Murdmaasuusataja treeningprotsess ja sauna kasutamine taastumisvahendina
madalale, et saunakuumus mõjub ainevahetuse ärritajana hoopis arvestatava lisakoormusena,
mis pikendab taastumise aega. Teisisõnu, korralik saun raskele treeningule lisaks võib osutuda
rohkem kurnavaks kui taastavaks, peale intensiivseid treeninguid tuleks tagasihoidlikult
saunatada.
Sellise subjektiivsele alusele püstitatud hüpoteesi paikapidavuse kontrollimiseks viidi läbi
pikaajaline katse, kus püüti treeningu koormust ja organismi saunakuumuse talumise võimet
mõõta objektiivsete parameetrite järgi (aeg, südame löögisagedus) ning leida seoseid treeningu
koormuse ja saunakuumuse mõju organismile vahel.
2.4.1. Katse läbi viimine
Katsealused noormurdmaasuusatajad Nõmme Spordiklubist Aleks Mark (18 a, treenib umbes
300 tundi aastas) ja Karl Erik Rabakukk (17 a, treenib umbes 600 tundi aastas) tegid perioodil
11.09.14 – 3.03.15 Nõmme Spordikeskuse võimalusi ja vajalike lisadega Polar RCX5
annaabi.ee 
