Valter Külvet
Terve aasta oli
treeningkoormus liiga tugev, ilma järeleandmisteta, teinekord taastumiseta. Üleliidulisel noorte-
võistlustel tuli Valteril põlvetrauma, millest paranes õnnelikult, ilma operatsioonita. Sama aasta sügisel
sai kaalutud kõik head ja vead, koostati esimene aastaringne plaan. Valter oli alati veendumusel, et
plaani peab sportlane alati läbi arutama koos treeneriga. Kui mõlemad pooled jäävad treeningplaaniga
rahule siis peaks see ka sobima.
Treening pärast vigastust
Põlve vigastus saatis Valtrit terve elu, tänu millele jäid paljud tulemused võrreldes ennistega
tagasihoidlikuks. Kuid põhirõhk pandi füüsiliste võimete tõstmisele. Tugevad treeningtsüklid, vaheldu-
sid nõrgematega: kuu aega tugevat jõutreeningut, kaks nädalat nõrgemat treeningut, ja seda kõike just
selleks, et lihas ei harjuks ainult ühte laadi pingutusega, lihast tuli ehmatada.
annaabi.ee 
