Spordi üldained 1.tase
Treeningutel edu kogemise
tingimusi luues tuleks silmas pidada, et keerulisema ülesande sooritamisel tõstab edu
108 SPORDI ÜLDAINED I TASE
enesetõhusust rohkem kui lihtsa ülesande sooritamisel ning iseseisvalt saavutatud edu
tõstab enesetõhusust rohkemal määral kui sama suur edu teiste toetusel. Kui ülesanne
NB!
tuleb esimestel soorituskordadel välja, on enesetõhususe tõus suurem võrreldes olukor-
raga, kus õppimise alguses kogetakse ebaedu.
2. Asendav kogemus. Kui enesetõhusus ei saa baseeruda enda kogemusel, saab seda tõsta,
kui sportlane vaatleb teist inimest mingit uut oskust edukalt sooritamas või tundmatut
vastast võitmas. Eriti efektiivne on asendav kogemus siis, kui vaadeldav isik (mudel) on
võimete ja teiste oluliste omaduste poolest vaatlejaga sarnane.
3. Veenmine
annaabi.ee 
