Murdmaasuusatamine
ning õige keharaskuse ülekande õppimiseks rulluisutamine.
Treeningutesse tasub sisse tuua ka võimlemist, kuna see arendab sitkust, koordinatsiooni ja
annab juurde ka jõudu.
6
Tallinna Ülikool
3 Varustusest
Õige suusavarustuse leidmine pole nii lihtne kui esmapilgul paistab. Kuna tegemist on
tehnikaspordiga ja suuski, keppe ning saapaid lihvitakse täiuslikkuseni, siis tasub alati silmas
pidada, mis eesmärgil varustus soetatakse. Tervisespordi tegemiseks võib alati ka
suusakeskustest varustust laenutada. Küll aga kui ollakse tõsine harrastaja tasub endale siiski
oma komplekt hankida. Soovitavalt tasuks abi paluda asjatundjalt kui suuski valima
minnakse.
3.1 Suusad
Mida parem on suusatamise tehnika, seda kitsamad võivad suusad olla. Suuskade pikkus
annaabi.ee 
