Toimetulek depressiooniga
Depressiooni ravi kestab kuid, ja see
pole küll koht, kus ajaga koonerdada. Aeg tuleb maha võtta,» rõhutab doktor Sild
resoluutselt.
Ärevushäired kui parimal juhul ärevus/ohutunne mobiliseerib, siis ülemääraseks
muutudes hakkab pärssima toimetulekut. Emotsionaalsete reaktsioonidega kaasnevad
ebameeldivad kehalised reaktsioonid (südame pekslemine, higistamine, käte värin, kõne-
ja mõtlemishäired jne). Ärevushäiretel on palju vorme: toimetulekuhirmust kuni
paanikahoogudeni. Tüüpilisemaid tekkepõhjusi on läbipõlemise sündroom.
Depressioon meeleolu haiguslik alanemine, mis mõjutab pea kõiki igapäevaelu
valdkondi, kõige sagedamini energiataset, und, toitumist ja seksuaalelu. Haigusel on
kalduvus korduda, iga järgnev haigusepisood on eelnevast tõsisem. Allub hästi ravile.
10 nõuannet, kuidas hoida end vaimses tasakaalus: 1) aktsepteerige end sellisena,
annaabi.ee 
