Tahad USA Amazonist või mõnes muust online poest osta, kuid nad ei saada Eestisse? Osta läbi Shipito! Tee tasuta konto Sulge
Facebook Like
Küsitlus
Add link

Spordis ei ole lihtsaid võite - sarnased materjalid

treening, lemine, medal, spordis, saavutatakse, tame, sportlased, idud, loobuda, spordiala, igaveseks, hooaja, hetki, harjunud, kuldne, ksinda, tundnud, vahepeal, loobub, veerpalu, tiitel, sportimisel, konkurents, tagaj, motivatsiooniks, ustik, rkpall, tahtej
2
doc

Spordis ei ole lihtsaid võite

Spordis ei ole lihtsaid võite Aegade jooksul on spordist lugu peetud ning seda harrastatud. Eesmärgid on aga sprtimisel erinevad. Osa inimesi tegeleb sellega hea enesetunde saavutamiseks, teised selleks, et saada paremaid tulemusi. Kuna konkurents on tihe, siis tuleb pidevalt treenida ja vaeva näha, s...

Kirjandus - Keskkool
174 allalaadimist
1
docx

Spordis ei ole lihtsaid võite

Spordis ei ole lihtsaid võite Juba aegade jooksul tegelevad inimesed spordiga. Treeningu eesmärgid on kõigil erinevad, osa harrastavad seda , et saavutada head enesetunnet, teised aga selleks, et saada häid tulemusi. Sportlase elu pole lihtne, nende karjäär algab juba varases nooruses...

eesti keel - Keskkool
16 allalaadimist
2
docx

Spordis ei ole lihtsaid võite

Spordis ei ole lihtsaid võite Sportmängude pidamine sai alguse Vana-Kreekas, kus kehaline kasvatus seostati võistlusega. Kreeka antiikkultuur pani aluse olümpiamängude traditsioonile, mis on oma olemuselt ka tänaseni muutumatu- siiras aumehelik mõõduvõtt erinevatel aladel. Spordi roll ei ole alati ühetaoli...

Kirjandus -
8 allalaadimist
1
odt

Spordis pole lihtsaid võite

Spordis pole lihtsaid võite Spordi algeid võib leida muistseist mängudest ja sõjapidamisest. Sihiteadlikuks muutus sport Vana- Kreekas, kus kehaline kasvatus seostati võistlusega. Aastal 776 eKr peeti esimesed olümpiamängud. Tänapäeval tahavad inimesed veel rohkem tunnustust saada ning sellega kaasneva...

Eesti keel - Keskkool
109 allalaadimist
19
odt

Tervisesportlase treening

... piimatooted, juust, või), monoküllastamata rasvhapped (oliiviõli, pähkliõli, seesamõli) ja polüküllastamata rasvhapped (taimsed rasvad - merekala jm) omavahel tasakaalus oleksid. Spordiga tegeleja energiavarudest on ligi 80 % keha rasvades, seega on nende kasutamine spordis väga oluline. Muidugi on eriline huvi rasvade kasutamisele energiaks ülekaalulistel, et liigsetest kilodest vabaneda. Lahendus on vaid üks, harjutada tuleb metoodiliselt õigesti ehk optimaalse treeningkoormusega, millele raamatus korduvalt tähelepanu on juhitud. Vales treeningtsoonis harjutades kasutame energiaks hoopis teis...

Tervisesport - Kutsekool
18 allalaadimist
21
doc

Uurimistöö teemal: Vastupidavustreening

...e on selle treeningu ülesehitus. Vastupidavustreeningu osas tõime välja mõningaid harjutusi mis aitavad arendada sportlase vastupidavust ning ning millejaoks on need harjutused mõeldud. Kokkuvõtteks võib öelda et see töö täiendas meie enda teadmisi mis tulevad meile spordis väga kasuks ja et vastupidavust peaksid treenima ka harrastussportlased mitte ainult tipus olevad sportlased. 3 Summary In our research program, we are investigating endurance training. We examined how endurance training takes place and how it's carried out. We chose this topic because we part...

