Algajate tundides kasutatakse lihtsamaid tantsulisi kombinatsioone, edasijõudnute tunnis on liikumised keerulisemad ning annavad ka tugevama kehalise koormuse. 5 ZUMBA Emotsionaalne ladina ameerika ritmide ja kergesti jälgitavate liigutustega fitnessprogramm. Eesmärgiks on tunda treeningust lõbu põletades meeletul hulgal kaloreid ning nautides treeningut. Zumba sobib kõigile ja ei eelda eelnevat tantsukogemust. FITPALL Aeroobika - aeroobikatund fit-palliga, kus harjutused sooritatakse pallil istudes, lamades või pallile toetudes. Võimalik anda tugevat koormust kõikidele lihasgruppidele, arendada kehavalitsemisoskust, tasakaalu ja liigeste liikuvust. Sobiv kõigile, eriti aga neile, kellel suur koormus jalgadele on vastunäidustatud. RINGTREENING Toimub intervallmeetodil, kus aeroobne koormus vaheldub rahulikuma
isiklikest tunnetest, kogemustest ja vajadustest. Enamasti väljenduvad need antud stiili puhul väga ehedalt ja publikule loomulikul teel, mis paratamatult igas vaatajas isiklikku äratundmisrõõmu ja läbielamiste mälestusi esile toob. Parimatel juhtudel puudutab see inimese hingepõhjas kohakest, kuhu teiste kunstiliikide abil küündida ei ole võimalik. (8). 5.2. Cheerleaders & Show Cheerleaders & Show on treeningstiil, mis ei eelda varasemat tantsukogemust ning põhineb showtantsu elementidel eesmärgiga arendada tantsija eneseväljendusoskust läbi kaasaegse showtantsu ning on suunatud kõigile, kes soovivad tantsida ja treenida professionaalsel tasemel. Cheerleaders & Show eesmärk on tõsta pop-tantsu kultuuri üldist taset ning panna tantsijaid tundma end vabalt ja enesekindlalt. Treeningute käigus omandatakse erinevas stiilis koreograafiaid, klassikalise tantsu põhitõdesid ning
annaabi.ee 
