hävitaks, mistõttu haigus võib avalduda taas. Ravimid takistavad viiruse paljunemist. Tavaliselt läheb vaja ka valuvaigisteid. Tugevatoimelisi saab ainult retseptiga. Haava hooldus ei erine oluliselt tavalisest haavaravist. Haava tuleb puhtana hoida, sügeluse korral sobib mõni antihistamiinikum. Oluline on tervislik toitumine ja tervislikud eluviisid (mõõdukas regulaarne füüsiline koormus, unereziim, loobumine suitsetamisest ja alkoholi kuritarvitamisest), kroonilise haiguse ravi. Toitumise parandamine haiguse avaldumisfaasis ei anna olulist raviefekti (ohatis.ee). Paranemine Vöötohatise villid on küll ravitavad aga viirus jääb organismi ning võib uuesti välja lüüa. Vöötohatise ennetamine Vöötohatist võib ennetada, kasutades nõrgestatud elusvaktsiine ( vaktsineeri.ee). Situatsioonülesanne Patsiendiks on 22- aastane noormees, mureks on suu piirkonda tekkinud villid, mis on
närvisüsteem. Seega on allergiahaigustele omased väga mitmekesised haigustunnused. Sümptomid Sümptomiteks on aevastamine, sügelemine, rohke limaeritis ninast ja ninakinnisus. Sageli lisandub silmapõletik koos sügelemise ja pisaravooluga. Mõnikord tekivad ka punnid naha peale. Raskemal juhul avaldub allergia astmahoogudena. Ennetamine Allergiahaiguste äraholdmine lastel nõuab emalt juba rasedusaegset sihipärast hoolekannet. Tuleks hoiduda igasugusest tervistkahjustavast tööst, suitsetamisest, kokkupuutest keemiliste (eriti mürgiste) ainetega, mitte kasutada kergekäeliselt ravimeid. Vältida või piirata tuleks allergeenseid toiduaineid, nagu apelsiinid, mandariinid, sidrunid, greibid, maasikad, pähklid, maiustused. Kodus peaks olema kergesti puhastatav mööbel, vähe tolmu koguvaid esemeid (vaibad, lahtised raamaturiiuild jm.). Nii raseda kui ka vastsündinu kodus ei tohiks eluruumides suitsetada. Soovitavad ei ole loomad, linnud, akvaarilim.
Töö õhtul või öösel on vaevaline. Selleks, et antud olukorras, töö oleks produktiivne, peaks vaheldama töötamist puhkepausidega. Muusik ei tohiks mängima üle 30-40 minuti ilma pausita. Peale 40 minuti peaks tegema 5-10 minutilise pausi, kuna pikkaaegne mängimine väsitab nii lihaseid, kui ka närvisüsteemi. Peale 3-4 tunni pausid peaksid olema pikkemad. Lisaks sellele, peaks valima jõukohase programmi, hästi sööma, piisavalt magama, rohkem liigutada ja loobuda suitsetamisest ja alkohooli tarbimisest. *Kokkuvõtte Lõpetuseks, tahaks esile tõsta, et tervislik eluviis on ülioluline eduka muusiku jaoks, kuna pillimängimine ja laulmine nõuab väga palju energiat ja kontsentratsiooni. Originaaltekst http://www.rusnauka.com/33_DWS_2010/33_DWS_2010/Pedagogica/74237.doc.ht m
Väheliikuvate klientide abistamisel püsti tõusta, istuma ning pesta aidata on oht vigastada enda selga. Põrandate pesemisel võib tekkida libisemisoht, sama kehtib ka talvisel ajal väljas liikudes. Üheks väga sagedaks tervistkahjustavaks ning äärmiselt ebameeldivaks riskiteguriks on suitsetav klient või temaga koos elav isik, kes võib olla vaimse puudega. Seda riskitegurit ei ole võimalik maandada ega vältida ilma, et suitsetav isik loobub suitsetamisest siseruumides. Võimalusel tuleks kliendiga koos elav suitsetav isik ümber paigutada uude elukohta. 3 2.1. Bioloogilised ohutegurid Ohuteguri kirjeldus Ohu iseloom, mõju Abinõud riski vähendamiseks tervisele Nakkusohtlikud Oht nakatuda hepatiiti, Kanda ühekordseid kindaid ja inimesed, loomad ja tuberkuloosi kaitsemaski, desinfitseerivate
sageli stressiga toime. Liigset stressi saab vältida lähedaste inimeste toetusega. Vahest oled kuulnud ütlust: "Üks õun päevas hoiab haigused eemal". Ameerika Arstide Liit on selle rahvatarkuse sõnastanud ümber järgmiselt: "Sõber su kõrval hoiab arstist eemal". Lähedaste inimeste toetus võib olla nii otsene, kui kaudne. Kui sa oled ümbritsetud hoolivatest pereliikmetest ja sõpradest, on sul nendele toetudes kergem muuta tavapärast käitumist tervise huvides (loobud suitsetamisest, tegeled tervisespordiga). Solvumise või suurema rahasumma kaotamise puhul võib inimene arvestada oma lähedaste moraalse ja materiaalse toetusega. Kriisisituatsioonis on hea kui sul on keegi, kellelt abi küsida. Stressi vältimiseks tuleks ka piirata oma mõtete "negatiivsust" ja püüda vabaneda vihast. Vahel tekib stress ajapuudusest ja siis tuleks õppida oma aega õigesti planeerima. Väga hea stressi vältimise ja vähendamise viis on pidada lemmiklooma. Looma
südamelihas, vähendades haigestumist südame-veresoonkonna haigustesse. Treenimisega saab kogu keha rohkem hapnikku ja seetõttu on treenitud inimese vaimne võimekus ka suurem, kui väheliikuval inimesel. Tema tuju on parem, enesehinnang kõrgem ja tahe tugevam. Kindlasti on vajalik õige puhkus ning lõdvestumine. Liigsed pinged ja ületöötamine põhjustavad stressi ning organismi nõrgenemist. Samas tuleb aga hoiduda esmapilgul kiirest ja mõjusat toimet avaldavatest suitsetamisest, alkoholi ja narkootikumide tarbimisest. Nende tarbimine on ebaterve ja mitte õige ning avaldab organismile pöördumatut kahju. Tervislikum on valida õiged eluviisid. Toitumine Toitumine on organismi varustamine vajalike toitainete (süsivesikud, rasvad ja valgud), vitamiinide, mineraalide ja piisava koguse vedelikuga. Kõik elusolendid vajavad toitu, toit annab neile vajaliku energia ning aitab kasvada. See, mida me iga päev sööme ja joome, kujundab meie toitumistava. Sõltuvalt
Tervislik toitumine Koostaja: Tervislik toitumine Tervisliku toitumise põhialusteks on tasakaalustatus, mitmekesisus ja mõõdukus. Teadus on kinnitanud järgmise ütluse tõesuse: ,, Kui haiguse isa jääb tundmatuks, siis haiguse ema on teada ebaõige toitumine." Toitumisvigasid peetakse õigustatult paljude haiguste puhul kas otseseks tekke põhjuseks või vähemalt soodustavaks teguriks. Nii inimese elu kestus, tervis, töövõime kui ka välimus on seotud toitumisega, mille juures oluliseks veaks liigse rasvase ja magusa söögi manustamine. Teiseks eksimuseks võib lugeda meie elustiili: hommikul ei sööda või paremal juhul kugistatakse alla võileib, lõunaks võetakse mõni saiake ning õhtul kodus tehakse tasa kõik see, mis päeval saamata jäi. Täiskõhuga minnakse teleka ette ja energia kulu on tühine peaaegu kõik mis söödud, läheb rasvade täiendamiseks. Tervisliku toitum...
aineid, mis võivad hammaste pealispinda vigastada. Hambapasta koostisesse kuuluvad soolad (fluoriid), ravitoimelised lisandid, vitamiinid ja aroomilisandid. Pasta kaotab suust ebameeldiva lõhna, aitab eemaldada hambakatu ja muud pehmed ladestused, s.h hambakivi. Hambapastat soovitatakse eriti kaariese profülaktikaks, veritsevate igemete ja hammaste suurenenud tundlikkuse korral. Kaitseb aktiivselt parodontoosi eest. Hambapasta Glister puhastab imehästi suitsetamisest ja kohvi joomisest tekkinud hammaste tumenemise ja taastab hammaste oma värvi ja tugevdab hambaemaili, sisaldamata seejuures hammastele kahjulikke aineid. Lisaks sellele on hambapasta Glister põlelikuvastase ja desinfitseeriva toimega. Soovitav kasutada nii täiskasvanutel kui ka lastel varasest east alates. Selle hambapasta üks suuri eeliseid on see, et ta ei sisalda sünteetilisi abrasiivaineid,
Töö ja puhkuse režiimi tasakaalustatus Regulaarne treening, liikumine 15. Päriliku eelsoodumusega haigused Alkoholism, hüpertoonia, hüpotoonia, rasvtõbi, vähktõved, diabeet Ennetamine: Suguvõsa uuringud Soola piiramine toidus, tervislik toitumine Kehakaalu normaliseerimine Stressi vähendamine Mõõdukas kehaline aktiivsus Suitsetamisest ja alkoholist loobumine 16. Mutageenidega tekitatakse GMO mikroobidel, sest need on lihtsa ehitusega, paljunevad kiiresti (peamiselt mittesuguliselt), suhteliselt lihtne ja odav kasvatada. 17. Miks luuakse GMO-sid? Miks GMO taimi? Miks GMO loomi? Saagi säilivus Saadakse organeid inimesele siirdamiseks Inimtoiduks oluliste toitainete Kasvuhormoonide toime uurimiseks sisaldus
langusega. Regulaarsuse all mõeldakse sellist treeningkoormust, mille korral seda tehakse vähemalt paar korda nädalas. Seejuures pole just kõige olulisem rakendatav koormus, vaid pigem emotsioon, mille inimene sellest saab. Juhul, kui olete raskustes tegevuse valikul, aitab kvalifitseeritud füsioterapeut, kes koostab sobiva võimlemisprogrammi, mis arvestab tervislikku seisundit ja reaalseid võimalusi. Kolmandaks Migreenipeavalu ennetamiseks võiks loobuda suitsetamisest, tarbida vähem alkoholi, kohvi jne. Kokkuvõte Migreen on elukvaliteeti langetav haigus, millele on iseloomulikud mõõdukad või väga tugevad peavaluhood koos mitmete teiste kaasuvate sümptomitega. Mitte ainult levimus ei tee migreenist niivõrd olulist haigust, vaid ka fakt, et tegu on sellise haigusega, mis oluliselt langetab inimeste elukvaliteeti. Mitmed uuringud on seda tõestanud. Nii näiteks läheb migreeni tõttu igal aastal 1000 töötava inimese kohta kaduma 270 tööpäeva
nende eakaaslased. Suitsetamine vähendab füüsilist võimekust Kui inimene on hakanud suitsetama, on häiritud tema südametegevus, tõuseb vererõhk ning silmades tekib tihti ärritus. Ta ei jaksa enam kaaslastega samas tempos koos joosta ja palli mängida ning see sunnib teda loobuma huvitavatest ning samal ajal ka tervist tugevdavatest tegevustest. Suitsetamise mõju 4 Kahjuks jäävad suitsetamisest põhjustatud kahjustused inimesele terveks eluks. Sõltub sellest kui kaua inimene on suitsetanud ja millised kahjustused sellest on tekkinud. Suitsetamisel koguneb kopsu peale tõrva veel väga mitmeid kahjulikke aineid, mis võivad põhjustada raskeid haiguseid nagu kopsuvähki, emfüseemi jne. Nende ja paljude muude haiguste esimeseks vältimise võimaluseks on suitsuvabade eluviiside järgimine Kokkuvõte
jmt.). Turunduseesmärkide formuleerimisel peab võimalikult täpselt määratlema soovitud käitumislikud tulemused ning võtmeindikaatorid tulemuste hindamiseks. Arvestama peab nelja käitumusliku etapiga, mida on asjakohane eraldi eesmärgistada: soovitud käitumise tunnustamine ja valmisolek probleemsest käitumisest loobuma või seda toetama, esmase soovitud käitumise saavutamine (nt. annetus, suitsetamisest loobumine, ülekäiguraja eelistamine), soovitud käitumise jätkamine ning püsiva soovitud käitumisviisi saavutamine. Väärtuste vahetuse hindamine. Probleemse käitumise asendamine soovitud käitumisega, soovitud hoiakumuutus või ühekordne käitumisakt (sõltuvalt sellest, mis on konkreetsel juhul sotsiaalturunduse „tooteks“), – igasugune muudatus on inimese puhul seotud kulu v hinna mõistega. Harjumuste või tõekspidamiste
obstipatsioon kiudaineterikas, toitumine regulaarne. · Soovita kindlasti hommikusööki. · Hommikul tühja kõhuga 1 2 klaasi leiget vett + päevas piisav kogus vedelikku. · Regulaarne liikumine ja kehalised harjutused. SOOVITATAVAD MUUTUSED TERVISEKÄITUMISES · Õige toitumine · Loobu suitsetamisest · Mõõdukas füüsiline aktiivsus PROBLEEMID JA HOOLDUSTEGEVUSED SÜDAME- VERESOONKONNA HAIGUSTE KORRAL 1. Valu rinnaku taga, tingituna süd. · Taga kiiresti rahu ja vajadusel hapnik; kutsu õde või lihase verevarustuse häirest, süd. arst hapnikuvaegusest südamelihases. · kõrgendatud peaalus 2. Raske hingamine (hingeldus) · Äkki tekkinud hingamispuudulikkuse korral kutsu
Inimesed on nõus pea alati ravimeid tarvitama, aga dieeti pidama ei olda ülearu varmad. Arst määrab ravimeid aga üldjuhul siis, kui vähemalt kolm kuud on dieediga ravitud ja see pole tulemusi andnud. Kuidas tõsta "head" kolesterooli On palju ravimeid, millega saab halbade vererasvade taset langetada. "Hea" kolesterooli tõstmine on keerukam. Üks võimalus on suurendada kehalist aktiivsust - sportlastel võib tase olla 2-3 korda üle minimaalse vajaliku. Ka suitsetamisest loobumine tõstab "hea" kolesterooli taset. Suitsetamine alandab "hea" kolesterooli taset. Diabeet iseenesest on niivõrd müokardi infarkti, südameinfarkti ja ajuinsuldi aldis haigus, et suitsetamist riskifaktoriks juurde lisada küll pole vaja. Kalatoitki aitab "hea" kolesterooli taset tõsta. Vaidlusi on tekitanud nn. "tervisemunad" (neid munevaid kanu on söödetud linaõliga), mille oomega-3 rasvhapete tase on tavalisest 4 korda kõrgem. Arstid ei
Süsivesikute lagundamisel tekkinud vesi organimis. 5.Mida nimetatakse pH-ks, millest see sõltub? Nimeta 3 inimese kehavedeliku pH. PH näitab keskkonna happelisust. Sõltub vesinikioonide kogusest lahuses. Sülg on 7..8 Peensool, jämesool on 6,3..8 Pankreas 7,5--8,8 6.Mis on osteoporoos, mida saaks teha selle vältimiseks? Osteoporoos on luude hõrenemine. Vältida saab kui olla füüsiliselt aktiivne, tegeleda spordiga, süüa mitmekülgset toitu ning hoiduda suitsetamisest. 7.Kui palju on atmosfääriõhus lämmastikku?Miks on see sageli limiteerivaks elemendiks organismide elus? Millised suhted valitsevad liblikõieliste(nimeta mõni) ja mügarbakterite vahel? Lämmastikku on atmosfääriõhus 78%. Liblikõielised, näiteks ristikhein ja hernes elavad mügarbakteritega sümbioosis. 8.Kuidas jaotatakse süsivesikud, too iga rühma kohta esindajad. Süsivesikud jaotatakse mono-, olligo-, ning polüsahhhariidideks. Monosahhariidid on nt glükoos,
MEELEMÜRGID Koostaja: Kaspar-Eerik Maarand. Juhendaja: Liis Maarand. SISUKORD 1.Sissejuhatus 2.Suitsetamine 3.Kanep 4.Mõnuained 5.Narko 6.Alkohol 7.Kokkuvõte SISSEJUHATUS Ma tegin uurimustöö meelemürkide kohta. Ma valisin selle teema sellepärast kuna ma tahtsin rohkem teada selle kohta. SUITSETAMINE Eestisse jõudis tubakatarvitamine suhteliselt hilja.Eestisse jõudis tubakatarvitamine suhteliselt hilja. Suitsetatakse tubakatoodetega nagu näiteks sigarettidega, sigarillodega või sigaritega, piibuga või vesipiibuga. 2000. aastal olid 1,22 miljardit inimest suitsetajad. 2010. aastaks oli see tõusnud 1,45 miljardini ja oletatakse, et aastaks 2025 suitsetab 1,5 kuni 1,9 miljardit inimest. Maailma Terviseorganisatsiooni järgi suri aastal 2004 5,4 miljonit inimest suitsetamisest tingitud haigustesse. 20. sajandil võisid kokku surra ne...
südame rütmihäired – alkohol kahjustab otseselt südamelihast ja rakke, mis juhivad südame kokkutõmbeid, selle tagajärjel tekivad ettearvamatud ja kontrollimatud rütmihäired. Südame rütmi juhtimine toimuks justkui mitmest kohast katkise elektrijuhtmestiku kaudu. kõrge vererõhk ja verevalandus ajju e ajuinsult – vererõhu kõrgenemine tekib sõltumata east, soost, rassist, kehakaalust, suitsetamisest ja sotsiaalolust, kui päevas pruugitud alkoholi koguseks on 2 või rohkem drinki. Kõrge vererõhu ja alkoholi toimele ei pea ajuveresooned vastu, need muutuvad hapraks ja rebenevad ning tekib verejooks ajju. Väikeste verevalanduste teket ei pruugi inimene ise tundagi, kuid ajukoe kahjustused ei parane täielikult ja kui need kuhjuvad, annab see tunda mitmesuguste närvikavahäiretena. Alkoholi tarbimise tagajärjel võib tekkida isheemiatõbi.
mina-pildi läikimalöömisele. Sotsiaalse turunduse eesmärgiks on mõjutada inimeste hoiakuid ja sotsiaalset käitumist. Sotsiaalne turundus keskendub ühiskondlikult olulisele teemale, täpsemalt ühiskonna liikmete teadlikkusele mingil olulisel teemal. Traditsioonilise turunduse keskmes on toode. Inimesi ei mõjutata midagi ostma, vaid midagi mõistma, ja enamgi veel, midagi tegema, näiteks: inimesi mõjutatakse loobuma suitsetamisest, säästma keskkonda, märkama ja takistama perevägivalda. 2 tähtsat lähenemist sotsiaalturunduse kontekstis Suhtekorraldus peab olema sotsiaalsete vajaduste, mitte kellegi erihuvide kohane. Tegutsemise aluseks peab olema arusaam professionaalsest suhtekorraldusest kui sümmeetrilisest, dialoogil põhinevast kommunikatsioonist, mis saab toimuda vaid eetiliselt ja sotsiaalselt vastutustundlikult.
1. Kirjuta 5 nõuannet Holdenile, mida oleks pidanud teisiti tegema või tegemata jätma. Põhjenda igat nõuannet ning kirjuta, millised probleemid oleks olemata jäänud. Holden oleks pidanud eksamid ära tegema ja mitte laskma ennast koolist välja visata. See oleks andnud talle elus mingi sihi ja rohkem võimalusi. Kindlasti tuleks loobuda suitsetamisest ja joomisest ning pidevast valetamisest. Võibolla oleks olnud abi, kui ta oleks saanud oma maailmavalust kellelegi rääkida, kui ta oleks põgenemise asemel läinud siiski koju ja otsinud mõistmist ning püüdnud ka ise teisi mõista ja mitte kõiki ja kõike vihata. 2. Kuidas Holden väljendas oma mässu maailma vastu? Too vähemalt viis näidet. Mida ta nende tegudega tõestada tahtis. Holdeni kriis on enesemääratluse ja enesekehtestamise kriis, mis on teda valuliselt
organisatsioonidega, töö kogukonnaga, näiteks kogukonna nõustamine, keskkonna tervendamine, projektitöö, sotsiaalsete aktsioonide korraldamine, kogukonna arendustöö, teenuste arendamine 4 1. Sotsiaaltöötaja tegevus meditsiinis surijate ja nende pereliikmete abistamine, naiste nõustamine ja abi lastetuse korral, vallasemade nõustamine ja abi elu sisseseadmisel, taastusravi korralduses osalemine, suitsetamisest loobujate nõustamine, sotsiaalteenuste arendamine, pikaravihaigla patsientide nõustamine ja abi ravi jätkamiseks kodustes tingimustes 2. Sotsiaaltöö riskirühmad - varjupaik, öömaja, sotsiaalmajutusüksus, kriminaalhooldus, vanglasotsiaaltöö, sõltuvusravi ja rehabilitatsioon jms 3. Sotsiaaltöö meetodid: grupitöö grupiteraapiat rakendatakse inimeste sügavate kogemuste integreerimiseks nii
palmi- ja kookosõli puhul. Kui näete pakile kirjutatud järgmisi koostisosi, siis teadke, et toidus on küllastatud rasvade osakaal väga suur: palmiõli, kookuspalmiõli, osaliselt küllastatud taimeõli. · Piira kõrge kolesteroolitasemega toitaineid - munakollane ja maks. Pole soovitav süüa üle 4 munakollase nädalas. · Tarbi väherasvaseid piimatooteid. Suitsetamine ja selle kahjulikud mõjud inimesele Suitsetamine on inimese tervisele väga kahjulik. Ja hullem on veel see, et suitsetamisest võib jääda sõltuvusse. Suitsetamine kahjustab kopse ja võib kopsuvähki põhjustada. Kuid suitsetamise kahjulikkus on veel suurem. Nikotiin tekitab keemilises reaktsioonis inimkeha valkudega aine nimega nornikotiin. 4 Just see aine osaleb nikotiinisõltuvuse tekitamises. Nüüd avastati ka keemiline side suitsetamise ja ainevahetushäirete vahel. Avastuse olemuseks on suhkrute ja teatud
solvaja seisukohti ega võimeid, missugusest solvangust saab siis üldse juttu olla. Hiina uusaasta Muidugi on teada, et Hiinas on uusaasta, kusjuures igal aastal ise ajal. Tänavu on ta nimelt nimelt 1. veebruaril. Hiina uusaasta on hiinlaste suurim püha. Õieti nimetatakse teda kevadpühaks (chunjie, ingl. k. "Spring Festival"). "Chinese New Year" öeldakse turistidele, kes ei saa aru, mida "kevadpüha" tähendab. Tervis Varem oli Hiinas suurim mõrtsukas tuberkuloos, kuid suitsetamisest põhjustatud haigused ja mõnes söömisharjumustest tingitud vähivormid on nüüd pingerea tippu tõusnud. Siiski on keskmine eluiga Hiinas kerkinud peaaegu samale tasemele, nagu see on LääneEuroopas. Tervisest teavad hiinlased nii mõndagi. Hiinakeelseid sõnu ja väljendeid nihao (nihao) tere xiexie (sjeesje) aitäh meiyou (meijou) ei ole, ei saa buyao (pujao) ei taha wo bu dong (uopuutong) ei saa aru (Teistel andmetel tuleb öelda "ting bu dong" (thingpudung)
Islami eetika See on usund, mis tähendab alistumist Jumala tahtele ja on kõige noorem Lähis-Idast pärinevast maailma religioonist. Selle usundi rajaja on prohvet Muhamed, kes oli kaupmees Araabia poolsaarel. Sündis aastal 570 ja kasvas ülesse vanaisa hoole all. Olles kahekümne viie aastane abiellus ta oma tööandjaga. Neljakümneseks saades ilmus talle ingel Gabriel. Tal oli kombeks käia mõtisklemas mägedes, kohas kus kohtaski Gabriel. Alguses olevat Muhamed kahelnud selles, et kas ta on täie mõistuse juures, et ta selliseid ilmutusi nägi. Ta sündis Meka linnas, mis oli ja on siiani araabia maailma palverännakute keskus. Ta oli pärit vaesest suguvõsast. Kui ta hakkas kuulutama seda sõnumit, et Jumal karistab neid, kes kohtlevad halvasti oma orje ja ligimesi, siis hakati teda kohtlema kui usuhullu. Pealegi oli Mekas levinud paljude jumalate austamine. Palverändurid olid kohalikele sissetuleku allika...
halba enesetunnet. Kuna põhilisem haigus, millega võib pleuriit kaasneda, on kopsutuberkuloos, siis tuleks eelkõige seda ennetada. Selle ennetamiseks vaktsineeritakse imikueas, samuti tuleks: · tugevdada organismi vastupanuvõimet ning · muuta elustiil tervislikumaks · käia arstlikus kontrollis kindla aja tagant, · tegeleda spordiga, · süüa toitaineterikast toitu, · loobuda suitsetamisest, · ravida välja kõik haigused Kopsupõletiku vältimiseks tuleks samuti organismi tugevdada ja karastada, peaks vältima organismi järsku jahtumist (sest üldjuhul haigestutakse kopsupõletikku pärast tugevat külmetust), haiguse korral tuleks pöörduda arsti poole ning see välja ravida. Kopsuhaiguste korral peab patsient kuulama arsti nõuandeid ja ravima end nii nagu on ettenähtud, ravi ei tohi jätta pooleli, kui enesetunne on paranenud. KASUTATUD KIRJANDUS Roper, N
ja seedeelundkonna. Lisaks tekitab psüühikahäireid. Söömise puhul eristame buliimiat ja anoreksiat. Buliimia onkontrollimatu söömise iha, mis kahjustab seedeelundkonda, välimust ja psühhikat. Anorektik kes ei söö midagi, või oksendab peale igat söögikorda rikub pöördumatult oma mao ja hambad. Oma naha ja välimuse. Sõltuvusest loobumine Kõige lihtsam ja kindlam viis sõltuvusest loobuda on üldse mitte alustada. Ei tohi karta öelda ,,ei". Suitsetamisest loobumise lihtsustamiseks on palju erinevaid tooteid, näiteks erinevad närimiskummid, ninapihustid ja plaastrid, kuid paljudel neid vahendeid kasutavatel suitsetajatel on siiski raske hoiduda taas suitsetama hakkamast. Need abivahendid viivad ajju nikotiini ilma suitsetamiseta ja lasevad kehal nii kohaneda nikotiinitasemete vähenemisega. Alkoholi joomisega on ka parem mitte alustada ja kindlalt ei öelda. Kuidas ära öelda? Keeldu joomisest otsustavalt, kindlal ja selgel häälel
Süstoolne vererõhk on südame kokkutõmbumisel, diastoolne aga südame lõõgastumisel tekkiv rõhk. Vererõhk sõltub seega südame poolt ringesse paisatud vere hulgast ning arterite olukorrast. Kui inimese süda pumpab liiga palju verd, muutub vererõhk kõrgeks ning sellest tekibki Kõrgvererõhktõbi. · Haigust on võimalik ravida tervisliku eluviisiga st. soola piiramine toidus, kehakaalu normaliseerimine, stressi vähendamine, mõõdukas kehaline aktiivsus, tervislik toitumine, suitsetamisest ning alkoholi tarbimisest loobumine. Kuulmislangus · Kuulmisprobleem esineb umbes 20%-l inimetest. Tuhandest lapsest sünnib keskmiselt üks kuni kaks kurdina. Enamasti tekivad kuulmisprobleemid siiski elu jooksul. · Sümptomid esinevad kuulmisraskustes. · Kuulmislangust saab kontrollida audiomeetriliselt selleks pannakse pähe kõrvaklapid, lastakse kõrva erinevaid helisid ning inimene peab andma märku, millal kui hakkab kuulma hästi nõrka heli. ·
kõiki elundeid. Imendudes tubakasuitsuga kopsude kaudu verre, jõuab nikotiin ajju seitsme sekundiga pärast esimest suitsumahvi. Nikotiin alandab nahatemperatuuri, aeglustab vereringet jäsemetes ja hajutab suitsetaja tähelepanuvõimet. Nikotiin võib suurtes annustes ja kroonilisel tarvitamisel vastuvõtlikel inimestel sõltuvushäiret tekitada, mis kujuneb märkamatult ning on suureks takistuseks hiljem suitsetamisest loobumisel. Vingugaas - Vingugaas ehk süsinikmonooksiid on süsivesinike mitte täieliku põlemise käigus tekkiv mürgine gaas. Ühe sigaretiga satub inimorganismi 2–20 mg vingugaasi. Vingugaasi mürgisus seisneb tema seondumises vere punalibledega. Selle tulemuseks on organismi üldine hapnikunälg. Nii on vingugaasimürgituse esmasteks tunnusteks peavalu, väsimus ja nõrkus. Üsna kiiresti jäävad hapnikupuudusse ajurakud ja inimene kaotab teadvuse.
kus puutub inimene kokku radioaktiivsete kiirgustega – tuumakatastroofide piirkonnas, kosmoses, töödates radioaktiivsete ainetega, lennukis, iga päeva elus natukene, söögiga, suitsetamisega, meditsiiniliste protseduuridega. milliseid kiirguskaitse meetmeid kasutatakse kiirgusohu vähendamiseks – jäätmete hoidmiseks nt pliist valmistatud anum, mis ei lase kiirgust läbi; täpsete ohutusnõuete jälgimine tuumaelektrijaamades; suitsetamisest loobumine; dosimeetri kasutamine kiirguse hulga kindlaks tegemisel; kaitseriiete jms kasutamine kiirgusohtlikes piirkondades Oskan: kirjeldada aatomituuma mudelit – prootonid ja neutronid lugeda välja kogu info, mis antakse edasi tuuma tähistusega ZA X , A-massiarv, Z-prootonite arv kirjeldada kergete tuumade ühinemise ja raskete tuumade lõhustumise protsesse – kergete tuumade ühinemine toimub väga kõrgel temperatuuril ja seda nimetatakse termoreaktsiooniks
Täisväärtuslik toit Aeglaselt väljakujunevad hingamishäired. KOK 6 Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus on krooniline pidevalt edasiarenev haigusseisund, mis on tingitud pöördumatutest muutustest kopsukoes (emfüseem) ja hingamisteedes (krooniline bronhiit). KOK riskitegurid Sigaretisuitsetamine 97% KOK-ist on tingitud suitsetamisest Suitsetajatest 20%-il areneb KOK Keskkonna saastatus Kutseekspositsioon (keevitustööd, kokkupuuted söe-, põlevkivi-, tsemenditolmuga) Sagedased infektsioonid (eriti esimese 5 eluaasta jooksul) Alakaalulisus sünnimomendil ja edaspidine vaegtoitumus (antioksüdantide osas) Geneetilised faktorid (kaasasündinud alfa1antitrüpsiini puudulikkus). KOK-i sümptomatoloogia
Väheneb lõhnataju. Maitsmismeeled ei funktsioneeri enam nii hästi kui enne. Väheneb kopsumaht, mistõttu nõrgeneb ka füüsiline vorm ja vastupidavus. Hingamine on raskem ning sagedamini tekib õhupuudus. Suitsetaja vereringe jäsemetes aeglustub, mistõttu käed ja jalad on külmavõitu. Suitsetaja on haigustele, nagu näiteks gripp ja nohu, vastuvõtlikum, sest suitsetamine kahjustab immuunsüsteemi, mis kaitseb bakterite eest. (7) Suitsetamine on õpitud tava ja samuti tuleb suitsetamisest loobumist õppida ja teadlikult ette valmistada, kasutades professionaalse nõustamisteenuse abi. Suitsetamisest loobumiseks või lisainfo saamiseks suitsetamise kohta võib alati pöördudaperearsti poole. (8) 1.4 Kofeiin Kofeiini peamine farmakoloogiline efekt on kesknärvisüsteemi stimuleerimine. Kofeiini mõju võib avalduda spontaanses aju elektrilise aktiivsuse tõusus, krambivalmiduse tekkes, liikumisaktiivsuse suurenemises ning reageerimismäära suurenemises
püsivalt üle 110x langenud toitumus, minutis trummipulksõrmed, uuriklaasküüned R Palavikuvastased Inhalatsioonid, Hapnikravi, Põletikuvastastel Suitsetamisest Antibakteriaalne, Antibakteriaalne, Trombolüüs, Parandada a ravimid vajadusel, hapnikravi, inhalatsioonid, ravimitel keskne loobumine, sümptomaatiline sümptomaatiline, antikoagulandid, ventilatsiooni: v ekspektorandid, antibakteriaalne ravi infektsiooni korral koht, õige bronhodilateerivad ravi, reziim kirurgiline, reziim hapnikravi, RR · Hapnikra
See tähendab, et healoomulisest kasvajast vabanemiseks piisab enamasti tema väljalõikamisest operatsiooni käigus. Pahaloomulise kasvaja rakud võivad vere või lümfiga levida laiali kogu kehasse ja siis on inimest varasest surmast päästa väga raske. Vähipaikmed: Eesnäärmevähk, Emakakaelavähk, kopsuvähk, melanoom, nahavähk, rinnavähk, soolevähk, vereloomekasvaja ja paljud vähkkasvajad. Ennetamine Vähki ei ole võimalik täielikult ennetada, kuid 2/3 juhtudest on põhjustatud suitsetamisest või halvast toitumisest. Täisväärtuslikult toitudes on võimalik vähendada riski. Kantserogeensed (vähki tekitavad ühendid) ained tekivad ka toidu töötlemisel: soolamisel, marineerimisel, suitsutamisel, samuti rasva ja liha kõrbemisel. Ennetamiseks peaks eelistama taimseid rasvu loomsetele. Toidu töötlemisel peaks eelistama hautamist, keetmist ja aurutamist. Veel peaks tarbima rohkesti kaltsiumirikkaid ja väherasvaseid piimatooteid. Kindlasti peaks tarbima ka palju puu- ja juurvilju
Seda nimetatakse heterohüpnoosiks, aga on ka olemas enese- ehk autohüpnoos, mille käigus viib inimene ise ennast transsi. Enda transsi viimiseks kasutatakse plaate, mis on ise tehtud või on need terapeut lindistanud (Streeter, Micael, 2004). Kaks uuringut on näidanud, et autohüpnoos võib olla sama efektiivne kui heterohüpnoos. Lisaks sellele on enesehüpnoositehnikad üsna lihtsad ja tõhusad. (Goldberg, Bruce, 2001) Enesehüpnoosi kasutusvõimalused: · Suitsetamisest vabanemine · Kaalus allavõtmine · Parem uni · Enesekindluse suurendamine · Mälu parandamine (Goldberg, Bruce, 2001) Kokkuvõte Ma arvan, et hüpnoos võib olla tõesti võimas vahend oma probleemide või haigustega toime tulemiseks, kui sellesse tõeliselt uskuda. Kuigi teadlased on selle efektiivsuse üle aastasadu vaielnud ja ei ole ühisele teaduslikule arvamusele jõudnud, tuleb siiski tõdeda, et see on paljusid aidanud ja aitab edaspidigi. Kasutatud kirjandus
Fibraadid: Kõrvaltoimed ja koostoimed ravimitega gemfibrosiil - st ei kombineerita statiinidega ja kasutatakse vähe. Sapphappeid siduvad valgud: Võivad tõsta TG taset. Seedetraktiga seotud: düspepsia, gaasid, kõhukinnisus. 7. Millised on mittefarmakoloogilised soovitused vere lipiidide sisalduse normaliseeri- miseks? Rasvase ja kolesteroolirikka toidu vältimine, mõõdukas füüsiline aktiivsus, kehakaalu normaliseerimine, suitsetamisest ja liigsest alkoholist hoidumine 8. Mis on diabeet? Millised on peamised erinevused 1. ja 2. tüüpi diabeedi vahel? Võrdle. Millised põhjused võivad veel (pikema aja jooksul) kõrgenenud veresuhkru taset esile kutsuda (teised diabeedi liigid)? Krooniline haigus, mis on tingitud kõhunäärme vähesest insuliini tootmisest, inisliini toime nõrgenemisest või insuliini eritumise puudulikkusest. 1. tüüpi ehk insuliinsõltuv diabeet – ei sa ära hoida. 2
Samased mürgistusnähud võivad tekkida ka neil, kes liiga intensiivselt ja suures koguses suitsetavad. Nikotiin alandab nahatemperatuuri ning vähendab vereringet jäsemetes. Nikotiin hajutab suitsetaja tähelepanuvõimet, mistõttu suitsetamine transportvahendi juhtimisel on kõrgenenud riski allikas. Nikotiini peamiseks omaduseks on aga narkootilistele ainetele iseloomuliku sõltuvuse tekitamine, mis kujuneb märkamatult ning on suureks takistuseks hilisemal suitsetamisest loobumisel. Tubaka tarvitamisel on inimesele palju erinevaid mõjusid, nii tõsisemaid kui ka kergemaid. Ennekõike tuleks meeles pidada, et tubakas sisalduv nikotiin tekitab ülimalt kergesti sõltuvust – füüsilist ja vaimset –, millest on pärast väga raske vabaneda. . Suitsetamine suurendab surmaohtu meestel keskmiselt 1,7 korda ja naistel 1,3 – 1,5 korda
· Naised hoiavad oma sigaretipakki ridikülis, mehed taskus. Sigareti suitsetamine Ametlikel vastuvõttudel, kokteilidel, lõunatel, restoranides ja teistes avalikes kohtades, kus sigarisuits võib teisi häirida, pole sigarite suitsetamine lubatud. Intiimsematel ja mitteametlikel vastuvõttudel, kui võõrustajad annavad sigari suitsetamiseks nõusoleku, võib seda teha pärast õhtusööki. Sigari suitsetamine on omaette rituaal, mis oluliselt erineb sigarettide suitsetamisest. Enne sigari süütamist valmistatakse sigar suitsetamiseks ette: · Muljutakse sõrmede vahel · Eemaldatakse paberetikett · Lõigatakse spetsiaalse noa või lõikuriga sigari ots lahti Sigarit süüdatakse aeglaselt ja reeglina tikuga. Ideaalsel juhul kasutatakse spetsiaalseid sigarite süütamise tikke, mis on tavalistest tikkudest tunduvalt pikemad. Sigarit ei süüdata kunagi tulemasinaga või küünla tulest!
Tallina Tervishoiu Kõrgkool Õenduse õpetool Õ26kj(S) PULMONOLOOGIA JA ÕENDUSABI JUHTUMI UURING Iseseisev töö õppeaines Sisehaige õendus Tallinn 2018 SISUKORD PULMONOLOOGILISE HAIGE JUHTUM...........................................................3 1. EMFÜSEEMI PATOFÜSIOLOOGIA..................................................................4 2. PATSIENDI SPETSIIFILISED NÄITAJAD ........................................................6 3. ARSTI KORRALDUSED...............................................................................7 4. ÕENDUSPLAANI KOOSTAMINE...................................................................8 4.1.Objektiivsed ja subjektiivsed sümptomid.........................................................8 4.2.Õendusplaan..........................................................................................10 ...
üle verisevõitu kohtumise lõbutüdruku Sunny ja teda kupeldava liftipoisi Maurice´iga, loivab läbi erinevatest baaridest, kohtab kahte nunna ja Sally Hayes´ - tüdrukut, kellega Holden viimasel ajal käib, hiilib koju, et näha armsat õeraasu Phoebe´i ja kohkub minema öömaja pakkuva endise keeleõpetaja mr Antolini juurest, et lõpuks Phoebe´ile lubada mitte kuhugi põgeneda. Holden Caulfield on pikk ja kõhn, suitsetamisest nõrkade kopsudega põline New Yorki poiss, kes viimase aasta jooksul kuus ja pool tolli kasvanud. Tema siilipea on ühelt poolt hall. Holden on juba neljast koolist kehva õppeedukuse pärast välja visatud, tema tugevus on inglise keel, eriti kirjandite kirjutamine, samuti armastab ta lugeda. Sööb vähe, võttes enamasti vaid juustuleiba, kannab alkoholi enda meelest hiigla hästi. Rõhutud meeleolus olles kõneleb vahetevahel valjusti Allie, oma surnud vennaga.
Holden ei tea täpselt, kes ta on ja kuhu kuulub või mis talle oleks sobiks, nii on ta eneseleidmise segaduses ja sooviks jääda selleks, kes ja kus ta praegu on. Holden vihkab enda sõnutsi üsna palju asju, inimesi ja tegusid, näiteks ka kui keegi kasutab sõna ,,võrratu", kuigi suurem osa sellest vihkamisest on hetketunne ja minu arvates pigem eitus enese ees. Holden on rahulik. Raha suhtes on ta pillaja - mida ei raiska, selle kaotab. Holden Caulfield on pikk ja kõhn, suitsetamisest nõrkade kopsudega põline New Yorki poiss, kes viimase aasta jooksul kuus ja pool tolli kasvanud. Tema siilipea on ühelt poolt hall. Holden on juba neljast koolist kehva õppeedukuse pärast välja visatud, tema tugevus on inglise keel, eriti kirjandite kirjutamine, samuti armastab ta lugeda. Sööb vähe, võttes enamasti vaid juustuleiba, kannab alkoholi enda meelest hiigla hästi. Rõhutud meeleolus olles kõneleb vahetevahel valjusti Allie, oma surnud vennaga.
Õpetan tervislikult toituma (Niskanen 2008d) Aitan valida sobiva kehalise koormuse ning suunan leidma õige füüsilise aktiivsuse ja puhkuse tasakaalu (Niskanen 2008c) Tutvustan stressi vähendamise võimalusi (Penttilä 2008) Liiga kõrge kehakaalu puhul nõustan patsienti kehakaalu langetamisel ning suunan teda osa võtma rühmatööst, milles keskendutakse toidu valikule, liikumisele, söömisele (Niskanen 2008b) Nõustan ja toetan patsienti suitsetamisest ning alkoholi tarbimisest võõrutamisel (Kettunen 2008) Haigusest tekkiva psüühilise kriisi puhul, rahustan patsienti ja pakun talle turvatunnet (Penttilä 2008) Räägin patsiendile reeglipärasest elurütmist kinnipidamise vajalikkusest, mille juurde kuulub vähemalt 7-8 tundi und (Penttilä 2008) Jagan arsti poolt antud juhiseid igapäevaelus toimetulekuks. Oluline on kõigi tegevuste jaoks varuda rohkem aega, teha pause, olla oma
Vältida peaks koormavaid hüppeid ja äkilisi pöördeid. Liikumise ja koormuse suurendamine ning mitmekülgsuse lisamine peaks olema mõõdukas ja ettevaatlik (Fogelholm jt 2005). Õendusplaan 1) Probleem: Hingeldus, mis on tingitud kehakaalu suurenemisest ja mis väljendub kiiremas hingamises, üle 25 x’. Eesmärk: Patsient hingab alla 20x’. Õendustegevus: a. Trenni- ja toitumisoovitused – kaalulangus mistõttu muutub hingamine kergemaks. b. Soovitada loobuda suitsetamisest, ka perekonna liikmetel. Anda infomaterjale ja soovitada minna nõustaja juurde. c. Kontrollida, et patsiendil ei oleks mingit hingamiselundite haigust. Hinnata hingelduse suurust koos füüsilise tegevusega Kopsude kuulamine. Hinnata vedelikkute tasakaalu. Mõõta temperattuuri. Hinnata naha värvust. Hinnata kõha esinemist. d. Õpetada patsienti sügavamalt hingama.
heledat tooni hammaste puhul on ka efekt väiksem), hambaemaili paksusest, patsiendi hügieeni- ja toitumisharjumustest. Pärast valgendusprotseduuri tuleb järgida arsti soovitusi hügieeni ja toitumise osas. Esimesed kaks päeva ei tohiks kasutada toidus: - kohv, tee, karastusjoogid, kakao, sokolaad, maitseained, punane vein, - hapud mahlad ja värvilised puuviljad ja köögiviljad - tooted, mis sisaldavad värvaineid. - loobuma peaks suitsetamisest. [9] Laserteraapia 7 Laserteraapia sai alguse 1960ndatel aastatel, kui ilmusid esimesed bioloogilised efektid külma laserkiirte mõjudest kudedele. Alates sellest ajast on see meetod korduvalt tõestanud, et suudab leevendada nii valu, kui turset, ning soodustada kudede loomulikku paranemist. Laserteraapia on väga efektiivne järgmiste
* liikumisvaegus kahjustab ainevahetust 2. KUIDAS ALUSTADA? Tuleks leida ja plaanida aega oma päevagraafikus liikumisharrastuse ning teiste sellega seotud küsimustega tegelemiseks. Kõige parem on regulaarselt liikumisharrastust alustada reaalsete ja teostatavate, mitte üle jõu käivate eesmärkide seadmisega. 3. LÜHIAJALISED EESMÄRGID? Hakkan end regulaarselt liigutama, nt 3* nädalas ja 30 minutit korraga Kolmel hommikul lähen tööle jalgsi Püüan loobuda suitsetamisest jne 4. PIKAAJALISED EESMÄRGID? Tahan osa võtta järgmise aasta rahvajooksust Tahan võtta kaalust alla 10 kg Tahan parandada oma vastupidavust Tahan saavutada suveks hea vormi, jne 5. ALGAJATE VEAD? Liiga suur soov saada häid tulemusi Püstitatud eesmärk käib üle jõu Treening on liiga üksluine Treeningute vahele ei jää piisavalt puhkust Harjutatakse liiga tugeva treeningpartneriga Valitakse liiga palju erinevaid spordialasid 6. KUI PALJU JA KUI KAUA TULEKS HARJUTADA?
kogu organismile ja põhjustada hilistüsistusi. Kui kehakaalu vähendamine, mõõdukas kehaline koormus ja vastavad dieetravi soovitused ei anna loodetud tulemusi ning veresuhkur püsib endiselt kõrge, siis on vajalik rakendada tablettravi. Need ravimid ei sisalda insuliini ja toimivad ainult siis, kui diabeetiku kõhunääre toodab veel küllaldaselt oma insuliini. Ravi põhiprintsiibid: 1.Õige dieet - rasvavaene toit, kehakaalu vähendamine 2. Liikumine 3. Suitsetamisest loobumine 4. Jalgade hooldus ja ravi 5. Ravimid 6. Veresuhkru ja vererõhu kontroll kodus 7. Regulaarne arstlik kontroll 7 Tüsistused Diabeet on krooniline ainevahetushaigus, mis võib aastatega kahjustada peaaegu kõiki elundeid. Tüsistused ei teki kõikidel diabeetikutel ja neid saab ära hoida nende
kasutamine pakendil keelatud); tubakatoodete müük ainult eraldi kassast või müügiletist; ettevõtjate eneseregulatsioon jne. Juba praeguseks ajaks on palju tehtud selleks, et tubakatoodet poleksid nii kättesaadavad. Näiteks, sigarettide pakenditele on paigutatud koledad pildid erinevate haigustega ja nende pildide all on kirjutatud erinevad tekstid, mis pole eriti mõnusad meie silmadele. Isiklikult tean inimesi, kes loobusid suitsetamisest põhjusel, et kujutatud pildid olid koguaeg silme ees. Sealhulgas juba kaua aega meil eestis on keelatud tubaka reklaam, mis positiivselt mõjub rahvale. Samas tubakatooted ei ole enamasti riiulilt vabalt kättesaadavad nii on see 83 % müügikohtadest. Samas on tubakatoodete nähtavust piiratud palju vähem - üksnes 3,9 % müügikohtades.4 Kõige muretekitav selles olukorras on see, et alaealised aina rohkem hakksid suitsetama. Tervise Arengu Instituudi (2014
Meestel esieneb tavalisest sagedamini maohaavu. Põhjustab suu ja söögitoru vähki. Kahjustab suu limaskesta ja tavaliselt on suitsetajal selle tõttu halb hingeõhk. Vähendab söögiisu. Mingil määral stimuleeriv toime. Regulaarsed suitsetajad kogevad lõdvestumise tunnet suitsetamise ajal. Põhjustab impotentsust, 80% liigsuitsetajate impotentsuse probleemidest johtub suitsetamisest. Arvatavalt vähendab viljastumisvõimet. Suitsetajatel esineb tavalisest rohkem raseduse katkemisi, enneaegseid sünnitusi ja alakaalulisena sündinuid lapsi. Samuti on suurem oht, et laps sünnib surnuna. Suitsetajate lapsel on oht haigestuda esimesel eluaastal hingamisteede haigustesse kahekordselt suurem võrreldes mittesuitsetajate lastega. Regulaarsetel suitsetajatel kujuneb välja tugev psüühiline sõltuvus.
Tallinna Tervishoiu Kõrgkool õenduse õppetool DIABEET 2 TÜÜBI Iseseisevtöö õppeaines Sisehaige õendus SISUKORD SISUKORD............................................................................................................................2 SISSEJUHATUS....................................................................................................................3 1.HAIGUSE DEFINITSIOON...............................................................................................4 1.1Riskifaktorid..................................................................................................................4 1.2Tekkepõhjused ja mehhanismid..................................................................................4 1.3Ravivõimalused.............................................................................................................5 1.4Ennetamine.........................
2005. aastal Pew Internet and American Life Projecti poolt läbi viidud uuring paljastas, et naised kasutasid Internetti kõige rohkem tervise kohta käiva info otsimiseks (85%), hingelise ja usulise info saamiseks (73%) ja tugigruppidega suhtlemiseks (63%). Mehed kasutasid Internetti uudiste lugemiseks (77%), reisiteenuste ostmiseks (60%), spordiuudiste (59%) ja poliitika jälgimiseks (57%) (Internet: the... 2005). Veel huvitavad naisi sellised teemad nagu õige toitumine, suitsetamisest loobumine ja kõiksugu tervisega seonduv nagu näiteks depressioon, ängistus ja stress (Fallows 2005). Võrdluseks võib tuua Eestis läbi viidud uuringu (Pruulmann-Vengerfeldt, Kalmus & Runnel 2008) andmed, kus selgub, et naised hindavad Internetti selle praktilisuse pärast, kasutades seda põhiliselt informatsiooni saamise ja meelelahutuse eesmärgil. Mehed seevastu kasutavad Internetti muusika ja filmide allalaadimiseks märkimisväärselt sagedamini kui naised.
Nende kolme piisav olemasolu annab tulemuseks põlemise. Kui aga kasvõi üks nendest kuidagi kõrvaldada, siis põlemine katkeb. Uudistest võib lugeda, et selle aasta novembri esimeseks pooleks on olnud tulekahjudes hukkunuid 28. See näit on väga hea, kuna praeguse seisuga on tulekahju poolt põhjustatud surmi ligi veerandi võrra vähem, kui eelmine aasta. Nii kurb kui see ka poleks, on ligi pooled tulekahjud saanud alguse just hooletust suitsetamisest. 4.2Tööõnnetused Tööõnnetus on töötaja tervisekahjustus või surm, mis toimus tööandja antud ülesannet täites või muul tema loal tehtaval tööl, tööaja hulka arvataval vaheajal või muul tööandja huvides tegutsemise ajal. Tööandja peab uurima kõiki tööõnnetusi hiljemalt 10 päeva jooksul peale nende toimumist ja esitama raporti allkirjastatult tööinspektsiooni. Tööõnnetuse uurimise eesmärk on selgitada miks õnnetus juhtus ja kuidas on taolisi õnnetusi
Raseduse ajal on soovituslik kanda tugisukke, -põlvikuid või –sukkpükse. Varikoosi vältimiseks tuleks järgida tervislikku ja mitmekesist toitumist, millega hoitakse kontrolli all ka kehakaalu. Tuleb kanda mugavaid jalatseid ja vältida pigistavaid sokke ja rõivaid. Veenilaiendite vältimiseks ei soovitata liialdada kuuma kümblusega, aga hea oleks jalgu iga päev jaheda vee all jahutada. Kindlasti on väga tõhus jalamassaaž, mis paneb meie vereringe hoogsasti käima. Keelduda tuleks suitsetamisest ja alkoholi kuritarvitamisest. SÜMBTOMID. Varikoosi sümbtomiteks on valu jalgades, raskustunne, vaevus, pakitsus ja väsimus. Samuti võivad tekkida jalalihaste krambid, nähtavale tulevad laienenud veenid, tekivad tursed liigeste piirkonnas, nahk tõmbub pruunikas-sinakaks või sügeleb ja võivad tekkida ka jalahaavandid. HAIGUSE RAVI VÕIMALUSED. Arstiga konsulteerides määratakse optimaalne ravi tehes kindlaks haiguse staadium.
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
