sõjaväelise karjääri korgpunkti. · Leonardo plaanis 600 sülla pikkust silda Pera ja Konstantinoopoli vahele. · Kunstnik lahkus teadmata ajalja põhjustel Cesare teenistusest. · 1503.a Leonardo taas Milanos. "Mona Lisa" · "Mona Lisa" Leonardo esimene maal pärast pikka pausi. · Kõigepealt köitsid Leonardot Mona Lisa käed. · "Mona Lisa" asub Louvre'is, seda valvavad kuulikindel klaas ja kaks spetsiaalselt treenitud valvurit. · Vasari: "Leonardo hakkas tööle Mona Lisa, Francesco del Giocond naise portree kallal. Portreel on nii armas naeratus, et see on pigem jumalik kui inimlik ja oma elulisuse pärat peetakse seda täielikuks imeks." · Beatis: "...kujutatud on teatud Firenze daam, kes on maalitud Giuliano de'Medici nõudmisel." · Venturi järgi on see hoopis Constanza d'Avalos, hertsoginna da Francavilla. · Ameeriklane Raymond S. Stites: "Mona Lisa on Isabella d'Este."
Igal lavatsil külitas kaks meest. Sümpoosion oli meeste omavaheline koosviibimine, naised ei tohtinud seal olla. Lavatsiteeette seati madalad lauakesed toiduga, ruumi keskele laia suuga veinisegamisnöu kraater. Orjad kandsid neile tidud, joogid ette, oli pillimängjad ja tantsjannad. Sümpoosionitel tehti tähtsaid poliitilisis plaane ja sölmiti vastastikkuseid kokkuleppeid, vaieldi moraali-, usu- ja filosoofiaprobleemide üle, kanti ette vastloodud luule- ja proosateoseid. Sport Ilusat treenitud keha hinati Kreekas väga körgelt. Nii sai sprdist aristokraatide igapäevane tegevusala. Kreeklased sportisid alasti. Seetöttu nimetati spordiväljakut ning pesemis- ja riietusruume gümnaasioniks (alastioleku koht). Enamati lülitati vöistlused ühe vöi teise usupidustuse programmi. Aja jooksul kerkisid möned rohkem esile ning muutusid ülekreekaliseks. Tähtsaim neist on olümpiamängud iga nelaj aasta tagant Zeusi auks peetud pidustused
See sai alguse hetkest, mil esimene inimene haaras maast kaika, et teist sellega lüüa. Meie ajal võib surm saabuda põhjusel, et mees üle mere vajutab punast nuppu. Muistsel ajal, enne mootoreid, arvuteid ja tuumapomme, sõltus ellujäämine rohkem igaühe võitlusoskusest. Vaenlase tapmiseks tuli talle võrdlemisi lähedale minna, see aga pole kunagi väga meeldiv, eriti kui vastane on suur ja kole. Mees pidi olema valmis ohuga silmitsi seisma, pidi olema julge ja treenitud. Relvastatud võitlus Selleks, et valmistuda vaenlasega kohtumiseks ja hiljem teistele näidata, kuidas see juhtus, arenes reaalse võitluse kõrval välja kaks relvastatud võitluse alaliiki - sportlik võitlus ja teatraalne võitlus. Aja jooksul on need kaks üha enam kaugenenud reaalsest võitlusest. Rooma gladiaatorite võitlus oli nii teatraalne, sportlik, kui ka surmav. Tänapäeva sportlik võitlus, oma saja ja ühe ohutusnõudega, oleks muinasviikingi jaoks tõenäoliselt paras
Pikemas perspektiivis kahjustub immuunsüsteem, mis muudab sportlased vastuvõtlikuks haigustele. Treeningud peavad olema tsüklilised st intensiivsustreeningud tippsuutlikkuse saavutamiseks vahelduvad “vormis” hoidmise perioodidega. Muutused südames Treenides suureneb südame lihas. Sellega suureneb südamekambrite maht ja vastavalt ka südame löögimaht e vere hulk, mida 1 südamelöök edasi pumpab. Kui treenimata inimese südame löögimaht on 90 cm³, treenitud inimesel võib suureneda 120 cm³-ni. Kui tavalisel treenimata inimesel on südame löögisagedus rahulolekus 70x minutis, siis treenitud inimesel vähem kui 50x minutis. Vastupidavusalade esindajatel võib südame löögisagedus olla 35x minutis. Treenimine tugevdab veresooni, mis võimaldab neil vastu pidada suuremale rõhule ja vähendab hilisemas elus ateroskleroosi ohtu. Muutused kopsudes Treenimise tulemusena tugevnevad hingamislihased, mis võimaldab tõmmata kopsudesse
Sportlikule treeningule iseloomulikud printsiibid: Suunitlus maksimaalsele tulemusele, süvendatud spetsialisatsioon ja individualiseerimine. Üldise ja spetsiaalse ettevalmistuse ühtsus. Treeningprotsessi pidevus. Seos järk-järgulisuse ja tendentsi vahel äärmisteks koormusteks. Koormuse dünaamika lainelisus. Treeningu protsessi tsüklilisus. Treeningu koormuse doseerimine: Treenitus ja selle näitajad: treenitud tekib süstemaatilise treeningu tulemusena. treenitus on kõrge töövõime seisund, mis on saavutatud kehaliste harjutuste tulemusel. Treenituse avaldused: Organismi energiavarude ja funktsionaalsete võimete kasv. Spetsiifiliste liigutusvilumiste kujunemine. Organismi talitluse ökonomiseerimine Võime organismi funktsioonide ja ressursside kiireks ja ulatuslikuks mobiliseerimiseks.
lõõgastunud (0,1 s). Teine faas algab vatsakeste üheaegse kontraktsiooniga; kojad lähevad sel ajal üle lõõgastumisseisundisse (0,3 s). Kolmandas faasis algab vatsakeste lõõgastumine; ka kojad on samal ajal lõõgastunud (üldine paus 0,4 s). Kõik kolm faasi moodustavad südame töö ühe tsükli. Rahulolekus südame kontraktsioonide sagedus 60-80 vahel. Füüsilise koormuse korral muutub südame töö intensiivsemaks. Füüsiliselt treenitud inimesel tugevneb südame töö peamiselt kontraktsioonide jõu suurenemise, vähem sagenemise arvel. Treenimata inimestel on vatsupidi. Südame löögi sagedus (SLS) sõltub ka east: vastsündinu süda lööb umbes 140 korda minutis, SLS sagenemist täheldatakse sageli ka raukadel. Kõrge temperatuuriga kaasnevate haiguste puhul on südame tegevus tavaliselt kiirenenud (tahhükardia). Ainult mõnede haiguste korral esineb kontraktsioonide harvenemine ehk bradükardia.
Lõhmus 2009, 54) Relva äraandmise käsku, eirati mõnel pool, selleks kasutati erinevaid võimalusi. Näiteks anti arveloleva relva asemel ära mõni vanem kasutuskõlbmatu relv või teatati relva varastamisest või hävimisest. Püüti relvi ka ära rikkuda, kuna kardeti, et neid samu ära antud relvi hakatakse hiljem kasutama eestlaste vastu. 27.juunil likvideeriti kogu Kaitseliit, päev hiljem Noored Kotkad, Kodutütred ja Naiskodukaitse. (P.Silla 2002 99) ,,Kaitseliit oli formeeritud ja treenitud totaalkaitseks ammu enne, kui see termin kasutusele võeti. See oligi põhjus, miks Stalin Eesti anastamise käigus nõudis eelkõige kaitseliidu laialisaatmist."(J.Toomepuu, ,,Kultuur ja Elu" nr 3/2006) Nõukogude Liidu hirmu Kaitseliidu vastu näitas selgelt kas see, et esimesed Nõukogude Liidu poolt represeeritud olidki just Kaitseliidu ohvitserid ja allohvitserid(http://www.kaitseliit.ee/index.php? cat_id=47&op=body) 1.5. Kaitseliidu taasasutamine
Muud kulud nt kassetid, Braille paber jt. Toetatud elamine (Sheltered housing schemes). Pakub ulatuslikke teenuseid et aidata erivajadustega inimestel iseseisvalt elada. Toetatud elamise teenus on erinev teistest koduteenustest selle tõttu, et abistajad elavad erivajadusega inimese lähedal. Nendega saab kontakteeruda läbi alarmsüsteemi. Osa teenusest on kujundatud spetsiaalselt puudega inimeste vajadusi (abivahendid ja spetsiaalselt treenitud meeskond). Toetatud elamise teenust haldab KOV. Erihooldamisega majapidamised (Extra care housing). Need on seda tüüpi toetatud elamised, mis pakuvad ka hooldamise ja toetuse teenust. See on ideaalne inimestele, kes on vähem võimelised iseseisvalt hakkama saada. Selline süsteem pakub inimestele võimalust saada ise hakkama isegi siis kui neil on vaja suurem määral abi ja teotust. 10
demokraatia kasutamine erinevate teaduste areng eeposed "Illias" ja "Odüsseia" algas ajaloo üles kirjutamine 8. Kreeklaste kultuurilised saavutused järgmistes valdkondades: 1) teater hakati ehitama amfiteatreid, kus etendati tragöödiaid ja komöödiaid (nt "Kuningas Oidipus"); teatrit peeti 2-3 korda aastas ja see oli 3-päevane Dionysuse (veinijumal) auks. 2) sport hakati korraldama olümpiamänge, ühiskonnas oli treenitud keha ideaaliks 3) filosoofia leiti lahendusi väga paljudele meid ümbritsevatele probleemidele ning pandi alus paljule uuele filosoofia valdkonnas. Näiteks kujundas Aristoteles originaalsed seisukohad loogika valdkonnas. Arutleti füüsilise maailma tekke ja toimimise üle, moraaliprobleemide üle (Sokrates, Platon, Aristoteles). Esimest korda kujunes teoreetiline teadus.
2. VASTASTIKKUS Üheks kõige võimsamaks mõjutusrelvadest meie ümber on vastastikkuse reegel. See reegel ütleb, et me peame püüdma samaga tasuda selle eest, mis me teiselt inimeselt saanud oleme. Seega oleme vastastikkuse reegli põhjal kohustatud tasuma teenete, kingituste, kutsete ja muu sellise eest. Kahtlemata annab vastastikkuse reegel inimühiskondadele tõeliselt olulise konkurentsieelise ja seepärast kannab ühiskond hoolt, et kõik oleksid treenitud sellele alluma ja sellesse uskuma. Meid kõiki on õpetatud selle järgi elama ja kõik teame, milliseid sotsiaalsed sanktsioonid ja pilked saavad osaks neile, kes seda reeglit rikuvad. Inimesed, kes võivad meile mitte üldse meeldida vastumeelesed müügimehed, ebameeldivad tuttavad, veidrate või ebapopulaarsete organisatsioonide liikmed- võivad lihtsalt väikese teene osutamisega enne oma palve esitamist oluliselt suurendada tõenäosust, et me teeme, mida nad tahavad
territooriumi Eesti on vastu võtnud otsuse viia sõjalised kaitsekulutused 2% tasemele SKP-st ning nõustunud 8% relvajõudude osalemisega rahvusvahelistel operatsioonidel ja 40% relvajõudude valmisolekuga kiiresti ümber paiknema. Hetkel on Eesti kõrge valmidusastmega üksus Scoutspataljon, mille peamine eesmärk on osalemine NATO, Euroopa Liidu või ÜRO poolt juhitavatel rahvusvahelistel operatsioonidel ning tõrjuda Eesti-siseseid äkkrünnakuid. Scoutspataljonis treenitud mehed on osalenud/osalevad paljudel NATO operatsioonidel ning Eesti jätkab üksuse täiustamist selleks otstarbeks. NATO kõnepruugis tehakse vahet riskide jagamise ning koormakandmises osalemise vahel. Riskide jagamise all peetakse silmas kõigi liitlaste valmidust ja võimet rünnaku ohvriks langenud liikmele appi tõtata. Koormakandmisest osavõtt tähendab osalemist rahutagamisoperatsioonidel nagu näiteks Bosnias, Afganistanis ja Kosovos
lihastele toitaineid ja hapnikku. 2. Lihaste ülesanded Lihaste ülesandeks on: o liikumisfunktsioon, o annavad kuju, o osalevad aktiivselt ainevahetuses, o aitavad talletada energiat, o aitavad säilitada kehatemperatuuri. Lihase väsimus sõltub töö kiirusest, intensiivsusest ja koormusest, raskusest. Treenimine mõjutab organismi: 1. lihaskiudude läbimõõt suureneb-parandab vereringet, südame minutimaht suureneb, lihastes veresooned vajadusel laienevad, treenitud inimesel tulevad punased verelibled depoodest välja ja transpordib hapnikku. 4. suureneb kopsumaht 5. paraneb koerakkude võime vastu võtta hapnikku (mitokondrite arv suureneb) 6. luud muutuvad tugevamaks 7. lihased muutuvad tugevamaks 8. paraneb koordinatsioon 9. suureneb painduvus ja liikuvus on hea. 6 5. SEEDEELUNDID 1. Ehitus
Kose Gümnaasium Liisbet Estra 8. A klass Jooksukiirus ja selle arendamine Uurimustöö Juhendaja: Sander Prits Kosel 2016. a SISUKORD SISSEJUHATUS ............................................................................................................. 3 1. KIIRJOOKSU ÜLDISELOOMUSTUS ...................................................................... 5 1.1. Kiirjooksu määratlus ............................................................................................. 5 1.2. Reaktsioonikiiruse arendamine ............................................................................. 7 1.3. Stardikiirenduse arendamine ................................................................................ 7 1.4. Maksimaalse kiiruse ja kiirusliku vastupidavuse arendamine ......................
profiseadmed parem lahendus, kui arvuti, mille ainus innovatsioon on programmeeritavus - võimalus valmistada virtuaalsel kujul suvalist tehnoloogiaseadet, mis ilma programmeeritavuseta tähendaks eraldi tootmist. Siiski ei ole seda programmeeritavust igas vallas vaja. Isiklikult olen kindel, et biotehnoloogiad - telepaatia mobiili ja interneti asemele, unenäod ja koosunenägemine virtuaalreaalsuste ja MSN'i asemele, treenitud ja vitamiinirohke, ehk ka mõne uudse vitamiini rohke aju arvutiprogrammide asemele - see on kõik võimalik ja see on tuleviku suund. Maagia on säästlikum kui tehnoloogia, selles pole kellelgi monopoli - ainus, mida tuleb selle nimel teha, on rohkem tööd. Igaüks peab selle ise välja teenima. Ent ka siin võivad õiged arstimid palju aidata, kui nägijad neid otsiks ja looks. Lisaks on maagial suur eelis - erinevalt tehnoloogiast tagab see ka selle, et kasutaja oleks teadlik ja eetiline.
lihastele toitaineid ja hapnikku. 2. Lihaste ülesanded Lihaste ülesandeks on: o liikumisfunktsioon, o annavad kuju, o osalevad aktiivselt ainevahetuses, o aitavad talletada energiat, o aitavad säilitada kehatemperatuuri. Lihase väsimus sõltub töö kiirusest, intensiivsusest ja koormusest, raskusest. Treenimine mõjutab organismi: 1. lihaskiudude läbimõõt suureneb-parandab vereringet, südame minutimaht suureneb, lihastes veresooned vajadusel laienevad, treenitud inimesel tulevad punased verelibled depoodest välja ja transpordib hapnikku. 4. suureneb kopsumaht 5. paraneb koerakkude võime vastu võtta hapnikku (mitokondrite arv suureneb) 6. luud muutuvad tugevamaks 7. lihased muutuvad tugevamaks 8. paraneb koordinatsioon 9. suureneb painduvus ja liikuvus on hea. 6 5. SEEDEELUNDID 1. Ehitus
Jean-Jacques Rousseau Arutlus teadustest ja kunstidest[1] EESSÕNA[2] See on üks tähtsamaid ja kaunimaid küsimusi, mille vastu eales on huvi tuntud. Siinses arutluses ei vaadelda metafüüsilisi peensusi, mis on vallutanud iga liiki kirjanduse ja millest pole alati vabad ka akadeemiate programmid, vaid siin vaadeldakse üht neist tõdedest, mis on seotud inimese õnnega. Aiman, et mulle ei taheta andestada, et söandan lugeda niisuguse otsuse. Rünnates häbematult kõike, mida inimesed tänapäeval imetlusväärseks peavad, võin ma oodata ainult üldist hukkamõistu; aga ma olen oma otsuse langetanud: ma ei üritagi meeldida teravmeelitsejatele või moega kaasajooksjatele. Pole mõtet kirjutada niisugustele lugejatele, kui tahetakse oma sajandit üle elada. Decipimur specie recti[3] Kas teaduste ja kunstide taassünd on aidanud kaasa kommete puhastamisele või nende rikkumisele? Seda me asume...
all, deltalihase kinnitusel õlavarrele; - labakäe piirkond painutajakõõlustel; reie piirkond, reielihase kinnitusel vaagnaluude erinevatele kohtadele. Sagedamini nelipealihasel, reie tagumise grupi lihastel. – põlve piirkonnas sagedamini reie kakspealihase distaalsel kinnitusel. Achilleuse kõõluse põletik, põhjused, sümptomid, ennetamine. Ülekoormusest tingitud vaevus kannakõõlusel. Põhjused: suur kilometraaž; jooksmine ebatasasel pinnal ja mägedes; suur koormus vähe treenitud inimesel; jooksmine kõval pinnasel; jooksupinnase muutmine; kõrge kannakapiga jalanõu; pöiavõlvi lamenemine; pingul ja lühenenud säärelihased; korduvad hüppeliigese vigastused; ülemäärane kehakaal. Sümptomid: koormusel kannakõõluse piirkonnas; jooksu ajal võib valu väheneda, pärast jooksu tugevneda; valu on tugev hommikul ja pärast pikka istumist; valu trepist tõusmisel;
Mida õigupoolest pidada raskeks füüsiliseks koormuseks? Olenevalt inimese liikumisharjumustest võib selleks pidada ka kaks korda päevas kolmandale korrusele käimist või voodist tõusmist, et tualetti kasutada. Kui vaadelda tantsijat antud olukorras, siis on need sooritused talle pigem marginaalsed ja vähe pingutust nõudvad. On üsna kindel, et isegi katkise põlveliigesega moderntantsija jaoks on näiteks trepist üles minek palju lihtsam kui kodanikule, kellel pole vastavat treenitud kehatunnetust. Miskipärast oli möödunud sajandi teadusel kombeks välistada keha ja vaimu tihedaid seoseid, ent juba raamatu "Wisdom of the body moving" autor Linda Hartley usub, et "...iga tavapärane liikumismuster on vastava spetsifiilise aju osa poolt koordineeritud" (Hartley 1995, lk. 248-251). Nüüd kui stimuleerida inimest meelistegevusega, võiks see ju olla parema ja tervema elukvaliteedi saavutamine ja miks mitte kiirem paranemine, just lähtudes aju osade tööst ja
Sotsioloogia üldkursus Loengumärkmed I SOTSIOLOOGIA teadus inimühiskonnast, sotsiaalsetest suhetest ja sotsiaalsest käitumisest. Sotsioloogia sünd: 19. sajand Auguste Comte, 1838 ,,Cours de la philosophie positive" (socius, ld kaaslane; societas, ld ühiskond; socium, ld kollektiiv; logos, kr sõna, õpetus) Sotsioloogia uurib inimest kui kaaslast (kui kollektiivi või ühiskonna liiget)! Peamine mõtteviis: inimkäitumine kujuneb rühmades, kuhu inimesed kuuluvad; inimühiskond on struktureeritud ja diferentseeritud, pidevas muutumises. Me oleme need, kes me oleme, sest me elame teatud ühiskonnas, teatud ruumis ja teatud ajal! C. WRIGHT MILLS (1950ndad) Sotsioloogiline kujutlusvõime mõista ajaloolises kontekstis inimeste eluvõimalusi, nende tähendust ja mõju inimeste käitumisele. Sotsioloogiline kujutlusvõime aitab mõista, missugune on suhe eraelu ja avaliku elu sfääride vahel. Sotsioloogia esitab 3 liiki küsimusi: ...
· Vesi imendub: jämesooles Süsivesikute ainevahetus inimeses Glükoosi ainevahetus inimeses: Plussid: - Kõige kiiremini kasutatavam energeetiline varu kehas (alates 10ndast sekundist peale kehalist pingutust võetakse glükoos kasutusse) - Lisatarbimine vesilahustuval kujul mõjub hästi kiiresti umbes 10-15 minutiga - Glükoos on lihastele ainus energiaallikas hapnikudefitsiidi korral - Mida intensiivsem töö, seda olulisem on glükoosi roll energiavahetuses. Treenitud sportlased kasutavad kestva pingutuse korral rasvhapetest saadavat energiat - Vastavalt vajadusele saab organism ise glükoosi juurde sünteesida teistest ühenditest. Näiteks glütseroolist ja teatud aminohapete süsinikskelettidest Miinused: - Varud kehas on piiratud - Süsivesikute varusid saab talletada piiratud ulatused, sest seovad palju vett - Glükoosi taseme langusel teatud piirini langeb vaimse ja kehalise töö võimekus
vabariik. Arutle, kas vabadussõda saab nimetada ka kodusõjaks? Saab küll sest sõja alguses sõdisid eestlased erinevatel pooletel, kui samas sõja lõpus tulid punaste poolelt eestlased üle valgete poolele. Kes toetasid meid sõjas Nõukogude Venemaaga? Soome vabatahtlikud, Usa, Suur Britannia, Rootsi, Taani Miks Eesti vaesem maarahvas pettus punastes ja tuli rahvaväe poolele? Sest loodetud heast ideoloogiast kujunes veriseim Miks võitsid Eesti väed tunduvalt paremini treenitud Landeswehr-i? Paremini motiveeritud ning soov kätte maksta Mida sätestas tartu rahu? Venemaa igaveseks kõikidest õigustest Eestile. Venemaa tunnistas de jure Eesti Vabariiki. Eesti töörahva kommuun - Juhtisid Moskva marionetid Läti kütid - Lätlased kes tulid eestisse punaste poolel Julius Kuperjanov - Eesti hulljulge väejuht Rüdiger von der Goltz - Rauddiviisi kindral ja juhtis Saksa vabatahtlikke Võnnu lahing - Lahing ku purustati sakslased
Paremasse kotta paremasse vatsakesse. Südame lihas. Südame erinevad osad teevad erineva võimusega tööd. Vasak vatsake töötab raskemini, suurvereringe on pikem, vastupanu vereliikumisele on suurem, veremahud on ühesugused. Tema lihas on paksem kui teistel südameöönte seinetl. Südamelihase paksenemine- hüpertroofia. On võimalik südant treenida. Suudab rohkem verd välja paisata, seda aeglasemalt, vähem kordi võib süda kokkutõmbuda. Südame lihas peab olema treenitud. Südametsükkel koosneb süstolist, diastolist. Südamelihast varustavad pärgarterid. Lõõgastumise ajal täituvad pärgarterid verega. Töötamise ajal paiskavad välja. Südamelihas tõmbub kokku- südame löögisagedus e pulss. Näitab mitu tsüklit mahub 1min. Kokkutõmme tekib sellepärast et südamelihases on olemas elektijaam, mis kogu aeg toodab elektrilisi impulsse,mis kutsuvad esile erutusseisundi hetke e lihaselise kokkutõmbe reaktsiooni. Asub seal kus õõnesveenid saabuvad
(lk.274) Partisan - ehk siss on korrapäratu sõjaväe liige, mis moodustati mingi maa-ala üle kontrolli saamaks välisvõimu või välisarmee käest. Terminit "partisan" kasutas esimest korda Johann von Ewald oma raamatus "Uurimus partisanide sõja kohta" (1789). Von Ewald oli dzuutide vägede veteran, kes sõdis Ameerika revolutsiooni sõjas, ning oli silmisti "korrapäratu" sõjaga 19. ja 20. sajandil. Esialgset partisanisõja mõistet kasutati kui treenitud abilised, kes tegutsevad vaenlase tagalas, et katkestada sidet, rünnata logistilisi varusid, ning meelitada vaenlase väed eesliinilt. (lk.274) 14.raamat. Horemhebi sõjavankri salgale järgneb jalavägi. Heetlaste vankri rünnaku vastu hakatakse kaevama ja tõkkeid ehitama. Egiptlasi vähe, võrreldes heetlastega. Mehed väljaõppimata Heetlaste sõjataktika, Horemheb ainsana jagab märgunoolte mõtte. Märgid on valed ja heetlaste esimene vankrirünnak tõkestatakse
Aastad 1992, 1993: 1992.aastal õnnestub Noolel alistada 10-võistluses 8000 punkti piir ning see tagab pääsu Barcelona suveolümpiamängudele. Barcelona järel lõpeb Noole koostöö Sven Andresooga. Erki alustab eksirännakuid. Toetajate ja treenerita polnud tal kindlat sihti silme 7 ees. Tahe, seda oli ohtrasti, kuid kindla sissetulekuta jäi toitumine kesiseks. Noor treenitud organism vajab energia taastamiseks rohkesti valgu-ja vitamiinirikast toitu. Meeleheitehetkel oli andekas, kuid kohati sihitult rabelev nooruk valmis tippspordist loobuma, kuid õnneks ulatasid talle abikäe head inimesed. Palju toetasid teda ka praeguse elukaaslase Kadri vanemad. 1993.aasta suvi polnud Noolel suurem asi. Ta püüdis sinilindu kaugushüppajana, kuid jäi Eesti meistrivõistlustel medalita. Siis otsis Erki üles oma nooruspäevade treeneri Rein Soku
leidmisel, kus suure tõenäosusega arvati leiduvat haruldasi ja ohustatud liike. Metsakorraldajad, keda põhiliselt on treenitud hindama metsaressurssi majanduslike otsuste tegemiseks, sattusid väga raskesse olukorda, sest väärtuslike maastikuelementidega olid seotud
(0,1 s) vatsakestesse, mis on lõõgastunud; *algab vatsakeste üheaegne (0,3 s) kontraktsiooniga; *peale kontraktsiooni algab vatsakeste lõõgastumine (0,4 s). kontraktsiooni jõud ja tugevus muutub vastavalt tingimustele. Puhkeolekus paiskab süda vereringesse kummagi vatsakese iga löögiga umbes 70 ml verd.kui südame löögisagedus on 70 l/min siis on ühes tunnis ringluses umbes 294 l verd. 24 tunnis 7096 l.Hästi treenitud inimestel on see veelgi suurem. Parema vatsakese töö on 6-7 korda väiksem vasaku vatsakese tööst, sest rõhk kopsuarteris on aordirõhust sama palju madalam, löögi- ja minutimaht mõlemas vatsakestes võrdne. *Automatism selle all mõistetakse südame võimet rütmiliselt kontraheeruda, sõltumata välisest ärritusest. On kindlaks tehtud, et südame automatism on tingitud sellest, et erutus tekib südames endas ja kandub juhtesüsteemi kaudu edasi
1 1. Organisatsiooni mõiste. Organisatsiooni käitumise mõiste. Organisatsioon on teadlikult koordineritud sotsiaalne ühendus, mis koosneb kahest või enamast inimest ja mis funktsiooneerib suhteliselt katkematult, et saavutada ühiseid eesmärke või neid püstitada.Organisatsioonikäitumine on õpetus inimeste tegutsemisest organisatsioonist. Õpetus hõlmab nii organisatsioonilise käitumise tundmaõppimist kui saadud teadmiste rakendamist 2.Organisatsioon kui süsteem. 3 allsüsteemi, nende omavaheline seos. Organisatsiooni kuuluvate inimeste tegevus oleneb suurel määral sellest, kuidas on see varustatud kõige vajalikuga ja kuidas toimib juhtimine. Seetõttu tuleb organisatsioonilise käitumise käsitlemisel vaadata organisatsiooni süsteemina, mis koosneb kolmest osast e. allsüsteemist: 1. inimesed e. sotsiaalne allsüsteem 2. struktuur e. juhtiv süsteem ja 3. tehnoloogi e. tehniline (materiaalne) all...
Südame talitlus. Süda töötab rütmiliselt, lihased tõmbuvad kokku ja lõtvuvad vaheldumisi. Südame töös on kolm etappi: kodade töö, vatsakeste töö ja puhkepaus. Kodade kokkutõmbel surutakse veri vatsakestesse. Vatsakeste kokkutõmbel surutakse veri arteritesse. Puhkeolekus on nii kodade kui vatsakeste lihased lõtvunud. Täiskasvanud inimese süda lööb rahuolekus 60-70 korda minutis. Kehalise pingutuse korral lööb süda kuni 150 lööki minutis. Kui organism on treenitud, siis suudab süda rohkem verd ringesse paista ühe löögiga. Südame töötamist iseloomustatakse elektrokardiogrammiga. See graafiline üleskirjutus näitab, millal ja kui suure ulatusega on südame töös kokkutõmbed. Niiviisi saab uurida südame tervislikku seisundit. Südame-veresoonkonna haigused. Maailmas põhjustavad kõige rohkem surmasid südame ja veresoonkonna haigused. Enamlevinud on südamelihase infarkt
1. rituaalsed liigutused 2. häälitsused 3. kohale saabumine kui toimub toidu käitlemine 4. varastamine Erütrotsüütide hulga sõltuvus kõrgusest merepinnast. Mida kõrgemal merepinnast, seda vähem hapnikku. Püsiasustus kuni 3,7 km merepinnast. 1. kui merepinna tasandilt minna 2.5 km kõrgemale, siis hapnikuvaesust tasakaalustatakse esmalt hingeldamisega. rohkem hingeldavad treenimata, ülekaalulised ja suitsetajad; vähem hingeldavad treenitud tervislike eluvisidega ja norm kaalus olevad inimesed. 2. Paari päeva möödumisel hingamissagedus taastub, sest erütrotsüütide arv tõuseb. erütrotsüüdid vabastatake varudest (põrnas ja luuüdis). 3. kõrgmäestikes elavatel rahvastel on tekkinud hemoglobiiniga muutus, mis tagab efektiivsema hapniku sidumise. kõige nõrgem lüli on imikud ja sünnitamine. Kohanemisel kõrgmäestiku vähese hapniku sisaldusega põhineb nn kõrgmäestikutreening. 1
Malinowski antropoloogia keskne joon: See, mida inimesed ütlevad ja see, mida nad tegelikult teevad, ei pruugi olla kooskõlas. Veel vähem on see kooskõlas sellega, mida nad asjast mõtlevad. Malinowski muutis etnograafi/välitöö tegija ja teoreetiku vahelist suhet. Antropoloogia erineb pelgast etnograafiast, sest ta kätkeb endas ka teooriat Et kultuurist aru saada, peab seda seestpoolt vaatama, milleks on suuteline vaid treenitud välitöö tegija Seega, saab teoreetik olla vaid välitöö tegija Mida põhjalikumalt üht kultuuri uuriti, seda raskemaks muutus võrdlus ning üldistamine Malinowski pakkus sellele kahte lahendust: o Võrrelda saab siiski erinevaid institutsioone, millel on ühesugune funktsioon erinevates ühiskondades o Püüdis esitada Trobriandi saarte elanikke kui 'tüüpilisi' metslasi, kui mitte lausa kogu
Ristisõjad olid katoliku kiriku organiseeritud või sõjakäigud väljaspoole katoliku kirik kristlikku kultuuriruumi ristiusu levitamiseks või kaitseks. Olulisemad lahingud olid näiteks 1210. Ümera lahing, 1217.a Madisepäeva lahing, 1223. eestlaste rünnak saklastele, et võtta linnused üle ja kiire tegutsemisega tagasi võtta kogu maa. Eestlased jäid tihti sõdades alla kuna alati oli olnud sõjaline vastukaal vastase poolel. Eestlasel polnud nii head relvastust, sõjatehnikat ja treenitud sõdurite armeed. Eestlaste maakaitse, sõjaväe korraldus ja relvastatus oli mõeldud vaid üksikute sõjakäikude jaoks. 2. Mõis ja talu varauusajal Riik majandas kõiki mõisaid, olid erinevad mõisaliigid, ehk rüütli, kroonumõisad ja pastoraadid. Mõisate majandamisega muutus tähtsaks ka teraviljaeksport, mis kahekordistus.Olulisele kohale tõusis ka viinapõletamine. Kehtestati koormised, mille üle peeti arvestust vakuraamatutes
Jan Eklöf metoodikale. Tegemist on põhjus-tagajärg mudeliga. Mõõtmisskaala 0 kuni 100. x EPSI ehk Euroopa sooritusrahulolu indeks (European Performance Satisfaction Index) hindamine 0 kuni 100, indeksi väärtus viitab riigi keskmisele. Tugineb jällegi Jan Eklöf metoodikale. 11 x Mystery shopping meetod - Pimeostud. Väga populaarne ja laialdaselt kasutatav ka Eestis. Pimeostjaks on tavaliselt treenitud mitteklient, kelle ülesanne on ostuprotsessis hinnata teenindaja tegevust. Hinnatavad komponendid on näiteks millal teenindaja märkab klienti, silmside olemasolu, teenindaja välimus, teenindamise kiirus, müügitehnikad jms. Kriteeriumid on ka erinevad vastavalt hinnatavale teenusele. Kelner restoranis ja supermarketi kassapidaja näiteks on ju väga erinevad ametid. 3.3. Teeninduse hindamine
tsesarism ehk isikukultus (nt superstaarid), materialism jne. Ratsionalism - mis valitseb ja usub ainult oma kriitilisse mõistusesse -- mehhaniseerib kogu maailma. Spengler ei näe materialismis aga ei midagi muud, kui mehaaniliselt mõistetud endist, ürgset kujudeküllust, millest elamus on välja lülitatud. Ta kirjutab "Materialismis kõik saatuslik mehhaniseeritakse evolutsiooniks, arenguks, eduks. Intelligents tähendab ebateadlike elukogemuste asendamist meisterlikult treenitud mõtlemisega. Intellektuaaine pinge tunneb vaid ühte spetsiifilist 8 maailmalinlikku vormi enda lõdvendamiseks ja nimelt ajaviidet. Ehtne mäng, elurõõm, lust on sündinud kosmilisest rütmist, kuid intensiivse mõtlemise ning vaimse pinge vähendamine kehaliku spordiga, lõbustustega, müstikaga on kõikide kultuuride mandumise,tsivilisatsiooni maailmalinnade nähtuseks. Tõsiasjast, et olemine üha juuretumaks muutub, teadlikkus üha
Kõnetegevus 1. loeng, sissejuhatus. 14.02 Psühholingvistika kujunemise eeldused Psühholingvistika kujunes peale II MS, tekkis vajadus võõrkeeleõppeks- tekkisid küsimused: · mis vanusest oleks vaja õpetada keelt? Kindlat vastust pole · Kuidas keelematerjali organiseerida? Kas enne pikem tekst või lühem, enne raskem osa või kergem? · Kui inimene õpib teist keelt, kas tema mõtlemine muutub või ei? Uued teadmised, sh kultuuri valdkonnas. Kas mõeldakse nt enne emakeeles ja siis kirjutatakse võõrkeeles. Arvutid- mis on nende roll? · Põhiidee-Arvuti peaks tõlkima meie tekste (USA idee). Oli vaja keeleteadmisi. Suur vigastatute hulk, ajukahjustused. Afaasia Kõnepuue ajukahjustuse tagajärjel- kuidas kõnet taastada? Kõnevõime · Sideteooria- teadete kodeerimine- edastatakse- nt telefoni abil- vastu võttes tuleb dekodeerida Baasteadmiste areng:...
13. sugu ja sotsiaalne stratifikatsioon kuidas mõjutab kaasasündinud sugu sotsiaalset staatust ühiskonnas? Mitte ainult sugupool pole sotsiaalselt kujundatud, ka sugu on seda: dieedid, iluoperatsioonid, soovahetusoperatsioonid ja hormoonravi jne. Sugude vahelised erinevused taanduvad kõik inimkehale milline peaks olema just vastava soo keha? Kui ühiskonnas on levinud väärtused maskuliinsusest ja füüsilisest jõust, siis on ideaalne keha samuti musklis, treenitud jms. St et sooline identideet ei tulene ainult bioloogiast, vaid võib olla ka vastupidi levinud ideaalid ja väärtused, sotsiaalsed ootused mõjutavad bioloogilist keha · Paljudes ühiskondades määrab sugu, millise staatuse inimene saab ja millised võimalused tal oma elus on nt paljudes aasia riikides tähendab naiseks sündimine automaatselt võimust ilmajäämist, ohtu olla näljas või saada varakult tapetud kui ebasoovitav pereliige
pakitud ridadele, mis on väga tüüpilised leegionäride taktikale. See võimaldas suuremat liikuvust ja oleks leidnud palju kasutusi Rooma kindralite käsiraamatutes. (Ibid) Ratsaväe tõrjumise taktika (lisa 9) moodustakse nii. Esimene rida moodustab kilpidest müüri, kilpide vahelt torgatakse läbi pilumid, moodustades väga ebameeldiva rea teravatest odadest kilbimüüri ees. Hobune, olgu ta kui tahes treenitud, ei suuda sellisest tõkkest läbi murda. Teine rivi kasutab siis oma odasid, et minema tõrjuda või tappa toppama jäänud vastased. Selline taktika võis kindlasti osutuda väga effektiivseks, eriti halvasti distsiplineeritud vaenlase ratsaväe vastu. Kui sellises grupis juhtuvad olema ka vibukütid, siis on tulemus ilmselt täiesti hävitav. (Ibid) Kera (lisa 10) on ringikujuline kaitsetaktika, mida kasutati meeleheitlikes olukordades.
Ei tasu, sest o Puudub võimalus protsesside otseseks juhtimiseks o See on kallis o Ei sobi kui organisatsioon toimib vaid kehtestatud reeglite alusel Pigem sobib vist paindlikele, uutele/õppivatele/väikestele/projektipõhilistele, innovaatilistele, turul konkureerivatele organisatsioonidele. Tänapäevaste, muutuvate probleemide lahendamiseks. Üksikute asjade lahendamiseks. Töötajad peavad olema treenitud, spetsialiseerunud. Ei sobi seaduse ja reeglite järgi toimivatele, vanadele, hierarhilistele, avalikke teenuseid pakkuvatele organisatsioonidele. Sobib pikemaajaliste, üldiste asjade lahendamiseks. 2. Millal on mõtekas võim tsentraliseerida? Millised on võimu tsentraliseerimise eelised ja millised on puudused? Millistes situatsioonides on avalikus sektoris võimu tsentraliseerimisel suurim mõju? Eelised: o Selged käsuahelad
müüdi orjadeks). 133 pärandas Pergamoni kuningas Attalos oma riigi Roomale. 92 eKr tekkisid diplomaatilised suhted Partiaga, mis oli Rooma kõrval teine võimsam riik Vahemere piirkonna idaosas. 4. ROOMA IMPEERIUM, LANGUS JA LAGUNEMINE Senat Gaius Marius ja tema reformid. ! Ei saanuks olla Caesarit, kui ei oleks olnud G.Mariuse reforme. Konsuliks valiti Julius Caesar , kuna ta oli väga andekas ja ambitsioonikas. Ta sõdis Gaulis, germaanlastega jne, tänu millele kujunesid välja head, treenitud sõjaväelased ning lahinguid võideti edukalt mitukümmend aastat. Caesari peamine vaenlane oli Pompeius. Ta keelas Caesaril koos sõjaväega Itaaliasse sisse marssida, mida Caesar eiras ning sellest sai alguse suur kodusõda. Caesar kuulutas ennast eluajaliseks diktaatoriks. See aeg kestis küll 6 kuud, kuid selle ajaga suudeti ellu viia väga palju uusi ja edukaid reforme. Caesar suri umbes 50 aastaselt oma sõbra ja ihukaitsja, Brutuse, käe läbi.
Tallinna Reaalkool Tallinna Reaalkooli 131. lennu õpilaste teadlikkus filmimuusikast ja selle funktsioonidest filmides Uurimistöö Alar Järvelaid 11.a Juhendaja: õp Eve Karp Tallinn 2015 1 Sisukor Sissejuhatus.......................................................................................................................4 1. Filmimuusika olemus....................................................................................................6 1.1. Filmimuusika ajalugu.............................................................................................7 1.2. Muusika funktsioonid filmis...................................................................................9 1...
* Kreeklastel oli anatoomia järgmine alguses natuke kohmakam, kuid nad on esimesed, kes õppisid tegema vabalt, ilma toeta seisvaid suuri inimfiguure. 4. Kouros * Omaaegne tähendus pole selge, oletatakse et nad kehastavad kreeka ühiskonnas ja eriti ülikute hulgas valitsenud kujutust ideaalsetest sõjakangelastest ja sportlastest. * Hästiarenenud nooruslik keha oli kreeklaste arvates ka olümpuse jumalatel. * Eeposte ,,Ilias" ja ,,Odüsseia" jumalad just kehalt treenitud ja lood nendest motiveerisid sajandite vältel kreeklasi arendama oma keha ja selle üle uhkust tundma. * Osa kouros'te nägudel nähtavat veidrat, kramplikku naeratust on tõlgendatud kui hingeelu kujutamise püüet ning enesekindluse ja uhkustunde väljendust. * Kouros'te loomine levis mandri kreekas, aga koro'de traditsioon lähtus väike-aasia maakonnast. Kore'd alati riietatud, aga kreeklased kujutasid riiet nii, et see küll katab
Enne intensiivsete treeningutega alustamist on soovitav vähemalt kahe aasta jooksul välja arendatud küllaldane baasvastupidavuse tase (Jürimäe, Mäestu 2011). Anaeroobsest lävest kõrgema intensiivsusega treeningud sooritatakse enamasti intervallmeetodil ehk rakendatakse tsüklilist koormust. Intervalltreening on koormus- ja puhkeintervallide rangelt reglementeeritud sooritamine tingimustes, kus uus tööintervall algab mittetäieliku taastumise foonilt. Treenitud sportlase puhul soovitatakse hoida puhkeintervallid sama pikad kui tööintervallid. Intervalltreeningu eesmärgiks on eelkõige südame funktsionaalse võimekuse tõstmine, mis on aeroobse energiatootmise seisukohalt oluline parameeter, ning ka anaeroobse töövõime arendamine. Intervalltreening arendab ka kopsude ventileerimisvõimet (Thool 2006). Põhiline arenduslik mõju organismile tagatakse intensiivse lihastööga.
Läti Henriku Liivimaa Kroonika tähtsaim ajalooallikas eestlaste 13.saj. alguse vabadusvõitluse kohta. Eesti ala jagati neljaks: Saare-Lääne piiskopkond Läänemaa, Saaremaa osa, Hiiumaa osa Eestimaa(Taani valdus) Harjumaa, Virumaa, Järvamaa, Rävala Tartu piiskopkond Soetagana, Ugandi, Soopoolitse Ordu valdused Sakala, Nurmekund, Vaiga, Alempolis, Mõhu Eesti kaotuse põhjused: *Vastaste relvajõud oli tugevam *Vastaste sõjamehed olid elukutselised ja rohkem treenitud *Vastastel oli rohkem sõjamehi *Vastastel oli parem organiseeritus ja kindel sõjaplaan Eesti keskaeg (muistse vabadusv lõpp-Liivi sõda ehk 13.saj IIveerand-16.saj 2. pool) Maa kindlustamiseks rajati linnused. Läänimeestel lasus maa kaitse. *Talupoegade õiguslik olukord halveneb *Kohtumõistmine talupoegade üle läks feodaalide kätte, kuid kohtus olid ka maarahva esindajad *Kohustuslik sõjateenistus *Talurahva majanduslikud tingimused muutsid kitsamaks: kaubandus ja meresõit jäeti
Tõesed teadmised on teadmised ideede kohta. Ideed eelnevad kõikidele nähtustele, materiaalsetele asjadele. Meeleline tunnetamine on moonutatud. Meeleline tunnetamine on inimese koopas olemine seljaga koopa suu poole, nägu seina poole ja näeb ainult moonutatud varje. Platoni ühiskonna filosoofia ideaalses ühiskonnas on 3 ühiskonna kihti: Valitsejad e juhid (filosoofid, targad inimesed, kellel on mõistus) Sõjaväelased ma julgeoleku tagamine, kehaliselt treenitud, peavad omama iseloomu. Tootjad käsitöölised, põlluharijad, kaupmehed Ühiskonna struktuurile vastas hinge struktuur, sellel ka 3 osa: Mõistus vastas juhtidele Emotsionaalne osa sõjaväelased Ihalev osa - tootjad Tema jaoks oli riik ülimuslik isiksuse suhtes. Indiviid allutatud riigile. Inimese isiklik elu oli allutatud riigile. Riik pani paari abikaasa jne. Riik dikteeris ka skaala, mil naine emaks ning mees isaks pidi sama
ateroskleroos, samuti kahjustatud närvisüsteem, korrast ära ainevahetus ja aneemia. Tavaliselt on madal vererõhk päritav. Ennekõike tuleb seda ette kõhnadel inimestel. Alanenud vererõhuga harjub inimene ära ja tunneb end enamasti hästi. Kui kõrge vererõhk vajab pidevat jälgimist ning ka regulaarset ravi, siis madala vererõhu korral aitab aktiivne eluviis. Ajutine vererõhu langus võib esineda rasedatel, sagedamini 9.-32. rasedusnädalal. Noortel ja treenitud inimestel on tavaliselt stabiilne ja madal vererõhk. Seesugune inimene talub hästi füüsilist koormust ning vaimset pinget, mis kõrge vererõhu puhul võib ohtlikuks osutuda. Näiteks võib noorel inimesel füüsilise koormuse haripunktil ülemine vererõhk tõusta, kuid alumine vererõhk hoopis tabamatuks jääda. On täiesti loomulik, et treeningu ajal ülemine vererõhk tõuseb, alumine aga langeb või jääb samaks.
Kui naine lesestus, pidi ta loobuma avalikust elust ning alluma poja korraldustele. Teist korda abielluda ta ei tohtinud. Hiinlased on esimesena leiutanud paberi ja raamatutrükkimise, portselani ja paberraha, püssirohu ja raketid, kompassi, seismograafi jms. Kõik hiina sõjapealikud pöörasid alati eriti suurt tähelepanu sõdalase kasvatamisele. Seega oli individuaalsel väljaõppel suur tähtsus. Iga ülik pidi olema osav, vastupidav, keha- liselt hästi treenitud, hea relvakäsitleja ning ratsutaja. Õpetatud meeste hulgas oli au sees ka antikvaarsete esemete kogumine ja nende vaatlemise nautimine. Kõige enam hinnati kalligraafiliste lehtede ja maalikunsti kogusid. Iga haritud inimese laua peal seisis tusipott, tusibrikett, pintsel ja paber. Kõik need esemed, nagu ka kalligraafiakunst ise, olid hiinlasele kultuslik. Pintsleid valmistati mitmesuguste loomade karvadest .Pintsli käepidet kaunistati hõbeda, pärlmutri, kalliskivide,
Liikumise ajal töötavate lihaste arterioolid laenevad, seega lihaste varevarustus paraneb. Treeningu mõju Regulaarse treeningu tulemusena tekivad vereringeelundite ehituses ja talitluses püsivamad muutused. Vastupidavustreening parandab lihaste vereringet, suurendab neis ka kapillaaristiku tihedust. Intensiivistub lihaste varustamine hapniku ja toitainetega ja suureneb võime hapniku tarbida. Paraneb ka südamelihase enda vereringe.Lõpptulemusena nõuab sama intsensiivsusega lihastöö treenitud vereringeelnditelt väiksemaid pingutusi kui varem. Löögisagedus ja vererõhk tõusevad sama koormuse juures vähem. Liikumise mõju isheemiatõve riskifaktoritele Treeningu mõju Tähtsus Vererõhk langeb Südame koormus igapäevaste Südame löögimaht suureneb tegevuste ajal väheneb HDL-kolesterooli tase tõuseb Ateroskleroosi oht väheneb Triglütseriidide sisaldus langeb
Kui naine lesestus, pidi ta loobuma avalikust elust ning alluma poja korraldustele. Teist korda abielluda ta ei tohtinud. Hiinlased on esimesena leiutanud paberi ja raamatutrükkimise, portselani ja paberraha, püssirohu ja raketid, kompassi, seismograafi jms. Kõik hiina sõjapealikud pöörasid alati eriti suurt tähelepanu sõdalase kasvatamisele. Seega oli individuaalsel väljaõppel suur tähtsus. Iga ülik pidi olema osav, vastupidav, keha- liselt hästi treenitud, hea relvakäsitleja ning ratsutaja. Õpetatud meeste hulgas oli au sees ka antikvaarsete esemete kogumine ja nende vaatlemise nautimine. Kõige enam hinnati kalligraafiliste lehtede ja maalikunsti kogusid. Iga haritud inimese laua peal seisis tusipott, tusibrikett, pintsel ja paber. Kõik need esemed, nagu ka kalligraafiakunst ise, olid hiinlasele kultuslik. Pintsleid valmistati mitmesuguste loomade karvadest .Pintsli käepidet kaunistati hõbeda, pärlmutri, kalliskivide,
hapnikuvajadusele Selle tulemusena suureneb oluliselt kopsude ventilatsioon, s.o kopsusid läbiva õhu hulk. Kopsude ventilatsioon sõltub olulisel määral hingamislihaste võimsusest, viimast omakorda iseloomustab õhu liikumise mahtkiirus sisse- ja väljahingamise maksimaalse tahtelise forsseerimise korral. Tervel, kuid treenimata inimesel küü- nib see näitaja ligikaudu 56 liitrini sekundis, treenitud sportlastel aga võib see olla 1014 ls-1. Kopsude maksimaalne ventilatsioon jääb treenimata inimestel ena- masti vahemikku 70100 lmin-1, kõrge treenituse tasemega sportlastel (eelkõige vastupidavusalade esindajatel) võib aga küündida 200240 liitrini minutis. SÜDAME TALITLUS KEHALISEL TÖÖL
Respiratoorsete neuronite aktiivsuse muutumine avaldub hingamislihaste (efektor) töö muutumisena - muutub ventilatsioon. Eduka regulatsiooni tunnuseks on hingamisgaaside osarõhkude suhteline stabiilsus arteriaalses veres. Füüsilise töö ajal - Lihaste hapnikutarbe suurenedes tuleb intensiivistada hingamist ja hingamisgaaside transporti vereringega. Ventilatsioon suureneb nii hingamissageduse kui -mahu (jääb reeglina vähemaks kui pool VC-d) arvel, treenitud inimesel võib VE kasvada kuni 130 l/min. Füüsilise töö ajal paraneb hingamisgaaside difusioon, suureneb alveolaarventilatsiooni osa üldventilatsioonist, paraneb alveolaarventilatsiooni ja perfusiooni vastavus. Südame minutimaht suureneb analoogselt löögisageduse ja -mahu arvel, vererõhk tõuseb, kopsude perfusioon paraneb, depoodest läheb enam erütrotsüüte ringesse (hapnikku transportiva süsteemi võimsus tõuseb)
Süvaintervjuudega genereeritakse rohkem ja kvaliteetsemaid ideid ühe respodendi kohta arvestatuna. Süvaintervjuu sobib: 1. kui on vajalik üksikisikute käitumise , hoiakute ja vajaduste detailne uuring; 2. kui uurimisteema on konfidentsiaalne või piinliku iseloomuga; 3. intervjuud on professionaalidega või isikutega nende tööst (näiteks müügimeestega). Süvaintervjuu puuduseks on ajakulu. Näiteks ei suuda ka hästi koolitatud ja treenitud intervjueerija teha päevas üle 5 – 6 kvaliteetse intervjuu. Ekspertide küsitlus. 5. ANKEEDI KOOSTAMISE ALUSED Küsitlusmeetodi kasutamisel uuringus on üheks olulisemaks momendiks küsimustiku koostamine. Küsimustiku ülesehitus peab kindlustama võimalikult täiuslikuma teabe uurimisprobleemis püstitatud infovajadustele. 5.1 Ankeedi koostamise 7 etappi: Uuringu spetsiifiliste vajaduste täpsustamine Küsitlusmeetodi valik
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
