on spordiga tegelemisel ohtlikud ja vajavad ortopeedilist konsultatsiooni. Tippspordis põhjustavad lülisamba ülekoormuse peamiselt: · liialt suur treeningukoormus · liialt suur treeningu intensiivsus. Tervisespordis põhjustavad lülisamba ülekoormuse peamiselt: · ebapiisav sporditehnika 29 · ebapiisav ettevalmistus · vale treeningu ülesehitus. Vead sporditehnikas on sageli seljakahjustuste põhjuseks, mõned näited erinevatelt spordialadelt: · liialt suur rotatsiooniliigutus kettaheites, vasaraheites · vale sõudetehnika · ühepoolne seljalihaste arendamine vasaraheitjatel. Lihaste ülekoormus (sageli viirushaiguse foonil) liialt tugeva treeningukoormuse korral kutsub esile perifeerse lihasväsimuse, samuti energiadepoo tühjenemise. Tulemuseks on esmalt koordinatsiooni häirumine, seejärel lihaste düsbalanss. Niude-nimmelihase düsbalanss
määratleda õpitav (harjutus), mis täielikult vastab algaja sportlase võimetele ja huvidele, võiks põhimõtteliselt esineda juhus, kus õppimise protsessis vigu ei teki. Praktiliselt ei ole see aga võimalik. Koordinatsiooniliselt keerukate alade puhul on vead vältimatud ja teatud määral isegi kasulikud. On raske ette kujutada, kuidas sportlane saavutab täiuslikkuse sporditehnikas, teadmata, mida tuleb selle soori- tamisel vältida. 86 SPORDI ÜLDAINED I TASE Vead on ohtlikud sel juhul, kui nad jäävad avastamata ja parandamata. Harjutuse NB! vigane sooritamine teenib õpetamise üldist eesmärki sel juhul, kui viga märgatak- se ja õppija seda analüüsib. Vigadeks võib lugeda kõiki neid sporditehnika detaile, mis ei vasta sooritamisel antud spordi harjutuse biomehaanilisele ideaalstruktuurile
annaabi.ee 