Sport - Keskkool
58 allalaadimist
11
docx

Referaat ''Kehaliste võimete arendamine: Aeroobne ja anaeroobne töö''

...rengule, kuid ilma baasteadmisteta pole kindlat pinda edasisele arengule. Eesmärk ja ülesanne on teada saada aeroobse ja anaeroobse treeningu otsese tähenduse, kuidas need kasutuses on, nende omavahelist seotust ning kuidas need aitavad kehalisi võimeid arendada. Spordis kui valdkonnas on aeroobne ning anaeroobne töö vaieldamatult arendamise põhiline teadusvara, mida iga spordist huvituv isik peaks teadma treenimisel. Uurimisobjekt on laialdaselt levinud teadmuskoond, mis on teaduslikult tõestatav ja tõestatud. Kasutasin materjali kogumiseks raamatukogu eesti keel...

Sport - Keskkool
38 allalaadimist
139
pdf

Spordi üldained 1.tase

.....................................................................23 OLULISEMAD EALISED ISEÄRASUSED. Kristjan Port .........................................................................31 SPORDIMEDITSIIN SPORDIMEDITSIINILINE TERVISEUURING SPORDIS. Rein Jalak .....................................................41 SAGEDASEMAD HAIGUSED SPORDIS. Rein Jalak, Siim Schneider ....................................................47 SAGEDASEMAD TUGI-LIIKUMISAPARAADI HAIGUSED. KINNISTE VIGASTUSTE ESMAABI. Gunnar Männik, Aa...

Inimeseõpetus -
24 allalaadimist
20
docx

Jõusaalitreeningud ja haigused

...imaldab tunda ennast psüühiliselt kindlalt. (Loko: 70- 71) 6. Treeningplaani koostamine Selleks, et midagi teha, peab inimene teadma, mis seisundis ta on ja mida tahab saavutada. Olles testitud ja saanud hinnangu võimekuse kohta, saab püstidada eesmärgid spordis ja spordispetsiifilises tegevuses (treeningud). Testimine (lähtetaseme väljaselgitamine) annab aluse igale inimesele vastava plaani koostamiseks. Selle käigus selguvad sportlase nõrgad küljed, mis takistavad jõuvõimekuse arengut. Saadav informatsioon võimaldab treeninguplaanide koostamise...

Sport - Keskkool
17 allalaadimist
34
doc

Sportlase lihashooldus konspekt

...: · Liiga kaua külmas vees olemine võib põhjustada lihas kangust ja jäikust. · Külmakahjustused · Südamelöögisageduse vähenemine · Tõuseb vererõhk · Vatsakeste rütmihäired või südame seiskus · Krambid Soojaravi Laialdaselt kasutatav taastumisvahend spordis. Sooja kasutamine on lokaalselt näidustatud kroonilise lihasjäikuse, lihasspasmide ja -ainevahetushäirete korral. Sooja 6 võiks kasutada lihaste temperatuuri tõstmiseks (eriti enne treeninguid või võistluseid...

Sport/kehaline kasvatus - Tartu Ülikool
20 allalaadimist
10
odt

Tervisesportlase treening

...atooted, juust, või), monoküllastamata rasvhapped (oliiviõli, pähkliõli, seesamõli) ja polüküllastamata rasvhapped (taimsed rasvad - merekala jm) omavahel tasakaalus oleksid. Spordiga tegeleja energiavarudest on ligi 80 % keha rasvades, seega on nende kasutamine spordis väga oluline. Muidugi on eriline huvi rasvade kasutamisele energiaks ülekaalulistel, et liigsetest kilodest vabaneda. Lahendus on vaid üks, harjutada tuleb metoodiliselt õigesti ehk optimaalse treeningkoormusega, millele raamatus korduvalt tähelepanu on juhitud. Vales treeningtsoonis harjutades k...

Kehaline kasvatus - Kutsekool
19 allalaadimist
14
doc

Toit, toitumine ja sportlik saavutusvõime

...valke (herned+vili). Valkude seedimine algab maos pepsiinide toimel ja 12-sõrmiksooles lõhustuvad ensüümide mõjul valgud polü- ja oligopeptiidideks ning edasi aminohapeteks (imendum vajab energiat), mis imenduvad peensoolest verre. AH-d võivad imenduda: Na+ kotranspordisüsteemi abil, spetsiifiliste kandurvalkude osavõtul, väikese osa AH-te imendum difusiooni teel. Veri kannab AH-d maksa ja kõikidesse teistesse elunditesse meie organismis, kus neid kasutatakse kehaomaste valkude ja mitmete muude ühendite sünteesiks. maksas ümbertöötatud AH-d viiakse verega kuded...

Sport -
28 allalaadimist
248
pdf

Akadeemilise sõudmise üldised alused

...el põhieesmärgiks on: • Kuidas minimaalse energiakuluga sõuda maksimaalselt kiiresti; • Kuidas sõuda nii, et see ei põhjustaks tervisehädasid. Mõlemad punktid kehtivad nii erinevates paatkondades, kui ka ühepaadis sõudes, nii tervisespordis kui ka tippspordis. Meeskonnas peab iga sportlane õppima teiste sportlastega arvestama ja oma sõudetehnikat teiste järgi korrigeerima, nii et tekiks maksimaalselt parim kooslus. Pole mõtet treenida end tugevaks ja vastupidavaks ning omandada erinevaid kehalisi võimeid, kui tänu kehvale...

Sport - Tartu Ülikool
5 allalaadimist
56
pdf

“NOORTE TERVISTAV PUHKUS 2005”

... Noortelaagrite sisuline tegevus Ülelaagrilises tegevuses said lapsed oma andeid ajalehtedest, karpidest, looduslikest mater- proovida kunstilises isetegevuses kui ka spordis. jalidest; 4. meremotiivipäeval tegime mitmesuguseid Noorte harimiseks olid korraldatud esmaabikoo- kollektiivtöid. litus, päästeameti koolitus, ratsutamis...

Ühiskond -
6 allalaadimist
9
pdf

Eesti sportlased

.... Järgneval, 1991. aasta talvel vigastas E. Nool end treeningul ja võistlemine jäi ära umbes pooleteiseks aastaks. 1992. aastal pääseb E. Nool Barcelona suveolümpiamängudele, peale seda lõpeb ka tema koostöö Sven Andresooga. Hetkeks kaalus ta isegi tippspordist loobumist, kuid 2 siis ulatasid talle oma abistavad käed tema praegune elukaaslane ja tema vanemad. Järgmisel aastal otsis E. Nool üles oma noorpõlvetreeneri ja jätkas siis Rein Sokuga. 1994. aastal tõusis E. Nool Eesti parimaks kümnevõistlejaks, kuid ...

Kehaline kasvatus - Põhikool
106 allalaadimist
14
docx

Sport

............................................................................................ 7 2 1. Sissejuhatus Teen referaadi spordist, selle ajaloost ning sellega kaasnevatest nähtustest ja rajatistest. Valisin spordi oma referaadi teemaks, sest minu jaoks on sport huvitavam kui mood. Ma tahan saada rohkem teada spordi ajaloo kohta, eriti veel Eesti spordi ajaloo. Mind ka väga huvitab see, millised on spordiga kaasnevad...

Sport - Keskkool
4 allalaadimist
27
docx

Sport Ja vigastused

...sed võivad olla suurteks spordivigastuste põhjustajateks. Kõik sportlased on vigastustele vastuvõtlikud. Vale varustus ja selle ebaõige kasutamine. Suuri raskusi tõstes võib alaseljale ja kätele tekkida tõstmisest trauma. Ekstreemspordis kasutatakse kaitsmeid, aga kui kaitsmed on valesti kinnitatud, võivad need kukkumise tagajärjel eemalduda ning siis ei ole nendest mingit kasu. Kui kiiver on valesti pähe pandud, siis ei kaitse see inimest. Samas kui kiiver on saanud kannatada, ei tohiks teda enam kasutada, kuna kiivri kaitsevõime...

Sport - Keskkool
97 allalaadimist
102
pdf

Luumurdude, pehmete kudede ja liigesvigastuste füsioteraapia

...sas Epikondüliidi ennetamine Enne treeningut või kätega töötamist venitus- ja soojendusharjutused randme ekstensoritele ja fleksoritele. Töötingimuste ja -vahendite ergonoomiline analüüs. Spordivarustus: õige tennisereketi või golfikepi suurus. Õige tehnika spordis ja töö ajal. Biomehaaniline analüüs ja spordi-spetsiifiline juhendamine aitab vähendada ebaõiget või kompensatoorset liigutusmustrit. Epikondüliidi postoperatiivne ravi Külmaravi ja põletikuvastased ravimid, küünarliigese immobilisatsioon lühikest aega (tavaliselt 6-10 päeva). Küüna...

Füsioterapeut - Tallinna Ülikool
18 allalaadimist
20
docx

Kiirus ja vastupidavus

...rust (jooksukiirust) ja enamik treeningprogramme on koostatud jooksukiiruse arendamiseks. Tegelikult on kiirus kui liigutusvõime vajalik enamikule spordialadele, kus on vajalik kiiresti joosta, liikuda ja reageerida või kiiresti muuta liikumise (liigutuste) suunda. Spordis esineb kolm kiiruse vormi:  liigutusreaktsiooni kiirus  üksikliigutuse kiirus  liikumiskiirus (näiteks jooksukiirus) Reaktsiooni- ehk reageermiskiiruse mõõduks on reageerimise latentsiaeg, mis kulub ärritusest kuni reageerimiseni-liigutusliku vastuseni. Üksikliigutuse ...

Sport - Keskkool
4 allalaadimist
68
pdf

Ratsaspordispetsialistide hinnang harrastusspordile

TALLINNA ÜLIKOOL Terviseteaduste ja Spordi Instituut Rekreatsiooniteaduste osakond Grete Hussar RATSASPORDISPETSIALISTIDE HINNANG HARRASTUSSPORDILE Bakalaureusetöö Juhendaja: Reeda Tuula ..................... ...

Sport - Tartu Ülikool
4 allalaadimist
352
pdf

Andekusest ja andekatest lastest

...€“ on veendunud, et see on nii-öelda valdkonnaspetsiifiline, näiteks muret, kuidas näevad spordile pühendutakse õppetöö arvelt (Stipek, 1996). Duda ja Nichollsi neid teised. uuringus (1992) leiti, et ülesandele orienteeritus on üldine nii spordis kui ka õppimises ja laps võib olla ülesandele orienteeritud isegi siis, kui tema eelistused vastava tegevusega ei ühti, s.t inimene võib eelistada anda oma parimat ja saada juurde oskusi või teadmisi, mil...

Psühholoogia -
48 allalaadimist
10
doc

Kehakultuuri ja spordiga tegelemise tähtsus tütarlastele kui tulevasele emadele

...ümpiamängud). Eriti kiiresti on sport arenenud pärast Teist maailmasõda. Eestis algas sihipärane spordi-, eelkõige raskejõustikuharrastus 1890. aastatel. Raskejõustik jäigi kauaks kõige menukamaks spordialaks. Kui 19. ja 20. sajandi vahetusel asutati esimesed spordiseltsid, lisandusid jalgrattasport, jooks, võimlemine, jalgpall, poks, ujumine ja uisutamine. 1912. aasta Stockholmi olümpiamängudel kuulus Venemaa võistkonda ka eestlasi. Selleks ajaks oli teiseks edukaks alaks saanud kergejõustik. Iseseisvas Eestis saavutasid kõrge rahvusvahelise taseme laskesport...

Kehaline kasvatus - Keskkool
23 allalaadimist
36
docx

Vasakukäelise õpilase toimetulek koolis

...elisi leidub rohkem õpiraskustega laste seas. Kuid Prantsusmaa Montpellier' ülikooli evolutsiooniteadlaste väitel on vasakukäelistel siiski elus ka selge eelis, mis on taganud selle, et vasakukäeline vähemus püsib inimpopulatsioonis kindlalt. Spordis on vasaku käe eelis silmaga näha. Vasakukäelised on aladel, kus võitlus käib mees mehe vastu, eelisseisus. Olgu tegu tennisemängu või tänavakaklusega, 90 protsenti inimesi kasutab paremat kätt. Vasaku käe kasutamine on vastasele üllatus ning annab seega eelise. Vasakukäeline on näiteks üks tippte...

Pedagoogika - Keskkool
6 allalaadimist
22
doc

Olümpiamängud

...selt pärineb see algupäraselt Vana-Rooma luuletaja Ovidiuse teosest "Metamorphoses". Olümpiaorden on ROK-i peamine autasu olümpialiikumise edendamise eest. Selle saavad isikud, kelle tegevus on olümpiaideede järgimisel eeskujuks, kel on silmapaistvaid saavutusi spordis või kes on andnud olulise panuse olümpialiikumisse. Olümpiaküla on olümpiamängudel osalejatele mõeldud elamisala. Esmakordselt oli olümpiaküla kasutusel 1924. aasta Pariisi olümpiamängudel. Olümpiamargid - esimesed olümpiateemalised postmargid tulid käibele juba 1896. aasta Ateena olümpiamän...

Kehaline kasvatus - Põhikool
52 allalaadimist
524
doc

Arengupsühholoogia

...b   ta   vaikseid   omaette   tegevusi?   Kõrge aktiivsusega lastel on palju kanaleid oma energia kasutamiseks /välja elamiseks   spordis,   nad   võivad   hästi   toime   tulla   kõrget   energiataset eeldavas   karjääris   ja   nad   suudavad   jätkata   mitmete   võimalustega. saavad   2. Rütmilisus, regulaarsus: bioloogilise tsükli etteennustatavus, nagu näiteks nälg, uni ja pissimine. See joon kirjeldab sellist...

Arengupsühholoogia - Kutsekool
52 allalaadimist
15
docx

JÄÄHOKI Intervjuu näidis

...nnid. Vabal ajal lugesin raamatuid.  Harrastuseks oli ristsõnade lahendamine.  Koolis toimusid spordipäevad, suusavõistlused ja korvpalli võistlused. Samuti toimusid koolide vahelised võistlused ( kergejõustik, korvpall, ujumine ).  Spordis olen alati silma paistnud nii oma tegevuse kui sportlike saavutuste pärast.  Millal ja kelle innustusel te hakkasite sportima, kus ja kuidas ? Missugusesse spordiseltsidesse / spordiklubidesse te kuulusite ? Kes olid teie treenerid ja treeningkaaslased ? Millised o...

Sport - Tallinna Ülikool
1 allalaadimist
30
odt

RATSASPORDI POPULAARSUS TÄNAPÄEVAL

... SISSEJUHATUS Ratsasport ja ratsutamine on inimestega kokku käinud läbi aegade. Ratsutamine annab suurepärase võimaluse teha ja nautida koostööd hobusega. Hobused on olnud inimeste kõrval läbi ajaloo, nii igapäevatöös, sõjatandril, lihtsalt meelelahutustes ning ka spordis. Ratsasport on alguse saanud umbes aastal 680. eKr ning Eestisse jõudis ratsutamine kui sport alles 100 aastat tagasi. Algsed võistlusalad olid kaarikusõit ja võidujooks, teised alad kujunesid välja 19.sajandil. Ratsaspordi populaarsus tänapäeval on kõvasti muutunud võrreldes varasema ajaga. Treening...

Sport - Keskkool
4 allalaadimist
104
doc

Nimetu

Lennart Raudsepp Roomet Viira SPORDISOTSIOLOOGIA Alljärgnev õppevahend on mõeldud sissejuhatava kursusena spordi sotsioloogiasse. Kuna sellekohast õppekirjandust kehakultuuriteaduskonna bakalaureuseõppe üliõpilastele eesti keeles ei ole, oli vajadus sellise õppemateriali koostamiseks olemas. Teiseks eesm...

- Tartu Ülikool
49 allalaadimist
16
docx

Treeneri tasemekoolitus 3. tase. Spordi üldained

...keha, keha liigutamiseks vaja vähe lihaseid). Ei talu vajalikke intensiivseid treeingkoormuseid. 4) Miks on lastel olulisem treenida liigutuste tehnikat kui jõudu? Jõutreeningu tulu on madala efektiivsusega kuni sugulise küpsemiseni. 5) Mis võib põhjustada tüdrukute spordist loobumist seoses puberteediga? Puberteedi ajal rasvakogus suureneb (24-28%). Keha mittelihasmassi kasvades langeb tüdrukutel aeroobne töövõime, lihasjõud ja võimsus. Tagajärjeks võib olla psühholoogilne stress ja sellest tulenev vale toitumine, treeningute vältimine, suitsetamine kaaluvähendamis...

Sport - Tallinna Ülikool
28 allalaadimist
13
docx

Jalgpallurite toitumine

...ike tulemuste languse põhjuseks (eriti naistel) just organismi madal rauasisaldus. Organismi rauavarudest 2/3 osa asub hemoglobiinis, müoglobiinis, fermentides ja transferriinis. Raud on tähtis organismi 8 ainevahetuses. Spordis on raua tähtsus eeskätt organismi varustamisel hapnikuga. Rauda leidub rohkesti munas, maksas, tomatis, maasikastes, kalas ning õuntes. 9 3 TREENINGUTE/VÕISTLUSEELNE NING VÕISTLUSJÄRGNE TOIT 3.1 TREENINGUTE/VÕISTLUSEELNE TOIT Mängup...

Sport - Tartu Ülikool
3 allalaadimist
7
doc

Spordi ajalugu aastaarvud

...nna tänavatele ilmus esimene mootorratas. 1896 Ateenas I kaasaegsetel olümpiamängudel viibis USA sõudmisvõistkonna koosseisus ka eestlane H. Lerchenbaum. Paraku ta ei osalenud siiski võistlustel, sest need jäid tormi tõttu pidamata. Esimese ametliku eesti spordiseltsina asutati Saadjärve Jalgratta Sõitjate Selts 1897-98 G.Lurichi ringreis Eestis põhjustas eestlaste hulgas tõelise ärkamisaja spordis, sündis rohkesti raskejõustikuringe ja klubisid. G.Lurich propageeris ka karskust ja terveid eluviise. 1898 Esimestel (mitteametlikel) amatööride Euroopa mei...

Sport -
7 allalaadimist
28
doc

Aeroobikatunni eesmärgid ja mõju

...te liikumisulatuse arendamiseks. Staatilised venitusharjutused on stretching-harjutused. Kasutatakse lihaste elastsuse suurendamiseks ja kõõluste ning sidemete venitamiseks. STRETCHING Stretching kui lihaste venitusmeetod on tänapäeval väga aktuaalne nii spordis, kehalises kasvatuses kui ka ravivõimlemises, sellel on oluline osa spordivigastuste ärahoidmisel ja ravis. Stretching on väga paljudes keeltes kasutatav üldmõiste venitustoimelistele harjutustele. Kitsamas mõistes kujutab stretching staatilist venitusharjutuste süsteemi. Stretching kuj...

Tervisesport - Tallinna Ülikool
1 allalaadimist
414
pdf

Tiit Lauk humanitaar

...isel: džäss tõi palju noori muusika juurde, innustades neid ise musitseerima ja oma teadmisi ning pilli- mänguoskust arendama, tõstes seega oluliselt meie üldist kultuuritaset. 5.2. LIIDRID Sõna “liider” all mõistetakse nii vaimset juhti kui – näiteks spordis – ka “vedajat”, juht- positsioonil olijat, ingliskeelses muusikamaailmas orkestrijuhti (band leader) või sümfoonia- orkestri kontsertmeistrit. Seega, vahel ühendab see väljend kaht küllaltki erinevat tahku inimloomuses – vaimset juhti ehk ideede generaatorit ja praktilist juhti ehk idee...

Muusika ajalugu - Tallinna Ülikool
7 allalaadimist


Registreeri ja saadame uutele kasutajatele
faili e-mailile TASUTA

Konto olemas? Logi sisse

Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
või
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli? | Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun