· Liblikujumine- kasutatakse tugevaid kahekäetõmbeid,mille abil ennast vees edasi tõugatakse. Jalad liiguvad üles alla nagu delfiinil. Vettehüpped Vettehüpete puhul hindavad kohtunikud stiili. Vettehüpped jaotuvad hoolaua- ja tornihüpeteks. On kuus hüppeklassi:rinnutiseisust ette, seljatiseisust taha, rinnutiseisust taha, seljatiseisust ette, kruvihüpped ja hüpped kätelseisust. Need klassid võimaldavad kokku rohkem kui100 erinevat hüpet olenevalt stardiasendist ja liikumisest õhulennul. Kujundujumine See sport on nagu veeballett, milles ujujad sooritavad muusika saatel kunstilisi liikumisi vees või vee all. Kujundujumise alad on üksik-, paaris- ja meeskondlik ujumine. Kasutatud kirjandus: "Faktivaramu" fitness.inimene.ee
liikumiskiirus (näiteks jooksukiirus) Reaktsiooni- ehk reageermiskiiruse mõõduks on reageerimise latentsiaeg, mis kulub ärritusest kuni reageerimiseni-liigutusliku vastuseni. Üksikliigutuse kiiruse ja liigutuste sageduse all sekundis mõistetakse nii käte kui jalgade liigutuste kiirust kere suhtes, aga ka kere enese liigutuste kiirust. Kiiruse lihtvormid on üksteisest suhteliselt vähe sõltuvad. Eriti reaktsioonikiirus. Kiirus tähendab kiirendamist stardiasendist. Kiirendus tähendab omakorda võimsust ja kiiruse säilitamist nõutaval tasemel. Sportlased vajavad võimsust kiirenduseks, et saavutada eduks vajalik kiirus, olgu see pallile, vertikaalne kiirus üleshüppel või jooksukiirus sprindis. Enamikul spordialadel on võimsus vajalik kiirenduseks, et saavutada võistluskiirus ja seejärel 4 võimsusvastupidavus kiiruse säilitamiseks.
haaklöökideks Ründelöökide tehnika- lähteasend-hoojooks (1-3 sammu)-üleshüpe-löök (äratõuge, sirgete käte hoog ja lennufaas)-maandumine (kõverdatud jalgadega väikese lõdvestava järelhüppega) Otselöök- koosneb hoojooksust, üleshüppest, löögist ja maandumisest, hoojooksu üheks oluliseks ülesandeks on palli tabamise õige ajastamine, see on suhteliselt raske, hoojooksu tuleb kindlasti alustada stardiasendist- see on kõrge ja mittepüsiv asend, üks jalg teisest eespool, keha raskus päkkadel, stardiasend peab tagama kiire stardi ja valima õige rütmi, paremakäelised peaksid alustama vasaku jalaga, ründelöögi kolmesammuline hoojooks- esimene samm tehakse vasaku jalaga, selle ülesanne on ajastamine ja suuna valimine ja käed on jooksurütmis kõverdatud, teien samm on pikk pidurdussüsteem ülesanne on õige hüppekoha
annaabi.ee 
