nahale. Nn. õlivabad, mitte-komedogeensed niisutajad on mõeldud probleemsele, aknele kalduvale nahale. Niisutajad ei noorenda nahka ega vähenda kortse, kuid neisse võidakse lisada vananemisvastaseid toimeaineid. Odavamad niisutajad töötavad üldjuhul sama hästi kui kallimad. Päiksekaitse Päiksekaitse, nii UVA kui UVB kiirte eest, on vajalik igal ajal, vältimaks nii päiksepõletust kui pikemaaegseid kahjustusi - enneaegset naha vananemist (kortse ja väikseid pigmendilaigukesi), teatud tüüpi nahavähki. Sageli arvatakse ennatlikult, et kui päikseblokaator on olemas puuderkreemis, on kaitse piisav. Tavaliselt on kaitsefaktor seal liiga väike. 6 Mõned patsiendid kardavad, et päikseblokaator ägestab aknet. Tänapäeval on siiski ka palju kergebaasilisi niisutavaid kreeme, mis sisaldavad kaisefaktoreid UVA ja UVB eest
Neid seemneid tuntakse maailmas paljude nimetuste all: Brasiilia pähklid, parapähklid, Brasiilia kastanid, parakastanid, võipähklid jne. Nii kujult kui ka paigutuselt meenutavad nad kõige rohkem apelsiniviile. Brasiilia pähkel on viljade unikaalsele koostisele üks hinnatumaid pähklipuid kogu maailmas. Parapähkli tuumad sisaldavad lisaks õlile proteiine millest väärtuslikemad on seleenproteiin, metioniin jt. Seleeniproteiine peetakse looduslikeks antioksüdantideks - raku vananemist pidurdavateks aineteks. 100 g parapähkleid sisaldab ligi 1500 mikrogrammi seleeni. Inimene vajab päevas 300-350 mikrogrammi seleeni, seega piisab tema seleenivajaduse katmiseks ühest parapähklist päevas. Toitainete sisaldused 100g toidu söödava osa kohta: Vesi 3,5 Kalorid 676 Rasvad 66,2 Valgud 14,3 Süsivesikud kokku (imenduvad) 12,8 (3,8) Tüüpiline tk kaal (g) tk= 4g Pildil Brasiilia pähklid Pekaanipähkel Pekaanipähklil on kõrge tsingi ja B1 vitamiini sisaldus
Ultraviolettkiirgus Referaat Tartu 2014 SISUKORD 1. ULTRAVIOLETTKIIRGUS..........................................................................................3 2. UV-KIIRGUSE MÕJU INIMESELE.........................................................................4-5 2.1 Kaitse........................................................................................................................5-6 2.2 UV indeks....................................................................................................................6 3. UV-KIIRGUSE ESINEMINE TÖÖALADEL..........................................................7-8 KOKKUVÕTE....................................................................................................................9 ...
efektiivsust 26. Mis on kogude hoid, hooldus, kaitse, säilitamine Kogude pikaajalist säilitamist ja kasutamist kindlustavad meetmed: ratsionaalne paigutus, optimaalsete tingimuste loomine, kasutamiseeskirjade järgimine, teavikute kaitse kahjulike mõjude eest nende säilivuse tagamiseks. Meetmed teavikute varguse, rikkumise, kaotamise jms vastu. Kõik tegevused, mis aeglustavad teavikute vananemist ja lagunemist ja pikendavad kogude kasutusiga. 27. Mis on konserveerimine? materjalide püsistamine originaalsel kujul nende keemilise ja füüsikalise töötlemisega 28. Mis on restaureerimine? tegevus, mille eesmärgiks on taastada objekti oletatav varasem olek 29. Milleks on tarvis säilituskava? Selleks, et parandada kogude senist seisundit 30. Mille alusel rahvaraamatukogu võib talle mittevajalikke teavikuid tasuta võõrandada või müüa?
kolesteroolitaset. Siitake-seene sisaldab palju kasulikke taimseid valke, aminohappeid, vitamiine D, B1, B2 ja PP, mikroelementidest aga kaaliumi ja tsinki. Seene regulaarne söömine alandab vere kolesteroolitaset, vähendab loomsete rasvade kahjulikku mõju ning pakub kaitset stressi ja kurnatuse vastu. Aasias on shiitaket aastasadu kasutatud immuunsüsteemi tugevdamiseks; lisaks omistavad tänapäeva teadlased seenele ka vananemist aeglustavat toimet. Shiitakest valmistatud ekstrakti soovitavad Aasia meedikud ka kõrge vererõhu, allergia, viirusinfektsioonide ja gripi puhul. Jaapani teadlased avastasid ja eraldasid shiitakest erilise polüsahhariidi lentinaani, mis tõesti stimuleerib tõhusalt immuunsüsteemi ning pakub organismile ka märkimisväärset kaitset vähkitekitavate ainete vastu; lootustandvaid tulemusi on saavutatud ka leukeemia ja rinnavähi ravimisel. Pole siis ime, et Jaapanis on shiitake
Kui sellist, loomulikust elust tulenevat lihasteliigutamist jääb siiski väheseks, peaks liikumist teadlikult juurde organiseerima. Eriti need, kes oma põhitööd teevad istudes või seistes. Liikumist saab juurde ,,leiutada" omal käel ja lihtsal viisil, tehes kõike, mida vähegi annab, omi lihaseid rakendades. Sealjuures teadlikult vähendades nii autoratastel veeremist kui ka passiivset puhkamist televiisori ees. Kes rohkelt liigub, lükkab vananemist edasi ja püsib kauem noor! Kehakaal püsib tasakaalus, lihased tööjõus ja elavana, liigesed on kõrge eani liikuvad ning kondidki ei muutu hapraks. Looduse poolt pole inimesesse pandud ei veresoonte lupjumise ega ka ülekaalulisuse programmi. Need on tulnud pigem tsivilisatsiooni poolt ja mõjutatud ühiskonnas toimuvast. Südame- ja veresoonkonnhaigustest kõneldakse ka kui tsivilisatsiooni- haigustest, millega inimene maksab mugavuste ja progressi eest. Neid
