"taaselustumiseks" - 1 õppematerjal

TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL

võimlejatele ja tansijatele ning mis kasutab ära täpseid liigutusi, mis on pärit keha keskmest..." (Adamany, Loigerot 2004) ja rajaneb ühtsele keha ja vaimu filosoofiale. Pilates rajaneb kuuel põhimõttel, mis võiksid olla aluseks ka tantsijale: hingamine, keha asetus, kontroll, keskendumine, sujuvus ja täpsus on keha ja vaimu koostöö alustaladeks. Iseenesestmõistetavalt töötavad need põhimõtted vigastuse vältimiseks ja taastumisel vaja minevaks jõu taaselustumiseks. Sarnaselt on räägitud kehahoiakust Deckert'i arvamuses (käesolev töö lk. 8) Toovad ka raamatu "Jõud Pilatesest" autorid välja: "kuna Pilates keskendub õigele kehahoiakule ja pöörab tähelepanu liigutustele, töötab Pilatese meetod kehaga kaasa, mitte sellele vastu." (Adamany, Loigerot 2004, lk. 21). Sellest lähtuvalt võib öelda, et mitmete koolkondade ühiste tõdemuste tulem on - õigesti joondatud keha võrdub terve keha