Tervise tugevdamine
võib olla tabanud mõni haigus või meie toitainete vajadus võib olla erinevatel põhjustel
(stress, treeningtegevus) suurenenud ning organismi vajadusi ei ole võimalik katta ainult
toidu kaudu. Sellistel puhkudel võib osutuda aktuaalseks toidu täiendamine
toidulisanditega. Toidulisandeid tuleb aga kasutada kriitilise suhtumisega ning need ei sa
kunagi asendada meie igapäevast toitu.
Hea toitumine ei tee kunagi keskpärasest sporditegijast maailmameistrit, kuid halb
toitumine võib teha potensiaalse maailmameistri keskpäraseks sporditegijaks. Selles, et
õige söögi ja joogi kaudu saadavad toitained on meie poolt nii spordis kui tervisespordis
üles näidatavate saavutuste jaoks olulise tähtsusega, ei ole mingit kahtlust. Ilma piisava
ning õige söögi ja joogita hakkab treeningtegevus organismi kurnama, selle asemel, et
seda kasvatada. Lühidalt öeldes on vajalik mitmekülgne toit, mis on rikas süsivesikute
annaabi.ee 
