Treeningu mõju lihastele
N: keha pooside säilitamine.
Auksotooniline muutub lihase pikkus ja pinge dünaamiline lihastöö; A. kontsentriline
lihas lüheneb, luukangid lähenevad üksteisele. N: raskuste tõstmine; B. Ekstsentriline lihas
pikeneb, luukangid eemalduvad üksteisest N: raskusjõule allajääv töö.
· Treeningus antav signaal organismile toimub läbi valgusünteesi
· Valgusüntees toimub geneetilise koodi alusel ribosoomides
· Signaalvahendiks on mõni treeningus tekkinud ainevahetuse produkt aine, raku
purunemisel tekkiv komponent molekul
Lihasmassi suurenemine: ei ole selge, mis põhjustab lihase suurenemise
· Muuta olemasolevaid lihaskiude (rakke) suuremaks hüpertroofia
· Luua juurde uusi lihaskiude (rakke) hüperplaasia
Lihase ehitus: lihas lihaskiud müofibrill müofilament aktiin müosiin ristisillake
sarkomeer
annaabi.ee 