1.1 Toote elutsükkel (1) Turul on pidevalt olemas tooteid igas elutsükli faasis. Toote elutsükli all ei mõisteta turunduses niivõrd toote füüsilist kulumist, kuivõrd just selle moraalset vananemist. IT INFRASTRUKTUURI ARENDAMISE LÜHITUTVUSTUS 1.1 Toote elutsükkel (2) Aeg toote kavandamisest tootmise lõpetamiseni; toote elutsükli etapid on: ·juurutusfaas, ·kasvufaas, ·küpsusfaas ·langusfaas. Võib eraldada veel ka viienda (õigem oleks küll öelda eel-esimese) faasi, mida nimetatakse R&D-faasiks (research and development = uurimistegevus ja väljatöötlus). IT INFRASTRUKTUURI ARENDAMISE LÜHITUTVUSTUS 1.1 Toote elutsükkel (3)
peenra ääres, kus on vähem juuri. Samasugust kobestamise tehakse soostumise korral. Saagi koristamisel tuleb arvestada, et viljade suurus sõltub oluliselt sordist. Saagi koristuse valmidus määratakse sõltuvalt vilja läbimõõdust. 3-3.5 cm läbimõõduga vili on täiesti formeerunud. Ta võib olla 7-10 kuni 20-30 cm pikkune. Korniðoni tüüpi sordid koristatakse väikestena, kuni 2.5 cm läbimõõdu juures. Vilju ei tasu kasvatada liig suurteks, ülekasvanud viljad kiirendvad taime vananemist. Varase saagiga viiakse mullast välja toitained. Peamiselt lämmastik, kaalium ja magneesium. Lämmastik koguneb viljadesse nitraatidena. Suurem osa nendest on koores, seda tarvitatakse lehtede ja võrsete loomiseks. Kaaliumi soolasid on küllaltki märkimisväärses koguses viljades, magneesium on taime rohelistes osades. Kiire toitainete vajaduse märgiks on vastava toitaine puudumise välised ilmingud. Lämmastiku puudus – need on kahvaturohelised lehed ja valkjad
Tänapäeval elab linnades 91,5% inimestest. Suurbritannia rahvastik on vananev. Järjest kasvav on kesk- ja pensioniealiste inimeste osakaal, noorte osakaal väheneb, kuigi sündimuse langus on peatunud. Alates 1971. aastast on alla 15-aastaste inimeste arvukus langenud väga suurel määral- 7%. 2006. aastal koostatud rahvastikupüramiidi vaadeldes võib järeldada eelseisvaid keerulisi aegu umbes kolmekümne aasta pärast, arvestades praeguse tööealise elanikkonna vananemist. Vananeva rahvastikuga riikide, sealhulgas Suurbritannia suurimaks probleemiks saab vanurite ülalpidamise ja hooldamisega seotud majanduslikud küsimused. Riigi kõrget arengutaset näitab lisaks naistele ka meeste kõrgeealisus, mis on naistega võrdne koguni kuni 70.- 74. eluaastani. Usus domineerivad kõrgelt anglikaanid, kes moodustavad rahvastikust üle poole. Neile järgnevad pika vahemaaga katoliiklased ja moslemid. Viimased on peamiselt sotlased ja sisserännanud. Turism
eristatavaid vaheetappe (Harilik Kärnkonn, Harivesilik). 33) Mille poolest erinevad vaegmoondega ja täismoondega areng? Nimeta loomi, kes arenevad täismoondega ja loomi kes vaegmoondega. Täismoondelises (Muna Vastne Nukk Valmik. Nt liblikad, kärbsed, kirbud, mardikad) arengus on nukustaadium, kuid vaegmoondelises (Muna Vastne Valmik. Nt. prussakad, täid, lutikad, ritsikad, tirtsud) arengus mitte. 34) Millised tegurid mõjutavad organismi vananemist? Päevitamine, Haigused, Toitainete vaegus, Kehavõõraste ainete kuhjumine, Rakkude jagunemisvõime langus. 35) Millised muutused toimuvad organismis agoonia seisundis? Teadvusehäired, südame rütmihäired, kopsuturse, krambid. 36) Millised muutused toimuvad kliinilise surma ajal ja kaua see kestab? (Kestab 5-7 minutit). Teadvus puudub, südametöö- ja hingamise seiskumine. Inimest on võimalik elustada. 37) Kirjelda muutusi, mis toimuvad organismis peale bioloogilist surma
Tõenäoliselt muutuvad paljud kõrbealad veelgi kuumemaks ja kuivemaks. Kõrgem õhutemperatuur võib ohustada mitmeid taimi ja loomi. Jne. Tõenäoline stsenaarium Eestis: põhiline temperatuuritõus leiab aset talvel või varakevadel, mitte suvel; lüheneb või kaob hoopis lumekate; suureneb talviste tormide ja udude sagedus; seoses veetaseme tõusuga ujutakse osa maismaa-alasid üle. Fotokeemiline sudu: Fotokeemiline sudu põhjustab: tervise halvenemist, silmade ärritust, kummi vananemist, nähtavuse halvenemist. Probleemiks eriti linnades. Inimtegevus põhjustab osooni kogunemist maapinna lähedal, Tekib fotokeemiliste reaktsioonide tulemusel, eriti suvel päikesekiirguse, NOx ja lenduvate orgaaniliste ühendite toimel. Õhu osoonisisaldus on suurim fotokeemilise sudu perioodidel, mida tuleb ette suvel maailma suurlinnades sõidukite heitgaaside tõttu. Sudu ajal katab linna hallikaspruun vine ning nähtavus väheneb märkimisväärselt.
16. Skisoidne isiksus Hirm kaotada mina ise, tahab olla indiviid ja sõltmatu. Tõmbub selle pärast eemale ja suhtleb teatud piirides. Kui piire ületatakse, hakkab kaitsma ennast. Neil on keskmisest kõrgem intelligentsus. Tundlikud ja neil tekib umbusaldus maailma vastu, kui noomitakse. Neil on omamoodi unenäod ja neil on kõige sagedamini geniaalseid andeid. Elavad oma reeglite järgi ja suhtuvad skeptiliselt religiooni ja moraali. Taluvad vananemist kõige kergemini ja ei karda surma. Iroonilised ja julged, ei saa nendega manipuleerida. Traditsioonidest vaba ja ei kujuta ettegi, et midagi võiks teistmoodi olla. Vastandtüübiks on depressiivne tüüp. Suhetes hindab asjalikkust ja tunneb ennast hästi, kui saab anonüümseks jääda. Teistele tundub külm ja eemalolev. Valdab hirm, et kui kellegagi lähedaseks saab, siis kaotab sõltumatuse. Orienteeruvad suhetes fantaasiale. Hakkavad kahtlema, kas muljed on tõesed või ei. Loovad
Anorgaanilistest aga grafiit, talk, kvarts, klaaskiud, klaasriie, vilgupuru. Täiteainete maht plastides on umbes 70% ja enam. Plastifikaatorid muudavad materjali elastsemaks, parandavad töödeldavust, vähendavad haprust ja suurendavad valu omadusi. Plastifikaatoritena kasutatakse mitmesuguseid estreid (küllastamata süsivesikuid), kastoorõli ja veel dilbutüülftalaati. Plastidele lisatakse veel stabilisaatoreid, need väldivad plasti vananemist. Lisatakse veel katalüsaatoreid, mis kiirendavad plastide tootmisprotsessi (lubi ja magneesium). Plaste üldiselt ei värvita (värvid nakkuvad plastidega halvasti) vaid neisse lisatakse värvaineid (roheaine kroomoksiid, valge - tinaoksiid). Kõvendid kiirendavad vaigu kõvaks muutumist. 6. Magnetmaterjalid Peaaegu kõik magnetmaterjalid sisaldavad rauda (Fe). Magnetmaterjale liigitatakse pehmeteks ja kõvadeks
Hüdraulika, Pneumaatika Arvestustöö Nr. 1 1. Hüdroajami mõiste ja põhilised komponendid. Hüdroajamis toimub energia ülekandmine vedeliku abil ja ajami lõpplülis vedeliku hüdraulilise energia muutmine mehaaniliseks energiaks, mida kasutatakse seadmes kasuliku töö tegemiseks. Hüdroajami põhikomponendid: - paak töövedeliku tarvis, - pump koos pumba ajamiga, - süsteemi kaitseseadmed, mis väldivad ülekoormuse ja süsteemi iseenesliku tühjenemise pumba mootori seiskumisel (kaitseklapp, vastuklapp), - reguleerimisseadmed kolvi liikumiskiiruse ja süsteemis toimiva rõhu reguleerimiseks ( drossel, rõhu regulaator ), - juhtimisseadmed silindri juhtimiseks (jaotur) - hüdrosilinder mehaanilise energia saamiseks, - süsteemi abiseadmed ( filter, torustik ). 2/3. Hüdroajami mehaanilise ja mahulise kasuteguri mõiste. Mehaaniline kasutegur mõjutab pumbalt saadavat rõhku ja sellega seadmelt saadava jõu suurust. Mahuline kasutegur mõjutab pumba vooluhulka ...
Neid seemneid tuntakse maailmas paljude nimetuste all: Brasiilia pähklid, parapähklid, Brasiilia kastanid, parakastanid, võipähklid jne. Nii kujult kui ka paigutuselt meenutavad nad kõige rohkem apelsiniviile. Brasiilia pähkel on viljade unikaalsele koostisele üks hinnatumaid pähklipuid kogu maailmas. Parapähkli tuumad sisaldavad lisaks õlile proteiine millest väärtuslikemad on seleenproteiin, metioniin jt. Seleeniproteiine peetakse looduslikeks antioksüdantideks - raku vananemist pidurdavateks aineteks. 100 g parapähkleid sisaldab ligi 1500 mikrogrammi seleeni. Inimene vajab päevas 300-350 mikrogrammi seleeni, seega piisab tema seleenivajaduse katmiseks ühest parapähklist päevas. Parapähkleid süüakse vahetult või näksitakse segus teiste pähklite ja kuivatatud puuviljadega. Väga hinnatud on nad röstitult, kusjuures pärast röstimist veeretatakse neid suhkru- ja kakaosegus.
D palus sellest ja juurdlusest mitte rääkida. D ütles B-le, et ei saa kunagi modelliks ning ei andnud portreed näituse naelaks. X (122-131) Dorian soovis saada koolitoa võtit ja raamimeistri juurest mehi. Ta saatis teenri kirjaga ära ning raamimeistri abiga toimetas portree koolituppa ja lukustas ukse. Oma tuppa jõudes hakkas Henry kirja lugema. XI (131-150) Aastate jooksul ei vähenenud Doriani ilu, ta vaatas oma vananemist portreelt ning luges raamatuid, mis olid tema elu moodi, pidas kokkusaamisi valitud inimestega. Kui Grayst kuulujutte räägiti ja G sisse astus, ei usutud jutte kohe mitte. G oli hästi uudishimulik ja teadusjanuline, proovis uske, liikumisi (lk 136), lõhnu, huvitus veidrast musikast, instrumentidest ( lk 138), pärlitest (lk 139), tikanditest (lk 141-2), vaimulike riietusest (lk 142- 3). Gray kartis portreest eemal olla, ei teinud kuulujuttudest välja ja vaatas esivanemate portreid
integratsioonipoliitika eesmärkideks on hoiakute muutmine mitte-eestlaste probleemide käsitlemisel, Eesti haridussüsteemi kujundamine keskseks integratsiooniteguriks, eesti keele oskuse järsk parendamine lähiaastail, kodakondsuse määratlemine ja mitte-eestlastest Eesti kodanike poliitiline integreerimine võimustruktuuridesse. Kohaliku omavalitsuse tasandil hindab Narva Linnavalitsus murettekitavaks linnaelanikkonna vähenemist ja vananemist. Nendele probleemidele otsitakse lahendusi, püüdes edendada ühiskondliku elu, kultuuri ja majandust, sealhulgas järgmiste vahendite teel: väikeettevõtlust toetatakse ettevõtete tulumaksusoodustuste kaudu; rakendatakse krediidisoodustusi ja otsetoetust linna piirkonnas uusi töökohti loodavale tootmisele jmt. 12 Kasutatud kirjandus: 1. http://www.narva.ee/files/Narva_arvudes_2009_est_en.pdf 2. Eesti statistika aastaraamat 2010. Statistical Yearbook of Estonia. Tallinn,
paigutus, optimaalsete füüsikaliste, keemiliste ja bioloogiliste tingimuste loomine, kasutamiseeskirjade järgimine jne · kogude hooldus teavikute kaitse kahjulike mõjude (niiskus, tolm, kahjurid jm) eest nende säilivuse tagamiseks · kogu kaitse kogu terviklikkuse kindlustamine; meetmed teavikute varguse, rikkumise, kaotamise jms vastu Säilitamine · Säilitamine kõik tegevused, mis aeglustavad teavikute vananemist, takistavad nende lagunemist ja pikendavad seeläbi kogude kasutusiga. · Konserveerimine materjalide püsistamine originaalsel kujul nende keemilise ja füüsikalise töötlemisega · Restaureerimine tegevus, mille eesmärgiks on taastada objekti oletatav varasem olek · Säilitamise korraldus põhimõtted, tegevused ja viisid, mis võimaldava suurendada teavikutele juurdepääsu ja tagada nende säilitamist vastavalt ettenähtud ajale
