Murdmaasuusataja treeningprotsess ja sauna kasutamine taastumisvahendina
end saunas väsinumalt kui peale rahulikke (aeroobseid) treeninguid. Loogilise tuletuskäigu läbi
võib järeldada, et kui peale rahulikku treeningut on organismi töövõime veel piisav, et hakkama
24
saada saunakuumusest tingitud ainevahetuse kiirendamisega ning kutsuda seeläbi esile sauna
taastav efekt, siis intensiivse treeningu tulemusena võib organismi töövõime olla langetatud nii
madalale, et saunakuumus mõjub ainevahetuse ärritajana hoopis arvestatava lisakoormusena,
mis pikendab taastumise aega. Teisisõnu, korralik saun raskele treeningule lisaks võib osutuda
rohkem kurnavaks kui taastavaks, peale intensiivseid treeninguid tuleks tagasihoidlikult
saunatada.
Sellise subjektiivsele alusele püstitatud hüpoteesi paikapidavuse kontrollimiseks viidi läbi
pikaajaline katse, kus püüti treeningu koormust ja organismi saunakuumuse talumise võimet
annaabi.ee 
