Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
Ega pea pole prügikast! Tõsta enda õppeedukust ja õpi targalt. Telli VIP ja lae alla päris inimeste tehtu õppematerjale LOE EDASI Sulge

"soovitav" - 2355 õppematerjali

soovitav on esitada lisadena: ülesannete kirjeldused; ajagraafikud; eelarve ja rahavoogude plaan; projektorganisatsiooni skeem; sidusrühma skeem; lepingud; hetkeseisu- ja riskianalüüsid jne. Lisad sõltuvad eelkõige sellest kellele plaan esitatakse, nt finantseerimisotsuse ning projekti eeltingimuseks oleva otsuse taotlemise puhul on kasulik lisada projekti täitjate elulookirjeldused ning eelarve; ülesannete detailsed kirjeldused on kasulik liita töövahendiks mõeldud plaanile.
thumbnail
25
odt

Eetika alused

Sellest mis on, ei tulene, mis peaks olema. G.E.Moore'i lahtise küsimuse argument · Mistahes naturaalse omadusega `hea' siduda, (nt hea on see, mida soovitakse), siis ikkagi on mõttekas küsida: ,,Kas see (nt soovitav) on hea?" · Juhul kui `hea' tähendaks tõepoolest nt soovitavat, siis võime sõna `hea' selles küsimuses asendada sõnaga `soovitav'. · Sel juhul oleks küsimus tautoloogiline ja mõttetu. (,,See on soovitav, aga kas see on soovitav?") · Algne küsimus (,,Kas soovitav on hea?") ei ole mõttetu. · Järelikult `head' ei saa siduda ühegi naturaalse omadusega. Kaks järeldust: · Lahtise küsimuse argumendist tuleb kaks järeldust: · Moore'i intuitsionism : "Hea" on lihtne, defineerimatu omadus. Me saame seda tunnetada intuitiivselt. · Emotivism : "Hea" ei osuta üldse mitte millelegi ja seepärast on eetika vaid illusioon. Võimalik, et moraalilaused väljendavad emotsioone.

Filosoofia → Eetika alused
242 allalaadimist
thumbnail
28
doc

Aeroobikatunni eesmärgid ja mõju

Aeroobikatunnis arendatakse lihastreeninguga eelkõige lihasvastupidavust, st lihaste võimet töötada pikema aja jooksul, sest raskused lihasjõu suurendamiseks on suhteliselt väikesed. Lihastreeningul pea meeles, et: • muusika tempo oleks rahulik, kuid rütmikas; • harjutuste alg- ja lõppasendid oleksid täpsed, liigutuste õiget sooritamist toetavad lähteasendid tuleks valida nii, et liigutuste raskusaste oleks rühmale jõukohane; • vältida ülipikki sarju, soovitav korduste arv harjutuste seerias on 8–16 korda; • koormuse valik oleks vastavalt treenitusele ja võimetele, treenituse kasvades suurendada raskusi, mitte korduste arvu; • harjutusi tuleks sooritada võrdselt nii parema kui ka vasaku poolega; • jälgitaks õiget hingamist; • harjutuste mitmekesistamiseks tuleks kasutada erinevaid abivahendeid: hantleid, randmeraskusi, kummilinte, stepipinke, võimlemiskeppe, kange, fi t-palle jne.

Sport → Tervisesport
3 allalaadimist
thumbnail
36
doc

Elektrilised Käsitööriistad

Universaaltera. HM ­ kõvasulamkattega tera. Saelehtede erinevad kinnitussabad Nõuandeid kasutamiseks -Algajatel saagijatel esinevaks põhiliseks veaks on liigne ettenihe, mis koormab masinat, lõhub materjali pinda ning lõiketera. Põhitähelepanu tuleks pöörata sae juhtimisele. -Saag peab lõikama materjali märkjoone kõrvalt, jääkmaterjali poolt. -Töödeldava materjaliga kokkupuutel peab saag töötama täispööretel. Töötavat tikksaagi või veel liikuvat saetera ei ole soovitav saeteest välja tõsta. Selle nõude eiramine võib põhjustada tera purunemise vastu materjali pinda. -Sae järsuks pööramiseks saetees puuri sinna eelnevalt ava. 13 -Ülemäärane töökiirus põhjustab tera ülekuumenemist ja riknemist. -Saelehe nürinemisest annavad märku saelehe muutumine tuimaks ja saehammaste valged tipud. -Parema tulemuse saab saagides paksema lõiketeraga, kuid peab kontrollima, et see sobiks juhtrullikutele.