NIMETUS ISELOOMUSTUS MIKS HÄVIS? Kuldne sugupõlv · Inimesed elasid täielikus üksmeeles Inimesed hävitati karistuseks · Polnud muresid, loodusõnnetusi ega titaan Kronose pattude eest sõdu · Polnud väsimust, haigust, valu ega vananemist · Ego paradiis Hõbedane sugupõlv · Inimesed nõrgad ja rumalad Inimeste kurjade tegude ja · Elu täis valu ja kurbust jumalate vastu aupaklikkuse · Ei teinud tööd, polnud armastust puudumise tõttu saatis Zeus nad kõik Hadesesse
Samas on õlu hea toidu emulgaator, mis soodustab ainevahetust ja parandab toidu omastatavust. Õlu suurendab söögiisu ja õlles leidub märgatavas koguses B-grupi vitamiine. Miks on B-vitamiinid inimesele vajalikud? Näiteks vitamiin B1 on oluline närvisüsteemi ainevahetuse regulaatorina; B2 säilitab naha elastsuse, terved küüned ja juuksed; B12 on vajalik punavereliblede sünteesiks, B3 osaleb organismi ainevahetuses, pidurdades selle vananemist jne. Kogu ööpäevase B-vitamiinide vajaduse rahuldamiseks piisab juba 500 ml õlle joomisest. Millest õlut tehakse? Õlle tootmisel kasutatakse nelja põhilist toorainet: linnaseid, vett, humalaid ja pärmi. Linnast valmistatakse õlleodrast linnase kasvatamise (linnastamise) abil. Põhiliselt kasutatakse õlle valmistamiseks erinevaid heledaid linnaseid, mis on kõrge ekstraktiivsuse ja hea suhkrustamisega. Ainult heledatest linnastest valmistatud
Vaegus Liig erütrotsüütide eluea suupõletikku lühenemine ning nägemishäireid lõhustumine. nõgeslöövet verejooksu väheneb ka hemoglobiini süntees. spermatogeneesi häireid, testiste renguhäireid, rasestumise häireid põhjustab lihaste düstroofiat soodustab maksa- ja neerukahjustusi ning enneaegset vananemist Q-vitamiin Q10-vitamiin pole rangelt võttes klassikaline vitamiin valdava enamiku organismide puhul, kuna toit on oluline ubikinoonide allikas siis normaalse füsioloogia korral sünteesitakse igapäevaselt vajalik kogus Q10 inimorganismis. Allikad Päevane vajadus • RDA (vitamiini soovitatav päevane kogus) on: * meestel 10-12 mg * naistel 10-20 mg * lastel 5-10 mg * imikutel 3-8 mg
Viljad on kuni 8 cm pikad, veidi karvased. Linnatingimusi taluv dekoratiivne ja mürgine (sisaldab alkaloid cytisiini) dekoratiivne põõsas. Karmidel talvedel veidi külmub, kuid taastub hästi. Sobib nii üksikistutusteks kui grupiti. Sordid: 'Aureum' - lehestik kollakasroheline; 'Pendulum' - võra rippoksaline. [1] 1.1 Liigi tagasilõikamise nõuded Ilupõõsaste oskuslik lõikamine suurendab nende õitsemist, lehestiku lopsakust, annab noori ja värvikaid võrseid ja lükkab edasi nende vananemist. Ilupõõsaste lõikamise aeg sõltub nende õitsemise ajast, kas põõsas õitseb kevadel või suvel. Suvel ,kohe peale õitsemist, lõigatakse põõsaid, millel õied puhkevad eelmise aasta võrsetel. Sügiseks arenevad neil tugevad oksad uute õiepungadega. [2] Lõikamisel lõigatakse välja õitsenud oksad ja/või harvendatakse, aga ei kärbita. Kui lõikamisega 3
Valu ja põletikke leevendavad liivateevannid (suur luksus, sest nõuab palju ürti - 60g ämbritäie kuuma vee kohta). Eriline aine aed-liivatee ürdis leevendab vananemisnähte. Aed-liivatee sisaldab õli, mis võib säilitada küllastamata lipoproteiidide tasakaalu organismis. Lipoproteiidide sisaldus kehas väheneb vananemisel. See võib põhjustada liigesevalu jt reumaatilisi vaevusi. oti Põllumajandusülikoolis ja Budapesti Meditsiiniülikoolis on aastaid uuritud loomade ja inimeste vananemist. Teadlased on selgitanud tosina erineva ravimtaime mõju vananemisele, kuid aed-liivatee on andnud kõige paremaid tulemusi. Gripi, hingamisteede põletike ja köha korral võetakse 1 supilusikatäis ürti kl keeva vee kohta, lastakse 8-10 min tõmmata ja kurnatakse. Juuakse soojalt, võib lisada mett. Gaasivalude ja soolepõletiku korral lastakse teed kauem tõmmata (30 min) ja juuakse jahedana pool kl enne sööki. Imikutele lisatakse ürti vaid 1 teelusikatäis liitri vee kohta,
Unehäired Me veedame kolmandiku elust unes. Vähemalt nii peaks see olema. Uni on bioloogiline imperatiiv. Uuemad uurimused tõestavad, et vähesel magamisel võivad olla tõsised tagajärjed. Meie keha on peenelt tasakaalustatud süsteem, mille tõrgeteta funktsioneerimine sõltub sellest, kas saame piisavalt magada või ei. Unedefitsiit võib vähendada dieedi mõju, kiirendada vananemist ja viia immuunsüsteemi tasakaalust välja. Juhtivad spetsialistid väidavad, et kui mitmel ööl magada järjest kasvõi üks tund tavalisest vähem, võib tekkida kurnatus, mis on märksa levinum kui unetus ja muud unehäired. Teoreetiliselt vajab tavaline inimene 8 tundi ööund. Uurijad väidavad, et üksnes 10% inimestest vajab vähem kui kaheksatunnist und. Unepuudus nõrgestab immuunsüsteeme, stressi talumisvõime väheneb ning kehatemperatuur väheneb
4. Vastsestaadium võimaldab pikendada eluiga. Ühepäevikuliste valmikud elavad mõned päevad, vastsed aga kuid ja isegi aastaid. 5. Vastse või nuku staadiumis võib toimuda talvitumine, kuna nukkudesse kogutakse glütserooli. Vananemine Hakkab vananema viljastamishetkest. Vananemine on geneetiliselt programmeeritud. Seda mõjutavad: 1. sisemised a) geenid (Weberi sündroom põhjustab ülikiiret vananemist 1 tava-aasta = 9-10 vananemisaastat) b) telomeeride kulumine - kromosoomi otsmiste piirkondade kadu iga raku jagunemisega. c) osade rakkude hukkumine ilma taastumiseta nt närvirakud - iga negatiivne emotsioon tapab närvirakke d) jääkainete kuhjumine veresoonte seintes 2. välised a) vabad radikaalid b) haigustekitajad c) toitumisvaegused d) tugevad oksüdeerijad - osoon Vananemise ilmingud inimorganismi tasandil 1. molekulaarne
TALLINNA TEENINDUSKOOL Seemned ja pähklid pagaritööstuses Iseseisevtöö Tallinn 2010 2 Sisukord Kreeka pähkel............................................................................................................................ 4 India pähkel............................................................................................................................... 5 Maapähkel..................................................................................................................................5 Mandel........................................................................................................................................6 Parapähkel................................................................................................................................. 6 Pistaatsiapähkel............................................................................................
Endla Loodsukaitseala kodulehekülg [http://www.endlakaitseala.ee/?id=625]05.10.10 Endla järv, Männikjärv, Tulijärv, Kaasikjärv ja Sinilaugas on kunagise Suur-Endla jäänukid. Tänaseks on nad tasapisi raugastumas, ometi pakuvad elupaika paljudele elusolenditele ning toovad soomaastikku vaheldust. Madalaid, turbakallastega veekogusid iseloomustab lopsakas veesisene ja kaldataimestik, vesikuppude ja vesirooside väljad. Inimene on järvede vananemist kiirendanud nende veetaset alandades ja taas tõstes. Suurim järvedest, Endla, asub looduskaitseala südames ümbritsetuna rabadest, millele ta ise kunagi alguse andis. 8 Linnud ja loomad Looduskaitseala on pelgupaigaks, mille linnuliikide arv on viimasel poolsajandil suurenenud. Siin on kohatud üle 180 liigi. Endla on üks linnurikkamaid järvi Eestis, erinevatel aastatel on loendatud kuni 9000 paari pesitsejaid. Õõtsiksaartel hauduvad
Tervis Külluslikum koostis toodetes peidab pigmendilaike ja toetab naha kaitsemehhanismi, UVA/UVB kaitsest rääkimata. 1.1 C-vitamiini kuur Turundusinstituudi Ipsose 2007. aastal tehtud uuringu tulemuste järgi kannatab umbes 62 protsenti naistest üle maailma pigmendihäirete all. Mida selle vastu ette võtta? Üheks tõhusaimaks vahendiks, millega ohjeldada pigmendilaike, reguleerida naha melaniinitootmist, ühtlustada nahatooni ja aeglustada naha enneaegset vananemist, peetakse vana head C-vitamiini. Ometi on selle kasutamine ilutoodetes olnud pea võimatu missioon, kuna see rikneb valguse toimel ülikiiresti. Tehnoloogia edusammude tõttu on aga pingutused lõpuks vilja kandnud. Seega tasub sügisel ette võtta C-vitamiini seerumi kuur, kuna seerumites on vitamiinikogus suurim. Toime on tõhusam, kui kasutada seerumit hommikul ja õhtul. Kreemides on toimeainesisaldus küll väiksem, kuid neid võib seevastu kasutada aasta läbi
Põltsamaa Ametikool Materjaliõpetus A1 Andres Asson Kaarlimõisa 2009 Sisukord 1.Metallid.............................................................................................................3 1.1 Metallide füüsilised omadused.......................................................................3 1.2 Metallide keemilised omadused.....................................................................3 1.3 Metallide tehnoloogilised omadused..............................................................3 2.Metallid..............................................................................................................4 2.1 Füüsikalised om...
Nagu eelpool sai mainitud, moodustavad nüüd endised 40-50 aastased 55- 65 aastaste grupi, jättes töövõimeliste inimeste inimeste vanusegruppi noorematest domineerima 35-40 aastased inimesed. Märgata on olulist rahvastiku vananemist, sest tendents on, et 20 aasta möödudes, jõuavad siinsed 55-65 aastased kõik pensioni-ikka, pannes järelkasvu üpris suure surve alla, sest keegi peab makse maksma, et neid elatada. Saksamaa rahvastiku vananemine on selgelt silmaga näha, mis on sellisele
Halbu unenägusid võib võrrelda palavikuga - mõlemad annavad märku, et midagi on korrast ära või et miski väärib tõsist tähelepanu Me veedame kolmandiku elust unes. Vähemalt nii peaks see olema. Uuemad uurimused tõestavad, et vähesel magamisel võivad olla tõsised tagajärjed. Meie keha on peenelt tasakaalustatud süsteem, mille tõrgeteta funktsioneerimine sõltub sellest, kas saame piisavalt magada või ei. Unedefitsiit võib vähendada dieedi mõju, kiirendada vananemist ja viia immuunsüsteemi tasakaalust välja. Juhtivad spetsialistid väidavad, et kui mitmel ööl magada järjest kasvõi üks tund tavalisest vähem, võib tekkida kurnatus, mis on märksa levinum kui unetus ja muud unehäired. Teoreetiliselt vajab tavaline inimene 8 tundi ööund. Uurijad väidavad, et üksnes 10% inimestest vajab vähem kui kaheksatunnist und. Kuidas unehäiretest lahti saada? Dr Heino Noor soovitab, et paremaid ja püsivamaid tulemusi saab unehäirete korral
aminohapete kasutamine väheefektiivne. 14 Tegelikkuses puutume tihti kokku toiduvalkude õigete tarbimissoovituste eiramisega. Näiteks Ameerika Ühendriikide teadlased arvavad, et paljud nende kaasmaalased söövad kahekordse soovitava päevakoguse valku. Arvatakse, et selline suur toiduvalgu hulk kujutab pikaajalisel tarbimisel ohtu inimese neerudele. Lisaks koormab pidev liigne valk toidus ka maksa ning võib kiirendada organismi vananemist. Loomkatsed on näidanud, et valgu kestev ülehulk toidus tekitab maksa ja neerude hüpertroofiat. Vale on arusaam, et valgurikka (tihti varjatult rasvarikka) dieediga saab kehakaalu langetada. Kaalulangetamiseks on sobiv dieet, milles on adekvaatselt valku ja minimaalselt energeetilisi substraate: rasvu ja süsivesikuid. Valgurikkad dieedid soodustavad ka kaltsiumi väljutamist. Pole mõtet koostada dieeti, milles valk kataks rohkem kui 15% organismi energiavajadusest
tegevustega seotud saavutused (huvitegevus, tegelemine hobidega) kui ka enesearendamine (mälu ja vastupidavuse treenimine, uute olukordadega kohanemine). 4. PSÜÜHILINE VANANEMINE Vananemisega koos ilmnevad muutused ka inimese psüühikas. Need muutused on põhjustatud ühelt poolt sellest, et ajapikku tekib vananemisnähte ka psüühika substraadis meeleelundites ja kesknärvisüsteemis. Kuid oluline on ka see, et inimene ise tunnetab oma kehalist ja psüühilist vananemist ning sellest sugenevaid töö- ja suhtlemisprobleeme, see aga avaldab omakorda mõju kogu psüühilisele olemusele. Nii kujutab psüühiline vananemine endast komplitseeritud nähtust, millel on tunduvalt rohkem individuaalseid variante kui kehalisel vananemisel. Mõningad muutused kujunevad vananemisel ka emotsionaalsetes funktsioonides. Emotsionaalsete reaktsioonide ahenemisele ja nõrgenemisele viitab paljude eakate inimeste huvideringi järkjärguline kitsenemine
hakkavad. Liiga tihedalt istutamise tagajärjeks on üksikute põõsate ebaloomulik areng. Põõsas võib kasvada liiga laiaks või ka ka kõrgeks. Et anda igale põõsale võimalikult head kasvutingimused , on neid vaja lõigata ja sel kombel nende arenemist kontrolli all hoida. Ilupõõsate oskuslik lõikamine suurendab nende õiterohkust, lehestiku lopsakust, annab noori värvikaid võrseid ning lükkab edasi põõsaste vananemist. Sellega saab ka majandusliku kasu, sest põõsaid pole vaja nii tihti välja vahetada. Istutuslõikus Istutuslõikus on vajalik noorele põõsale, mida pole istiku kasvataja poolt lõigatud või mille oksad ei ole piisavalt harunenud. Selleks lõigatakse ladvast maha 2/3 või kärbitakse oksi 10-20 cm eelmisest lõikekohast kõrgemalt. Istutuslõikus ergutab põõsa harunema maapinna lähedalt. Sellise lõikamise jaoks on parim aeg kevad
Eesti Kirjandusmuuseum Tartu Ettepanek: Eestis, nagu on praegu enamikus lääneriikides, piisaks kahest, arhiivraamatukogu funktsiooniga raamatukogust. Sundeksemplari säilitamine Säilitamine on kompleksne,keerukas ja väga kallis tegevus, mis eeldab nõuetele vastavate keskkonnatingimustega ja sisustusega hoidlaid, kulutusi konserveerimisele, restaureerimisele, mikrofilmimisele ning säilitustarvikutele (sobivast materjalist karbid, mapid, ümbrised). Trükise vananemist mõjutavad oluliselt mitmed väliskeskkonna tegurid: temperatuur; õhuniiskus; valgus; õhus leiduvad saasteained (vääveldioksiid, lämmastikdioksiid, osoon, tolm) Hoidlaid ei või läbida veetorud. Pildil Tartu Ülikooli raamatukogu hoidla. Foto: Riigikontroll Kaasaegne arhiivihoidla Kultuuripärandi säilitamine kehtiva sundeksemplari seadusega Kultuuripärandi säilitamine kui üldriiklik ülesanne peab · olema riigi poolt tagatud seadusandliku toe ja rahalise
Valu ja põletikke leevendavad liivateevannid (suur luksus, sest nõuab palju ürti - 60g ämbritäie kuuma vee kohta). Eriline aine aed-liivatee ürdis leevendab vananemisnähte. Aed-liivatee sisaldab õli, mis võib säilitada küllastamata lipoproteiidide tasakaalu organismis. Lipoproteiidide sisaldus kehas väheneb vananemisel. See võib põhjustada liigesevalu jt reumaatilisi vaevusi. Soti Põllumajandusülikoolis ja Budapesti Meditsiiniülikoolis on aastaid uuritud loomade ja inimeste vananemist. Teadlased on selgitanud tosina erineva ravimtaime mõju vananemisele, kuid aed-liivatee on andnud kõige paremaid tulemusi. 8 Meliss Melissil on palju häid omadusi. Eeskätt on ülistatud teda kui rahustavat ürti. Tänu oma õrnale sidrunilõhnale lööb ta kiiresti pähe: tugeva annuse puhul toimib unerohuna, nõrga puhul aga maonärvide rahustajana. Usutakse, et
laoarvestuse ja -kontrolli tehnoloogiate kasutuselevõtuga (eriti toidukaubanduses) vähenesid laovarud absoluutmahus ning suhe muutus 10:90 jaemüüjate laovarude osatähtsuse vähenemise suunas. Väike laovaru eeldab paindlikku ja tihedat kaubavarude täiendamist. 4. Marketingi areng. Suurenesid tarbijate valikuvõimalused, mistõttu kasvas uute toodete osatähtsus ning vähenes tootmistsükli kestus. Siit vajadus toimetada toode nii kiiresti tarbijani kui võimalik, enne selle moraalset vananemist. 5. Infotehnoloogia areng. Logistika on väga andmemahukas. Kogu sellise andmehulga käsitsi töötlemine on võimatu ning arvutisüsteemideta oleks logistika jäänud vaid huvitavaks teooriaks väheste reaalse kasutamise võimalustega. Lääne-Euroopas saab logistika võidukäigust rääkida alates 1992. aastast kui ühtse Euroopa majandusruumi loomisest, mil Euroopa Liidu (ja EFTA) liikmesriikide piiride avanemine,
· Arengupsühholoogia tegeleb vanusega seotud kogemuslike ja käitumuslike muutustega. Distsipliini juured on filosoofias, kuid laste teaduslik uurimine sai alguse evolutsioonibioloogia valguses üheksateistkümnendal sajandil. Alates sellest ajast toimunud suure sotsiaalsed ja majanduslikud muutused on viinud selleni, et laste, teismeliste ning täiskasvanute kasvu- ja arenguprotsesside parem tundmaõppimine on muutunud hädavajalikuks. 1920. Aastaks oli arengupsühholoogiast saanud elujõuline iseseisev distsipliin, kuid selleks ajaks olid tekkinud ka vastandlikud koolkonnad, kes pidasid oluliseks pärilikkuse ja keskkonna mõjude erinevaid aspekte. Valdkond oli killustunud ning vajas sünteesimist, et arengule koosmõju avaldavaid bioloogilisi ja sotsiaalseid faktoreid paremini mõista. Sünteesimine viidi läbi peamiselt kahekümnenda sajandi keskpaigas tekkinud suurtes teooriates, millel peatume lähemal...
laoarvestuse ja -kontrolli tehnoloogiate kasutuselevõtuga (eriti toidukaubanduses) vähenesid laovarud absoluutmahus ning suhe muutus 10:90 jaemüüjate laovarude osatähtsuse vähenemise suunas. Väike laovaru eeldab paindlikku ja tihedat kaubavarude täiendamist. 4. Marketingi areng. Suurenesid tarbijate valikuvõimalused, mistõttu kasvas uute toodete osatähtsus ning vähenes tootmistsükli kestus. Siit vajadus toimetada toode nii kiiresti tarbijani kui võimalik, enne selle moraalset vananemist. 5. Infotehnoloogia areng. Logistika on väga andmemahukas. Kogu sellise andmehulga käsitsi töötlemine on võimatu ning arvutisüsteemideta oleks logistika jäänud vaid huvitavaks teooriaks väheste reaalse kasutamise võimalustega. Lääne-Euroopas saab logistika võidukäigust rääkida alates 1992. aastast kui ühtse Euroopa majandusruumi loomisest, mil Euroopa Liidu (ja EFTA) liikmesriikide piiride avanemine,
Nelson Mandela, kelle Apartheidi Vastast Liikumist Gaddafi toetas, nimetas oma lapselapse Gaddafi järgi ning aitas tal saavutada Lääne tunnustuse 90ndatel. Gaddafi ise pidas end intellektuaaliks ja filosoofiks. Tema varasemad abilised on öelnud, et Gaddafil oli kinnisidee oma välimuse suhtes. Ta andis oma personalile kingitusteks enda pildiga kuldkellasid. 2011.a teatas üks Brasiilia ilukirurg, et Gaddafi oli tema patsient alates aastast 1995, et vältida vananemist Liibüa rahva ees. Ta on tuntud ka oma suursuguste riiete poolest, ta vahetas riideid mitu korda päevas. Nagu üks tema põetajatest on öelnud: „Talle meeldis, kui teda ümbritsesid ilusad asjad ja inimesed“. Gaddafil olid väga iseäralikud soovid, kui ta reisis välisriikidesse. Näiteks Rooma, New Yorgi, Pariisi ja Moskva reiside ajal elas ta kuulikindlates telkides, järgides Beduiinide traditsioone. Itaalias olles maksis ta itaalia modelliagentuurile, et nad
Muude lihaste puhul paraneb toonus ja vastupidavus; suure raskuste puhul lihased suurenevad. Paraneb lihaste koordinatsioon ja võime omastada hapnikku. + õpetaja küsimused: 7) Millised muutused toimuvad organismis vananedes? Vananedes elundid degenereerivad ja elundkonnad muutuvad vähem efektiivseks. Nt: nägemine halveneb, ajukoore rakkude arv väheneb, kopsumaht väheneb. 8) Miks me vananeme? * Raku võimalike pooldumiste arv on määratud telomeeridega. * Vananemist põhjustavad ka keskkonnategurid, nt päikesekiirgus kiirendab DNA kahjustumist. Küsimused lk 97 18) Kuidas toimub inimesel hingamise regulatsioon? Vt lk 79 6) b) 19) Selgitage homöostaasi bioloogilist mõtet. Homoöstaas on organismi võime tagada muutuvate välistingimuste juures sisekeskkonna stabiilsus. Kuid mis on selle mõte? Ma ei tea, äkki elus püsida. 20) Milles seisnevad maratonijooksja ja sprinteri füsioloogilised erinevused? Jällegi väga kummaliselt sõnastatud küsimus.
Halbu unenägusid võib võrrelda palavikuga - mõlemad annavad märku, et midagi on korrast ära või et miski väärib tõsist tähelepanu Me veedame kolmandiku elust unes. Vähemalt nii peaks see olema. Uuemad uurimused tõestavad, et vähesel magamisel võivad olla tõsised tagajärjed. Meie keha on peenelt tasakaalustatud süsteem, mille tõrgeteta funktsioneerimine sõltub sellest, kas saame piisavalt magada või ei. Unedefitsiit võib vähendada dieedi mõju, kiirendada vananemist ja viia immuunsüsteemi tasakaalust välja. Juhtivad spetsialistid väidavad, et kui mitmel ööl magada järjest kasvõi üks tund tavalisest vähem, võib tekkida kurnatus, mis on märksa levinum kui unetus ja muud unehäired. Teoreetiliselt vajab tavaline inimene 8 tundi ööund. Uurijad väidavad, et üksnes 10% inimestest vajab vähem kui kaheksatunnist und. Kuidas unehäiretest lahti saada? Dr Heino Noor soovitab, et paremaid ja püsivamaid tulemusi saab unehäirete korral
kortsudes jne. Välispidise kollageeni kasutamisel on mitmeid puudusi, esiteks kõrge hind ja väga madal kollageeni taastumine organismis. Lisaks, kasutades välispidist kollageeni, võib sel olla lämmatav mõju nahale ja võib lõpetada naha hingamise ja pikemas perspektiivis võib viia kohaliku/lokaalse vähini. Orgaanilise räni toidulisand iseseisvalt või koostöös aitab säilitada kollageeni kiudude hulka ja sellega lükata edasi naha vananemist ilma eespool mainitud välispidise kollageenita. Räni on ka võimendaja teiste metallide ja metalloidide jaoks; tundub, et räni toimib kofaktorina mõnedes ensüümide reaktsioonides (ensüümi metallsubstraat). Selle ülesannet kaitsta glükaan(glükoosist koosnev polüsahhariid)-valke (valgud raku pinnal) ei tohi unustada. Orgaanilist räni toidulisandit võib pidada nanotoitaineliseks toidulisandiks mitmetel rakkude tasanditel, see aitab kõrvaldada hulga kõrvale-
1. Inimese süstemaatiline kuuluvus 1. Inimese iseloomulikud tunnused 2. Inimese kui imetaja tunnused 3. KOED 4. Epiteel e. kattekude 5. Lihaskude 6. Lihaskoe liigid: 7. Sidekude 8. Närvikude 2. Elundid ja elundkonnad 1. Harjutus 2. Energiabilanss 3. Hingamiselundkond 1. Funktsioonid 2. Hingamiselundkonna regulatsioon 4. Vereringe elundkond ringelundkond 1. Funktsioonid 2. Südame töö regulatsioon 3. Veresuhkru sisalduse kontroll 4. Maks ja selle ül 3. Kordamine 4. Seedeelundkond 1. Seedeelundkonna funktsioonid 2. Erituselundkond ja veebilanss 1. Neerude töö 2. Esmasuriin 3. Vere mahu reguleerimine 4. Inimese keha veesisaldus 5. Vee saamine 5. Meeleelundid 1. Funktsioon 1. Silmad 2. Kõrvad 3. Nina 4. Keel 5. Nahk 6. Sigimiselundid 1. Katteelundkond 1. ...
töötatakse kauem (pensioniiga tõuseb praeguse kava järgi järk-järgult 65. eluaastani; kauem töötamist soosib tervelt elatud eluaastate kasvutrend ja hoiakute muutused). 1.2 Rahvastiku soovanus koosseis ja prognoos aastani 2050 Käesolevas alapunktis vaadatakse Eesti rahvastiku soovanus koosseisu ja rahvaarvu prognoosi aastani 2050 tuginedes Eesti Statistikaameti (ESA) rahvastikuprognoosi stsenaariumile ning analüüsitakse olulisemaid rahvastiku vananemist peegeldavaid näitajaid (rahvastiku mediaanvanus, üle 65- aastaste osakaal rahvastikus, sõltuvusmäär) Eestis, EL ja KIE riikides. Riikidevahelises võrdluses on ESA prognoosi asemel kasutatud ÜRO rahvastikuprognoosi, mille eeldused ning seetõttu ka tulemused erinevad mõnevõrra ESA prognoosist. ESA rahvaarvu prognoos tugineb järgmistele eeldustele (stsenaarium number II, vt detailide kohta pikemalt ESA väljaannet "Rahvastik. 2002. Population"):
inimestest. Suurbritannia rahvastik on vananev. Järjest kasvav on kesk- ja pensioniealiste inimeste osakaal, noorte osakaal väheneb, kuigi sündimuse langus on peatunud. Alates 1971. aastast on alla 15-aastaste inimeste arvukus langenud väga suurel määral- 7% . (Lisa 4: Suurbritannia rahvastiku vanuseline koosseis.) 2006. aastal koostatud rahvastikupüramiidi vaadeldes võib järeldada eelseisvaid keerulisi aegu umbes kolmekümne aasta pärast, arvestades praeguse tööealise elanikkonna vananemist. Vananeva rahvastikuga riikide, sealhulgas Suurbritannia suurimaks probleemiks saab vanurite ülalpidamise ja hooldamisega seotud majanduslikud küsimused. Riigi kõrget arengutaset näitab lisaks naistele ka meeste kõrgeealisus, mis on naistega võrdne koguni kuni 70.- 74. eluaastani. (Lisa 5: Suurbritannia rahvastikupüramiid.) Usus domineerivad kõrgelt anglikaanid, kes moodustavad rahvastikust üle poole. Neile järgnevad pika vahemaaga katoliiklased ja moslemid
Valu ja põletikke leevendavad liivateevannid (suur luksus, sest nõuab palju ürti - 60g ämbritäie kuuma vee kohta). Eriline aine aed-liivatee ürdis leevendab vananemisnähte. Aed-liivatee sisaldab õli, mis võib säilitada küllastamata lipoproteiidide tasakaalu organismis. Lipoproteiidide sisaldus kehas väheneb vananemisel. See võib põhjustada liigesevalu jt reumaatilisi vaevusi. Soti Põllumajandusülikoolis ja Budapesti Meditsiiniülikoolis on aastaid uuritud loomade ja inimeste vananemist. Teadlased on selgitanud tosina erineva ravimtaime mõju vananemisele, kuid aed-liivatee on andnud kõige paremaid tulemusi. Gripi, hingamisteede põletike ja köha korral võetakse 1 supilusikatäis ürti kl keeva vee kohta, lastakse 8-10 min tõmmata ja kurnatakse. Juuakse soojalt, võib lisada mett. Gaasivalude ja soolepõletiku korral lastakse teed kauem tõmmata (30 min) ja juuakse jahedana pool kl enne sööki. Imikutele lisatakse ürti vaid 1 teelusikatäis liitri vee kohta,
A Piim, muna, maks Vajalik kasvuks, organismi kudede taastootmiseks, silma nägemiseks jne. 15 D Merekalad, maks Soodustab kaltsiumi imendumist, luude ja hammaste moodustumiseks jne. E Porgand, kapsas Pidurdab rakkude vananemist, organismi hapnikuga varustatus ja üldine kaitsevõime jne. B1 Jahud, leib, pärm Võtmeroll organismi ainevahetuses energia loomisel jne. B2 Leib, piim, juust Osaleb põhitoitainete ainevahetuses, kasvuprotsessides jne. B6 Kala, maks, jahud Oluline osa koeensüümina süsivesikute, valkude ja rasvade lõhustamises ja kasutamises.
aktiivsete ainete koostis, hea antioksüdant ning soovitavad seda tarvitada kui ravimit ja profülaktilist vahendit kõigile, alates suhkruhaigetest kuni lõpetades ülekaalu all kannatajatega. Teised väidavad, et soja võib haige organismis mitte 11 ainult peatada, vaid ka provotseerida vähirakke, peale selle suureneb sojat tarbides oht kahjustada kilpnääret, hirmutatakse, et soja võib kiirendada ajurakkude vananemist. Sojatoodete kasulikkus on suur ja silmnähtav, kuid süüa tuleb sojat mõõdukalt. Soja soodustab aktiivset ja pikaealist elu ning kaitseb meid paljude haiguste eest. Soja alandab vere kolesteroolitaset. Kuna sojatooted on kolesteroolivabad, siis langeb kolesteroolitase veres. Soja valgu biokeemiliselt aktiivsed ühendid on võimelised alandama üldkolesterooli ja madala tihedusega lipoproteiinide taset, mis on kahjulikeks tegijateks üldkolesterooli moodustumisel. Sojas sisalduvad
Siiski mida vanemaks saadakse seda suurem vahe tuleb meeste ja naiste domineerimise juures sisse. See on mõjutatud tervisest, mis paraku on naistel parem . Tööealisi inimesi on pürmiidi järgi enam-vähem võrdselt . Mida vanemasse ikka vaatame , seda suuremat rolli hakkab mängima naiste osa . Juba üle 65 aastaste veerge vaadates , näeme silmnähtavalt naiste ülekaalu .Rahvastiku püramiid näitab ka , et sisseränne aitab ära hoida rahvastiku vähenemist ja vananemist Rootsis . Rootsi reisib sisse kõige rohkem 15-24 vanuseid inimesi , kes on vastavalt ka aktiivses tööeas . Samuti reisib sinna ka 15-49 ja 60-69 aastaseid . Sellest võime järeldada , et Rootsis on lahe elada ja sinna reisitakse paiknema ka kõrgemas eas, heade elutingimuste tõttu . Rootsi mediaanvanus on 50-54 . See näitab , et rahvastik on stabiilses järgus ning ei kasva ega kahane . Tegu on arenenud maaga ja
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
