Treeningu mõju lihastele
suurte jõumomentide rakendamine.
Hüpertroofia aluseks on valgusüntees; suunavad mõjutavad
· Pärilikus
· Treeninguvälised tegurid toitumine, hormoonide sisaldus veres
Seega ühesuguse treeningu mõju tulemus erinevatele sportlastele võib olla väga erinev
Hüperplaasia:
· Uute rakude teke; lihasrakkude hüperplaasia võib toimuda:
· Olemasolevate rakkude pikisuunas jagunemisel
· Rakkude teke tüvirakudest satelliitrakudest
Tüvirakkud on universaalsed algrakud, millest elu jooksul moodustuvad uued
spetsialiseerunud rakud.
Lihaskiu kontraheeruvad elemente toidetakse läbi rakumembraani
Närvi lihase koostöö
Jõutreeningu algul saavutatakse kiire edasiminek:
· Oluliselt on see tingitud närvisüsteemi ja lihase paranevas koostöös
· Tunduvalt paremini suudetakse rakendada agonistide, sünergistide tööd liigutusse ei
kaasata tarbetuid lihaseid e
annaabi.ee 
