raudplekki, teise tükike tinaga kaetud raudplekki. Jälgida, kummas katseklaasis on plekiservade ümbruses näha sinist värvust st kummas katseklaasis tekivad lahusesse Fe2+ ioonid (korrodeerub raud). Mis on anoodiks ja katoodiks esimesel juhul, mis teisel juhul? Kirjutada mõlema katse kohta anoodil ja katoodil toimuvate reaktsioonide võrrandid. Millisel juhul on tegemist anoodse, millisel juhul katoodse kaitsekattega? Kummal juhul on kaitsekatte vigastused ohtlikumad? 4) Protektorkaitse Valada katseklaasi 5 cm3 ja väikesesse keeduklaasi 1 cm kõrguseni väävelhappelahust ning lisada mõlemasse klaasi kaks tilka Fe2+ ioonide tõestusreaktiivi (K3[Fe(CN)6]). Keeduklaasi asetada tükk raudtraati (rauast kirjaklamber) ja tsingigraanul nii, et nad kokku ei puutu. Katseklaasi asetada raudtraadiga (kirjaklambiga) kokkuühendatud tsingigraanul (protektor). Jälgida,
ole juhuslikke protsesse. Tegemist on alati põhjus-tagajärg seostega. Alkoholi tarvitamisega seotud vigastusi võib tekkida mitmetes erinevates olukordades, näiteks auto- või jalgrattaga sõites, autoteedel jala käies, kukkudes, sporti tehes, veega seotud tegevusi harrastades, vägivalla ohvriks langedes või kedagi teist rünnates. WHO andmetel on peaaegu pooled alkoholi tarvitamisest põhjustatud surmad seotud vigastuste ja traumadega – 32% neist moodustavad tahtmatud vigastused ning 13,7% tahtlikud vigastused. Seega on pea pooled alkoholiga seotud surmad seotud vigastustega. Alkoholi tarvitamine suurendab õnnetustesse sattumise riski, vähendades inimese reageerimiskiirust, loogilist mõtlemist, halvendades koordinatsiooni ja otsustusvõimet. Alkoholi tarvitamine suurendab vägivaldsesse olukorda sattumise riski, suurendades impulsiivsust ja vähendades inimese enesekontrolli ning võimet konflikte rahumeelselt lahendada
Siis töötajad juba teavad ette, mis võib juhtuda. Osatakse olla ettevaatlik. Õnnetusjuhtumi ja sellele eelnenud asjaolude üldine kirjeldus Õnnetus juhtus Kolmvere külas Võrumaal, farmitöölisega Jaan Kask. 12.09.2012 kell 9.00 hommikul juhtus tööõnnetus, kus lahti saanud pull tekitas farmitöölisele tõsiseid vigastusi. Nimelt töötajal tekkisid Jaan Kasele pulli tegude tõttu rindkere ja ülakõhu vigastused. Õnnetus juhtus tööd tegemise ajal ning oli seotud tööoperatsioonide sooritamisega. Kuid mitte tööoperatsiooni tõttu. LISA 1 3 Tallinna Tehnikaülikool Riski- ja ohutusõpetus TÖÖÕNNETUSE RAPORT 1. TÖÖANDJ A ANDMED
Alkohol Tahaksin teile rääkida teemal alkohol- ja selle mõju inimesele! Alkohol on uimasti. Alkohol nõrgestab kesknärvisüsteemis toimuvaid pidurdusprotsesse ja viib enesevalitsuse, enesekontrolli, enesekriitika, ettevaatlikkuse jne. ajutisele või lõplikule kadumisele. Joobnud inimesed on tavaliselt ohjeldamatud, iseteadvad, nad kaotavad enesevalitsuse jne. Alkohol nõrgendab tunduvalt vaimset ja kehalist töövõimet, nägemisteravust, liigutuste koordinatsiooni ja täpsust. Selle tagajärjeks on liiklusavariid, rasked traumad (vigastused) ja muud õnnetusjuhtumid. Alkoholi tarvitamine viib ohtliku haiguse - alkoholismi e. joomatõve tekkimisele. Selle haiguse tekkimises ja kujunemises on süüdi inimene ise. Selle haiguse tekkimises ja kujunemises on süüdi inimene ise. Piiritusjooke hakatakse tavaliselt tarvitama seoses sünnipäeva, pühade või mõne muu sündmusega. Nõrga tahtejõuga inimene leiab selleks aga igasuguseid ettekäändeid. Joodik hakkab j...
VORMID JA ISELOOMULIKUD TUNNUSED Amülofaagia; Geofaagia; Pagofaagia; Erinevate bioobjektide söömine; Erinevate majapidamiskemikaalide manustamine; Süüakse kõikvõimalikke muid asju; TEKKEPÕHJUSED JA TAGAJÄRJED Puudus toorainetest, tahetakse tunda mingit kindlat tekstuuri, magusa maitse saamiseks, nälja peletamiseks; Surm, mürgitus, lootekahjustused, defitsiit, seedekulga vigastused, rikutud hambad, parasiitide saamine, paistetus; RAVI toitainete puuduse ravimine; halbade tagajärgede teadvustamine; Tervise ravimine (vähendab ebanormaalset toitumist); DRUNKOREKSIA Ei ole meditsiiniline termin; Enesenäljutamine ja liigne alkoholi tarbimine; levinud18-23-aastaste seas; https://www.google.ee/search?
Haiguse arenedes muutuvad valud püsivaks, krigin suureneb, liiges deformeerub ,,Sageli arvatakse, et artroos on vananemise paratamatu osa. See ei Riskitegurid: vasta siiski tõele tasakaalustatud toitumine, regulaarne füüsiline Vanus koormus ning normaalne kehakaal Ülekaalulisus aitavad artroosi tekkeriski vähendada." (artroos.ee) Vigastused ja mehhaaniline ülekoormus liigestele Pärilikkus Keha staatika häired Sisenõrenäärmete häired Perifeersed vereringehäired Eesmärgid valu vähendamine; liigeste funktsiooni taastamine; lihasjõu säilitamine/arendamine; haiguse progressiooni pidurdamine; haige elukvaliteedi parandamine; töövõime säilitamine. Tõenduspõhiselt efektiivne Valu vähendamine, lihasjõu ja liigesliikuvuse suurendamine, propriotseptsiooni, koordinatsiooni ja
minna tantsima. Oli siis tavaline proov nagu ikka. Mirell harjutas oma kaastantsijaga duetti, mida neil paari päevapärast esitama peavad. Proov sujus hästi kuni hetkeni, mil tema kaastantsijast mehel tuli kätesse nõrkus ajal mil Mirell nende peal oli. Juhtus nii õnnetu juhus et Mirell potsatas kaastantsija kätelt otse lavalt maha ja sai tõsised vigastusi, ning ta tuli kohe haiglasse toimetata ja tehti röntgen mille põhjal otsustati teha operatsioon. Vigastused olid tõsised ja Mirell pidi mõnda aega massööri juures käima, et tal oleks veel sansse baletti tantsima hakata. Tal oli ju imeline figuur, võime tantsida ideaalselt tantse ja anne disainida oma kleidid alati kõige ilusamateks ja briljantsemateks. Teistest tantsijates tal oli ilmselgelt märgatav distants. Mirellil oli suur ego ta arvas et ta on hea ja ta oligi, aga ta tahtis lubada endale liiga palju. Peale mõningaid puhkepäevi otsustas Mirell taas trenni minna
Eesmärk Päästa kannatanu elu Vältida kannatanu olukorra halvenemist Hoolitseda asjatundliku lisaabi saamise eest Toimetada kannatanu ravile 112 Õnnetuse korral helista numbrile 112 Räägi: Mis juhtus Kirjelda täpselt, kus juhtus Palju on kannatanuid Milline on kannatanute seisund Kas on vaja elustada Kes helistab Vasta küsimustele täpselt ja lühidalt Ära katkesta kõne enne, kui oled selleks loa saanud NB! Tähtis on säilitada rahu! Külili püsiasend Traumaasend on kannatanu külili püsiasend. Kui kannatanul on taastunud hingamine ja südamelöögisagedus, siis tuleb ta keerata traumaasendisse. Külili püsiasend Keeramine tähendab kannatanu pea, õlgade ja vaagna liigutamist ühes tasapinnas: Fikseeri kannatanu pea Aseta kannatanu endapoolne käsi sirgelt kannatanu tuhara alla Kaugemal olev käsi aseta kannatanu rinnale Kõverda kaugemal olev jalg, võta käega puusast nii, et sinu kõverdatud küünarnukk surub kõverdatud jalga veidi sinu poole. Teise...
Alkohol ja noored Noored alustavad alkoholi tarbimist keskmiselt vanuses 1213 ning varakult alustajate osakaal on selgelt tõusmas. Samas eas juuakse end ka esimest korda purju. Üle poolte ehk 53,6% Eestis elavatest 1013aastastest noortest on vähemalt korra alkoholi joonud 1415aastastest on vähemalt korra purjus olnud peaaegu kuus inimest kümnest ehk 58%. Alkohol on otseselt seotud noorukite surmade kolme enamlevinud põhjusega: liiklusõnnetused, tahtmatud vigastused ja tapmised. Miks juuakse? Arvatakse, et alkohol aitab lõõgastuda, teeb õnnelikuks ja leevendab muresid Tähtpäevade puhul on kombeks Tarbimine seltskonna mõttes Alkohoolsed joogid maitsevad Alkoholi tarbimist harjumuse tõttu või kaaslaste survel mainisid keskmisest rohkem kõige madalama sissetulekuga inimesed Kõige sagedamini tarbivad Eesti elanikud lahjasid alkohoolseid jooke, kõige tihedamini juuakse veini ja õlut. Täname tähelepanu eest!
Ja tegelikuks põhjuseks on tema nahavärv. Ajal, millal Atticus on selle protsessiga seotud, sõimavad mitmel korral teised linnaelanikud Atticust ennast ja ka tema lapsi selepärast, et Atticus on neegri kaitsja. Bob Ewell, kes on Mayella Ewelli isa, tahab kätte maksta Atticusele, kes neegrit kohtus kaitses ning üritab mõrvata Nirksilma ja Jemi. Nad aga pääsevad eludega, Jemil on mõningased vigastused ja luumurd. Samuti on linnaelanikel, eriti Nirksilmal ja Jemil, eelarvamus Athur ''Koll''Radley kohta. Koll Radley ei tule oma majast kunagi välja ja mitu korda üritatakse tema maja juures teda aknast näha, kuid kord lastakse selepärast püssist lask ja lapsed ei julge enam sinna luurama minna. Lapsed etendavad ka omavahel mängides Koll Radley elu ja pilkavad teda pidevalt. Lõpuks on aga just Koll Radley see, kes Jemi päästab Bob Ewelli käest, kui see neid tappa üritab.
Eesti koos teiste baltimaade, venemaa, Soome, Ungari ja Sir Lankaga kuulub suurima enesetapuriskiga maade hulka. 2009. aastal sooritas eestis enesetapu 269 inimest, 2002. aastal 371 inimest, 1994. aastal oli see arv sajandi suurim- 614. Umbes 80% enesetapu läbi surnutest on mehed, sest nad ei ole nii avatud kui naised. Põhjused miks enamus teismelisi sooritavad enesetappu on stress, koolisvägivad, vanemate lahutus, madal enesehinnang, segadus, pinge, vigastused, lein, kannatused. Kõige suurem probleem on nende seas arvatavasti koolisvägivald. Sellest ei juleg paljud lapsed rääkida, sest nad on pideva hirmu all , et vägivaldne koolikaaslane võib talle midagi teha. Põhilised vägivalla tunnused on peksmine, raha nõudmine, ähvardamine ja palju muud. Ma usun, et kool, sõbrad ja perekond on vastutatav kõikide nende enesetapude ees. Kui koolised oleksid paremad nõustamisprogrammid ja koolipersonal, kes tegeleks ja märkaks
Tekivad närviimpulsid, mis liiguvad peaajju. Peaajus teahkse lõhn kindlaks. 7. Keel koosneb keelenäsadest ja maitsmispungadest. 8. Süljes lahustunud aineosakesed satuvad maitsmispunga sisse. Maitsmispungas puutuvad aineosakesed kokku tunderakkudega. Tekivad närviimpulsid. Närviimpulsid kanduvad mööda maitsmisnärve ajukoorde. Ajukoore vastavas piirkonnas impulsid analüüsitakse ning maitsed eristatakse. 9. Kuulmist kahjustavad müra, kõrvaosade vigastused, kuulmekäigu ummistumine, viirushaigused ning ravimid. Tasakaalu kahjustavad sisekõrva kahjustused(traumad, põletikud, kasvajad jne). Maitsmist kahjustavad nohu, suitsetamine, vananemine. Haistmist kahjustavad nohu, vananemine.
thedailymuse.com/lifestyle/a-case-of-iphoneitis-and-3-other-smartphone-related- injuries/ Video: http://www.youtube.com/watch?v=Wq4v-WzY7ms Valisin selle video selle tõttu, et sain sealt hea idee, kuidas töödata arvutiga. Toolil istudes võib paratamatult kehaasend valeks minna, kuid pallil istudes pead hoidma tasakaalu ja selg on seetõttu sirge. Enim meeldisid mulle nutitelefoniga seotud artiklid, sest kasutan seda igapäevaselt ja polegi varem mõelnud, et sellega võivad mingid vigastused kaasneda. Eriti huvitav oli viimane link nutitelefonidest, sest sealt saingi teada, mis võib kaasneda nutitelefoni kasutades. Olin küll varem kuulnud, et nutitelefone ei tohiks kaua keha lähedal hoida, kuid nüüd alles sain teada miks kiirgus, mis tuleb telefonist, võib põhjustada vähki. Kui ma seda ülesannet teinud poleks, ei teaks ma väga palju kasulikke nippe töötamaks erinevate seadmetega.
ESMAABI Koostas: 2013 Eesmärk Päästa kannatanu elu Vältida kannatanu olukorra halvenemist Hoolitseda asjatundliku lisaabi saamise eest Toimetada kannatanu ravile 112 Õnnetuse korral helista numbrile 112 Räägi: Mis juhtus Kirjelda täpselt, kus juhtus Palju on kannatanuid Milline on kannatanute seisund Kas on vaja elustada Kes helistab Vasta küsimustele täpselt ja lühidalt Ära katkesta kõne enne, kui oled selleks loa saanud NB! Tähtis on säilitada rahu! Külili püsiasend Traumaasend on kannatanu külili püsiasend. Kui kannatanul on taastunud hingamine ja südamelöögisagedus, siis tuleb ta keerata traumaasendisse. Külili püsiasend Keeramine tähendab kannatanu pea, õlgade ja vaagna liigutamist ühes tasapinnas: Fikseeri kannatanu pea Aseta kannatanu endapoolne käsi sirgelt kannatanu tuhara alla Kaugemal olev käsi aseta kannatanu rinnale Kõverda kaugemal olev jalg, võta käega puusast nii, et sinu kõverdatud küünarnukk surub kõverdatud jalga ...
lähedusse väljahingatud õhk ja häiruvad naha ainevahetusprotsessid. Mõjude vähendamine Paigaldada seadmed mis võimaldavad muuta ja kontrollida mikrokliimat. Vältida tuuletõmbusi. Piirata aega, millal töötajad peavad olema väga soojas või väga külmas temperatuuris. Muud tegurid Masinate ja seadmete liikuvad või teravad osad, kukkumis- ja elektrilöögioht ning muud samalaadsed tegurid. Muud tegurid optometristidel Töövahendite poolt tekitatavad mehaanilised vigastused. Liiga väiksest ruumist tingitud asjade otsa komistamine. Rikkiläinud tehnikalt elektrilöögi saamine, tehnika süttimine. Hooletusest tingitud vigastused. Vältimine Teha piisavalt puhkepause et vältida hooletust. Käsitleda tehnikat ettevaatlikult ning nõuetekohaselt. Paigutada asjad ruumis võimalikult optimaalselt. Tagada piisav valgutus, et vältida kukkumist. Vältida libeduse ohtu põrandal. Tellida pidevaid kontrolle tehnikale, et vältida selle katki minemist. Aitähh
Alkohol on õnnetuse tekkimisel tihti suur asjaosaline. Alkoholi tarvitamisega seotud vigastusi võib tekkida mitmetes erinevates olukordades, näiteks auto- või jalgrattaga sõites, autoteedel jala käies, kukkudes, sporti tehes, veega seotud tegevusi harrastades, vägivalla ohvriks langedes või kedagi teist rünnates. WHO andmetel on peaaegu pooled alkoholi tarvitamisest põhjustatud surmad seotud vigastuste ja traumadega 32% neist moodustavad tahtmatud vigastused ning 13,7% tahtlikud vigastused. Seega on pea pooled alkoholiga seotud surmad seotud vigastustega. Kasutatud kirjandus http://www.alkoinfo.ee/kogused/mis-on-alkohol http://www.alkomeeter.com/kuidasmojub.htm http://www.werro.ee/meedia/failid/maakond/tervis/yritused/Info_alkokampaania _2010.pdf http://www.akliinik.ee/ained.html
Nahk Nahk on inimese suurim elund! Naha ülesanded: Kaitse vigastuste eest (haigused, kiirgus, veekadu, vigastused) Sünteesib erinevaid ühendeid Säilitab kehatemperatuuri Nahk on ka meeleelund Kaitse UV kiirguse eest. Inimese nahas sünteesitakse päikesekiirguse mäjul pingmeti melaniini. See annab nahale värvuse ja taksistab ultraviolettkiirguse tungimist nahaalustesse kudedesse. Nahas sünteesitakse d vitamiini. See on vajalik luude ja hammaste jaoks, kaltsiumi imendumisel, vere hüübimisel ja stabiilse närvisüsteemi säilitamisel. D vitamiini puudusel tekib krampe, ludehõrenemine, väsimus, vaegnägemine- ja kuulmine, lihaste nõrkus ning fosfori peetus neerudes. Lastel rahhiit. Nahk kaitseb haigustekitajate eest Nahal elab itmesugused baktereid, enamasti on nad hädavajalikud kuna kaitsevad haigustekitajate eest. Inimese nahal on üle 200 erineva bakteri. Nahk säilitab kehatemperatuuri, sest taa on hulgaliselt väikeseid veresooni ja kapil...
haiguse aluseks on geenidefekt, mis kandub edasi põlvest põlve.(kurtumus,hemofiilia,kõrge kolesteroolitase veres) Kromosoomhaigusi põhjustab kromosoomide struktuuri või arvu muutumine.downi sündroom 21 kromosoomi Asendusravi-perioodiliselt viiakse organismi kas puuduvaid hormoone või ensüüme. Kirurgilineravi,dieetravi,eriõpetus. Mittepärilikud haigused-nakkushaigused,keskkonna ja organismi koosmõjust tingitud tervisehäired,väärast eluviisist tingitud haigused ja erinevad vigastused. Toiduained on toitvamad,tervislikumad,odavamad,säilivad kauem,allergia risk on suurem,
Seedeelundid 1. Suuõõs: Algab suupiluga(rima oris), lõppeb kurgukitsusega(isthmus faucium) 2 osa: suuesik(vestibulum) ja pärissuuõõs(cavitas oris propium), nende vahel hambad ja igemed. Seinad: ülal suulagi(palatum), külgedel põsed(buccae), ees huuled(labia), all suupõhi(fundus oris). Suulagi(palatum): a) Kõrvalsuulagi(palatum durum) – eesmine 2/3, sees luud, submukoosa tihe ja liitunud periostiga. b) Pehmesuulagi(palatum molle) – tagumine 1/3, sees lihased, lõpus kurgunibu(uvula). Sünonüüm: suulaepuri(velum palatinum) Sees lihased (kokku 5 paari): a) koljupõhimikult suulakke (tõmbavad üles): 1. suulaepurje tõstur; 2. suulaepurje pingutaja. b) suulaest keelde ja neelu seina (tõmbavad alla): 3. suulae-keele lihas; 4. suulae-neelu lihas. c) kurgunibu sees 5. kurgunibulihas Suupõhi(fundus oris) Moodustatud peamiselt lihase poolt: a) alt tugevdab: kakskõhtlihase eesmine kõht b...
Tutanhamon kannatas paljude haiguste all. Nagu näiteks atroofia. Enamus tema vasaku jala luudest olid täiesti kulunud ja nende verevarustus oli halb. Ilmselt sai vaaraole saatuslikuks haigus malaaria. Skaneeringud paljastasid vasakus jalas ulatusliku luuhõrenemise. Uuriate hinnangul põhjustas seda ilmselt nn Köhleri tõbi, mis põhjustab luude kulumist. Tutanhamoni muumia Lapsvaarao oli nõrguke, paljud tema vigastused olid tekkinud mumifitseerimise käigus ja teadlaste uuringutel. Muumial kukkus kirstus olles suguelund ostast ära, kuid see leiti 2005. aastal kirstust üles. Muumial puudus süda ja mõned ribid. Osa teooriate järgi suri vaarao kabja löögist rindu ning palsameeriad eemaldasid hiljem kahjustunud organid. Teised usuvad et uuriad eemaldasid südame et seda uurida. 2005. aastal uuriti vaaraod põhjalikumalt ja mõne aasta pärest eraldati vaarao DNA. Tutanhamonit kaitses 8 kirstu.
- stretching - venitusharjutuste ja lõdvestusharjutuste puudumine - koormatud lihaste ebapiisav lihasjõud - halb jooksutehnika - halvad jooksujalanõud Allikas: J. Roschinsky 2003, H.Lemberg jt. Jooksja tarkvara. 2004. Rein Jalak. Tervise treening. 2006 Jooksja olulisemad vigastused Vaatamata põhjaliku soojendusele, koormuste mõõdukale suurendamisele ja ettevaatusabinõude jälgimisele, võib jooksjakarjääri jooskul siiski ette tulla mõni vigastus. Eelkõige tuleb siis säilitada rahu ja jälgida nelja olulist reeglit - puhkus, jää, kompress ja lamades vigastatud jala tõstmine kehatasandist kõrgemale. Võta endale piisavalt aega kosumiseks ning peatselt võib rajale tagasi jõuda varem, kui arvatagi oskad. Ning ära unusta tehtud vigadest õppust võtta
millised võivad olla tagajärjed. Tabelisse lisasin ka parendusmeetme. Tabelit kasutasin kõikide ohutegurite (füüsikalised, bioloogilised, keemilised, füsioloogilised, psühholoogilised) analüüsimise puhul. Tabel ( Kranich;2013) : VÄHEOHTLIK OHTLIK ERITI OHTLIK (ohtu Tagajärg (võivad tekkida (võivad tekkida või koormust esineb Esinemise kerged vigastused või vaevused, märkimisväärselt) -3 tõenäosus vaevused) -1 vigastused, kutsehaigused) -2 VÄGA I II III EBATÕENÄOLINE vähene risk vastuvõetav risk Keskmine risk -1
Lisaks suurele kiirusele on suureks liiklusprobleemiks purjus juhid. Väga tihti istutakse autorooli mõtlemata, et on enne alkoholi tarbinud. Samuti ei mõelda sellele, et joobes olekus on reageerimiskiirus väiksem ning seetõttu seatakse ohtu nii end kui ka kaasliiklejaid. Surmad näitavad, et elu põhiväärtused on jäänud meile kaugeks. Räägitakse, et raha juhib meie maailma ning et aeg on raha. Olen sellega suures osas nõus. Kuid mööndusega, et kui ei ole elu või on eluaegsed vigastused, pole mingit tähtsust ajal, rääkimata rahast. Selle peame kõik endile meelde jätma. Elu näitab, et vaatamata suurtele summadele, mida riik kulutab liiklusohutuskampaaniatele, ei võeta sellest piisavalt õppust. Liiklusõnnetuste statistikast selgub, et hukkumise üheks suuremaks põhjuseks on turvavarustuse eiramine. Ligi 50 protsenti juhtidest ja üle 70 protsendi kaassõitjatest kasutas turvavarustust valesti.
presidendi naine oma ametiautos. Löök oli sedavõrd tugev, et Jaguar sooritas kokkupõrke tagajärjel 180-kraadise kannapöörde, lõpetades kõnniteel. Seejärel oli selge, et süüdi on tumerohelist Volkswagenit juhtinud nooruk, kuna kõikidel Pärnu ringristmikel on eesõigus ringil liikleval autol. Avariis õnneks keegi peale autode ei saanud kannatada, ning pärast arstlikku ülevaatust lubati osapooltel lahkuda. Saadi küll kergeid vaimseid vigastusi kuid füüsilised vigastused õnneks puudusid. Kuna autod polnud võimelised pärast avariid liiklemiseks, telliti kohale puksiir, mis transportis need turvaliselt parklasse.
1. Nimeta pääsetahela lülid · Ühe kehapoole nõrkus, halvatus · Ohu hindamine ja ohutuse tagamine · Eri suurusega pupillid sündmuskohal · Suust, ninast, kõrvast jooksb verd või · Päästmine otsesest ohust, sündmuskoha vedelikku märgistamine · Kliiniline surm · Kannatanu seisundi hindamine · Elupäästev esmaabi 6. Nimeta südamelihaseinfarkti tunnused · 112 abikutse · Valud südame piirkonnas · Jätkuv esmaabi · Hingeldus · Kiirabi · Väsimus · Haigla · Pigistav ja rusuv valutunne rinnaku taga · Valu võib kiirguda v...
,,Magada tahaks" 1.Ta tapab selle lapse ära keda ta hoidis. 2.Teda viib selleni roheline laik ja varjud mille poole ta vaatab ning ta leiab selle kurjuse mis ei lase tal magada ning see kurjus on laps, kes olekas vaja ära tappa, et lõpuks Varka magada saaks. 3.Süüdi on härrased, kes ei lase üldse Varkal puhata ja kogu aeg sunnivad teda tööle, et ta ei saaks magama jääda. ,,Kurbus" 1.Tal suri poeg palavikku. 2.Sest ainult hobune kuulab tema muret ning ei rutta kuhugi. 3.See räägib kuidsa inimene kaotab oma poja ja keegi ei taha tema muret kuulata. Tsehhovi novellid ,,Naela otsas" 1.Sest keegi oli Katja juures keda kõik inimesed väeosadest teadsid ja kartsid. 2.Sest tema juures oli Prokatilov ning ta ei tahnud sinna minna kui Prokatilov seale tema naise juures on. 3.Ta ei saa koju minna tähistama, sest Prokatilov oli tema naise juures ning ei saanud süüa. 4.Pilgatakse seda , et Prokatilov istub tema naise juures ning kuidas ta ...
• Lisaks MM-tiitlitele on Pelé kümnekordne Sao Paulo osariigi meister, üheksakordne Lõuna-Ameerika karikasarjade meister • Pelé kõige erilisemateks omadusteks peeti kiirust, head hüppevõimet ja hiilgavat tehnikat pallivaldamises • Oma karjääri veetis ta põhiliselt Brasiilias, küll aga aastatel 1975-1977 mängis ta USA klubis New York Cosmos, kellega nad tulid ka Ameerika meistriteks • USA-s lõpetas legend oma aktiivse sportlaskarjääri, kuna vigastused ei lasnud enam täisvõimsusel mängida • Oma viimase mängu pidas ta 1. oktoobril 1977. aastal 77 000 pealtvaataja ees FC Santose vastu • Pelé saavutused on märkimisväärsed. Tema saldoks jäi karjääri jooksul: • 1363 ametliku kohtumist • 1363 mänguga löönud 1281 väravat (keskmiselt 0,94 väravat mängu kohta) • Kuues kohtumises lõi ta viis väravat ja ühes koguni kahksa • Brasiilia koondise eest pidas ta 99 kohtumist ja lõi 77 väravat
puukest. Eesti looduslikud liigid kasvavad kuni kolme meetri kõrguste põõsastena. Neid võib kasvatada ka iluaedades, kuid nad võivad kergesti metsistuda. Erinevatel kibuvitsaliikidel pole vanarahvas vahet teinud ja nii on ka nende rahvapärased nimed ühised. Kokku on neid väga palju. Orjaroos, orjavits, orjapuhm ja teised sellised näitavad tema kasutamist varasematel aegadel. Kibuvitsa teravate ogadega kaetud vitstega peksti orje, et valu ja piinad ning tekkivad vigastused suuremad oleksid. Kuid tal on ka südamlikumaid nimesid, nagu koidukannid, okasroos, metsroosipuu, neitsi-kannid või neitsilill. Nii et kibuvitsad on tähistanud nii hirmu ja valu kui ka ilusaid õnnehetki. Laialdaselt kasutatakse kibuvitsa paljunemisvahendid. Õitest tehakse kuulsat roosiõli, mida kasutatakse meeldiva roosiõielõhna saamiseks. Peale õli eemaldamist saab õielehtedest veel moosigi keeta, nii et õied võib täielikult ära kasutada
Lisaks suurele kiirusele on suureks liiklusprobleemiks purjus juhid. Väga tihti istutakse autorooli mõtlemata, et on enne alkoholi tarbinud. Samuti ei mõelda sellele, et joobes olekus on reageerimiskiirus väiksem ning seetõttu seatakse ohtu nii end kui ka kaasliiklejaid. Surmad näitavad, et elu põhiväärtused on jäänud meile kaugeks. Räägitakse, et raha juhib meie maailma ning et aeg on raha. Olen sellega suures osas nõus. Kuid mööndusega, et kui ei ole elu või on eluaegsed vigastused, pole mingit tähtsust ajal, rääkimata rahast. Selle peame kõik endile meelde jätma. Elu näitab, et vaatamata suurtele summadele, mida riik kulutab liiklusohutuskampaaniatele, ei võeta sellest piisavalt õppust. Liiklusõnnetuste statistikast selgub, et hukkumise üheks suuremaks põhjuseks on turvavarustuse eiramine. Ligi 50 protsenti juhtidest ja üle 70 protsendi kaassõitjatest kasutas turvavarustust valesti.
Ameeriklastel oli missioon väga täpselt välja arvestatud, et tuumapomm toimiks, tehti palju tööd. Sel ajal vihati jaapanlasi, ning ameeriklastel oli hea meel, kui neid maakeral vähenes. Tohutu kuumus, lööklaine ja järgnenud tulekahjud hävitasid suurema osa linnast. 420 000 elanikust hukkus kohe vähemalt 70 000 inimest, hiljem on kiiritustõppe surnud üle 200 000 inimese. Inimesed, kes olid epitsentrile lähemal nende vigastused olid ka suuremad. Pärast katastroofi sadas taevast alla musta vihma, tuhk ja tolm olid vigma mustaks teinud. Inimesed, kes olid janus, püüdsid suuga vihmapiisku, ning jäid hiljem kiiritustõppe, kuna vihm oli radioaktiivne. Kogu see protsess üleüldse oli ameeriklaste poolt väga julm. Paljud süütud inimesed surid, ning said kannatada: nii haiguste, vigastuste, kui lähedaste surma pärast. Arvan, et USA ei osanud ettegi kujutada, mis see kõik endaga kaasa tõi
REFERAAT Jalgpall Alex Veske 4b klass VPG 2013 SISSEJUHATUS Valisin referaadi teemaks jalgpalli,sest see spoerdiala meeldib mulle väga.Jalgpall tundub mulle huvitav.Seetõttu mängin seda ka ise.Tunnen huvi nii Eesti kui ka välismaa jalgpallurite vastu.Nende kohta saan informatsiooni ajakirjast Jalka. Kust on pärit jalgpall? Kaasaegne jalgpall sai alguse katsetest ühtlustada 1840. aastail Inglismaa koolides kehtinud mängureegleid. Nende püüdluste tulemusena asutasid 12 klubi ja kooli 1863. aastal Inglismaa jalgpalliliidu (The Football Association ehk FA). Jalgpalli esitine areng leidis aset Briti saartel. Maailma vanim jalgpallivõistlus on 1871. aastal käivitunud FA karikas. Esimese ametliku maavõistluse pidasid 1872. aastal Inglismaa ja Sotimaa. Vanim liiga on 1888. aastal asutatud The Football League, mis oli Inglisma...
Kontrollitakse-mõõdetakse hoolikalt üle väntvõll ja kepsud ning kõik vajalik remonditakse või vahetatakse Kui kulunud pesadesse või deformeerunud kepsudesse paigaldada lihtsalt uued laagriliuad, on laagrite ressurss väike Kui on kahjustatud raamlaagriliuad, siis kontrollitakse kindlasti laagrisängide deformatsiooni ning samateljelisust Kui remonti nõuab väntvõll Osandatakse mootor täielikult, sest vigastusi võib olla ka kolvigrupis Kui väntvõlli vigastused on tingitud vähesest õlitusest, kontrollitakse kolvigrupi detaile, klappe ja klapijuhtpukse, õlitõrjekübaraid-neid detaile mis võivad põhjustada suurt õlikulu Kontrollitakse ka õlipumpa ja reduksiooniklappi Kui selgub, et Kolvilon pragu või läbi põlenud rõngasoonte vahelik, paigaldatakse kõik uued kolvid Kui kolvipõhjal on klapitaldriku jälgi, kontrollitakse üle kõik klapid Kui üks keps on ilmselgelt deformeerunud, vaadatakse üle ka kõik teised
Uimastid Uimastid jagunevad: 1) legaalsed uimastid tubakas ja alkohol 2) illegaalsed uimastid ehk narkootikumid TUBAKAS Kuna tubaka tarbimine ei ohusta otseselt ega näiliselt ühiskonna turvatunnet, peetakse seda sageli tavaliseks käitumiseks, erinevalt alkoholi ja narkootikumide tarbimisest, mille otsesteks tagajärgedeks on avariid, vägivald, röövimised, kuritegevus, tapmine, vigastused... Samas on tubaka, nagu ka alkoholi ja narkootikumide tarbimisele omane sõltuvuse tekkimine. Alkohol Alkoholism ei kujune kõigil inimestel välja samamoodi, sama kiiresti. Selle arenemise kiirus ja raskus on seotud näiteks vanuse ja varjatud kalduvusega. Alkoholismi lõppstaadiumis võib välja areneda eriline mäluhäire koos nõdrameelsusega, mida iseloomustab võimetus äsja toimunud sündmusi meelde jätta. Energiajoogid
õhuvärskendaja, pliivärvid, naftaleen Bioobjektid loomade väljaheited, lehed, juuksed, vill, kohvipaks Erinevad asjad tahm, tuletikud, konid, riided, pliiatsid, kriit, nöör Põhjused Erinevad vaegused Etnokultuurilised müüdid Raseduse ajal lõpliku oksendamisrefleksi esilekutsumine Vaimsed häired Ohud Toksilisus Loote kahjustused ja väärarengud Vajalike mikroelementide defitsiit Seedekulgla mehaanilised vigastused Risk nakatuda parasiitidega Buliimia Buliimia ehk liigsöömine Toitumishäire, mida iseloomustavad õgimissööstud ja liigne kehakaalu kontroll, mille käigus üritatakse kaotada toidu paksukstegevat mõju Põhjused Viis maandada vaimset ebakindlust ja stressi Proovitakse toidukordadelt kokku hoida ja süüakse korraga kogu päeva toit Anoreksia taastusravi tagajärg Vaheajus oleva küllastuskeskuse erutuse puudumine Tunnused
Müra Vibratsioon Valgustus Mikrokliima Ventilatsioon Närvisüsteemi häired peavalud uimasus nägemishäired väsimus tähelepanuvõime langus Mida intensiivsem on müra, seda suurem on kuulmiselundi ainevahetus, vereringe ja hapnikutarvidus. Ülemäärase müra korral ületab hapnikutarvidus hapnikuga varustatuse. Domineerivaks ainevahetuse liigiks jääb anaeroobne glükolüüs, piimhappe lagunemine. Vali vaikne töömeetod Kasuta vaiksemaid seadmeid Kata mürarikkad masinad Töökoha ja töö organiseerimine Eraldada mürarikas töö ja vaikne töö Küllaldane kaugus müraallikast Individuaalsed kaitsevahendid Tööaja vähendamine Sageduse järgi - Madalsageduslik kuni 35 Hz - Kesksageduslik 35-125 Hz - Kõrgsageduslik üle 125 Hz Töötajaga kontakti järgi - Kohalik - Üldine Peab olema küllaldane ja vastama töö iseloomule Peab olema ühtlane Valgusallikas ei tohi esile kutsuda obj...
halvale teele võis siis võtta ennast kokku ja oma elus kõik korda seada ja saab jällegi tunda rõõmu ja eneserahulolu ja see rõõmustab inimest veel kõige rohkem. Positiivsed on aga need inimesed, kes ei lase ebaõnnestumistel neid kurvastada vaid oskavad nendest kõrvale vaadata. Minu arust on neid aga üsna vähe. Olen isegi kuulnud, et positiivse suhtumisega on endeid terveks ravitud väga tõsistest haigustest või õnnetustest, kuid aga mõned kerged vigastused võivad negatiivse inimese puhul lõppeda päris kurvalt või paraneda väga kaua. On juhuseid isegi, et inimesed on ennast haigeteks mõelnud ja on isegi jäänud ja edasi aina süvenenud. Niisiis, et olla positiivne tuleks hinnata seda mis on, mitte seda mida ei ole. Halvadest juhustest tuleks kõrvale vaadata ja mitte lasta ennast nendest heidutada. Et terve olla tuleks ennekõike olla rõõmsameelne ja lõbus ja ilma kompleksideta. Tunded inimeste elus suunavad iga nende liigutust
DNA erinevatel ahelatel on omavahel mittepaarduvad nukleotiidid. DNA reparatsioonisüsteemid DNA ahelal olevate vigastuste parandamiseks on kolm peamist süsteemi: Base excision repair (BER), mille käigus eemaldatakse DNA ahelast üksik kahjustatud nukleotiid mis asendatakse uuega. Nucleotide excision repair (NER), mille käigus asendatakse DNA kahjustuse ümbrusest umbes 30 nukleotiidi pikkune üheahelaline DNA lõik. Mismatch repair (MMR) kõrvaldab vigastused, mis on tekkinud DNA replikatsiooni või rekombinatsiooni käigus. Nendel juhtudel pole kumbki DNA ahel otseselt vigane, kuid nad ei paardu omavahel.
Mõtle läbi põgenemisplaan - kuhu minna ja kuidas. · Usalda oma instinkte: kui sul on tunne, et sa oled ohus, siis on üsna tõenäoline, et sa seda tõesti oled. Püüa pääseda ohutusse kohta nii kiiresti kui võimalik. Otstarbekas oleks pakkida hädavajalikud asjad ja varuda piisavalt raha. Need asjad võiksid jätta sõbra juurde või oma töökohta. · Kui sul on vigastusi, hoolitse selle eest, et saaksid esimesel võimalusel arstiabi. Vigastused võivad olla tõsisemad kui sulle esmapilgul tundub. · Jälgi, et sinu vigastused dokumenteeritaks (nt traumapunktis, politseis), sest sellised dokumendid võivad olla oluliseks tõendusmaterjaliks hilisemal kohtuprotsessil. Kui sa ka leiad, et tõendeid pole vaja, sest sa ei taha algatada kohtuasja, võib sinu arvamus kunagi hiljem muutuda. · Pea päevikut - märgi kuupäevaliselt üles sulle tehtud vägivallateod ja ähvardused.
lõhed, mis kulgevad mööda aastaringe. Ümarpuidu otspindadel on ringlõhed kaare- või ringikujulised (joonis 6). LÕHED Joonis 6. Säsilõhed (A) ja ringlõhed (B) LÕHED · Külmalõhed ümarpuidu pinnale avanevad radiaallõhed, mis tekivad kasvava puu tüves talvel madalate temperatuuride mõjul. Sageli ulatuvad külmalõhed sügavuti säsini ning on ka väga pikad (joonis 7). · Mehaanilised vigastused metsavarumisel, transportimisel, vaigutamisel, sorteerimisel ja töötlemisel tekitatud puidu vigastused: rebend, saelõige jm (joonis 8). Langetuslõhe MÄDANIK Mädaniku poolt kahjustatud puit. Puidu koostise erinevuste tõttu jagatakse puidumädanike poolt kahjustatud puit järgmiselt: · kõvamädanikuga puit mädanike poolt kahjustatud puit, mis külmumata olekus on terava servaga objekti survele peaaegu niisama vastupidav kui terve puit;
Mõnikord on raske ohtlikke ja ohutuid vaevusi eristada ja seepärast tuuakse ka näiteid olukordadest, kus pole tegemist vähiga. 1. Verejooks Kontroll on soovitatav: Verejooks teadmata põhjusel, nagu veri uriinis, veriköha või veriroe; verejooks tupest vanematel naistel; veritsev sünnimärk. Vähikontroll pole vajalik: Juhuslikud ninaverejooksud. Ebakorrapärane menstruatsioon noortel naistel ja muidugi vigastused. 2. Seedetegevuse muutused Kontroll on soovitatav: Pikaajaline kõhukinnisus, kõhulahtisus või soolegaasid teadmata põhjusel. Veriroe. Vähikontroll pole vajalik: Lühiajaline kõhulahtisus või kõhukinnisus. Seedetegevuse muutused seoses muutustega toitumisharjumustes. 3. Uus või muutunud sünnimärk Kontroll on soovitatav: Sünnimärk, mis on hiljuti tekkinud või muutunud järgmiselt: - hakanud kasvama, - muutunud kujult ebakorrapäraseks, - muutnud värvi, - hakanud sügelema,
ELEKTRILÖÖK Anastasia Mozgovaja Õ1-4 Elektriga juhtuvate tööõnnetuste põhjuseks on tavaliselt vigaste elektriseadmete hoolimatu käsitsemine. Elektrilöögi tagajärje raskus sõltub elektrivoolu pingest ja voolu tugevusest. VÕIMALIKUD VIGASTUSED ELEKTRITRAUMAST · Südamekahjustus · Hingamisseiskus · Põletused · Lihaste ja skeletivigastused · Veresoonte kahjustus · Närvisüsteemi kahjustus PÕLETUSHAAVAD · ELEKTRILÖÖGI TAGAJÄRJEL TEKKINUD PÕLETUSHAAVAD ON PINDMISED JA SÜGAVAD · OHTLIKUMAD ON SÜGAVAD PÕLETUSHAAVAD, MIS ESIALGU EI PRUUGI OLLA NÄHTAVAD · TAVALISELT KASUTATAKSE PÕLETUSHAAVADE JAHUTAMISEKS VETT, KUID KUI KÜSIMUS ON ELUPÄÄSTVAS ESMAABIS SIIS PÕLETUSELE EI
meelemürke tarvitama. Toetudes sellele põhjusele näeme, et viga on terves ühiskonnas, kus loetakse oluliseks, kas käitutakse nagu teised ja, kas minnakse teiste meelete ja soovidega kaasa. Koolielus on väga selgelt näha, et need õpilased, kes ei allu klassi liidritele ja sealsetele tavanormidele, jäävad tihti tõrjutuks ja kiusajate ohvriteks. Seega minnakse lihtsamat teedpidi, üks ees, teised järel. Liiklusõnnetused, tahtmatud vigastused ja tapmised- need on kolm enimlevinumat põhjust, mis põhjustavad alkoholi tarbimisel noorte suremist. Järjest suureneb noorukite hulk, kes joovad sageli ja just suurtes kogustes, mõtlemata, mis see endaga kaasa toob. Kahjuks on uuringud meile tõestanud, et erinevalt teistest Põhjamaadest, on eestlastele risk surra vigastussurm 2-3 korda suurem. Ühkes oluliseks põhjuseks, miks just Eesti noored tarbivad nii palju alkoholi- ja tubakatooteid on see, et neid kerge endale hankida
Silmikdelfiin Silmikdelfiin on imetaja. Ta kuulub seltsi vaalalised, alamseltsi hammasvaalalised, sugukonda delfiinlased ning perekond ja liik on Tursiops truncatus. Kige enam tuntud delfiiniliik on silmikdelfiin ehk afaliin. Teda peetakse tihti delfinaariumides, sest ta on kiire ujuja ning ta armastab mngida. Terashallidel silmikdelfiinidel on kupli moodi laup ning lhikesed luad. Delfiinid on vga sbralikud loomad, kes elavad omasoolistes rhmades. Saagi jahil, snnitusel ja haiguste ajal abistavad nad alati teineteist. Nad phendavad osa oma pevast ka lbutsemisele. Need loomad suhtlevad omavahel vilede ja igasuguste piuksatuste abil. Delfiinidel on vime ksteist mista ja ra tunda. Igal aastal hukub vga palju delfiine kalurite ke lbi. Kui delfiinil on vigastused, on tal orienteerumisega raskusi. Nii satub ta kaldale. Ta kutsub teised delfiinid endale appi ning nii satuvad htta ka teised...
10. Kuidas mõjutab liikumine, sport inimese luid, liigeseid ja lihaseid? Liikumise tagab lihaste kokkutõmbe ja lõõgastuse vaheldumine. Regulaarse trenniga on võimalik lihasmassi vähenemist peatada. Liikumine kulutab kõhrkude. 11. Milline eesmärk on rasedusaegsel võimlemisel? Aitab korrigeerida rühti. Aitab sünnituseks ette valmistada, kuna õpetatakse hingamis, lõdvestusharjutusi ja sünnitusasendeid. 12. Millised põhjused võivad olla halval rühil? 1. vigastused, traumad, kukkumine 2. hooletu istumine, seismine, magamine 3. ekstreemne ülekaal 4. halvasti disainitud töökoht 5. valed jalanõud 6. ebamugav madrats 7. hingamishäired 8. nägemishäired 9. tööstress 13. Kuidas mõjutab vananemine rühti?Liikumine väheneb lihased võivad olla lühenenud. Kui vajud küüru, saab sellest sinu normaalne kehaasend. Kui püüad sirgestada pole see võimalik ilma valuta. 14. Kuidas selga kaitsta ülekoormuse eest? 1
Eneseteostus toimub ka näiteks läbi spordi. Juba väiksena panevad paljude laste vanemad oma järeltulijad kuskile trenni, et neil oleks hea tervis ja füüsis korras. Mõne jaoks on sport lõbu või viis vaba aja veetmiseks, teisele on sport eluviis. Ka minu tutvusringkonnas on inimesi, kelle jaoks eesplaanil on just sport, mitte kool. Sellised noored käivad meistrivõistlustel, mõni käib isegi olümpiamängudel. Kuid sportlaste suureks probleemiks on vigastused. Näiteks joostes võib kergesti jala väänata, juba sellise vigastuse tõttu peab sportliku tegevuse mõneks ajaks ära jätma. Väänatud jalg pole midagi selle kõrval, kui murrad jalaluu nii hullusti, et jalga peab paigaldama kruvid ning pead käima pidevalt operatsioonidel. Näiteks mu sõber on 20-aastane ning ta on käinud oma jalavigastuste tõttu elu jooksul 8 erineval operatsioonil. See on üpriski suur hind, mida maksta. Väga paljudel sportlastel on ka probleeme südamega
Sisekõrva ühes õõnes on kuulmiselund ja teises õõnes tasakaaluelund. Kuidas heli meieni jõuab: Inimese kõrva sisenevad kuulmekäigu kaudu helilained Panevad trummikile võnkuma Kuulmeluukesed võtavad võnked vastu Võimendavad need ning annavad edasi teole Teo sisemuses oleva vedeliku võnked ärritavad kuulmisrakke ning tekitavad närviimpulsse Kuulmisnärvi vahendusel liiguvad närviimpulsid aju kuulmiskeskusesse Kuulmislangust põhjustavad: kõrvaosade vigastused, kuulmekäigu ummistumine, mitmesugused viiruse- ja bakterhaigused, tugev müra, osa ravimeid Tasakaaluelundi moodustavad sisekõrvas paiknevad poolringkanalid koos kahe kotikesega, milles paiknevad karvakestega tunderakud. HAISTMINE JA MAITSMINE Haista saab vaid neid aineid, mis eraldavad õhku molekule (nt lõhnaõli) Sissehingamisega satuvad aineosakesed ninaõõne haistmispiirkonda Limas lahustunud aineosakesed ärritavad haistmisrakkude karvakesi, põhjustades närviimpulsse
Tartu Ülikool Sotsiaal- ja Haridusteaduskond Haridusteaduste instituut Koerahammustused Esmaabi iseseisev töö Tartu 2014 Sissejuhatus Koduloomade hammustused on väga levinud vigastused. Näiteks USA’s saab hammustada 12,9 inimest 10 000’st ning on täheldatud, et pea pooled lastest on saanud mingil ajahetkel koera käest hammustada.USA’s juhtub umbes 20 surmaga lõppevad koerarünnakut aastas. Kuna enamus ohvreid on lapsed, siis on peamiselt vigastatud kehaosad pea, kael ja nägu. Ettevaatlikuks teeb asjaolu, et 58% rünnakutest toimub kodus. (Harold B. Weiss, Bedorah I. Friedman, Jeffrey H. Coben, 1998) Koerahammustuse haav
Dünaamilised venitusharjutused on peamiselt suure ulatusega erinevad vibutused, hooliigutused ja jõuga sooritatavad painutusharjutused. Dünaamilised venitused sobivad väga hästi just enne hüppetreeningut- soojendades lihaseid ning suurendades nende liikuvust. Dünaamiline painduvus ongi see, mida kasutatakse jooksmisel ja hüppamisel. Kui Sul puudub piisav dünaamiline painduvus jooksmisel ja hüppamisel, tekivadki vigastused ja Su võimekus langeb. (Viide: http://huppevoime.edicypages.com/painduvus-ja-venitamine ) (Viide: http://www.vireo.ee/teenused/fusioteraapia-ja-massaaz/ ) (Viide: http://www.jooksupartner.ee/61) Kommentaar: venitusharjutused Kasutatud materjal 1. http://www.cs.ut.ee/~vello/VoimlemiseOpik.PDF 2. http://akrobaatika.weebly.com/ 3. http://et.wikipedia.org/wiki/Akrobaatika 4.https://www.salto-youth.net/downloads/toolbox_tool_download-file-252/hold.jpg 5
· Astu reipalt, mõõdukalt pika sammuga. Pea meeles rütm: vastasjalg ja - käsi toimivad samaaegselt. · Hoia liikudes õlad all ning selg sirge, väldi kramplikku kehahoidu. · Kepid liiguvad külje juurest tahapoole, liigutused on järsud ja kiired. · Kepiots pannakse maha vastasjalaga kohakuti. Käed liiguvad keha lähedal, tõuge kepiga tehakse igal sammul, suunaga võimalikult taha, nii et käsivars oleks täielikult välja sirutunud. · Sagedasemad vigastused on seotud tallaaluse fastsia e. sidekoelise toega (hommikune valutunne jalale toetudes) või säärelihaste ja kõõlustega. Enamasti on tegemist ülekoormuse või venitusega · Vigastusi esineb vähem kui jooksjatel, kuid võib juhtuda igal käijal. · Õiged jalanõud aitavad vigastusi vältida. Kõrged kontsad soodustavad vigastuste teket. · Venitamine enne treeningut vähendab vigatuste tekkeohtu.
ARVUSTUS Elulooraamat ,,Mürka. Pea jagu üle" Mart Soidro ilmumisaasta 2010 eesti keeles, kõvakaaneline, 479 lk Valisin just selle raamatu lugemiseks väga lihtsal põhjusel, mul on see raamat kodus olemas ja kuna tegelen ka ise korvpalliga, siis ei saanud jätta seda lugemata. Raamat räägib Eesti kuulsaimast korvpallurist Martin Müürsepast, teos on mahlakalt ja lihtsalt kirjutatud. Hea ja kerge oli lugeda. Kuigi raamatu algus ei olnud nii kaasahaarav kui seda lootsin, mulle meeldivad raamatud mis kohe algavad põnevalt, et ei oleks tahtmist raamatut käest ära panna. Minu jaoks läks raamat põnevaks kui Martin pääses NSV Liidu noortekoondisse, 15 aastasena üksinda Moskvasse rongiga sõita vene keelt oskamata, oli ikka päris julge tegu. Treeningu kirjeldused venemaa laagrites oli samuti väga huvitav lugeda, ,,Koolist soovitati õpikud kaasa võtta, aga mida sa kurat seal iseseisvalt õpid, kui tuleb päevas seitse tundi trenni teha" lk 53. Kui ra...
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
