RASVUMINE, TSELLULIIT, STRIIAD
Kõige paremad tulemused kaalu langetamisel
ilmnevad siis, kui jäävalt muudetakse toitumis- ja kehalise aktiivsuse harjumusi - süüakse
vähem rasvast ja magusat ja tehakse oma lõbuks veidi sporti.
Treening on tugevaim vahend. Just sellisele järeldusele jõudis teadlaste grupp, kes avaldas
ajakirjas The New England Journal of Medicine oma uuringute tulemused.
Tulemused olid järgmised:
· Regulaarsed kehalised harjutused kaitsevad vanemaid inimesi insuliinsõltumatu
suhkurdiabeedi eest.
· Iga kulutatud 500 kalori kohta nädalas langes diabeedi risk 6%. Eriti märgatav oli
efekt grupis, kel varem oli väga madal füüsiline aktiivsus, kõrge vererõhk, kelle
vanematel oli diabeet.
Salongihooldusest üksi rasvumise puhul jääb kindlasti väheseks. Erinevad hooldused aitavad
kaasa üldise seisukorra parendamiseks kuid ilma korrapärase toitumise ja treeninguteta pole
sellest nii palju kasu.
Probleemsete piirkondade hoolduste eesmärk on:
annaabi.ee 
