püsti, siis on tegemist staatilise elektriga ja kuvar on ohtlik. Kindlasti peab sinna ette hankima kiirguskaitse, mis näeb välja nagu aken, millest siis põhimõtteliselt oma arvutit jälgida. Kui aga staatiline elekter puudub ja tunda on ainult kuvari klaasi oma käe all, on kõik korras. Siiski ei tähenda see, et nüüd võib kuus tundi järjest vaadata monitori. Arvutiga töötamisel on tähtis teha lühikesi puhkepause iga poole tunni tagant. See aitab vältida täielikku sandistumist. Lihased ei jää kangeks ja kael ei hakka valutama. Lisaks nägemine säilib kauem korras. Tegelikult ei kehti see ainult arvutiga töötamisel. Meeles peab pidama, et mitu lühikest pausi on alati paremad, kui üks pikk paus. Tööaega arvuti taga peab jaotama paindlikult, see on tervisele kasulik. Veelkord, jälgima peab: istumisasendit, toa õhutatavust ja soojust, arvuti 6 http://www.terviseamet.ee/fileadmin/dok/Keskkonnatervis/haridus_ja_sotsiaal/opitegevus_juhend.pdf Terviseamet
põhimõtteliselt oma arvutit jälgima hakkate.Kui aga staatiline elekter puudub ja tunnete ainult kuvari klaasi oma käe all, on kõik korras. Siiski ei tähenda see, et nüüd võib kuus tundi järjest vaadata monitori. Arvutiga töötamisel on tähtis teha lühikesi puhkepause iga poole tunni tagant. Vaadake lakke ja pööritage silmi. Siis sulgege need ja ringutage, painutage ja lihtsalt kasvõi pikutage. Ühesõnaga see aitab vältida täielikku sandistumist. Lihased ei jää kangeks ja kael ei hakka valutama. Lisaks nägemine säilib kauem korras. Tegelikult ei kehti see ainult arvutiga töötamisel. Kui inimene veedab ühes asendis kaua aega ja seal juures jälgib midagi pidevalt ühel ja samal kaugusel, väsivad nii keha kui silmad ära. Näiteks raamatut lugedes tundide viisi järjest võib teil tekkida pärast probleeme oma kaela liigutamisega ja toolilt üles tõusmisega. Sama moodi mõjub kinos kolmetunnise filmi vaatamine
palju räägitakse kuritegevusest tänavatel ja liikluses, kus hukkuvad ja saavad viga inimesed, samuti räägime suitsetamisest ja alkoholismist, kuid ei räägita seljaprobleemidest, mille all kannatab ja on kannatanud ilmselt enamus kodanikest; vale liikumine, vale diagnoos ja vale ravi võivad olla ohtlikumadki, põhjustades töövõimeliste inimeste aktiivsest ja tervest elust kõrvalejäämist või lausa sandistumist; kuna puudub üksmeel ja koostöö lääne ja ida-meditsiini vahel, osutub kaotajaks patsient; meie ajakirjandus arvutas just hiljuti välja, et Riigikogu liikme kuluhüvitiste uus kord lisaks maksumaksja kulutusi 100 milj krooni võrra; riigi kodanike seljaprobleemid tekitavad meie väikesele vabariigile ilmselt kordi suuremaid kulutusi aastas ja ajakirjanduse esikülgedel pole sellest ,,piiksugi".
annaabi.ee 
