Kehaliste harjutuste mõju organismile
Kehaline treening annab soodustuse
ajutegevusele.
Kõigist neist kumab läbi tõde - inimene on minevikust kaasa saanud keha, mis on
vormitud elu-olu vajaduste realiseerimiseks kehalise tegevuse kaudu.
Kui lihaskonna funktsioon jääb unarusse, hakkab see degenereeruma. Ainevahetus
muutub ebaökonoomseks, süda, veresooned, hingamisaparaat, endokriinnäärmed
kaotavad järk-järgult omi loomupäraseid võimeid.
Milliseid harjutusi valida ?
Terviseloomiseks on vaja mõõduka intensiivsusega kestusharjutusi, kehakuju vormimiseks
ning meeldiva liikumise ja rühi saavutamiseks on vaja võimelda, otstarbekas on ka jõusaali
külastamine. Sihipäraselt valitud harjutuste abil saab rütmivõimlemine anda olulise panuse
hapniku vastuvõtu- ja ärakasutamise võime tõstmiseks, lihasjõu ja painduvuse
suurendamiseks ning koos kõigiga nii metaboolse kui mehhaanilise antisklerootilise efekti
avaldumiseks.
annaabi.ee 
