Angiin Kohvi peaks ilmselt vältima. Viie või rohkema tassi joomine päevas kasvatab angiini haigestumise riski, kuigi kohvi erinevate vormide mõju angiinile on ebaselge. Ärevus Kõiki kofeiini allikaid peab vältima, kaasa arvatud kohv, tee, sokolaad, kofeiiniga karastusjoogid ja ravimid. Kõrge ärevustasemega inimesed on vastuvõtlikumad kofeiini mõjule. Eaga seotud taju halvenemine Kofeiin võib parandada taju. Üks katse tõestas, et rohke kohvi tarbimine parandas taju rohkem vanadel inimestel, aga ka noortel. Samalaadsed, aga nõrgemad seosed leiti tee tarbimisel. Ateroskleroos Aminohappe homotsüsteiini tase veres on seotud ateroskleroosi ja südamehaigustega. Enamus uurimusi pakub välja, et kohvijoojatel on kõrgem homotsüsteiini tase, kui inimestel, kes kohvi ei joo. Kui kohvi joojal kasvab homotsüsteiini tase veres, võib põhjus olla kemikaalides, mida leidub paberfiltrites.
Õllede serveerimine Iseseisev töö · Heledat, laager ja pilsner tüüpi õlut serveeritakse temperatuuril 7 kraadi · Heledat kanget õlut ning tumedat õlut serveeritakse temperatuuril 8-10, portereid ka näiteks 12-kraadise temperatuuriga. · Õlu sobib hästi aperitiiviks, kuna õlu on hea isutekitaja ning aitab toitu paremini omastada. · Kerge toidu kõrvale soovitatakse heedat õlut, tugevamate liharoogade kõrvale tumedat. · Traditsiooniliselt jaguneb õlle tarbimine ka aastaaegade kaupa. Kevadel võimutsevad märtsiõlled ning kanged heledad bockid. Suvel on valitsevaks hele kerge laagerõlu. Külmal talveilmal annab sooja tume õlu ja mõnus jõuluporter. · Õlut kasutatakse ka toiduvalmistamisel, näiteks marineerimisel. Seda kasutatakse ka kastmetes ja pajaroogades. Kui toiduvalmistamisel on kasutatud õlut, siis pakutakse selle roa kõrvale sama õlut, mida sisaldab toit. · Tume õlu võib lisada magustoitudele ja kookidele
kõrgenenud vererõhk. Kõrgeks vererõhuks peetakse rõhku alates 140/90mmHg Kõrgvererõhktõbi on tavaliselt iseseisev haigus, mille teket soodustavad: liigne kehakaal, stress ja vaimne pinge, vähene kehaline koormus, liigne alkoholitarvitamine, suitsetamine ja valed toitumisharjumused. Sageli on see pärilik, sega eelsoodumusega isikud peavad eriti hoolsalt vältima ohutegureid. Kõige suuremateks ohteguriteks on stress ja liigne soola tarbimine. Kõrge vererõhk tekib kui arterid on liiga pinges ja tihenenud. Süda peab selel tagajärjel rakendama rohkem jõudu vere läbisurumiseks kitsenenud veresoontest. Seega on pidevalt kõrge vererõhk südamele väga koormav. Ajuinsult ja sellest tingitud jäsemete või kehapoole halvatus ning sageli ka kõnevõime kaotus on valdaval osal juhtudest tingitud halvasti ravitudvererõhust. Seetõttu peaks vererõhku sageli mõõta.
Haridus .. .. .. .. .. .. .. .. Hotellid, kohvikud, restoranid 12,4 12,8 57,3 85,7 88,1 114,0 390,2 535,7 Mitmesugused kaubad ja teenused 35,3 52,9 141,4 160,8 163,8 231,4 689,1 762,2 Mitterahaline tarbimine 7,7 .. 21,5 .. 43,8 .. 283,9 .. Muud kulutused .. 6,2 37,3 63,1 42,7 106,9 190,4 427,1 Tabel 11. Toidukaupade keskmine ostukogus ja hind leibkonnaliikme kohta kuus 2005 ja 2007 2005 2007 Koguse Hinna muutus,
See on võime : 1. tajuda ja mõista reaalsust, 2. õppida juurde uusi asju, 3. teadvustada iseennast, 4. hakkama saada pingelises olukorras jne. Vaimset tervist rikuvad: stress, muremõtted, erinevad hirmud, vihastamine, (huvi korral loe lisaks vihast siit) solvumine, pidev virisemine, alkoholi, tubakasuitsu ja narkootikumide tarbimine jne. Väsimus ei teki alati kehalise töö tagajärjel, vaid võib tekkida ka vaimsest pingest nagu õppimine, mõttega töö tegemine, muremõtetest ja seda nimetatakse vaimseks väsimuseks. Vaimset tervist näitab ka pingetaluvus (ehk kuidas keegi erinevaid õppimise, töö või suhete pingeid talub ). Inimene on emotsionaalselt terve, kui ta oskab oma tunnetega toime tulla nii, et need ei tee kahju talle ega teistele! võime kontrollida oma tundeid ja oskus neid väljendada;
NENDE ÜHEKS KÕRVALTOIMEKS ON ISUTUS, KUNA IIVELDUS JA OKSENDAMINE KAHJUSTAVAD MAO PINDA KATVAID RAKKE JA AJU OSA, MIS KONTROLLIVAD SEDA. SAGELI ESINEVAD KEEMIA- JA KIIRITUSRAVI KÕRVALNÄHUD · IIVELDUS, OKSENDAMINE · LIMASKESTADE KAHJUSTUS · MAITSETUNDE MUUTUS · KÕHULAHTISUS · ISUTUS ÕENDUSHOOLDUS KEEMIA- JA KIIRITUSRAVI KÕRVALTOIMETE PUHUL · VEDELIKU TARBIMINE · TOITUMINE · IIVELDUS JA OKSENDAMISVASTANE RAVI · LIMASKESTADE RAVI OLULINE... KEHA TOIDUVAJADUSED SUURENEVAD HAIGUSE AJAL JA SÖÖMINE ANNAB KEHALE ENERGIAT JA TOITAINEID, MIDA TA VAJAB VÕITLUSEKS KASVAJAGA, SEEGA VÄGA OLULINE ENNETADA KEEMIA- JA KIIRITUSRAVIST PÕHJUSTATUD ANOREKSIAT. AITÄH!
Rasvaseid juustusid, kreeme, jäätist, ka taimerasva baasil valmistatud jäätist jt rasvasest piimast valmistatud magustoite tuleks süüa harva. Siinjuures tuleb meeles pidada, et vähemrasvastes piimatoodetes on ka vähem vitamiini D. Toidusoovitustes on arvestatud nii südame-veresoonkonnahaiguste kui ka osteoporoosi riskiga ning soovitav on mõõdukas väherasvaste joogipiimatoodete ning väheses koguses madala rasvasisaldusega teiste piimatoodete (juust, kohupiimakreemid, hapukoor) tarbimine. Liikumise vajalikkusest on küll alati räägitud, kuid uutes soovitustes tunnistatakse kehaline aktiivsus möödapääsmatuks nõudeks. Toidusoovitused ei ole selleks, et võrrelda füsioloogia ja kliinilise biokeemia teadmiste põhjal iga toitaine omastamist ja vajalikkust. Toidusoovitused peavad olema kõigile arusaadavad ja igapäevaelus kasutatavad. Soovitustes esitatu jälgimisel on tagatud organismi kasv ja funktsioneerimise vajadus tänapäeva seisukohtade põhjal ja
LINNUKASVATUSSAADUSTE TOOTMINE MAAILMAS Linnuliha: kogutoodang kasvanud viimase kümnendi jooksul 2 miljonit tonni aastas. 1997. a. tarbiti 58 milj. t. a. (28% kogu lihatoodangust) 2020. a. prognoos 151 milj. t. a (40% kogu lihatoodangust) Juba 1996. a. oli linnuliha tarbimine suurem kui veiseliha, 2010. a. linnuliha tarbimine suurem kui sealiha tarbimine Kanamunade kogutoodang: 1998. a – 52 miljonit tonni 2002. a – 55 miljonit tonni 2004. a – 58 miljonit tonni 2005. a – 59 miljonit tonni !! Kõige rohkem kanamune toodetakse Aasias (vist 2005. aastal oli 36 milj. tonni) Euroopas samal ajal 10. milj.tonni LINNUKASVATUSSAADUSTE TOOTMINE EESTIS! 2014. aastal munade kogutoodang 199 miljonit tükki. 2002.a. oli 253 milj
Alkeenide, eelkõige eteeni moodustumine dehüdrogeenimine Normaalalkaanide muutumine hargnenud ahelaga ühenditeks isomeriseerumine Tsükliliste, eelkõige aromaatsete ühendite moodustamine Aromatiseerumine Koksi moodustumine söestumine Kasutamine Nafta tähtsust tänapäeva majandusele on raske ülehinnata sest nafta hinnast sõltuvad enamike teiste kaupade hinnad. Nafta tarbimine maailmas on viimasel 12 aastal järjekindlalt kasvanud keskmiselt 1,8% aastas. Ja selgelt suurem on kasv arenguriikides. Kui USA tarbimine 1995-2005 kasvas tasemelt 17,7 miljonit barrelilt päevas(mb/p) tasemele 20,7 mb/p, siis Hiina tarbimine samal ajal kasvas tasemelt 3,4 mb/p tasemele 7mb/p ja jätkab aktiivset kasvu 8% aastas. Hiina automüük kasvas 2008 15% ja jätkab tugevat kasvu. Arvestades, et 70% naftatoodetest USAs
kodanikualgatus Saksamaal. Saksamaal on neli ülikooli, kus saab õppida metsateadust. Metsandust saab õppida viies rakenduskõrgkoolis, kus antakse rohkem praktilise suunitlusega haridust. Tänapäeval on metsahariduse andmine Saksamaa metsaülemate üks keskseid ülesandeid. Samuti on Saksamaal olulisel kohal puupelletite ehk puidugraanulite tootmine. Saksamaa mitte ainult ei tooda kõrgekvaliteetseid puidugraanuleid, vaid lisaks sellele on nende siseriiklik tarbimine väga suur. Graanuleid kasutatakse enamasti elektrijaamades tööstusliku kütusena majapidamiste soojendamiseks. Puidupelletite aastatoodang Saksamaal oli 2012.a. 2,2 miljonit tonni, 17% rohkem kui 2011.a. Tootmisvõimsus kasvas 14,8% ja ulatus 3,1 miljoni tonnini. Pelletite tarbimine oli 2012.a. 1,7 miljonit tonni, kasv 21,4%. 2013. aastaks prognoositakse tootmismahule ja tootmisvõimsusele tagasihoidlikumaid kasvunumbreid, 5% ja 6% vastavalt, kiire kasv jätkub aga tarbimises. 2013.a
sest maailmas on äärmiselt palju elanikke, kes peavad elama pidevalt kõht tühjana. Ka lapsed. Juba austusest nende elanike vastu võiks tänada enne söögi kedagi, kasvõi ema, et ta on valmistanud selle söögi ja seda üldse võimaldanud meile. Sellesse ei tohiks suhtuda, kui iseenesest mõistetavasse asja. Toidu, raha, asjade ja kõige väärtuslikuga tuleb käia austusega ümber, sest see on siiski kellegi töö ja vaev. Just tänapäeval, kus tarbimine on rahva seas äärmiselt suur, tuleks rahvast teadustada sellega kaasnevatest ohtudest, et hakataks mõtlema. Nagu pillamine, on ka liigsöömine mõnesmõttes raiskamine, sest see on jällegi tarbimine. Tuleb isu midagi süüa, ja inimene teeb seda, sest kõike on saada. Organismil aga polegi neid aineid tihtipeale tarvis, kuid himu süüa on. Himule antakse järgi ja selle tulemusel tarbimine suureneb.
Väiksemates kogustes esineb see piimas ja maksas. On ebastabiilne kõrge temperatuuriga: keetmise protsessis pool selle kogust on hävitatud. Askorbiinhappe puudulikkuse sümptomid - valu luu-koes, südame rütmihäired, haavade paranemise aeglustamine ja madal vererõhk. C-vitamiini minimaalne ööpäevane vajadus on 100 mg. Professionaalsed sportlased, suitsetajad ja haiged inimesed vajavad rohkem askorbiinseid aineid. Suurel annustel C-vitamiini tarbimine, mida reklaamis sageli nõuatakse, ei mõjuta organismi. 7 8 KOKKUVÕTE Vitamiinid on väga olulised ja ebapiisav vitamiinide sissevõtmine inimkehasse on globaalne probleem. Arengumaades on see tihedalt seotud näljahäda või alatoitumusega. Kuid ka arenenud riikides ei vasta enamiku elanike poolt vitamiinide tarbimine soovitatud normidele (piisab, et
Tänapäeva noorte probleemid Tänapäeva noortel on palju probleeme, näiteks alkoholi tarbimine, suitsetamine, narkootikumide pruukimine, koolivägivald, stress, kodused tülid ja palju muud. Mõn- dasid asju saavad noored ise eirata ja mitte tarbida, kuid teiste asjade suhtes ei ole neil erilist valiku võimalust. Alkoholi tarbimine on praeguseks suhteliselt levinud tegevus noorte seas. Jõlgutak- se kampadega ringi, kus paar seitsmeteist või kaheksateist aastast tüüpi muretsevad noorematele liikmetele alkoholi ning siis minnakse pidutsema ja juuakse ennast täis, millega kaasneb kas siis oksendamine või hommikul ärgates peavalu ja enam ei mäletata, mida eelmine päev tehtud sai. Paljud noored on juba nii suures sõltuvuses, et ilma on juba raske ning tarbitakse neli viis korda nädalas. Klassi-
TARBIJA MAJANDUSES. 1. TARBIJA VAJADUSED/KASULIKKUS 2. TARBIJA TURUALLIKAD 3. TARBIJA OTSUKÄITUMINE 4. TARBIJA KUI SÄÄSTJA 5. TARBIJA JA REKLAAM 6. TARBIJAKAITSE 7. TARBIJA JA KREDIIT. TARBIJA VAJADUSED. Vajaduse all mõistetakse inimese puudusetunne, mida rahuldatakse tarbimisega. Tarbimine ongi vajaduste rahuldamine. Maslow tõi välja tarbijate hierarhilise struktuuri. Selle järgi saavad kõrgemad vajadused realiseeruda alles siis, kui madalamad on rahuldatud. 1. Füsioloogilised vajadused tulevad inimese bioloogilise isendi loomusest vajab toitu, sooja jne. 2. Turvalisuse vajadus inimene vajab kaitset nii sotsiaalse või füüsilise vägivalla eest. 3. Sotsiaalsed vajadused tulenevad inimese kooselust. Meil on vajadus suhelda jne.
Noorte kasvatamise ja jälgimise võtmeroll on üha enam kandunud õpetajale. Paljud vanemad on delegeerinud laste kasvatamise koolile ja nõuab head haridusteenust, tundmata huvi oma lapse käekäigu üle. Kooli kuulumine nn eliitkoolide või erakoolide hulka ei mõjuta oluliselt õpilaste kontakte uimastitega. Kanepi osatähtsus varieerub väga suurtes piirides. Kui probleem tekib varem, on kanepi osatähtsus tublisti väiksem ja psühhostimulaatorite osatähtsus suurem. Kui uimasti tarbimine algab hiljem, on kanepi osatähtsus tunduvalt suurem. Mida vaesem ja suurema töötusega piirkond, seda väiksem on kanepi osakaal ja seda rohkem proovitakse psühhostimulaatoreid. Tarvitatakse ka väga toksilisi uimastavaid aineid- tareeni ja efedriini, mida ekstraheeritakse käsimüügi ravimitest Sudafedist ja köhasiirupitest. Narkootikumide kasutamise staadiumid: • Eksperimenteerimine e. proovimine- aine väikestes kogustes tarvitamine ilma eelneva planeerimiseta
Hatte kahjustab gluteen, mida võib leida järgmistes teraviljades: nisu, rukis ja oder. Osad inimesed ei talu ka hirssi ja kaera ning piima. Inimestel, kellel on diagnoositud tsöliaakia ning kes tarbivad gluteeni, hakkab immuunsüsteem kahjustama peensoolt, mis ajapikku põhjustab alatoitumist vähesest toitainete omandamisest. See omakorda võib põhjustada anoreksiat kuid ka ülekaalulisust. Ala- ja ülekaalulisus on üks gluteenitalumatuse märke. Suur kääritamata täisteraviljade tarbimine, eriti nisu tarbimine, tekitab tohutut pinget kogu seedesüsteemile. Lõpuks ütleb süsteem üles ning sulle jäävad allergiad, vaimsed haigused, kroonilised seedehäried ning seente vohamine. Need on ainult mõned näited. Kääritamise käigus lagundatakse valgud lihtsamateks ühenditeks, mille imendumine on palju kergem. Gluteenitalumatus on midagi, mis on vähe mõistetud ning harva diagnoositud arstide poolt.
Taastuvatest energiaallikatest on kasutusel puit ja väikeses ulatuses ka vooluvesi ning biogaas. Hüdroenergia baasil toodeti 3 GWh elektrienergiat, mis on 0,03% kogu elektritoodangust. Pilootseadmete tasemel tegeldakse tuule- ja päikeseenergia kasutuselevõtuga. Energiakasutuses võib täheldada efektiivsuse tõusu sisemajandusliku kogutoodangu primaarenergiasisaldus on langenud 1990. aastaga võrreldes 30%. Nii elektrienergia tootmine kui ka tarbimine on pärast üleminekuperioodil toimunud suurt langust vähesel määral tõusnud ja viimase 34 aasta jooksul jäänud peaaegu stabiilseks. Soojuse tootmiseks tarbiti põhiliselt kütteõli, maagaasi ja põlevkivi. Soojuse tootmise maht on 1990. a. 79 PJ tasemelt langenud viimasel paaril aastal keskmiselt 45-46 PJ-le. Alates 1993. a. on pidevalt suurenenud maagaasi ja vähenenud kütteõlide osatähtsus soojuse tootmises.
Miks nimetatakse naftat rahvasuus mustaks kullaks Sest nafta on üks tähtsamaid maavarasid ja selle mõju ühiskonnale on olnud väga suur Millised on nafta eelised teiste fossiilsete kütuste ees Nafta eelised on tema suur kütteväärtus, mitmekülgsed kasutusvüimalused, mugav käideldavus ja tema vedel vorm Millised on nafta eelised teiste fossiilisete kütuste ees milliseid probleeme maailmas tekitab nafta ammutamine, transportimine, töötlemine ja naftasaaduste tarbimine Nafta ammutamine, transport, töötlemine ja tarbimine avaldavad tugevat survet looduskeskkonnale. See on üks suurimaid süsihappegaasi tekitajaid ja selle ebavõrdne jaotumine tekitab rahvysvahelisi pingeid Miks on maagaas kõige keskkonnasäästlikum fossiilne energiaallikas Sellepärast et maagaasil on lihtne keemiline koostis ja see põleb peaaegu täielikult tekitades õhku muid põlemisjääke minimaalselt
Maitake (Grifola frondosa) Maitake ehk leht-kobartorik on maitsev söögiseen ja kõrgelt hinnatud oma tervislike kasutegurite poolest. Enamik traditsioonilisi allikaid märgib selle seene kohta kohta, et selle „pikaajaline kasutamine muudab inimese õnnelikuks ja elujõuliseks ja annab talle noorema välimuse“. On leitud, et maitakes sisalduvad ained suudavad mõjutada kehas insuliini tootmist ning samal ajal ka vähendada vere glükoositaset, mistõttu on selle tarbimine kasulik diabeetikutele. Ka vähendab maitake kõrget vererõhku ja kolesteroolitaset. Katsete tulemusena arvatakse, et maitake tarbimine võib kaitsta maksa ebatervislikust toitumisest tulenevate kahjustuste eest. See vähendab isu, pärsib kaalutõusu ning võib seega olla kasulik neile, kes peavad dieeti. Samuti on maitake väga hea vähi vastase toimega ning taastab keemiaravi järgselt immuunsust. Väidetavalt leevendab ka HIV positiivsete patsientide
struktrureeritud Loomulik vs labor Osalus vs mitteosalus Mida mõõta: intervall, kestvus, intensiivsus nt. 5-palli skaalal Eksperiment Põhjus-tagajärg seos Laboratoorne või loomulik eksperiment Nende vahel võrdelmine Kontrollgrupp Eksperimantaalgrupp (grupid) Muutujad: Sõltuv (nt aeg; pole eksperimantaatori kontroli all) Sõltumatu (nt kohvi tarbimine või mitte tarbimine; on eksperimantaatori kontrolli all) Uurimismeetodid: Intervjuu: Struktureeritud (ette valmistatud küsimused) Poolstruktoreeritud(mõned küsimused ettevalmistatud) Struktoreerimata (ettevalmistamata) Juhtumisanalüüs (case study) vähem populaarne Uurimiseetika Eetikakomisjoni luba Uuritava informeerimine kõikidest võimalikest ohtudest, mis on uurimuses osalemisega seotud.
Armastusest ajendatuna ähvardab naine meest, kuid mees joob ikka edasi. Ta peidab mehe pudeleid, kuid mees ostab uued. Ta võtab talt raha ära, kuid mees laenab sõbra käest. Ta püüab äratada mehes armastust perekonna, elu, isegi Jumala vastu, kuid asjatult. Mida rohkem naine üritab, seda sügavamale alkoholimülkasse terve pere vajub. Alkoholism on midagi enamat kui lihtsalt purjusolek. See on krooniline, haiglane vajadus alkoholi järele ning selle ohjeldamatu tarbimine. Kuigi enamik spetsialiste on ühel meelel, et alkoholismi pole võimalik ravida, saab seda kontrolli all hoida, kui alkoholist alatiseks loobuda Alkoholism on midagi enamat kui lihtsalt purjusolek. See on krooniline, haiglane vajadus alkoholi järele ning selle ohjeldamatu tarbimine. Kuigi enamik spetsialiste on ühel meelel, et alkoholismi pole võimalik ravida, saab seda kontrolli all hoida, kui alkoholist alatiseks loobuda
Haigus levib suukaudu organismi Patogenees ja kliiniline pilt Sigella jõuab suu kaudu jämesoolde, kutsutakse esile limaskesta turse, palaviku, haavandid ja üldise halva enesetunde Haigel võib esineda kõhuvalu, oksendamine ja sellega kaasnev iiveldus Ennetamine oluline on elementaarsetest hügieeninõuetest kinnipidamine värskete juur ja puuviljade pesemine (soovitavalt sooja jooksva veega) puhta joogivee tarbimine reostunud veekogudes mitte viibimine Vältida tuleks epideemia piirkondi Ravi Düsenteeria raviks kasutatakse näiteks sulfoonamiidi, ampilitsiini või ofloksatsiini Kindlasti tuleb lasta end vaktsineerida,eriti enne reisimist ebapiisavate hügieenitingimustega piirkondadesse (nt. Aafrika, Kaug Ida ja India piirkond, Lõuna Ameerika riigid) Tänan kuulamast!
valmistatakse Lõuna-Ameerikas kasvava kokapõõsa lehtedest Kasutamine Meditsiinis tuimestusena (nina-,kurgu- ja silmaoperatsioonid) Uimastina Manustamine Kokaiini ninna tõmbamine Uimasti suitsetamine Süstimine Suu kaudu võtmine Kliinilised mõjud Energia juurdevoolu tunne Mõttetegevuse kiirenemine Söögiisu vähenemine Füüsilise taluvusvõime suurenemine Korduv tarbimine Unetus,peavalud,iiveldused Ärrituvus ja agressiivne käitumine Paranoia, luulud, nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonid
põletamisel · Varaindustriaalühiskonnas hakati ehitama tuulikuid,vesiveskeid · Hilisindustriaalühiskonnas võeti kasutusele kivisüsi, leiutati aurumasin, vedur · 19 20saj. vahetusel võeti kasutusele elekter hüdroelektrijaamad, tuulegeneraatorid, tootmisprotsessid automatiseeriti · 20 saj algul- leiutati sisepõlemismootor nafta ulatuslik kasutus · Hiljem maagaas, tuumaenergia Energiaallikate kasutuselevõtt Energia tootmine maailmas Energia tarbimine maailmas ENERGIAMAJANDUS- tegeleb energiavarade hankimise, töötlemisega energiaks ja tarbijale kättetoimetamisega. ENERGIAALLIKAD TAASTUVAD TAASTUMATUD NAFTA, MAAGAAS, VESI, TUUL, PUIT, KIVISÜSI,PÕLEVKIVI, LOODETE, PÄIKESE TURVAS Energiaallikate osatähtsus maailmas 45% 40% 35% tuumaenergia 30% veeenergia
valmistatakse Lõuna-Ameerikas kasvava kokapõõsa lehtedest Kasutamine Meditsiinis tuimestusena (nina-,kurgu- ja silmaoperatsioonid) Uimastina Manustamine Kokaiini ninna tõmbamine Uimasti suitsetamine Süstimine Suu kaudu võtmine Kliinilised mõjud Energia juurdevoolu tunne Mõttetegevuse kiirenemine Söögiisu vähenemine Füüsilise taluvusvõime suurenemine Korduv tarbimine Unetus,peavalud,iiveldused Ärrituvus ja agressiivne käitumine Paranoia, luulud, nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonid
Jean Batiste Say Jean Batiste Say Sai tuntuks oma 1803. aastal ilmunud tööga ,,Traktaat poliitilisest ökonoomiast", milles ta esines kui A. Smithi kommentaator ja edasiarendaja. Ta jagab poliitilise ökonoomia kolme ossa: 1. tootmine; 2. jaotamine; 3. tarbimine. Sayle on omane antihistorism. Püüdes tõestada, et materjalide mass, millest koosneb maailm, ei saa väheneda ega suureneda, tuleb Say välja järgmise teesiga: ,,Tootmine ei loo mateeriat, kuid loob kasulikkust". Sellel väitel on kaks aspekti: 1. tootmine ei loo mateeriat; 2. tootmine loob kasulikkust. Kasulikkuse teooria Tõi poliitilisse ökonoomiasse kasulikkuse teooria. Pole vahet väärtusel ja tarbimisväärtusel need
seetõttu tahtsin rohkem teada nendest. Mis on a-vitamiin? Üks tähtsamaid vitamiine. On kasulik luudele, hammastele, juustele, silmadele, nahale. A-vitamiini puuduse tunnused on kuiv nahk ja vananenud välimus. A-vitamiini on vaja: naha ja juuste tervise tagamiseks. kaitseks õhus esinevate saasteainete vastu. kasvamiseks ning organismi kudede taastootmiseks. suguorganite arenguks. luudele ja hammastele. vereloomele. Kasulik teadmine: A-vitamiini piisav tarbimine vähendab vähiriski. Samuti liigne A- vitamiin võib põhjustada luude hõrenemist. Saamine A-vitamiini saame rasvastest kaladest, kalamaksast, loomamaksast, võist, rasvasematest piimatoodetest, kollastest ja oranzidest puu- ja köögiviljadest (porgand, paprika, tomat, apelsin, papaia). Soovitatav päevane norm meestele on 900 mikrogrammi ja naistele 700. AITÄH KUULAMAST! Click to edit Master text styles Second level Third level
kohal võrreldes teistei riikidega. Meeste keskmine eluiga seal on 77,95 aastat kuid aga naistel suurem 88,25 aastat (2011.a). Imikusuremus kogu elanikkonnast on 4,62 surmasid/1,000 elussündinud,seejärgi Suurbritannia asub 190. kohal. Meeste imiksuremus on 5,07 surmasid/1,000 elussündinud,naistel on aga 4,15 surmasid/1,000 elussündinud. (2011.a).Suurbritannias interneti ühendus on 7.03 milj inimestel. (2010) Mobiil telefoni kasutusel on 32.117 milj. inimestel (2009.a). Elektrienergia tarbimine aastas 345.8 billion kWh. Suurbritannia näitajate järgi võib öelda,et see riik on I maailma riik ,seejärgi arenenud. Karina Repetun
Tarbimine Päritolumaa Hind Kvaliteet Harjumused Tervislikkus ja keskkonnasõbralikkus E-ained Toidu lisaaineid saadakse kolmel erineval viisil: 1)ained, mis on eraldatud mõnest toiduainest või muust looduslikust ainest (nt sojaletsitiin E 322) 2)ained, mis on saadud toidust sünteesi teel (nt sidrunhape E 300) 3)kolmandasse rühma kuuluvad tervisele kõige kahjulikumad ning enim kõrvalmõjusid tekitavad sünteetilised (tehis) lisaained, millel looduses analoogi ei leidu (nt suhkruasendaja aspartaam E 951). Toode Päritolumaa E-ained Kohvikoor Eesti Puuduvad Leiburi Saib Eesti E471,E472,E415,E260,E20 0 Sulatatud juust Eesti E452, E339 maitserohelisega Mentos närimiskumm Venemaa E451,E414,E415,E171;E100,E 133,E322 Piim Eesti Puuduvad Vaarikajogurt Ee...
väga ahvatlevad, kuna pudelite ja jookide enda välimus on noortepärane, ning joogid ise ei ole ka väga kanged. Eesti on alkoholi tarbimise kohalt Euroopas esirinnas ja seda ka noorte hulgas. Õpilaste seas läbi viidud küsitluses olid 44% õpilastest eelmise kuu jooksul alkoholi tarvitanud. Tervise arengu instituudi direktori Maris Jesse sõnul on noorena alkoholi pruukimine, koolist puudumine, kuriteod ja narkootikumid kõik omavahel seotud, kuid noorte seas on alkoholi tarbimine nii tavaliseks muutunud, et paljud alla 30-aastased selles probleemi ei näe. Et Eestis alkoholi probleemi lahendada, tuleks alustada keelamist sealt, kus see kõigi jaoks algab, ehk tänavatelt. Peaks võtma käsile uued meetmed, nagu näiteks keelama paljudes avalikes kohtades alkoholi joomise, kuna just sealt saavad eeskuju paljud noored.
Joogivesi sisaldab samuti mineraalaineid ning seega sõltub joogivee mineraalainete sisaldus kohast, kust vesi pärit on. Kuigi inimene vajab mineraalaineid väikestes kogustes, puuduvad siiski inimorganismis piisavad mineraalainete varud, et üle elada nende pikaajaline vaegus. Nende vajadus sõltub ka east, soost jm tingimustest. Mineraalainete omastatavust võivad takistada: · liigne kohvijoomine, · alkoholi tarbimine, · suitsetamine, · mõned ravimid, · mõned antibeebipillid, · osades toitudes, nt. rabarberis ja spinatis leiduvad teatud ained. Kuumtöötlemisel on mineraalainete kaod võrreldes vitamiinidega oluliselt väiksemad. Toiduainete rafineerimisel või koorimisel aga eemaldatakse osa mineraalainetest. Seetõttu on oluline süüa rohkem täisteratooteid ning rafineerimata toiduaineid. Mineraalained võivad osade teiste toitudes leiduvate ainetega, nt
Uimastid ● Uimasti mõju. ● Kahjulikkus. ● Füüsilise seisundi tunnused. ● Tarbimine. ● Kuidas tunned kasutaja. ● Kuidas abi ja ravi saada? Uimastid ● Narkootikum ehk uimasti ehk mõnuaine on kesknärvisüsteemi mõjutav aine, mille peamine erisus teistest kesknärvisüsteemi toimivatest ainetest on see, et ta tekitab sõltuvust. ● Uimastite omamine on üldjuhul keelatud. Kahju ● Kahjustavad hingamisteid. ● Põhjustavad organismi kurnatust. ● Mõjutavad närvisüsteemi.
toidulaual, kuna tegu on Eesti jaoks traditsioonilise toiduga.Eesti Konjunktuuriinstituut AS-i poolt küsitletud leivatööstustest arvas 2009. aastal 58%, et riik saaks ettevõtteid tootearenduses abistada. Suuremad ettevõtjad ootasid abi tootearendusteemalise info levitamise kaudu, väiksemad aga uue tootmistehnoloogia soetamisel. 6 Kalatööstus Kala ja kalatoodete tarbimine elaniku kohta on Eestis viimastel aastatel olnud enamvähem stabiilne, ehk värskesse kalasse arvestatult kokku ligikaudu 16 kg aastas. Eesti kalatarbimine jääb tunduvalt alla EL-i keskmisele ehk 25 kg kalale aastas. Tarbimise kasvu piirab Eestis hinnatõus, värske kala halb kättesaadavus ja elanike suhteliselt madal ostujõud võrreldes EL keskmisega. Tuginedes Eesti Kalaliidu andmetele on kodumaise kalatoodete tarbimine suurenenud ning näitab tõusutrendi.
Eelnevast loetelust lähtudes hakkab üha enam domineerima kolmas suhtlustüüp ning muudab tasakaalu avaliku ja eraelu vahel. 50. kuidas massimeedia ja sellega kaasnev kommunikatsioon mõjutab majandust? Tarbimist? 51. Kuidas mõjutab sõnumi sisu ja ülesehitust seda vahendav meedium? Nt kas sõnumi sisu ja ülesehitus (nt sõnastus) võib muutuda sellest, kas anname oma teate edasi näost-näkku, e- maili või muul teel? 52. kultuuri materiaalne komponent? Tarbimine? Materiaalne kultuur on kõik füüsiliselt katsutavad asjad, mis on inimeste poolt loodud ja neile omane: - Toit - Riided - Majad, kodu, linn, küla - Transport Tarbimine see kuidas ühiskonna liikmed kasutavad saadaolevaid kaupu ja teenuseid näitab kultuuri olemust. Tarbimine on `vajaduste' rahuldamine. 53. konsumerism? ...on isikliku õnne sidumine või võrdsustamine tarbimise ja materiaalse omandiga.
31. Reaalne koguprodukt Reaalne SKP: arvutatakse nominaalse SKP väärtuse jagamisel SKP deflaatoriga. 32. nominaalne koguprodukt. Nominaalne SKP ehk SKP jooksvates hindades. 33. Koguprodukti deflaator. kõikide SKP-sse kuuluvate hüviste hinnaindeks. 34. Kogukulutused majanduses ja selle komponendid. planeeritud tarbimiskulutused (C); planeeritud investeerimiskulutused (I); avaliku sektori planeeritud kulutused (G); planeeritud netoeksport (X – M). 35. Tarbimine ning tarbimise piirkalduvus Tarbimine koosneb autonoomsest tarbimisest ja tuletatud e indutseeritud tarbimisest. Autonoomne tarbimine on tarbimiskogus, mida tarbitakse igal juhul, sõltumata sissetuleku suurusest. Kui kasutatav tulu suureneb, siis kasvab ka tarbimine näitab, millise osa igast täiendavast tuluühikust kavatsevad majapidamised kulutada tarbimisele ehk millises seoses on omavahel tulude kasv ja tarbimiskulude kasv
suurendada nende omastatvust. 3.4 Silmanägemist parandav efekt Porgandis leiduvate karoteenide tarvitamise ja silmanägemist parandava toime vahel olevat seost on uuritud palju. Kuna silma kollatähnis leidub pigmente nagu luteiin ja zeaksantiin, (7) ning kollatähn on vastutav nägemisteravuse ja objektide kontrastsuse eest võrreldes taustaga, siis on alust arvata, et luteiini ja seaksantiini tarbimine mõjutab otseselt (6) silmanägemist. Karotenoidide silmanägemist parandavat mõju on uuritud üldiselt patsientidel kes on lühinägelikud, põevad glaukoomi (kõrge silma siserõhk) või vananemisega seotud silmahaigusi (näiteks kollatähni kärbumine). Jõuti sellistele järeldustele: patsientidel, kes põdesid vananemisega seotud kollatähni kärbumist, paranes nägemine kui nad said
Mehhikole Odav tööjõud, Suurem surve Väheneb tööpuudus, Väheneb tööealiste ja mitmekesisem töökohtadele, paranevad migrantide maksumaksjate arv, tööjõuturg, suureneb tööpuudus, tööoskused,mida väheneb ettevõtlike sündimus suureneb kultuurikonfliktid, hiljem kodumaal inimeste osakaal, (noored migrandid), suur surve kasutada saab, kaotatakse kasvab tarbimine sotsiaalsfäärile tuuakse sisse uusi haridusinvesteeringu kultuuritavasid d
Minu kodukoha maavarad Valga maakonnas leiduvad maavarad on: savi, liiv, kruus, sapropeel, rauaooker ning põhjavesi. Mineraalsetest maavaradest kaevandati 1997. a. liiva, kruusa ja turvast. Maakonnas oli ka 4 turbaraba. Kruusa ja liiva kasutatakse paljudes valdkondades ja sõltuvalt sellest on neile esitatud mitmesuguseid standardnõudeid. Peamine liiva tarbimine on ehitustegevuses mörtide valmistamiseks, betooni, raudbetooni ja asfaltbetooni täiteks, silikaattoodete valmistamiseks, puiste ja täitematerjalina teedeehituses, lisandina tsemendi, keraamika ja klaasitööstuses jne. Kruusa kasutusalad on mõnevõrra piiratumad betoonitäiteks, teedeehituses, raudtee ballastkihindiks jt. Savist on tsemendi üheks koostisosaks. Põhjavesi on tähtsaim joogiveeallikas. Maapõuest allikatena väljavoolav põhjavesi
SÄÄSTEV TARBIMINE ÕPILASTE SEAS UURIMUSTÖÖ TEEMA AKTUAALSUS Meie planeedi heaolu on aktuaalne kõikjal. Selle nimel on korraldatud üritusi, loodud organisatsioone ja alustatud proteste ning roheline eluviis on üks pidevatest teemadest, mida meedia kajastab. UURIMUSÜLESANDED Saada teada, milliseid vahendeid/viise kasutavad õpilased looduse säästmiseks Teadvustada inimesi säästvast tarbimisest Aidata inimestel mõista ökoloogilist mõtlemise põhiprintsiipe Teavitada neid ületarbimise tagajärgedest OLULISEMAD TULEMUSED Me arvame, et üks kõige tähtsamaid tulemusi on see, et me saime levitada rohelist mõtlemise ideid ja looduse säästmise viise. Kõige üllatavam oli see, et küsitlusele vastanud poistest 61% ja tüdrukutest 81% arvasid, et nad on säästlikud tarbijad, seega peaksime me jätma endast maha ökoloogiliselt puhta jalajälje. KOKKUVÕTE Seda uurimustööd kirjutades mõistsime, et me peame ...
Nafta Tõusu põhjused: Yom Kippuri sõda, Araabia riikide nafta embargo lääneriikidele, Iraani revolutsioon, Iraani-Iraagi sõda, Aasia väljumine majanduskriisist languse põhjused: OPEC kehtestab tootmiskvoodid, Saudi Araabi suurendab tootmist, OPEC suurendab kvoote, Lahesõda Tegurid, mis mõjutavad nafta hinna kujunemist 1. nafta tootmine 2. Globaalsed konfliktid 3. OPECi otsused 4. nafta tarbimine 5.varude suurus 6. nafta ammutamise kallidus 7. nafta keemiline koostis Torujuhe VS tanker tankeri eelised: Kaugveod üle ookeani. Suhteliselt odav. tanker puudused: Õnnetuste puhul saastuvad ookeanipiirkonnad. Spetsiaalsete sadamate rajamine on kulukas. Tuleb teha tühivedusid. torujuhtme eelised: Hoolduskulud väikesed. Vedu on pidev ja ühtlane. Neid võib rajada pea - aegu kõikjale maismaale. torujuhe puudused: Lekke puhul saastub pinnas.
• ASUB EUROOPA SKANDINAAVIA POOLSAARE IDAOSAS • 62° PÕHJALAIUST, 15° IDAPIKKUST • MAISMAA JA MEREPIIR • LÕUNAST PIIRAVAD TEDA BOTNIA LAHT,BALTI MERI JA SKAGERRAKI VÄIN • RAHVASTIK 9,760,1421,313,271 (7KORDA ROHKEM) • PINDALA 175,896 17,413 (10 KORDA SUUREM) • KUJU ON PIKLIK VEIDI OVAALNE RASSID,RAHVAD,PEAMISED KEELED • EUROPIID • RAHVAD: SOOME,IRAAK,POOLA,IRAAN • ROOTSI KEEL • SOOME KEEL KOMBED, TAVAD • NUUSKTUBAKA TARBIMINE RAHVASTIKU PAIKNEMINE JA TIHEDUS • RAHVAARV 9 747 295 KM²(31.12.2014) • PINDALA 450 000 KM² • ~23,9 INIMEST/ KM² (31.12.2014) • RAHVASTIK PAIKNEB EBAÜHTLASELT • TIHEDALT ASUSTATUD STOCKHOLM JA GÖTEBORG • HÕREDALT ASUSTATUD PÕHJA- JA LÄÄNEOSAS • VÄIKE SEST RIIK SUURE PINDALAGA, RAHVASTIKU KESKMINE TIHEDUS VÄIKE LINNASTUMINE, SUUREMAD LINNAD • MAALT MINNAKSE LINNADESSE • STOCKHOLM 894 200 (2013) • GÖTEBORG 549 800 (2010) • MALMÖ 280 400 (2010)
Milleks säästa vett? Ligikaudu 71% Maa pinnast on kaetud veega, kuid vaid vähem kui 1% on sellest kõlbulik joogiveeks. Samal ajal kasvab vee tarbimine kiiremini kui rahvastik. Veeressursid on jaotunud erinevalt, mõnel pool on märkimisväärne veepuudus, teisal aga suured üleujutused. Arvestades rahvastiku juurdekasvu ning olemasolevaid varusid, tuleb aastal 2025 kasutada päevas poole vähem vett kui nad seni on harjunud tegema. Usutakse, et varsti hakkavad sõjad, puhtalt joogivee tõttu. On uuritud vee kasutusalade jaotumist kodumajapidamises, mille põhjal selgus, et 22%
Ilmastikust kuumal suvepäeval, soojades maades vajab inimene higistamise tõttu rohkem vett Toitude veesisaldus Köögiviljades on keskmiselt 93% mahlades ja piimas 89% puuviljades 86% lihas 68% leivas, juustus, võis, jahus, pähklites alla 50% Vee hulk kehas Imikutel 75% Noorukitel 65% Täiskasvanutel 60% Eakatel inimestel 55% Suure rasvumise korral u.40% Mida veel võiks teada vee kohta Puhas vesi ja mineraalvesi ei anna energiat Rohke ja kestev ülemäärane vee tarbimine koormab südant ja neerusid Higistamise korral on nõrgalt soolakas vesi ideaalne jook, mis taastab ka organismi soolade varud
lihasevalud SÜMPTOMID - MÜKOPLASMA Haigestuvad igas vanuses Kopsudes küllalt laiahaardeline, kerge kuluga Köha järskude tugevate hoogudena, vähene valkjas nõre, külmavärinad, iiveldus, mõnikord oksendamine, südametegevuse aeglustumine Äärmuslikel juhtudel hingeldus ning hapnikupuudus RAVI Ambulatoorselt, haiglas Kui haigestub imik tuleb kindlasti arst kutsuda HOOLDAJA ÜLESANDED Ravimite manustamise jälgimine Kehatemperatuuri jälgimine Vedeliku tarbimine Inhalatsioon Hingamisvõimlemine Jahe, värske, niiske toaõhk Käte antiseptika TÄNAN TÄHELEPANU EEST!
Linnastumine... Loodusvarad: keskkonna osad, mida inimkond vajab olemasoluks ja kasutab tootmises, inimese tootmistegevuse objekt. Ammendamatud õhk, vesi, päikeseenergia Taastuvad mõistliku kasutamise korral võimelised uuesti end taastootma: muld, mets, veevarud ja toit, ka osa jõuvarusid biomassi energia Taastumatud maagid, kaevandatatvad kütused, geotermiline energia, tuumaenergia. Säästev kasutamine: taastuvate määr sõltuvusse uuenemise kiirusega; tarbimine ei tohi tugineda vaid ühele loodusvarale; rajada tootmine kohalikule loodusvarale ja korraldata jäätmete sorteerimine koha peal; jääkainete tootmise piiramine. looduse mitmekesisus: Maakeral elab arvatavalt 10-13 milj. liiki. Peale 1950.a. on hävinud juba 10 000 taime ja loomaliiki. 1992.a. kirjutati Rio de Janeiros alla biodiversiteedialane leping (leping looduse mitmekesisuse kaitseks) iga allakirjutanud riik kohustub kaitsma oma maa rikkusi. Eesti ratifitseeris lepingu 1994.a
riski ruumiline, ajaline, sotsiaalne piiramatus Globaaldebattide koolkonnad: "Skeptikud": Majanduse regionaliseerumine Rahvusriikide valitsuste rolli tähtsus "Hüperglobalistid" Globaliseerumine viib "piirideta maailma" tekkimisele Lokaalne usaldamatus globaalne ajastu ,,Transformatsionalistid" Piiri mõiste ümberdefineerimine Kohanemine uute elamiskontekstidega Vastasmõju ja kahesuunalises muutuses Jätkusuutlikkus- Tarbimine ning keskkonnakahju. Keskkonnaprobleemide globaliseerumine alates II maailmasõja järgse massiivse majanduskasvu aastatest. Hüpertarbimine/ ületarbimine. Kasvu piirid. Ökotarbimine. Poliitike mõju tarbimisele. Keskkonnaprobleemid on pöördumatud. Jätkusuutlik ühiskond- Jätkusuutlik areng ehk säästev areng on arengutee, mis rahuldab praeguse põlvkonna vajadused ja püüdlused, seadmata ohtu tulevaste põlvkondade samasuguseid huve
Sudu Pekingis See mõju keskkonnale võib avalduda mitmel erineval viisil. Üks nendest on õhu saastamine. Kõikide mõjude pikaajalise toimimise tagajärjel halveneb looduses taime- ja loomariigi kõrval ka inimeste elukvaliteet. On tehtud kindlaks, et inimene saab personaalselt mõjutada produtseeritavate kasvuhoonegaaside hulka 32% ulatuses kolmes põhilises valdkonnas: elektrienergia tarbimine olmejäätmete produktsioon Suured tööstusettevõtted isikliku transpordi kasutamine on ühed suuremad õhu saastajad. Suitsevad korstnad on klassikaline
järgi. Kuna lähtume hetkel kahesektoriliselt majandusest, siis aame, et kogukulutused on väljendatud tarbimiskulutuste(C) ja planeeritud investeeringute (Id) summana. Kuna hetkel puudub avalik sektor , siis pole makse ega siirded, siis kasutatav tulu võrdub SKP-ga. Tarbimine Need hõlmavad kulutusi kodumaiste kaupade ja teenuste tarbimiseks. Tarbimine, mis esineb juhul, kui kasutatav tulu on null on autonoomne tarbimine. Autonoomne tarbimine ei muutu, kui kasutatav tulu muutub. Tarbimine, mis aga muutub, kui kasutatav tulu muutub on tuletatud ehk indutseeritud tarbimine. Tarbimiskulutuste ja kastutava tulu vahelist seost kajastab tarbimisfunktisoon: C=C0+cYd, kus C0 ja c on konstandid. Seda saab väljendada ja graafiliset, kus C0 väärtuse määrab tarbimisfunktsiooni väljendava kõvera lõikepunkt vertikaalteljega ja c väärtus mõõdab tarbimisfunktsiooni väljendava kõvera tõusu. C0 tähistab autonoomset tarbimist. Kui kasutatav tulu on väiksem kui C0 , siis tarbijad
2006 27089 osalejat 52 riigist – standardiseeritud uuritavad –(12,461 juhtu, 14,637 kontrolli)- vaadeldi praegust ja varasemat suitsetamist, suitsetamise intensiivsust Suitsetamine oli seotud suurema infarkti esinemusega (OR 2.95), võrreldes mittesuitsetajatega. OR vähenes 1,87-ni peale suitsetamise lõpetamist 3 aasta möödudes Risk jäi kõrgemaks isegi 20 aastat peale suitsetamise lõpetamist (1.22). Närimistubaka tarbimine suurendas riski (OR 2.23) Inimesed kes suitsetavad ja kasutavad närimistubakat on kõrgeima riskiga (4.09) OR:Juhtkontrolliuuring Toitumise ja kõhunäärmevähi seos Praetud või röstitud liha tarvitamine vähemalt kord nädalas juhtude ja kontrollide seas. Oslenud rühmadest oli kõhunäärmevähihaigeid kokku 96, kellest tarvitasid liha 53 ja 43 ei tarvitanud liha. Mittehaigete rühm oli suurem, seal oli lihatarbijaid 53 ja mittelihatarbijaid 85
KUIDAS PIKENDADA TÖÖVÕIME AEGA ? - erinevate iseloomudega tundide vaheldumine - koolitundide pikkuse piiramine - optimaalne vahetundide pikkus - vahetundide sisustamine (füüsilise ja vaimse koormuse vaheldus) - õppetundide ja vahetundide emotsionaalsus - õppenädala koormuse oskuslik jaotus jne. VAIMNE TÖÖ... ...on efektiivne füsioloogiliselt ainult sel juhul, kui ajurakud saavad küllaldaselt hapnikku (ajurakkude hapniku tarbimine moodustab täiskasvanul ja rahuolekus 25 % organismi üldisest O2 tarbimisest. Väikesel lapsel umbes 50 %. ) Intensiivse vaimse töö korral suureneb aju hapniku tarbimine 20-35 % võrra !!! Muutused vereringes on vastupidised lihastöö ajal esinevaga: ajuveresooned täituvad verega, laienevad ja mõnevõrra laienevad ka siseelundite veresooned. Samal ajal aga ahenevad jäsemete perifeersed veresooned. Vaimse pinge suurenemisel kiireneb alati ka südametalitlus ( 90-100 x min) , tõuseb
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
