"taastumisvahendite" - 1 õppematerjal

„Terviseõpetus” arvestustöö

Aastatega insuliini tootmine väheneb ja lõpuks kaob. 8. Tugi-liikumisaparaadi vigastused Tugiliikumisaparaadi (TLA) vigastusi võib tekitada ebaõige tehnika treeningul, ebaratsionaalne treeningu planeerimine, treenimine väsimuse foonil, liialt suuremahuline treening või kehaline töö, liialt suur koormuse intensiivsus, vähene taastumisprotseduuride kasutamine. Põhjuseks võib olla ka väsimus, haigus, spordialale mittevastav toitumine, taastumisvahendite ja protseduuride vähene kasutamine. Vigastused tulenevad ka keskkonnatingimustest, nagu sportimine kõrgmäestikus, liiga kõrge või madal temperatuur ja õhuniiskus. Ägedad vigastused tekivad stressi vahetul tagajärjel ja nendeks on luumurrud, venitused, rebendid, põrutused jm. Krooniliste ehk ülekoormuse vigastuste põhjuseks on korduvad koormused, mis ületavad organismi koormustaluvuse või varasemast vigastusest mitte paranemine