"saunakogemus" - 1 õppematerjal

Saun ja saunatamine

kuluvale energiale võib ühe saunaskäiguga kulutada kuni 300 kalorit (see on enam- vähem võrdne 2-3 miili jooksmisega).* " MÕJUTAB SÜDANT - Kõrge temperatuuri korral Südame löögikiirus tõuseb, mis parandab ka vereringet. " TOOB SÜGAVAMA JA RAHULIKUMA UNE - Saunas võib käia enne magamaminekut, et sügavam uni tagaks parema väljapuhkamise. Saun võib kergendust tuua ka ninakinnisusele. " PUHKUS JA SUHTLUS - Saunakogemus võib olla vägagi isiklik nauding, aga seda võib jagada ka perekonna ja sõpradega. Koos mõne erilise inimesega saunas olles jääb aega avameelsuseks, vaikseks vestluseks ja läheduseks. " LÕDVESTAB LIHASEID - Saun võib ajutiselt leevendada ka liigesepõletikku ja reumat. " PUHASTAB MÜRKAINETEST - Läbi higistamise aitab saun sul vabaneda sellistest mürkainetest nagu plii, nikkel ja elavhõbe. " PUHASTAB NAHKA - Annab nahale nooruslikuma jume