Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse Registreeri konto
Ega pea pole prügikast! Tõsta enda õppeedukust ja õpi targalt. Telli VIP ja lae alla päris inimeste tehtu õppematerjale LOE EDASI Sulge

"sporti" - 501 õppematerjali

thumbnail
9
doc

Vesi

Janu võib tekkida peamiselt kolmel põhjusel. Üks põhjus võib olla selles, et organism ei saa piisavalt vett. Teiseks, te olete söögiga saanud liiga palju mineraalsooli. Näiteks süües midagi soolast või vürtsikat (nt seljankat), seob sool organismis oleva vaba vee ning tekibki veepuudus. Kolmandaks põhjuseks võib olla vee kaotus. Selline olukord tekib tavaliselt tugevalt sporti tehes või saunas käies, kus te higistades kaotate lisaks veele ka mineraalsooli ning lenduvaid rasvhappeid ehk puhastate oma keha jääkainetest. Seetõttu tuleb alati juua trenni ajal vett või mahla. Teine higistamise funktsioon seisneb selles, et vältida keha ülekuumenemist, kui keskkonna temperatuur on keha temperatuurist kõrgem. Sellega seoses ongi vee üks ülesandeid keha temperatuuri säilitamine püsivas vahemikus 36-37 ºC (Sõsar)....

Eesti keel
21 allalaadimist
thumbnail
4
rtf

Kirjand - Kehalise kasvatuse vajalikusest koolis.

Üks väga oluline ala on orienteerumine, sest see eeldab erinevates ainetes omandatud teadmisi ja oskusi (nt. loodusõpetus, geograafia jne.) ja annab olulisi oskusi edaspidises elus toimetulekuks. On suurepärane, kui koolis leitakse võimalus orienteerumisega tegelemiseks. Väga teaduslik, sporti , kehalist treeningut ja selle läbi enese arengut ülistav jutuke sai siia kirja pandud. Mitte küll ise välja mõeldud aga selle kirjutamiseks päris mitu tunnikest ja pereliikmeid kaasates vaeva sai ju nähtud. Ja mismoodi vaeva nähtud? Ikka tänapäevasel kombel netiavarustes surfates, teemakohaseid jutukesi ja arvamusi otsides ise samal ajal arvuti taga küüru kasvatades ja lihaseid suretades. Samas hakkasin juurdlema, et...

Kehaline kasvatus
42 allalaadimist
thumbnail
5
doc

Muutlikkus

Et normaalne rakk muutuks vähirakuks, peab toimuma transkriptsioon mõnelt selliselt geenilt, mis sel hetkel ei tohiks avalduda.. Valede geenide avaldumine võib tuleneda genotüübi iseärasustest, olla tingitud keskkonnateguritest või mõlema koostoimest. 9) Et ennetada päriliku eelsoodumusega haigust, tuleb elada tervislike eluviiside järgi - teha sporti , süüa tervislikult, mitte tarbida alkoholi, narkootikume või suitsetada. 10) Pärilikud haigused avalduvad alati, kuid päriliku eelsoodumusega haiguse avaldumine sõltub keskkonnateguritest, mis kas kiirendavad või aeglustavad haiguse teket. V JOONISED & SKEEMID KLINEFELTERI SÜNDROOM TURNERI SÜNDROOM NORMAALNE MEES NORMAALNE NAINE DOWNI TÕVEGA MEES...

Bioloogia
94 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Kunstiajalugu

Olümpiamängud Korraldati iga 4 aasta tagant. Osa tohtisid võtta ainult vabad kreeka keelt kõnelevad mehed. Võisteldi alasti. Naised ei tohtinud osaleda ega vaadata. Va Demeteri naispreester. Jooks : staadionijooks, diaulos, dolichos, relvisjooks. Viievõitlus: kettaheide, kaugushüpe, odavise, maadlus, jooks. Esimesed 776pKr Viimased 394pKr 11. Kool ja haridus Hariduse eesmärk oli : ,,olla parem ja teistest üle" Homerose õpetuse ideaal sisaldas sporti ja muusikalist õpetust. 7eluaastast algas poiste karm kasvatus gümnaasiumis. Rikkamates perekondades õppiti pedagoogi käe all. Vaesemad kodanikud saatsid oma pojad kooli. Õpetati isegi varastama.. *Kreeka : hariduse eesärgiks oli noore inimese arendamine nii vaimselt kui ka füüsiliselt. 7-14 panid erakooli. Igal poisil oli oma ori. Koolis oli karm kord. 30a said kodaniku õiguse. *Rooma : esiplaanil retoorika. Koolid olid tasulised...

Kunstiajalugu
17 allalaadimist
thumbnail
1
doc

Energia Minu Elus

mu sees energiaks jõuan ma jälle palju asju teha . Ma vahepeal joon energjajooki õhtul ja siis suudan ma kaua üleval olla ega väsi ära . Miks se nii on ? Ma arvan ,et see energjajook muutub minu sees energjaks ja ma suudan kauem üleval olla ,sest energjajoogis on mitu korda rohkem energjat sees kui tavalises toidus. Kui mu isa autoga sõidab, siis auto kulutab ka energjat .Bensiin läheb seal mootorisse ja plahvatab ning muutub energjaks ja auto saab sõita. Energjat kulutan ma sporti tehes näiteks korvpalli mängides , joostes ja veel kulutan tööd tehes . Kui ma õhtul trennist tulen olen ma väsinud ja ma olen suure osa energjast ära kulutanud. Siis käin ma sõõmas et energjat saada ja lähen magama ....

Loodusõpetus
9 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Elu Eesti Nõukogude Sotsialistlikus Vabariigis

Selle aja noortele oli hariduse omandamine tunduvalt lihtsam, kättesaadavam, lausa kohustuslik ja mis kõige olulisem tasuta. Vaba aega sisustati noortele poolkohustuslikus korras kommunistlikesse noorsooühingutesse, oktoobrilapsed, pioneerid ja kommunistlikud noored, astumisega ja selle raames võimaldati ühingu liikmetele reisimist teistesse liiduvabariikidesse ja töö- ning puhkelaagreid. Väga palju tehti sporti ja käidi võistlustel. Seda kõike kompenseerisid rajoonikomiteed ja asutuste ametiühingud. Perekonna eelarvest see ei läinud. ,,Raudse eesriide" tõttu oli reisimine välismaale komplitseeritud. Kapitalistlikesse heaoluriikidesse reisimiseks tuli läbida toutu bürokraatlik kadalipp. Pidi tõestama, et olid truu kommunistlikule ideoloogiale. Olid teatud tingimused kapitalistlikesse riikidesse reisimiseks: kodanik pidi olema abielus ja ei tohtinud olla sugulasi välismaal...

Ajalugu
119 allalaadimist
thumbnail
1
doc

"Tervislikud eluviisid" Kõne

Tervislikud eluviisid ** Lugupeetud kuulajad! Kindlasti olete kuulnud, et tervist tuleb hoida ja kaitsta. Sellega ei tohiks mängida ja seda kahjustada. Usun, et ka teie vanemad on teile rääkinud, et ärge sööge palju magusat ja pange ikka sall kaela. See võib tunduda igava näägutusena, kuid tegelikult on see õige. Regulaarselt tuleks teha ka sporti , et hoida ennast piisavalt aktiivsena ja heas füüsilises vormis. Õigesti toitumine ei pruugi raske olla. Toidupüramiid selgitab erinevate toitainegruppide osakaalu õiges toiduvalikus. Iga erinev grupp varustab meie organismi erinevate ainetega. Ükski rühm ei ole teisest tähtsam, kuigi püramiidi alustala moodustavaid aineid - teraviljatooteid - peaks teiste gruppidega võrreldes rohkem tarbima. Suitsetamine ja selle kahjulikud mõjud inimesele...

Eesti keel
198 allalaadimist
thumbnail
13
docx

Sportimisharjumused jaansoni rajal

Järgnevas töös võib leida meetodeid kuidas, kus ja millal vaatlus teostati ning mille põhjal on tehtud erinevad kokkuvõtted ja järeldused. Vaatlust teostati 10 tunni jooksul Pärnus Jüri Jaansoni terviserajal. Valimi suuruseks oli 162 inimest, kelle andmete analüüsimisel on välja toodud soo ja vanuse eelised ja samuti,kas sporti tehakse üksi või seltskonnas. Töö koosneb kahest peamisest osast : esmalt keskendutakse valimi kirjeldamisele ning arvulistele kokkuvõtetele,uurimuse teises pooles keskendutakse arutlusele. 1. MEETODID Vaatluses käigus osalesid kõik need inimesed,kes Jaansoni terviserajal mingit füüsilist sportlikku tegevust harrastasid. Ei vaadeldud lapsi vanuses kuni 14 eluaastat,kes olid vanematega kaasas või lihtsalt niisama rajal aega veetsid.Vaatlus toimus Pärnus Jüri Jaansoni...

Vaatluspraktika
53 allalaadimist
thumbnail
12
pptx

Sportimisharjumused jaansoni rajal

Tulemused Uuringust selgus,et enamus mehi eelistas rulluisutada 59,teisel kohal oli jalgrattasõit 19 ja kolmandal jooksimine 8. Naised eelistasid samuti esikohal rulluisutamist 37 ,teisena harrastati jalutamist ja kolmandana kepikõndi. Arutlus Vaatluse põhjal tehtud kokkuvõttest selgus , et sporti harrastavad Jaansoni rajal rohkem mehed,kuigi enne vaatlust oli prognoosiks,et naiste ülekaal.See,et mehed hoolitsevad oma tervise eest on positiivne,sest eesti meeste keskmine eluiga on perearsti Eero Merilind´i sõnul väga madal 67,1 , mis on Euroopa Liidu madalaim.Naistel on see vastavalt 78,7.( Enamus eelistas spordirajal rulluisutamist,mis võib olla ka tingitud sellest,et viimastel aastatel on Eesti esileedi Evelin Ilves kõvasti rulluisutamist...

Vaatluspraktika
41 allalaadimist
thumbnail
9
doc

Tänapäeva tippspordi probleem

Kohtunike äraostmine 5 3. Populaarsed versus mittepopulaarsed spordialad 6 Kokkuvõte 7 Kasutatud materjal 8 2 Sissejuhatus Sport on ühiskonna osa , mida keskkond milles ta eksisteerib mõjutab. Spordi arengut suunab ühiskonna üldine heaolou, poliitika, meedia, majandus jne. Järgnevas referaadis uurin kuidas majandus sporti mõjutab ja millised põhilised probleemid spordis seetõttu ilmnevad. Käsitlen kolme teemat: 1.Sport ja reklaam, 2. Kohtunike äraostmine, 3. Populaarsed versus mittepopulaarsed spordialad. Kõikide teemade puhul näeme, et rahal on võimu sporti mõjutada. Nende teemade uurimine peaks andma ülevaate, et kuigi tugevad rahalised ressurssid on eduka sporditegemise aluseks, ilmnevad seejuures mitmed probleemid, mis eelkõige just eetiliselt spordile sobimatud on....

Spordijuhtimise alused
101 allalaadimist
thumbnail
4
doc

Toitained

Lihtsamad süsivesikud nagu glükoos, fruktoos, sahharoos annavad toidule magusa maitse ja imenduvad seedetraktis väga kiiresti. Sahharoose ehk tavaline lauasuhkur annab ainult toiduenergiat kuid ei sisalda vajalikke toitaineid ­ valke, vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid. Aktiivses kasvueas, eriti kui tehakse sporti või kehalist tööd, pole suhkru ületarbimist karta. Süsivesinike üleküllus soodustab rasvumist ja veresoonte lubjastumist. Eriti kergesti muutuvad rasvaks mitmesugused suhkrud. Tärklis ning puuviljades, marjades, mees jne. esinev suhkur fruktoos aga ei kutsu rasvumist esile. Süsivesikute hulka kuuluvad ka kiudained. Head kiudaine allikad on rukkileib, täisterasai, sepik, müsli, tatra- ja kaerahelbepuder, aed- ja puuvili. Nii viljaterades kui...

Bioloogia
39 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Finantstöötajad, hinnatõus, tarbimisstruktuur

Milliseid muudatusi teeksid oma perekonna tarbimisstruktuuris hinnatõuse arvestades? Milline oleks uus tarbimisstruktuur? Hindade ja palkade tase määrab ära ka tarbimisstruktuuri. Madalate sissetulekutega riigile, nagu ka Eesti, on iseloomulik toidukulude suur osatähtsus pere väljaminekutes. Oma perekonnas saaks tarbimist vähendada näiteks trantspordi ja side teenustelt, vaba aega ja sporti saaks muuta samuti odavamaks, ka riiete ja jalaanõude pealt saaks kokku hoida. Mõnevõrra saab kokkuhoida ka toidu arvelt. Posti teenustelt saab samuti kokkuhoida. Trantspordi kulud on tõusnud 39%. Nende kulude vähendamiseks saab sõita vähem linnasiseste trantspordi vahenditega. Kui on vaja sõita ainult paar peatust saaks minna jala mitte raisata sellejaoks üsnagi suurt summat raha. Jalutamine on ka tervisele kasulik. Side teenused on läinud odavamaks 25%....

Majandus
8 allalaadimist
thumbnail
1
sxw

Mina ja rasvad

Inimene peab austama oma keha ja hoidma ennast. Seda üritan ka mina teha, kuid mulle meeldib toiduaineid, kus on rasva siladus suur , vahetevahel tarbida. Sokolaadist on mul raske keelduda. Kuid samas armastan ma ka puuvilju ja neis on üsna vähe rasvasid. Selleks, et vältida ülekaalulisust ja teisi haigusi, mis tekivad rasvade liigtarbimisel, teen ka sporti . Minu arvates on eestlaste toit sageli üsna rasvarikas. Paljudele meeldib liha ja lihasaadused, piim ja piimasaadused, eriti või. Taimseid rasvu tarbib meie ühiskond aga üsna väheErinevatest rasvapõletusviisidest ma lugu ei pea, kõige tähtsam ja tulusam viis on rasvu põletada trenni tehes. Kõik peaksid hoidma oma keha ja tarbima rasvu nii, kuidas on õige. On ka inimesi, kes ei tarbi üldse rasvu. Need on inimesed, kes ei söö ja neid nimetatakse anorektikuteks....

Keemia
61 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Psüühiline pinge ja ülepinge spordis

suhtumist sportlasesse. Treener peab oskama hinnata seda seisundit, olema enesekindel. 4.Ülepinge teise staadiumi tunnuste ilmnedes vaata läbi planeeritud koormused ja taastussüsteem. 5.Ülepinge kolmanda staadiumi tunnuste ilmnemine viitab sellele, et treener on teinud ettevalmistust plaanides suuri vigu (metoodika, organisatsioon, toitumine). Sportlane, kes on läbinud ülepinge kolmanda staadiumi, tuleb harva tagasi suurde sporti . Pärast seda on vajalik pikaajaline puhkus. 6.Kui sporlane tahab tippkoormuse perioodil jätta treeningut vahele, ei maksa talle seda keelata. 7.Mida vanem ja kogenum on sportlane, seda enam iseseisvust ta vajab. Kaugeltki kõik täiskasvanud aga ei vääri usaldust. See loob konfliktsituatsioone....

Kehaline kasvatus
16 allalaadimist
thumbnail
1
odt

Tervis, sport ja sisukas vabaaeg!

Füüsiline tegevus tugevndab inimest nii seest kui ka väljast poolt. Tänu sellele suudab inimene kontrollida oma keha kaalu, kui ka hoida tervislikku seisundit. Tuleks liikuda piisavalt värskes õhus ning leida sobiv trenn, see on hea tervise tagatis. Üle- ja alakaalulisus on võrdeliselt tõsised terviseprobleemid. Ülekaalulisust põhjustavad liigne ja ebatervislik toitumine ning vähene liikumine. Paljud neist ei tee sporti ja mõned neist veedab päevas üle viie tunni istudes. Sellega kaasneb südamehaiguste suurenemine, kõrge vererõhk ja kolesteroolitaseme tõusu. Suitsetamine ja alkoholi liigne tarbimine kahjustavad ohtrasti tervist. Suitsetamine hävitab kopse, mis lõpuks võib viia kopsuvähi tekkimiseni ning alkoholi tarbimine, millest võib saada sõltuvuse. Väga tihti puutume kokku mitmete mürgiste ainetega, mida sisaldavad erinevad kreemid, spreid, lakid jne...

Kirjandus
105 allalaadimist
thumbnail
1
doc

Essee - Sportimise kasulikkus ja kahjulikkus

Sport on inimesele kasulik, sest see pikendab inimese eluiga tunduvalt. Terve inimene elab kauem! Spordist ja lihaste aktiivsest töötamisest sõltub meie sisemine vaimne heaolu. Inimene, kes ei tegele natukenegi spordiga, justkui närbuks kogu oma olemuselt. Närbunud olek põhjustab aga inimestele stressi. Inimeste elu on kiire, neil on palju tööd ja seetõttu ei leia paljud aega sportimiseks . Nad ei teadvusta aga endale, et natuke sporti tuleks kiiresse ajagraafikusse kuidagi mahutada, sest see leevendab stressi, kergendab olekut ja inimene tunneb end paremini ja õnnelikumana. Lisaks aitab sport hoida keha heas vormis. Praegu on esile tõstetud probleem, et rasvumine on saanud inimeste seas tavaliseks nähtuseks. Rasvumine omakorda põhjustab muid raskeid haiguseid (nt suhkruhaigus). Sport tagab inimesele hea ainevahetuse, mis selle probleemi kõrvaldab. Sport tagab inimestele tugevad luud ja hambad...

Kehaline kasvatus
113 allalaadimist
thumbnail
2
docx

Kas kehaline kasvatus on vajalik?

Kas kehaline kasvatus on vajalik? Kehaline kasvatus algab igal lapsel alates esimesest klassist. Ka varem teevad loomulikult väikesed lapsed sporti , kui nad alustavad kõndimist, jooksmist, mängimist. Aga kooli minnes muutub kehaline neile kohustuslikuks. Kuid kas kehaline kasvatus on vajalik? Mina ise arvan, et kehaline on kõigile, nii noortele kui vanadele, väga vajalik. Kehalise tundides tegeletakse väga mitmesuguste asjadega: joostakse, hüpatakse, võimeldakse, mängitakse, visatakse palli. Kõik see äratab lastes huvi spordi vastu. Samuti parandab see kõik nende kehalist võimet...

Kehaline kasvatus
46 allalaadimist
thumbnail
19
doc

Kirjandus keskajast

Piibli loomine. Piibli keel ja tõlkimine. Vana ja uus testament. Apokrüüfid Piibli loomine, tõlkimine, keel Tol ajal, 17.saj alguses, oli eesti keel habras. Sõnavara polnud lai ja grammatika oli ebamäärane, sest eestlased polnud siis veel haridust saanud ja ei osanud ise süstematiseerida ja kirja panna. Vaimulikud tegelesid eesti keele korraldamisega. Et piiblit tõlkida, sisu ja termineid edasi anda, arenes eesti keele kirjakeel, kuna selliseid sõnu, nagu „mürr“ ja „aaloe“ polnud. Piibel tõlgiti eesti keelde 1739.aastaks. Selle tõlkimiseks kulus ligi 100 aastat. Vahepeal oli palju sõdu ja katke, mis takistasid kirjutamast. Oli ka konflikt, kes saab kogu au endale, kui piibel lõpuks ilmub. Oli 2 Eestimaad ja 2 murret. Kõigepealt asuti tõlkima uut testamenti. Iga vaimulik tõlkis oma osa ja Reiner Brockmann juhtis osade sidumise tööd. Tegi põhjamurret. Johann Kutslav tegi liivimurdes piibli. Põhja-ja Lõuna-Eesti tõlkijate vahel olid...

Kirjandus
313 allalaadimist
thumbnail
19
docx

Eksami teemad

Ensüümid on eriliste omadustega valgud, mis kindlustavad organismis keemiliste reaktsioonide toimumise, jäädes ise samal ajal muutumatuks. Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mida inimene tingimata vajab normaalseks elutegevuseks. 25.oskab järgida tervisliku eluviisi põhimõtteid Toitun tervislikult ja teen sporti . Pärilikkus 26.teab tunnuste pärilikkust, kasutab pärilikkus põhimõisteid, mõistab päriliku ja mittepäriliku muutlikkuse olemust · Pärilikkuse tunnused- järglased sarnanevad vanematega, pärilikud haigused. · Pärilikkus on organismide omadus säilitada ja järglastele edasi anda tunnuste kujunemise ja arenemise iseärasusi. · DNA- rakutuumas paiknevates kromosoomidesolev aine, mis sisaldab ja säilitab...

Bioloogia
225 allalaadimist
thumbnail
19
doc

Spordiajalugu

· 1755 · Taheti mandri euroopa riikidele muljet · 1812 avaldada · 1829 14.Moodsa spordi tekkekohaks Inglismaal 3.1864.aastal kehtestatud ,,gentleman" olid: paragrahvide eemsärgiks oli: · Sõjaväeosad · Piirata lihtrahva osavõttu spordist · Ülikoolid ja kolledzid · Populariseerida sporti aristokraatide · rahvakoolid seas · Kasvatada noorsugu ausa mängu 15.Inglise jalgpalli liiga alustas oma vaimus tegevust: · 1836 4.Wimbledoni tenniseturniir toimus · 1856 esmakordselt aastat: · 1863 · 1867 · 1877 16.Esimene rahvusvaheline...

Ajalugu
148 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun