"stress" - 1573 õppematerjali

SÕLTUVUSED

hävitatavust. Traditsiooniliselt jagunevad sõltuvused ka sisemisteks (seotud inimese iseloomu, kogemuste, väärtuste, vajaduste, oskuste, emotsionaalsete ning vaimsete protsessidega) ja välisteks (mis on seotud elukeskkonna, ümbritsevate inimeste ja suhtlemisega) põhjusteks. Sõltuvuse tekkepõhjused Sõltuvuse tekkimiseks on väga palju erinevaid põhjusi. Kas siis vaimne vajadus, geenidega edasi kantud vajadus või füüsiline vajadus. Sageli on sõltuvuse üheks tekitajaks stress, mis paneb üha rohkem inimesi tarbima uimasteid. Peamiseks sooviks lihtsalt ennast paremini tunda või muresi unustada. Kuid pärast mõnutunde kadumist tekib vajadus uue doosi järele, et ennast paremini tunda, ning nii ongi alguse saanud raske sõltuvuse teekond. Sõltuvus võib tekkida ka mingisugusest toidust, ainest või tegevusest, mis on inimesele väga meeltmööda. Lihtsalt ei suudeta lõpetada, kuna see tegevus meeldib neile väga

Töökeskkonnas esineb alati ohutegureid

Väsimus, keskendumisvõime langus. Lahendus : regulaarsed puhkepausid. PUHKEPAUSID - ei ole võimalik alati pidada. Väsimus, keskendumisvõime langus, vigade sagenemine. Lahendus: võimaluse korral teha regulaarselt puhkepause. VASTUTUS - töö on vastutusrikas. Stess. Lahendus: vastutuse jagamine töötajate vahel. INIMSUHTED- esineb konflikte. Lahendus: rohkem üksteise mõistmist, vastutulelikkust ja abivalmidust. SURMAGA KOKKUPUUDE. See on stress. Lahendus: koollitada töötajaid kuidas selliste olukordadega toime tulla. STRESS, VAIMNE PINGE - väsimus, füüsiline ja vaimne kurnatus, unehäired, peavalu, närvilisus. Lahendus : töö- ja puhkeaja reziimi järgimine. Heas töökeskkonnas on tagatud töötajate tervise ja töövõime säilimine ning edendamine, töökorralduse ning töökultuuri arendamine sellises sihis, mis toetab tööohutust ja -tervishoidu, edendab ettevõttes positiivset psühhosotsiaalset

TÖÖTAMINE JA MÄNGIMINE

Väikelapseeas: Mängimine on arendamise protsess Suhtlemine ja kogemus Puhkus Koolilapseeas: Õppimine on töö Nauding  TÄISKASVANU- JA PENSIONIIGA Elukutsevalik Sportimine Vanuritele: Palju vaba aega Erinevad kursusid Vaba aja veetmine oma perekonnaga  BIOLOOGILISED TEGURID Füüsiline vormisolek Kehaehitus Füüsilised puuded Sugu PSÜHHOLOOGILISED TEGURID Intelligentsi tase Temperament Isiklikud omadused Enesedistsipliin Stress Suhtlemine kolleegidega  SOTSIOKULTUURILISED TEGURID Sugu Religioon Vägivald tööl  KESKKONNA TEGURID Tervis ja ohutus tööl Turvalisus ,,Haige hoone" sündroom Kliimategurid  POLIITILIS-MAJANDUSLIKUD TEGURID Töövõimaluste leidmine puudega inimestele Vaba aja harrastuste finantseerimine Töötajate koolitamine Töötajate tervise järelvalve Aitäh tähelepanu eest!

TERVISEKÄIUMISE EKSAM

valemis). Sansside suhe [Odds Ratio] - kahe sansi suhe. Juhtkontrolluuringus on see sansi, olla eksponeeritud ja kuuluda haigete isendite rühma suhe sanssi, olla eksponeeritud ja kuuluda tervete isendite rühma. Kohort- või läbilõikeuuringus on see sansi, et haigus esineb eksponeeritud isenditel ja sansi, et haigus esineb mitteeksponeeritud isenditel suhe . Matemaatiliselt arvutatakse sansside suhet samasuguselt kõikide uuringuliikide puhul. 2. Stress ja sellega toimetulek Huumori oletatav mõju: situatsiooni ümberstruktureerimine; seos stressi ja hinnanguga (appraisal, Lazarus jt); seos toimetulekuviisidega. Artikli põhitulemus: tajutud stressi seos probleemidega. Krohne (2002). Süsteemne stress ja üldine adaptatsioonisüsteem (Selye) ning selle idee kriitika. Mittespetsiifiliselt põhjustatud muutused. Üldine adaptatsioonisüsteem ­ stereotüüpiline reageerimismuster, millel on kolm staadiumit 1. Alarm reaction ­ sokifaas 2

Peanaha haigused

all. Tänu sellele lõpetavad juuksefolliikulid uute juuste tootmise. • Telogen effluvium ehk pikenenud juuste puhkefaas või ühtlane juuste hõrenemine on ajutine seisund, mida iseloomustab suurenenud juuste väljalangemine ja ühtlane juuste hõrenemine üle kogu pea. Sageli on seos mõned kuud varem esinenud stressiseisundiga, nagu üld haigus, rasedus ja sünnitus, operatsioon, emotsionaalne stress, kaalu kaotus jm. • Anagen effluvium on seisund, kus juuksekadu on toimunud tänu medikamentidele. Kõige sagedamine esineb seisund keemiaravi saanud inimestel. Samuti võivad ka teised rohud põhjustada juuksekadu. Juuksed taastuvad pärast ravi lõppu, umbes 6 kuu pärast. • Koldeline alopeetsia (ld.k. Alopecia areata) puhul tekivad pähe ja mõnikord ka habeme piirkonda ümarad, erineva suuruse ja kujuga kiilad laigud, mis võivad vahetevahel kaduda ja siis taas tagasi

TURVALINE KESKKOND

TURVALINE KESKKOND Jelizaveta Kalinina Õ14-2  LAPSEIGA Peab kaitsma: Õnnetuste eest Nakkuste eest Kuumuse/külma eest Õnnetused kodus  NOORUKIIGA Keskkonnast lähtuvate ohtude vältimine Oma võimete ülehindamine  TÄISKASVANUIGA Töökeskkonnast lähtuvate ohtude vältimine Liikmese ohtude vältimine  VANURIIGA Kukkumised Liiklusõnnestuste ohvrid Sõltuvad abivahenditest Sõltuvad inimestest  BIOLOOGILISED TEGURID Füüsilise tervise seisund Vastuvõtlikkus nakkustele Geneetilised omadused Meelteteravus  PSÜHHOLOOGILISED TEGURID Intellektikahjustusega inimesed Isiksus ja temperament Stress Suhtumine turvalisusse (kodus, tööl, reisimisel)  SOTSIOKULTUURILISED TEGURID Kultuurilised (turvalisuse mõiste) Sotsiaalne klass (õnnetusrisk) Religioon Sotsiaalsed rahutused  KESKKONNATEGURID Saastu...

Emotsioonid

Emotsioonid Afekt ehk afektiivne reaktsioon ehk tundepurse. Frustratsioon on psüühiline pingeseisund, mis tekib tegevuse sunnitud katkestamisel enne eesmärgi saavutamist Meeleolu on püsiv tundmuslik seisund. Kui tundmused on suhteliselt lühiaegsed, siis püsivamat tundmuslikku kesta vaid mõned hetked, aga ärritatud meeleolu võib inimest vallata mitmeid päevi. Kirg - tähendab kannatust, piina) on termin, mida kasutatakse väga tugevate tunnete tähistamiseks mõne asja või inimese suhtes. Kirg on intensiivne emotsioon, vastupandamatu tunne, entusiasm või iha millegi järele. Emotsioon on organismi seisund, millega kaasnevad märgatavad kehalised muutused (hingamises, pulsis, näo verevarustuses jne), mida subjektiivselt tajutakse mingi tundmusena, mille nimetamiseks on keeles oma sõna ja mis tõukab mingil viisil tegutsema. Stress on emotsionaalne pingeseisund, mis tekib välis- ja sisekeskkonna ulatuslikul muutumisel, nn üldine kohanemissündroo...

SWOT- analüüs klienditeenindajana

· Täpne alati täpselt aru saada) · Sõnapidav O- Võimalused T- Ohud · Rohkem keeli õppida · Üleväsimus · Saada kogemusi · Tervise halvenemine · Saada üle tagasihoidlikkusest (võib-olla) · Tujumuutused · Hea klienditeenindus oskus tuleb alati · Stress kasuks- enese arendamine · Ei saa ,,raskete" klientidega hakkama · Pingelised suhted töö juures · Kliendi negatiivne reaktsioon · Ei suuda olla alati positiivne (negatiivsus võib kanduda klientidele) SWOT-analüüs klienditeenindajana

TURVALISE KESKKONNA SÄILITAMINE

Sõltumatus ja vanus Sõltumatus ja vaegurlus ELAMISTOIMINGU MUDEL Bioloogilised tegurid Psühholoogilised tegurid Sotsio ­ kultuurilised tegurid Keskkonnategurid Poliitilis ­ majanduslikud tegurid BIOLOOGILISED TEGURID Füüsilised barjäärid ja sekretsioon Põletikuline protsess Kudede taastumisprotsess Immuunsus protsess Sokki fenomen PSÜHHOLOOGILISED TEGURID Intellektikahjustused Hoiakud, isiksus ja temperament Stress Vägivald Emotsionaalne kuritarvitus Enesekahjustus SOTSIO - KULTUURILISED TEGURID Ühiskondlikud erinevused Sotsiaalne korratus Füüsiline vägivald Vaimne vägivald Terrorism Veretasu Religioon KESKKONNATEGURID Kliima ja geograafilised tegurid Maakera saastumisega seonduvad tegurid Ohud ja õnnetused Elanike teadmised ohtudest POLIITILIS ­ MAJANDUSLIKUD TEGURID Riiklikud meetmed Individuaalne tegutsemine Tuumaoht KOKKUVÕTTE

Majanduslikust keskkonnast tingitud ohutegurid

• Majandusliku kasvu soodustavad tingimused • Majanduslik sõltumatus • Motivatsioon töötamiseks • Suur valik tooteid • Tehnoloogiate areng • Ressursside sõltumatus  OHUD • Inimestel pole stabiilset sissetulekut ->  pole raha(pole võimalust tervisest hoolitseda)  ostab odavamad, kuid ebatervislikumad tooted  tervise seisund halveneb  pole võimalust eneseteostamiseks  stress suureneb  motivatsioon langeb  võimalik kriminaaloht  STRATEEGIAD OHUTEGURITE VÄHENDAMISEKS • Stabiilne majanduslik kasv • Uute töökohtade loomine • Toetuste suurendamine • Lastega perede toetamine • Ohutus • Kvaliteetne tasuta haridus • Suurendada inimeste teadlikkust tervisest • Tööstustes tervisekvaliteedi suurendamine

Kehaline aktiivsus täiskasvanutel

Organismis valitseb seadus: kõik, mis liigub, see kasvab, kõik, mis püsib kasutamatult, see degradeerub. Liikumisvaeguse mõjul tekivad taandarenduslikud muutused kasutamata jäänud lihaskoes. Kuna lihaskond hõlmab keskelt võetuna 40% keha massist, siis avalduvad muutused lihaskoes ainevahetuse üldises tasemes ja kulgemises. Peamised terviseprobleemid, mis tulenevad kehalisest inaktiivsusest on: * ülekaalulisus * südamehaigused * kõrge vererõhk * valud liigestes * stress * depressioon ja ärevus. Kehaline inaktiivsus loob eelsoodumuse vereringehaiguste tekkeks, seostub osteoporoosi ja valusündroomidega alaselja piirkonnas, soodustab süsivesikute ja rasvade ainevahetushäirete ja mitmete psühhosotsiaalsete probleemide teket. Kehalised harjutused aitavad inimestel vabaneda stressist. Inimene on looduse poolt ehitatud nii, et ohu ilmnemisel vabaneb adrenaliin vereringesse, mis võimaldab teravdada ja kiirendada kehalisi reaktsioone

Uurimistöö "Muusikateraapia koolistressi leevendajana"

Saku Gümnaasium Muusikateraapia koolistressi leevendajana Uurimistöö alused Autor: Indrek Juhendaja: Saku 2013 Sisukord SISSEJUHATUS Autor on valinud töö teemaks muusikateraapia koolistressi leevendajana. Teema valik põhineb autori tihedast seosest muusikaga ning sellest, et tänapäeva paljude inimeste igapäevase elu osaks on liigne stress. Muusikateraapia kujutab endast teraapiat, kus muusikat kasutatakse inimese hingelise ja kehalise seisundi mõjutamiseks. See põhineb arstiteadusel, sotsioloogial, sotsiaal- ja isiksusepsühholoogial, musikoloogial ja muusikapedagoogikal. Muusikateraapia pakub stressis inimesele võimalust õppida sellega toime tulema, seda kontrollima, muuhulgas ka muutma vaatenurki stressile, vabastama negatiivset stressi läbi muusikaliste tegevuste, et seda energiat taaskasutada konstruktiivsetes tegevustes

Tunnikontrolli vastutsed meditsiin

 3. õige töö ja puhkerežiimiga,  4. positiivse eluhoiaku ja mõtlemisega,  5. alkoholi, nikotiini jm. narkootiliste ainete vältimisega,  6. kord nädalas saunas käimisega Vaimne tervis on seotud inimese närvisüsteemi ja psüühikaga. See on võime :  1. tajuda ja mõista reaalsust,  2. õppida juurde uusi asju,  3. teadvustada iseennast,  4. hakkama saada pingelises olukorras jne. Vaimset tervist rikuvad:  stress,  muremõtted,  erinevad hirmud,  vihastamine, (huvi korral loe lisaks vihast siit)  solvumine,  pidev virisemine,  alkoholi, tubakasuitsu ja narkootikumide tarbimine jne. Väsimus ei teki alati kehalise töö tagajärjel, vaid võib tekkida ka vaimsest pingest nagu õppimine, mõttega töö tegemine, muremõtetest ja seda nimetatakse vaimseks väsimuseks.

Südame töö ja trenni mõju sellele

Vasaku koja ülesandeks on pumbata hapnikurikast vasakusse vatsakesse, mis pumpab selle edasi arteritesse. Südame tööd kiirendab pingutus. Inimese süda asetseb rindkere keskjoonest veidi vasakul pool ning teda kaitseb luustunud rinnakorv. Südant kahjustavad südame-veresoonkonna haigused, millest kõige ohtlikum on südamelihase infarkt. Nende haiguste riskiteguriteks on suitsetamine, väär toitumine, ülekaalulisus, vähene kehaline aktiivsus ja pidev stress. Veresoonkond koosneb arteriaalsetest veresoontest (südamest kudedesse), venoossetest veresoontest (kudedest südamesse) ning kapillaaridest (ühendavad artereid ja veene, hästi peened, seinad koosnevad vaid ühest rakukihist). Aort ja arterid on paksude seintega, elastsed, taluvad survet ning nendes liigub veri kiiresti. Pulss on arterite rütmiline kokkutõmbumine ja lõtvumine. Veenide seinad on õhemad, mitte nii elastsed, vere

Stretches and exercises in office

especially as you age. Stretching improves circulation. Stretching increases blood flow to your muscles. Improved circulation can speed recovery after muscle injuries. Stretching promotes better posture. Frequent stretching keeps your muscles from getting tight, allowing you to maintain proper posture and minimize aches and pains. Stretching can relieve stress. Stretching relaxes the tense muscles that often accompany stress. Stretching may help prevent injury. Preparing your muscles and joints for activity can protect you from injury, especially if your muscles or joints are tight.  Stretching essentials Warm up first. Stretching muscles when they're cold increases your risk of injury, including pulled muscles

Naftareostuse võimalik mõju eluskeskkonnale

mitte kunagi. Tervete puhaste lindudega võrreldes on taasleiuaeg 5­100 korda lühem. Puhastatutest jäävad ellu väga vähesed. Hilisema taasleiu tõenäosus oli määrdunud ja seejärel puhastatud lindudel 5­10 korda madalam kui puhastel. Selgus ka, et puhastamisvõtted ei ole viimase 25 aasta vältel tõhustunud, sest töödeldud lindude suremus ei ole selle aja jooksul vähenenud. Saastunud lindude suurema suremuse põhjuseks võivad olla õnnetusest ja hooldamisest saadud stress, allaneelatud õlist tulenevad sisemised füsioloogilised kahjustused ja vangipõlves saadud nakkused. Järeldatakse, et õlisaastega tekitatud kahju ja kompensatsiooni arvestamisel tuleks lisada hukkunud lindudele ka puhastatud ja vabastatud linnud. Viimaseid ei saa arvestada isegi 3 kahju osalise hüvitamisena. Õliga saastunud lindude päästmisprogrammid tuleks nende

Tänapäeva noorte probleemid

Tänapäeva noorte probleemid Tänapäeva noortel on palju probleeme, näiteks alkoholi tarbimine, suitsetamine, narkootikumide pruukimine, koolivägivald, stress, kodused tülid ja palju muud. Mõn- dasid asju saavad noored ise eirata ja mitte tarbida, kuid teiste asjade suhtes ei ole neil erilist valiku võimalust. Alkoholi tarbimine on praeguseks suhteliselt levinud tegevus noorte seas. Jõlgutak- se kampadega ringi, kus paar seitsmeteist või kaheksateist aastast tüüpi muretsevad noorematele liikmetele alkoholi ning siis minnakse pidutsema ja juuakse ennast täis, millega kaasneb kas siis oksendamine või hommikul ärgates peavalu ja

Riskiohutusõpetuse kodune töö

kõrvalised inimesed puhkepause) 7. Halba kehahoikakut Töömehe alaselg Tööline, sädemeid Madal tingiv töö vältiv muidumees 8. Sõidukid ja liikuvad Tööobjekt auto Töölised Madal masinad 9. Stress, vägivald, Töökoht Töölised Keskmine ahistamine (kiusamine) Tabel 2 SUURE RISKITASEMEGA (II ja III) OHTUDE VÄHENDAMINE SUURE RISKITASEME (III) OHTUDE VÄHENDAMINE Kuupäev Ilm: Temp: Nr OHUTEGUR SELGITUS ABINÕUD 1. Ebatasased Jalge all ja ümbruses vedeleb Esimesel võimalusel tuleks sellise töö

Magneesiumi tähtsus inimesele

Magneesiumi tähtus inimesele Magneesium on keha kõige tähtsamate mineraalide seas. Ta on seotud 360 ensüümide süsteemidega, mängib tähtsad rolli rakkude seinade tegevuses, ja on seotud närvide elutuvusega. Magneesiumi puudus on tavaline kusjuures puudus toidust ja stressist tingitud suurem vajadus ning kaotused on tähtsmate põhjuste seas. Magneesium töötab tihti koos D-vitamiiniga. Sellepärast on tähtis olla kindel selles, et inimesel ei ole paralleelset D-vitamiini puudust, mis on tavaline päikesevaesel ajal , kuna toit on tavaliselt D-vitamiini vaene. Angiini ja südame infarkti oht on seotud magneesiumi puudusega. Magneesiumi puudus põhjustab nimelt pärgarterite krambi tendentsi. Magneesiumi puudus toob ka kaasa vereliblete kleepuvuse suurenemist ja sellega tromboosi ohtu. Sellega tekib südame ja aju infarkti oht. Uurimised on kindlaks teinud et südame infarktide enamusel juhtumitel...

Informal Letter Inglise keel

homework to do. I discovered that I’m really lacking the studying skill and despite my hatred towards school I really need it to make sure I understand the topics. The hardest part of home schooling is that I need to discipline myself and make sure all my homework is completed and sent to teachers. I have never liked studying from home and now with days passing and me still in home it feels like a prison. Luckily I still somehow manage to deal with the stress that comes from studying and all those due dates that I have now. This virus is slowly breaking my spirit. I realized that today when I just didn’t care about anything anymore. Weeks have become dull and weekends are extra boring for me. Usually I look forward to every week because I have so much to do. There are people I love and hobbies I enjoy. I should have had almost three dance lessons by now and the fact

Inglise keele kiri (2016)

Dear Mr Peterson, I am writing to ask more information about your place for training events, beacause I have to organize a youth seminar. I found your advertisement on the Internet. Firstly, I would like to know if the venue is open 20 Julay 2017? It will be suitable to have an evening time of 4:00 pm to 7:00 pm for the event. The main topic of the seminar is „Calm and Confident: Managing Stress and Tough Times". The number of participants is 30 (two teachers and 28 students). I know that you have a beautiful conference rooms, but what size are they? Also you said that you are offering a catering,but what kind of? We would need only snacks, how much it could cost? I look forward to hearing from you. Yours sincerely , Mari Mets

Organisatsioonikäitumise kordamisküsimused

Horisontaalne konflikt...kujuneb samal võimutasandil asuvate organisatsiooni tasandiliikmete vahel. Ajendiks: omavaheline sobimatus, vahendite piiratus. Tootmisüksuste ja ametkonna vahelised konfliktid ­ nn rivi- ja staabivahelised konfliktid. 10. Põhilised stressorid ja stressist ülesaamise võimalused. Stress on kestvate ja korduvate ärritajate toimel tekkiv pingeseisund. Stress on elusorganismi üldine kohanemisreaktsioon. Olenevalt tingimustest on stress kas: Hea stress ehk eustress ­ see on positiivne pinge, mis tekib inimese jaoks soodsates tingimustes. See on stimuleeriva efektiga. Halb stress ehk distress ­ see on negatiivne pingeseisund, mis tekib inimese jaoks ebasoodsates tingimustes ja toob kaasa inimeste töö- ja tegevusvõime ning üldise vastupanuvõime halvenemise.

Termoplastide reoloogilised omadused

TALLINNA TEHNIKAÜLIKOOL Keemia- ja materjalitehnoloogia teaduskond Polümeermaterjalide instituut Polümeeride tehnoloogia õppetool Enamlevinud termoplastsete polümeeride reoloogiliste omaduste võrdlus Referaat Üliõpilane: Karin Kinna Üliõpilaskood: 072239 Juhendaja: professor Andres Krumme Tallinn 2011 Termoplastsed polümeerid ehk termoplastid (thermoplastics) on lineaarsed või vähehargnenud polümeerid, mis korduval kuumutamisel pehmenevad (veelduvad) ja jahtudes tahkestuvad ­ on taaskasutatavad. Jõu mõjul roomavad (creep). Amorfsed enamlevinud termoplastid on: PMMA, PS, PVC, PC Voolav vedelik on amorfse termoplasti olek, mida iseloomustabviskoosne voolamine. Selles olekus toimub polümeeri sulatöötlus. Materjali vormitavus on tingitud makromolekuli...

Viljatus

~ 60-80 miljonit infertiilset paari maailmas Lastetuse sagedus - prognoos Lastetute paaride arv kasvab umbes 1-1,5% aastas. Põhjused: - seksuaalkäitumine (varane seksuaalelu, lapsesaamise edasilükkamine, partnerite vahetus) - väike perekonna mudel (1-2 last) - oraalsed kontratseptiivid Keskkonna mõju reproduktsioonile - stress - seksuaalrevolutsioon - läbipõetud haigused - STD (sexually transmitted disease) - endometrioos - informatsioon - varakult konsultatsioonile EMOTSIONAALNE PINGE frustratsioon tubaarne spasm rõhutus ovulatsiooni defekt süütunne coituse sagedus

Uni

Koos moodustavad nad 90-100 minutilise tsükli, öö jooksul on umbes 4-5 tsüklit. Kõige olulisemad on delta- ja kiire uni. Deltaune puudumisel võib inimene tunda väsimust. Järelikult deltaune ajal puhkab keha väsimusest ning taastab organismi füüsilist seisundit. Lisaks talletab aju deltaune ajal infot, mida saadi vahetult enne magamajäämist. Kiire une puudujääk võib põhjustada psüühikahäireid, hallutsinatsioone, käitumise muutuseid. Vaimne aktiivsus ja emotsionaalne stress suurendavad vajadust kiire une järele. REM-unel on tähtis roll keskendumisvõime taastamisel. Täiskasvanud inimese öisest unest kuulub harilikult 25-30% deltaunele ja 15-25% kiirele unele. Unehäired Unehäire on terviserike, mille tõttu ei suuda inimene hästi magada ja välja puhata. Unehäired võivad olla märk potentsiaalsest või juba olemasolevast haigusest. Unetus ehk insomnia ­ selle korral on inimestel raskusi magamajäämisel, sageli

Sotsiaalne taju

Sotsiaalne taju Taju peamine funktsioon on aidata organismil Sotsiaalne taju ümbritsevat keskkonda tajuda võimalikult tõepäraselt Isiksuse tavateooria Isiklikud konstruktsioonid Taju konstantsus: tajuv organism käsitleb Stereotüübid stiimulite omadusi püsivatena, vaatamata konkreetse konteksti muutumisele (muutuv Kategoriseerimine valgustus, kaugus, orientatsioon jne) ja seega ka Enesetaju stiimuli tunnuste muutumisele 13.02.2010 Tiiu...

Töökeskkonna riskianalüüsi referaat

2.3. Psühhosotsiaalsed ohutegurid Ohuteguri kirjeldus Ohu iseloom, mõju Abinõud riski vähendamiseks tervisele Probleemsete klientide ja Tekitab vaimset Vastavasisuliste koolituste läbimine, sugulastega suhtlemine pinget, mille pidev eneseharimine, vajadusel kuhjumisel võib konsulteerimine endast n.ö tekkida stress, targematega depressioon Pingeline, vastutusrikas Pingete kuhjudes võib Puhkepauside tegemine, töö tekkida väsimus, tervisespordiga tegelemine, 4  unehäired, stress, vastavasisulistel koolitustel osalemise depressioon, võimalus, kaastöötajate abi

Laomajanduse riskianalüüs

Tuleks eemaldada ja hävitada hallitusega kahjustatud materjalid. Tuleks teha korralik remont et hallitused ja bakterid ei saaks selles ruumis tekkida. Füsioloogilised omadused: a. Sundasend b. Rasked käekotid / seljakotid. c. Üleväsimus Füsioloogilised omadused, kuidas saab paremaks muuta? Tuleks leida sobiv asend endale , vähem asju kotis kanda. Üleväsimuse puhul tuleks rohkem puhata . Psühholoogilised omadused: a. Stress b. Väsimus c. Koolivägivald Psühholoogilised omadused, kuidas saab paremaks muuta? Töötada positiivselt: lähenemisviis stressiga .

TÖÖINSPEKTSIOON

Võimalike ohutuste vältimiseks. Esmaabi - igas ettevõttes peab olema vähemalt 1 koolitatud esmaabi andja ning olemas vajalikud esmaabi vahendid. OHUTEGURID Füüsikalised peamised ohutegurid: Müra, vibratsioon, õhu temperatuur-niiskus, madal või kõrge õhurõhk. Psüühilised ohutegurid: psüühilisi häireid võib põhjustada pikka ajaline üksi töötamine, mitte head töötingimused töökohal, kõige suurem on neist stress. Lisaks on veeb bioloogilised, füsioloogilised ja keemilised ohutegurid. TÖÖKOHT JA VAHENDID TÖÖKOHT – tööandja peab võimaldama töötajale võimalikult turvalise töökoha ning töötaja peab samuti kujundama oma töökoha nii, et tal oleks mugav ja turvaline. TÖÖVAHENID – Tööandja peab veenma, et töötaja töötab õigete töövahenditega ja kasutab neid õigesti. Töö vahendid ei tohi töötajale põhjustada tööohtu. Tänan!

 Sisu põhjal jagatakse unehäired kolmeks:  Düssomniad (psühhogeensed häired)  Parasomniad (anormaalsed nähtused)  Muud unehäired  Insomnia  Unetus e. insomnia on unehäire  Suutmatus magama jääda  Katkendlik uni  Liigvarajane ärkamine  Inimene magab aga mitte sügavalt  Ei teadvustata seda  Insomnia  Esineb naistel ja vanematel inimestel  Põhjustaja võib olla stress  Kõrvalnähud: ärevus, mäluhäired, hallutsinatsioonid, vägivaldne käitumine  Uneapnoe  Uneapnoe on une ajal tekkiv hingamiskatkestus  Ilmneb öö jooksul tihti  Esineb ülekaalulistel meestel ja vanematel inimestel  Kõrvalnähud: masendus, seksuaalhäired, keskendumisraskused, peavalud  Somnambulism   Somnambulism ehk unesrändamine  Kombineeruvad uni ja ärkvelolek  Magaja on suuteline nägema, kõndima ja

Eriala tervistkahjustav mõju töötajale ja mõju vähendamise meetodid

........................................ 3 Müra.................................................................................................................... 3 Valgustus............................................................................................................. 3 FÜSIOLOOGILISED JA PSÜHHOLOOGILISED OHUTEGURID.......................................4 Psüühiline koormus............................................................................................. 4 Stress.................................................................................................................. 4 BIOLOOGILISED OHUTEGURID................................................................................5 Tööhügieen.......................................................................................................... 5 Töövahendid........................................................................................................ 5

Töökoha riskianalüüs

d tingimused toimub aastaringselt õues ja see suurendab haigestumise riski. 8. Stress, vägivald, Konteineri Tööline III Prügivedaja ei ahistamine pealelaadimiskohad pääse soovitud (kiusamine) kohta, teda sõimatakse ja ahistatakse, selle tagajärjel

Stilistika materjalid

6. Phonetic expressive means Every work of literature is a certain sequence of sounds. Phonostylistics studies phonetic features at the speaker's or writer's disposal to emphasize words. The phonetic arrangement is inseparably linked with the meaning and message. Phonetically we distinguish between prosodic means and orchestration of sounds. Prosodic means include such phenomena of speech as loudness, pitch, acceleration or slowing down the tempo, pausation, stress and intonation. In this respect, the written text is far from perfect. Much of it can be pronounced differently and so understood differently. The pitch depends on the state of excitement. It is high when one is angry and low when one is disappointed, sorrowful or desperate. The tempo is slow when we feel sadness and it's fast when we feel anger, fear, joy and other momentary feelings. Loudness depends on many factors. Diminished loudness expresses intimacy, shyness,

What makes a person successful?

What makes a person successful ? To answer that question, we firstly have to define a word success, because I personally think that everybody does it differently, but here comes my version. Success is a moment when a person achieves a goal that they has made for himself for a long time period. In my opinion, we have to stress the words ,,long time period." Why ? Because I do not think that somebody has made an enormous success, when the goal they had made was not actually a challenge. To make it more clear to You, we should not use extremely widespread Borat's expression ,,Great success!" so often. A succesful person takes down such goals as a wish to be a director, to get promoted and to marry a very nice looking lady. Achievements which some people see only in their dreams, the ones you can be proud of

C-vitamiin

luudes. Cvitamiini oluline roll on haavade ja põletuste parandamisel. Ta on abiks aminohapete ainevahetuses ja muudab foolhappe mitteaktiivse vormi aktiivseks foolhappeks. Cvitamiini on vaja adrenaliini tootmisel, raua omastamisel ja kaltsiumi ainevahetuses. Dr. Lines Paulingi uurimuste põhjal vähendab Cvitamiin teatud vähkkasvajatesse haigestumise tõenäosust 75 %. C-vitamiini defitsiidil võivad ilmneda: stress, töövõime langus, söögiisu kadumine, lihaseline nõrkus, vastupanuvõime vähenemine infektsioonhaigustele, põletikele, veritsevad igemed, paistes või valulised liigesed, haavade aeglane paranemine, ninaverejooksud, veresoonte lõhkemine, hammaste lagunemine, nõrk email ja dentiin, aneemia, skorbuut. Liigtarbimine Mõnedel inimestel esineb harvaesinev geneetiline haigus, mille käigus suurte vitamiini C

The good and bad points of working and going to school.

than to the others. To leave your parents` home for the first time brings a lot of unexpected outgoings. Students have a issues with the payment of rent and utility bills and they need to go to the work and attend college at the same time. Working and going to school at the same time has good and bad points. The good points of it are certainly the new and intrestings experiences. Students get used to the pressure and studying to handle the stress. The bad points of it are that some people can`t handle the pressure. Students have no time to study and forgot that the first priority have to be studying. I strongly belive that stundying and working at the same time isn`t that bad. In my opinion it`s learning from life. You just need to find the work that fits for you perfectly. And you have to never forget that studying is most important.

Ohutegur

Koolitada 1)Üleväsimust põhjustavad personali kohe peale tööle asumist. Töövahendid sundasendid ja keskkond töötegemiseks peab olema selleks Füsioloogiline 2)Valed töövõtted  soosiv. Muuta tööpäev mitmekülgsemaks, jaotada töö Psühholoogilin 1) Stress erinevate inimeste peale, et kõik teeksid kõike ja e 2) Monotoone töö  tööl tekkivad pinged kohe lahendada. Töölaad 1)Kuvariga töötamine  Tool peab olema õigesti paigaldatud, tuleb teha 2) Istuv töö pause ja tõusta ning liigutada keha peale pikka

Hüperpüreksia

Anna Lipskaja 263-267 1 slaid Hüperpüreksia  Äärmiselt kõrge palavik  Kuumarabandusele iseloomuslik tunnus, mis tekib pikaaegse kõrgetemperatuuriga keskkonnas viibimise tagajärjel. 2 slaid Kuumarabandus  Eluohtlik seisund  Täielik teadvuse kaotus  Soojuskontrollikeskuse kontrollimisvõime kaob 3 slaid Kuumusest tekitatud stress  Füüsiline pingutus  Halv kohanemine ilmastikutingimustega 4 slaid Hüpotermia (alajahtumine)  temperatuur, mis on madalam organismi normaalsest temperatuurist. Õnnetustekkeline hüpotermia  põhjus- liiga pikaaegne viibimine külmas ja niiskes keskkonnas 5 slaid Hüpotermiad võivad vallandada mitmesugused välised tingimused:  kõrge temperatuur  suur niiskus  kuumuskiirgus või muutused organismi sisekeskonnas:

Vitamiinid A, B, C, D ja E

mäluhäired, koordinatsioonihäired. Üledoseerimisel: nõrkus, hüpotensioon, ülitundlikkus, oksendamine, südamepekslemine, naha punetus, äge tahhükardia, hingamispuudulikkus ning harva ka anafülaktiline sokk. VITAMIIN C Leidumine: mustsõstra ja kibuvitsa marjades, jõhvikas, kapsas, paprikas, pähklites, tsitruselistes. Miks vaja? Suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele. Puudusel: organismi vähene vastupanuvõime haigestumisele, veritsevad igemed, haavade aeglane paranemine, stress. Üledoseerimisel: üledoosi ei saa tekkida. VITAMIIN D Leidumine: enamik D-vitamiinist omandame päikeselt. Toidust saamiseks on vajalik A-vitamiini olemasolek. Miks vaja? Kaltsiumit siduva valgu sünteesi ergutamiseks. Puudusel: väsimus, luumurdude aeglane paranemine, hammaste lagunemine, luude pehmenemine, lihaste nõrkus. Üledoseerimisel: iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, lihastenõrkus, nõrkus, tõuseb kaltsiumi ja fosfori sisaldus veres. VITAMIIN E

Keskkond ja jäätmemajandus

taimeliikide hävitamine Looduslike elupaikade hävitamine jms.  4. Olulised keskkonnaprobleemid: Imetajate väljasuremine Ookeani surnud tsoonid Kalanduse kollaps Keemiline reostus Polaarjää sulamine  5. Paljud muutused on tervisele ebasoodsad Ebapiisav importtoiduainete järelvalve Olmekemikaalide, sünteetiliste ehitus- ja viimistlusmaterjalide, toidulisandite ja lisaainete jms levik Suureneb psüühiline stress 5.1Keskkonnategurite mõju organismile seostub vahetult: 1.elanike eluviisiga, 2.harjumustega 3.sotsiaalsete faktoritega. Seetõttu peavad olema komplekssed: 1.olukordade parandamine ja 2.tegevusplaanid  6. Kokkuvõte Keskkond on see, mis meid ümbritseb. Inimtegevus kahjustab ja saastab keskkonda kahel viisil. Üheks keskkonna probleemiks on imetajate väljasuremine. Väljasuremine on iseenesest loomulik protsess,

Uni

And others... Myths You can make up for lost sleep on weekends More sleep is always healthier Waking up during the night means you're tired all day Good sleep means sleeping through the night  Negative Effects of not sleeping Tiredness and lack of motivation Moodiness and grumpiness Reduced creativity and problemsolving skills Inability to cope with stress Reduced immunity; frequent colds and infections Concentration and memory problems Weight gain Difficulty making decisions Some Tips Avoid caffeine Avoid electronics Don't eat just before sleeping Have a nap Regulate your bedtime Why sleep is so important? Keeps our Heart Healty Makes us more active Boosts memory Makes us smarter Can help lose weight Helps our body recover Bibliography

Suitsiidi slaidi esitlus

SUITSIID Kärol Pilberg 8.klass Juhendaja: Merit Süving TEEMA VALIK Teada saada ja uurida enesetapu kohta. Koolis ei käsitleta piisavalt. TÖÖ EESMÄRGID Teada mis põhjustab enesetapu. Teada saada kas 7.-12. klassi õpilaste seos enesetapuga. SUITSIIDI PÕHJUSED Depresioon, stress, elukeskonna tegurid, haigused. SUITSIID EESTIS JA EUROOPAS 2000. aastal tegi 100 000 elaniku kohta enesetapu 26,2 inimest. Alates 2001.a on suitsiidi arv Eestis hakanud langema. Euroopas on Eesti ikka esimese kümne riigi hulgas, kuid kõige kõrgem näit on Leedul. ANDMETE KOGUMINE JA RASKUSED Raske oli leida usaldusväärseid allikaid, kuna seda teemat pole piisavalt käsitletud. Meeldis otsida selle teema kohta uut informatsiooni. KÜSITLUS Küsitluses oli 3 küsimust.

Structural Testing Of Homebuilt Aircraft

12 or questions, will nevertheless tell the Tempe, AZ 85282 12%. This value of the strain is so far builder a great deal about the out to the right it does not even show strength and the structural integrity in Figure 1. Similar behavior can be of his aircraft. It will also contribue straight lines). Twice the stress, twice observed on a tensile specimen of a to his peace of mind. the strain. The behavior of the certified spruce (yield point around Let us start by pausing briefly to stretched aluminum alloy (20 24 -T3), 5.3 ksi, ultimate strength about 9.4 consider a peculiar mechanical prop- spruce, or 4130 steel (not shown) is, ksi), or a low carbon steel, or CrMo erty of composite materials. Figure 1 however, quite different

Doktorkalade kasutamine alternatiivmeditsiinis.

Hormoonid aitavad kaasa psoriaasi leevendumisele, ravi lõppedes on oht uue vallandumise tekkeks. · Ravimid: - põletikuvastased ravimid: Aspirin, Ibuprofen, Indomethazin, v.a. Paracetamol. - malaariavastased ravimid -vaktsiinid -beeta blokaatorid - südame ja verrõhu ravimid: Atenolol, Labetalol, Metoprolol, Pindolol, Timolol -liitium, formaliin, neomütsiin -vaktsiinid - allergiatestid · Füüsiline ja emotsionaalne stress  · Alkoholi kuritarvitamine - soodustab naharakkude paljunemist. · Stress - mõjutab teatud(jätaks ära) hormoone, nõrgestab immuunsüsteemi. · Rasvumine · Infektsioonid. · Nõrgenenud või üliaktiivne immuunsüsteem · Külm kliima · Vähene päikesevalgus Kas psoriaas on nakkav? Igal juhul mitte. Psoriaasi ei ole võimalik saada teistelt inimestelt või teiselt kehaosalt. Kas teda saab ära hoida? Psoriaasi ei ole võimalik ennetada

Herpes

Kuna meditsiiniliselt pole seda tõestatud, võib sellist meetodit rakendada vaid arsti soovitusel. · Ravimtaimed - salvei ja teepuuõli - võivad samuti villide teket vähendada, kuid neid tuleb kasutada vaid arsti ettekirjutusel Kuid mis sunnib herpest aktiveeruma st miks külmavillid aeg-ajalt tekivad? Selleks on mitmeid põhjusi (millest enamik on seotud inimese immuunsüsteemi nõrgenemisega, mis herpesviirust kontrolli all hoiab): emotsionaalne pinge ja stress füüsiline stress ja väsimus külmetushaigused ja palavik huulte või naha vigastamine (trauma või lõhenemine) huulte kahjustus, mis on tingitud liigsest päiksevalgusest või utraviolettkiirgusest menstruatsioon või rasedus immuunsüsteemi puudulikkus Uuringud näitavad, et tänapäevased herpesevastased medikamendid aitavad oluliselt vähendada herpese tavapärast esinemissagedust ja kestvust, kui neid hakata tarvitama viiruse aktiveerumise esimeste tundemärkide - kiheluse ja kipituse - ilmnemisel.

C-vitamiin

Rasedad 85 Rinnaga toitvad 100 Mehed 10-13 50 14-17 75 18-30 75 31-60 75 61-74 75 >75 75 Defitsiidi sümptomid Organismi vähene vastupanuvõime haigestumisele, veritsevad igemed, haavade aeglane paranemine ja stress. Kokkuvõte 6 Olen oma tööga rahul ja arvan, et leidsin piisavalt materjali, et oma tööd mitmekülgsemaks teha. Oma küsimustele leidsin vastused ja eesmärgid sain täidetud. Õppisin siit palju uut c vitamiini ja üldse vitamiinide kohta. Seda et ta on vesi lahustuv ja kui palju seda kasutada võib. Sain teada, et mitmed eesti taimed sisaldavad rohkelt c vitamiini nt. must sõstar ja lehtkapsas

Minu tulevikuplaan 10 aasta pärast

Õppijana tean enda kohustust õppida nii headele tulemustele, kui olen võimeline. Heade tulemuste nimel tuleb aga pingutada. Õppimisest tekib tihti tüdimus, kuid ei tohi end käest lasta ja hinnetel alla langeda lasta. Iga õpilase elus on hetki, mil mõeldakse, et milleks kõike seda vaeva vaja on ja töökoha saab ka halvemate õppetulemustega. Head õppetulemused valmistavad aga rõõmu nii endale kui ka lähedastele. Samas õppides vahetpidamata ja lõõgastumata, võib tekkida stress. See on organismi mittespetsiifiline vastus keskkonna või situatsiooni esitatud nõudmistele. Alati tuleb aga uskuda, et olukord püsib meie kontrolli all, kuigi see seda tegelikult ei pruugi teha. Koolist tingitud stress võib olla selline, et tahetakse saavutada liiga palju ning kui see ei õnnestu, ollakse pettunud ning seesmiselt vihane. See võib aga põhjustada vaenulikkust teiste vastu ja tuua kaasa konflikte. Õpilase elus on kõige suuremateks stressiallikateks kindlasti eksamid

Vanema roll tänapäeva ühiskonnas

õpetusi paljude levivate meelemürkide kohta, mis on äärmiselt sõltuvust tekitavad ning tirivad just noori inimesi nii sügavatesse aukudesse, kust väljumine on kohutavalt raske. 1 Erinevalt varasematest aegadest on ka isa põhiroll tugevalt moondunud: kiskjate asemel tuleb peret kaitsta materiaalsete raskuste eest, mis ähvardavad pea igat pere. Leiva laual hoidmisest tekkiv stress aga võõrandab vanemaid lastest ning üksteisest, mis võib viia perekonna lõhenemiseni. Tänapäeval on meie seas üha enam üksikvanemaid ning pereideaal, kus on vanemad ning lapsed, ei ole enam kahjuks paljudele kättesaadav. Selliste olukordade puhul on kõik eelnevalt nimetatud isa ja ema rollid segamini paisatud. Puudub jaotus ülesannete vahel ning üks inimene peab olema tahes-tahtmata kahe vanema eest, kuid olla korraga nii ema kui ka isa

Kordamis küsimused ja vastused

· Eidetism ­ nähtus, kus pildiliselt jäävad mällu peale ühekordset vaatlust kõik detailid, ka pisimad · Amneesia ­ mälulünk, ettehaarav või tagasihaarav 13. Mõtlemise operatsioonid · analüüs · süntees · üldistamine · võrdlemine 14. Emotsioonide mõiste ja liigid Emotsioon on subjektiivne elamuslik reageering sise- või välisärritajale. · Meeleolu ­ püsiv foon tegevusele · Ärevus ­ spetsiifiline seisund, mis takistab tegevuse edukust · Stress ­ pinge · Frustratsioon ­ takistusest tulenev viha · Afekt ­ lühiajaline väga tugev emotsioon, mis halvab teadvuse · Kirg ­ pikaajaline väga tugev emotsioon · Nn. kõrgemad tundmused (intellektuaalsed ja esteetilised) · Empaatia ­ sissetundmise võime 15. Meeleolu, afekt, kirg · Meeleolu ­ püsiv foon tegevusele · Afekt ­ lühiajaline väga tugev emotsioon, mis halvab teadvuse · Kirg ­ pikaajaline väga tugev emotsioon 16. Stressi mõiste ja stressorite tüübid

Fibromüalgia

Valulikes piirkondades võib vajutamisel leida sümmeetrilisi terava valu punkte. 3 Sümptomid on tugevamad hommikul ja suurenevad väsides, ülemäärasel pingutusel, psüühilise stressi puhul või külmetamisel. Hommikune liigeste-lihaste jäikustunne võib kesta 1-2 tundi. Fibromüalgiat põdevatel inimestel on uni pinnapealne. Sageli kurdetakse unehäirete ja ärkamisjärgsete valude ja väsimuse üle. Viirusinfektsioonid ja stress võivad kiirendada ja raskendada haiguse kulgu. Haigus esineb peamiselt naistel ning seda võivad tingida füüsiline ja vaimne stress, unepuudus, trauma, pidev külmetamine ning harvadel juhtudel ka mõni reumatoloogiline haigus. Vahel on probleemiks halb meeleolu, mäluhäired, sage urineerimine, kõhuvalu, ärritatud soole sündroom ja Raynaud sündroom. (inimene.ee ) Haiged kirjeldavad valu erinevalt: tuikav, näriv, põletav, kipitav, lõikav. Saunas valud