Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse Registreeri konto
✍🏽 Avalikusta oma sahtlis olevad luuletused! Luuletus.ee Sulge

"ülekaalulisus" - 226 õppematerjali

ülekaalulisus on olukord, kus keha mass ületab antud vanusele, soole, pikkusele ja kehatüübile vastavat massi 20% ja tõuseb oluliselt risk haigestuda teatud haigustesse (südame veresoonkonna, kõrge vererõhk). Ülekaalulisuse põhjuseks lõppkokkuvõttes alati toiduga saadava energiahulga ja organismi üldise energiakulu tasakaalustamatus. Vahendiks rasvumise vastu on dieet ja keh aktiivsus.
thumbnail
11
doc

Liikumine ja tervis

Organismis valitseb seadus: kõik, mis liigub, see kasvab, kõik, mis püsib kasutamatult, see degradeerub. Liikumisvaeguse mõjul tekivad taandarenduslikud muutused kasutamata jäänud lihaskoes. Kuna lihaskond hõlmab keskelt võetuna 40% keha massist, siis avalduvad muutused lihaskoes ainevahetuse üldises tasemes ja kulgemises. Peamised terviseprobleemid, mis tulenevad kehalisest inaktiivsusest on: · ülekaalulisus · südamehaigused · kõrge vererõhk · valud liigestes · stress · depressioon ja ärevus. Liikumine ja tervis Tänapäeval me just nagu ei vajagi ellujäämiseks kehalist aktiivsust. Tänane inimene sõidab punktist A punkti B autoga, olgugi et vahemaa võib olla vaid mõnisada meetrit. Poode külastades valime trepist liikumise asemel mugavama vahendi ­ eskalaatori. Poes riiulite vahel liikudes valime mõnusaks äraolemiseks ning tööstressi...

Kehaline kasvatus
84 allalaadimist
thumbnail
9
doc

Podagra referaat

Kuni 98%-l podagrahaigetest esineb neerude kaudu uraatide väljutamise häire. Podagra võib tekkida mitmel põhjusel. Diureetikumipodagra on tänapäeval sage. See on kõrgvererõhutõve ravis kasutatavate diureetikumite ehk kuseajatite kõrvaltoime. Toiudpodagra on tingitud ülesöömisest ja alkoholi, eriti õlle joomisest. Ainevahetuslik podagra on üldise ainevahetushäire üks avaldus, teised on ülekaalulisus , suhkrutõbi, vererasvade suur sisaldus ja kõrgvererõhutõbi. Sekundaarne podagra on tingitud mõnest muust haigusest, näiteks neerutõvest, polütsüteemiast või psoriaasist. Ülikute podagra on tuttav ajaloost, kuna mõned riigimehed, kirikuvürstid ja teised kõrgesse ametisse tõusnud mehed hankisid endale podagra külluslike elukommetega. Arenenud maades on podagra leviku suurenemist seostatud puriinirikaste toitudega ja alkoholi tarvitamisega...

Bioloogia
14 allalaadimist
thumbnail
19
ppt

Rahvaarvu kasv, inimtegevuse mõju keskkonnale

Rohkem sõdu = rahvastiku arvu stabiliseerumine Rahvastiku kasvust tulenevad keskkonna probleemid Suureneb surve loodusressursside tarbimiseks (vesi, maavarad, mets jne) Suurenevad keskkonda eralduvate kahjulike ainete kogused Vee, õhu, pinnase jm reostused Tsivilisatsioonihaiguste levik Nälg Loodusressursside vähenemine Kahjulikud ained looduses Reostus Tsivilisatsiooni haigused, alkoholism Tsivilisatsiooni haigused, ülekaalulisus Tsivilisatsiooni haigused, anoreksia Nälg Rahvastiku kasvu piiramise abinõud Kuna suremuse suurendamine on ebaeetiline, saab ainult sündimust reguleerida - Pereplaneerimine Pere nõustamine Igasugune arstlik teenindus - Välistavad vahendid Steriliseerimine Eostumisvastased vahendid (tabletid, kondoomid) Abort - AIDS Hirmuteraapia...

Geograafia
41 allalaadimist
thumbnail
5
wps

Infarkt

Teatud osa südamelihasest sureb, kuna ei saa piisavalt verd. Verevoolu katkemise põhjustab omakorda veresoonte (arterite) ummistumine. Haigust, mis viib arterite ummistumisele, nimetatakse südame isheemiatõveks. Süda on lihaseline elund. Südamelihast varustavad verega peenikesed veresooned - pärgarterid, täpsemalt: vasak ja parem pärgarter.Südame isheemiatõbi on haigus, mille puhul südamelihas ei saa piisavalt verd, kuna pärgarterid on lupjunud ja sellest ahenenud. Pärgarterite seintesse ladestuvad rasvad ja kaltsium, tekivad lubjanaastud. Kui naast pärgarteri seinas ahendab veresoont sedavord, et vastav südamelihase piirkond ei saa küllaldaselt hapnikuga rikastatud verd, nimetatakse seda isheemiaks ehk hapnikuvaeguseks. Sellega kaasneb tugev valu südame piirkonnas, mida nimetatakse stenokardiaks e rinnaahistus...

Bioloogia
35 allalaadimist
thumbnail
1
sxw

Mina ja rasvad

Minu elus on rasvad olulisel kohal. Rasvad on minu organismile ja ka teiste inimeste organismidele väga tähtsad. Rasvadel on tähtsad ülesanded ja funkstioonid organismis. Ilma rasvadeta ei saaks ühiskond eladagi.Liigne rasvade tarbimine võib, aga organismile kahju teha.Rasvaste toitude söömine põhjustab südame- ja veresoonkonna haiguseid, näiteks veresoonte lubjastumist. Üks tänapäeva aktuaalne teema on ülekaalulisus ja see on tingitud just rasvade ületarbimisest. Inimene peab austama oma keha ja hoidma ennast. Seda üritan ka mina teha, kuid mulle meeldib toiduaineid, kus on rasva siladus suur , vahetevahel tarbida. Sokolaadist on mul raske keelduda. Kuid samas armastan ma ka puuvilju ja neis on üsna vähe rasvasid. Selleks, et vältida ülekaalulisust ja teisi haigusi, mis tekivad rasvade liigtarbimisel, teen ka sporti. Minu arvates on eestlaste toit sageli üsna rasvarikas. Paljudele...

Keemia
61 allalaadimist
thumbnail
7
doc

Tervis ja kehaline aktiivsus

Organismis valitseb seadus: kõik, mis liigub, see kasvab, kõik, mis püsib kasutamatult, see degradeerub. Liikumisvaeguse mõjul tekivad taandarenduslikud muutused kasutamata jäänud lihaskoes. Kuna lihaskond hõlmab keskelt võetuna 40% keha massist, siis avalduvad muutused lihaskoes ainevahetuse üldises tasemes ja kulgemises. Peamised terviseprobleemid, mis tulenevad kehalisest inaktiivsusest on: · ülekaalulisus · südamehaigused · kõrge vererõhk · valud liigestes · stress · depressioon ja ärevus. Kehaline inaktiivsus loob eelsoodumuse vereringehaiguste tekkeks, seostub osteoporoosi ja valusündroomidega alaselja piirkonnas, soodustab süsivesikute ja rasvade ainevahetushäirete ja mitmete psühhosotsiaalsete probleemide teket. Kehalised harjutused aitavad inimestel vabaneda stressist. Inimene on looduse...

Kehaline kasvatus
78 allalaadimist
thumbnail
4
odt

Bioloogia KT

Steroidid- vees peaaegu ei lahustu, Sinna kuuluvad kolesterool ja mitmed hormoonid Hormoonid- on bioaktiivsed ained , mis põhiliselt moodustuvad loomorganismide sisesekretsiooninäärmetes. 19. Mis on ateroskleroos, tekkimine Ehk veresoonte lupjumine.Ateroskleroosi üheks tekkepõhjuseks on vere liiga kõrge kolesterooli tase 20. Miks ei ole tervislik süüa liigselt suhkruseid ja rasvaseid toite? Liigne suhkur rikub hambaid, võib tekkida suhkuhaigus, ülekaalulisus , veresoonkonna ja südame haigused. Liigse rasva tarbimine tekitab rasvumist. Liigne suhkur ja rasv tekitavad erinevaid tervise probleeme....

Bioloogia
42 allalaadimist
thumbnail
14
doc

Tervislik toitumine ja toitumishäired eestlaste seas

Seda seetõttu, et siis ei jaksata süüa muid vajalikke toiduaineid, nagu piim, liha, kala, leib ja muu selline, ning sellepärast võib kannatada valkude, asendamatute rasvhapete ja osade vitamiinide- mineraalainete saamine. Samuti, süües palju magusaid puuvilju, nagu banaan või viinamarjad, saadakse liiga suur kogus energiat süsivesikute näol. Ja on oht, et need muutuvad organismis rasvaks ja seega tagajärjeks võib olla ülekaalulisus . Samuti kutsutakse inimesi üles eelistama oma kodumaa toodangut, isegi, kui see ei pruugi väliselt tunduda nii kvaliteetne, kui välismaine toodang. Kuid soovitusest võiks kinni pidada, kuna reeglina on kodumaisel kaubal vähem kemikaale.v 2. Tervisliku toitumise olukord Eestis Unileveri läbiviidud uuringus toitumisharjumuste teemal vastas küsitlusele 364 inimest vanuses 15-64 aastat, vastanute keskmine sissetulek jäi 4000-10000 krooni vahele. Seoses...

Terviseõpetus
39 allalaadimist
thumbnail
17
doc

Tervislik toitumine

Kuigi vitamiinid on väga olulised ning me peaksime oma päevase vajaduse kätte saama, ei tasu liigselt neid tarbida, kuna mõned vitamiinid võivad suures koguses olla toksilised. Jälgima peaks ka, et ei ületaks oluliselt oma igapäevast energia vajadust, kuna sellega koormab inimeme liigselt oma organismi ning tagajärjeks on ülekaalulisus . Kolmas põhimõte on eelnevale natuke vastupidine, nimelt ei tasuks ka liiga vähe toitaineid tarbida, sest kui inimene ei saa vajalikke aineid oma toidust kätte, tekivad samuti probleemid organismis. Inimene võib oma päevase energia vajaduse küll kätte saada, aga ei saa sellest muid vajalikke aineid. Näiteks kui mitte süüa piisavalt valku, pole organismil millegiga ennast parandada ega ehitada. Viimane põhimõte ütleb, et toitumine peab olema mitmekesine...

Toitumisõpetus
164 allalaadimist
thumbnail
2
docx

Dieedi õpetus

Jeesus esitas palju vastuolulisi väiteid, mis on pannud kukalt sügama ­ sel ajal ja praegu. "Kes oma elu kaotab minu pärast, leiab selle" (Matt 10:39). "Sest kes teist on kõigist on vähem, see on suur" (Luuk 9:48). "Aga paljud esimesed saavad viimasteks ja viimased esimesiks" (Mark 10:31). Kui ülekaalulisus oleks Jeesuse ajal olnud probleemiks, oleks Ta kindlasti sellegi kohta ütelnud midagi sama paradoksaalset: "Kui sa soovid kõhnuda, siis pead suurendama oma kehakaalu." "Misasja? Mis ta jamab? Küllap ta on posija," oleksid prisked, end hästi tundvad iisraellased üksteisele pomisenud. Sellise vastuse saan ma iga kord, kui esitan moto "Võta kaalus juurde, et võiksid kõhnuda" inimestele, kes on ülekaalulisuse pärast minu juurde suunatud...

Kehaline kasvatus
20 allalaadimist
thumbnail
46
doc

BIOLOOGIA RIIGIEKSAMITE ÜLESANDEID

BIOLOOGIA UURIB ELU........................................................................................................ 4 2. ORGANISMIDE KOOSTIS...................................................................................................... 7 3. RAKU EHITUS JA TALITLUS.............................................................................................. 11 4. AINE- JA ENERGIAVAHETUS............................................................................................ 19 5. ORGANISMIDE PALJUNEMINE JA ARENG.................................................................... 23 6. PÄRILIKKUS ........................................................................................................................... 31 7. RAKENDUSBIOLOOGIA..................................................................................................... 41 8. INIMENE...

Bioloogia
739 allalaadimist
thumbnail
5
rtf

Meelemürgid

Euroopa rahvastiku seas on alkoholi tarbijate osakaal maailma kõrgeim, samuti tarbitakse siin kõige rohkem alkoholi elaniku kohta ja alkoholist tulenev kahju on suurim. Alkoholi kuritarvitamine üksi moodustab 7,4 % kehva tervise ja enneaegse surma põhjustest. Suitsetamine Suitsetamisharjumus on inimese eluviisi osa. Teiste tervise riskitegurite seas nagu näiteks ülekaalulisus , alkoholism, on suitsetamine erandlik selle poolest, et suitsetamisest on võimalik peaaegu koheselt loobuda. Tänaseks on suitsetamine kogu maailmas muutunud tõsiseks sotsiaalmajanduslikuks probleemiks. 2002. aastal oli Eestis ligi 355 000 igapäevasuitsetajat. See tähendab, et iga päev suitsetab 30 % Eesti täiskasvanud elanikest. Suitsetamise tagajärjel haigestub Eestis igal aastal 3000 inimest. Suitsetamisega on otseses seoses 90 % kopsuvähist, 80 %...

Inimeseõpetus
26 allalaadimist
thumbnail
4
doc

Karupoeg Puhh

Mõlemad sugupooled tegelavad ka vaimu- kui ka käsitööga, ainult selle vahega, et meeste tööd on rohkem liikuvamad ning mis nõuavad rohkem füüsilist jõudu. Need tööd, mis tehakse istudes ja püsti seistes, teevad ära naised. Solaarid pevad väga lugu oma kehadest nad kunagi ei söö üle, seetõttu ei ole ka neil kõhuprobleeme. Seal linnas ei esine kunagi ka sellist probleemi nagu ülekaalulisus . Nad söövad liha, mett, juustu, datleid ja mitmesugust rohelist. Söövad kolma korda päevas aga vähe, lapsed aga neli korda päevas. Neil ei esine koolikuid, ishiast, katarre ega suguhaiguseid. Solaarid elavad kuskil saja kuni kahe saja aastaseks. Kirjanik on ise väga vaimustuses, kuidas Päikeselinnas elatakse. Talle tundub see kõik õige, nagu see peaks olema ka tänapäeval. Võib-olla talle ei meeldinud ainult see soojätkamise viis...

Uurimistöö
125 allalaadimist
thumbnail
48
ppt

Küünte seenhaigused - Esitlus

TALLINNA ÜLIKOOL 2008 TERJE AULIK Kutsepedagoogika Käed Küüned, küüntehaigused, nahk ­ hooldus! KÜÜNEEHITUS Küüneplaat - (unguis) Küünevall - (vallum unguis) Küüne tald ­ (lunula) Kutiikul ­ (küünenahk) Küünejuur ­ (radix unguis) Küünealumik ­ (lectulus unguis) Küünesäng Küüne vabaserv Küünevagu ­ (perionychium) Küünetriibud ­ (striae) Faalanks ehk sõrmelüli Sõrmeots Nahaalune rasv KÜÜNTE PROBLEEMID KÜÜNTE SEENHAIGUSTEST TÄPSEMALT, MIKS JA KUIDAS TEKIB SEENHAIGUS? KUIDAS SELLEST HOIDUDA, JA MIDA TEHA, KUI SEE JUBA ON! Küünte seenhaigus Dermatophytia pedum; Onychomycosis (lad.k) Mycosis of the foot, athlete's foot (ingl.k) Seletus Teatud liiki seente (dermatofüütide) poolt põhjustatud haigus, mis kahjustab nahka ja küüsi. Ülevaade Kõige levinum nahaseenhaiguse vorm üle maailma ja üks levinumaid nahahaigusi üldse. Esineb rohkem soojades ja niisketes tingimustes...

Iluteenindus
115 allalaadimist
thumbnail
17
doc

Teadvuse seisundid

Parasomniad Parasomniate alla kuuluvad häired, mille korral ilmnevad une ajal anormaalsed episoodilised nähtused: Uneapnoe Uneapnoe. Enamusel uneapnoe-haigetest ülemäärane päevane unisus on seotud rahutu ja katkendliku unega (seega tegelikult sekundaarne insomnia) ning peale selle võib enamasti esineda: · öiseid hingamispeetusi, · tüüpiline intermiteeruv norskamine, · ülekaalulisus , · hüpertoonia, · impotents, · kognitiivne kahjustus, · rahutu magamine, · ülemäärane motoorne aktiivsus ja profuusne higistamine, 6 · hommikused peavalud ja koordinatsioonihäired. · uneapnoe võib viia isiksuse muutustele, võimalik on dementsus ja tõsised somaatilised komplikatsioonid. Somnabulism Somnambulism e...

Psühholoogia
110 allalaadimist
thumbnail
6
doc

Soome toidud

Nn magusamaksu kaotamine 1998. aastal ning alkoholiaktsiisi alandamine aastal 2004 suurendasid märgatavalt maiustuste ja alkohoolsete jookide tarbimist. Raamatuletid on üle kuhjatud kokaraamatutega ja kõikjal korraldatakse kokanduskursusi. Kaugete maade eksootilised road on vallutanud koha soomlaste söögilaual. Samal määral on aga kogunenud ka liigsed kilod. Mullu ületas üle poole soomlaste kaal normaalkaalu, eriti aga tekitab muret laste ja noorte ülekaalulisus . Seda hoolimata sellest, et teine valdav trend on väherasvase toidu kasvav populaarsus ­ esimestest eluaastatest peale õpivad soome lapsed jooma rasvata piima ja ka koolisööklates pakutakse vaid seda. Koolitoit iseloomustabki hästi uute põlvkondade toitumisharjumusi. Soome koolilõunast on kadunud maksa- ja kapsatoidud, kuna need ei maitsenud enam kellelegi. Ka silk on visatud ajaloo prügikasti, kuid koolilaste lemmiktoitudena võidutsevad siiski veel kaks klassikut ­...

Kokandus
31 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Iseseisev töö esmaabis

kolhoos.ee/ See link on väga kasulik kuna seal saab teha online teste. Saab infot vaktsineerimise kohta. Sealt saab õpetaja terviseõpetuse materjale. Antakse informatsiooni üldise esmaabi andmise jaoks, mis on väga põhjalik. Seal on olemas terve Eesti hädaabi numbrid. Seal on olemas sotsiaalministri määrus esmaabivahendid autos ja ettevõttes. Informatsiooni on ka tervise säilitamise, tervisliku toitumise ja säästva eluviisi kohta. Seal on kirjas vastutavad riigiasutused, mis on valdkonnaga seotud. Seal on kirjas kuidas saada parim abi. Mõned teema kohased anekdoodid on seal ka. 2) https://www.arst.ee/ Sealt saab uudiseid mis käivad kas meditsiini või arstide kohta. Iga aasta kuulutatakse välja seal aasta arst millega saab tavakodanikud ennast kurssi viia. Sealt leiab valdkondade katalo...

Esmaabi
31 allalaadimist
thumbnail
96
pdf

Tarbimissotsioloogia

Sissejuhatus Meie väike Eesti asub Lääne kultuuriruumis ja siin elades puutume me kokku meeletu hulga tarbekaupade ja äriteenustega ja tekstide või siis peenemalt öeldes diskursustega, mida identifitseeritakse kui tarbimiskultuuri või tarbimisühiskonda. Asjad ümbritsevad meid sünnist surmani: sünni puhul kingitakse meie vanematele igasuguseid asju, et oma rõõmu näidata, tihti on need asjad pehmed ja roosad. Kui me sureme, siis kingitakse meie lastele igasuguseid asju, et oma kurbust näidata, tihti on need asjad mustad, valged ning teravad - kaardid ja pärjad. Selles mõttes ei ole ju eriti suurt vahet, kui me võrdleme ennast ükskõik millise lääne kultuuri eelkäija-kultuuriga või traditsioonilise kultuuriga: avalikud ja eratseremooniatel kasutati ka väga palju erinevaid objekte, millel oli erinev tähendus. Sellele vaatamata on enamus tarbimiskultu...

Tarbimissotsioloogia
56 allalaadimist
thumbnail
17
rtf

Tarbimissotsioloogia eksami kordamisküsimused ja vastused

Vastus peaks olema ammendav, mis ilmselt seab vastusele vähemalt üheleheküljelise mahunõude. Autorite teadmine ei ole kohustuslik vaid soovitatav. Siin on need esitatud kordamise hõlbustamiseks. 1. Mida peavad Appadurai (1986) ja Kapytoff (1986) silmas ,,asjade kultuurilise biograafia" all? Nende tees on, et asjadel on sotsiaalsed elud. Seega ta ütleb, et kaubaks olemine ei ole ainult majanduse osa, vaid ,,moraalse majanduse" osa. a. asjad omavad erinevaid väärtusi oma erinevatel eluetappidel, olenevalt sellest, kes on tema omanikud, kontekstist, kasutusest jne viies asjade kultuurilise biograafiani. b. objektiklassidel ajaloolised ja pikemaajalised muutused nende väärtuses. Näide: orja (ehk asjastatud inimene) muutmine vabast inimesest orjaks käis keskkonnamuutuse, suhete lõhkumise ja taa...

Tarbimissotsioloogia
73 allalaadimist
thumbnail
3
doc

Kuidas tagada Eesti jätkusuutlik areng?

Võib-olla on sellises trendis süüdi majanduslik olukord, mis paneb inimesi vaatama, kuhu nende raha kaob. Ometigi Eesti meeste keskmine oodatav eluiga on 68,59 ja naistel 79,23 aastat. See näitab et on palju arenguruumi. Eestlane ei näe seda, et suurimad eluea lühendajad ja rahakoti tühjendajad on halvad harjumused ­ ülekaalulisus , alkohol ja suitsetamine. Inimesed ei teadvusta endale nende harjumuste riske, milleks on tõsiseid haigused või surm. Selleks, et eestlased jätaksid need halvad harjumused, on jätkata teadustuskampaaniad ja tõsta aktsiise, siis ehk mõistab eestlane, et tapab end iga sigareti või viinalonksuga, mida tarbib. Surmad on vähenenud ka liikluses. Kui mõni aasta tagasi oli olukord selline, et aasta peale jagades liikluses hukkunute arv, sai iga päeva kohta vähemalt ühe surma...

Kodanikuõpetus
65 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun