Kofeiin ja saavutusvõime
Kofeiin ja kognitiivne võimekus
Kofeiin võimaldab mitmeid erinevaid viise kuidas harjutust sooritada, sealhulgas suurendab
see kõrge intensiivsusega meeskonnaalade aktiivsust ning jõusooritusi. Lisaks on uuritud
kofeiini kasulikkust sooritades erilisi jõuharjutusi, mis on tavaline sõjaväelastele raskete
perioodide ajal kus nõutakse valvsust ja ärkvelolekut. Mitmete uuringutega kontrolliti üle
kofeiini mõju erijalaväelastele, kes treenivad rutiinselt ning käivad tihti salaoperatsioonidel,
kannatades unehäirete all. Seal on erksus ja ärkvelolek otsutava tähtusega.
Nagu on arvata, on kofeiinil kõige suurem mõju seotud erksusega. Kuid tulemused olid seotud
ka valvsusega mida avastati nende inimestel kellele manustati katse käigus kofeiini. Kofeiin
on avaldanud positiivset mõju inimestele kes tarbivad ( 300 mg/d). Hiljuti tehti ka avastusi,
et kofeiin võib mõjuda positiivselt nii kognitiivse kui ka vastupidavustreeningu puhul.
annaabi.ee 
