Tervislik toitumine
maapähklivõi)
4 Kordustearv, kui teed harjutust jõusaalis
Lõuna Lõuna, mille ostan poest
(taimne toiduaine, liha, piim)
Enne trenni Valgu sisaldusega jogurt ning
banaan, vesi 500 ml
Trenni ajal Vesi 1,4l
Peale trenni Banaan, vesi
Õhtu Munapuder (3 muna), piim
Õhtusöök Autori ema valmistatud söök,
mis sisaldab taimtoiduainet
(kartul, riis), liha, piim
Enne magamaminekut Kreeka jogurt või kodujuust,
piim
Tabel 1
5 Kokkuvõte
Tänapäeval inimesed ei pööra tähelepanu, mida nad söövad vaid neile piisab sellest, et kõht
on mõnusalt muhe ning tunne hea. See on suur probleem, sest ülekaaluliste arv aina suureneb
ja tekitab erinevaid terviseprobleeme. Väga palju sõltub inimeste enda elustiilist ja
toiduvalikust
annaabi.ee 