Ametid → Tisleri eriala
184 allalaadimist
thumbnail
34
docx

Töö tervishoid ja ohutus KT

siseelundid, lülisammas. • Kohtvibratsioon põhjustab “suremistunnet” kätes (eriti öösiti), valusid ülajäsemetes, tekib käte külmakartlikkus. Vibratsiooni kahjulikku mõju organismile soodustab - • füüsiline koormus, • sundasendis töötamine, madal temperatuur• müra • Niiskus• Vibratsiooni mõju sõltub ka töötaja kehaehitusest, tervise seisundist, vanusest. Noorele inimesele avaldab vibratsioon suuremat mõju kui vanemale, seetõttu ei ole soovitav vibratsioonitingimustes töötada alla 20 aastastel isikutel. • Vibratsioonist tingitud kutsehaigust nimetatakse vibratsioontõveks. Pidevas kokkupuutes vibratsiooniga, võivad töötajal tekkida vibratsioonikahjustused juba 5 – 10 aastaga Enamasti tekib vibratsioontõbi pika tööstaaži (20 aastat ja enam) puhul. Vibratsiooniga kokkupuude EL töötingimuste uuring 2010-Vibratsiooniga puutub kokku 33% meestest, kuid ainult 10% naistest (võrreldes 2000.a

Muu → Riski- ja ohutusõpetus
86 allalaadimist
thumbnail
2
odt

Arvustis filmi "300" kohta

300 meest miljoni vastu Film ,,300" on kirjutatud ajaloolisest lahingust, mis kannab nime Termopüülide lahing.Lahing sai nime Termopüüli mäekitsuse järgi, kus peeti veriseid taplusi. Seal seisid 300 spartalast armee vastu, mis oli tolleaegse suurim. Armee koosnes ajalooliste allikate järgi miljonist sõjamehest üle maailma. Film on väga tõetruu ja julm pilt oma ajastust , kuna seal näeb palju veriseid ja jõhkraid tapmisstseene. Inimestele on selle filmiga tahetud näidata tolle ajastu ,,ilu ja valu". Film on valminud 2006.aastal rezissöör Zack Snyderi käe all, kes on hetkel maailma filmimastaabis võrdlemisi tundmatu nimi,kuna tegemist oli tema esimese filmiga, mis nii suurejooneliselt kinolinale pääses. Vaatamise teevad veelgi põnevamaks filmis kasutatud huvitavad filminipid ja kaadrid. Teos jutustab sõjast Kreeka ja Pärsia vahel,kuhu saadetakse sõnumitooja , kes toob teate, et Xerxes, kes oli tol aja...

Kirjandus → Kirjandus
20 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Eetikakoodeks

tähelepanu ja kriitika igustatud. Samuti käsitleb ajakirjandus avaliku elu tegelastena neid, kes teenivad elatist enda isiku vi loomingu eksponeerimisega. Selline käitumine võib tunduda normaalne, kuid kohustuse-eetika järgi ei ole õige järjepanu pritsida mõnd inimest sopaga ajalehes. 5. Ajakirjanik, kogudes materjali avaldamise/edastamise jaoks, peab teatama vestluspartnerile, et ta on ajakirjanik ja millise väljaande/jaama juurest. Soovitav on teatada ka, mille jaoks informatsiooni kogutakse. Tagajärje-eetikast lähtudes on nii kõige parem. Vestluspartnerile ei pruugi teatud ajalehed meeldida poliitilistel/majanduslikel kaalutlustel ja tal on õigus intervjuule EI öelda, kui ta peaks seda tahtma. 6. Ajakirjanik ei vi kuritarvitada meediaga suhtlemisel kogenematuid inimesi. Enne vestlust selgitatakse räägitu vimalikke tagajärgi.

Filosoofia → Ärieetika
37 allalaadimist
thumbnail
11
ppt

Vastuvõtu planeerimine

Õhtut meelelahutab õhtujuht 250. Jõulupidu jäädvustab fotograaf 200. Üldsumma kokku 1681.50. Kõige eest tasub firma. Teenindus Saabumisel pakutakse külalistele kohe hõõgveini ja suupisteid. Kui kõik külalised kohal, istutakse lauda. Külaliste käsutuses on 5 teenindajat (9 inimese peale on üks teenindaja). Toite hakatakse lauda tooma firmajuhi loa peale. Roogasid serveeritakse eelnevalt kaunistatud lauale. Laua soovitav kuju on piklik, laud on kaetud salvrätikute, alustaldrikute, söögiriistade ning veeklaasidega. Samuti on olemas külmad söögid. Laud on eelnevalt kaetud valge laualinaga. Laud jääb seina äärde, ei sega vabalt liikumist. Inimesed istuvad vabalt valitud kohtadele. Ruumi kaunistus Saali nurgas asetseb ehitud kuusk, mille all on kingipakid. Aknalaudadel ja peolaual on küünlad, mis loovad romantilise õhkkonna. Saal on hämaralt valgustatud

Majandus → Klienditeenindus
79 allalaadimist
thumbnail
1
doc

Skolioos

Haiguse diagnoosimist alustatakse alati välisest vaatlusest ja katsumisest, samuti lastakse painutada külgedele ja ette. Kindlasti on vajalikud röntgenülesvõtted või kompuutertomograafia. Skolioosi ravimine oleneb kõverdumise astmest. Kui organism on kasvamise lõpetanud ja skolioos on vähe väljendunud, siis on piisav ravikehakultuuri rakendamine, et seljalihased tugevaks võimelda. Noorukitel ja puberteedieas lastel mõõduka skolioosi korral on soovitav spetsiaalse korseti kandmine, mis aitab ära hoida edasise kõverdumise. Siingi on oluline võimlemine ja ujumine. Kaugele arenenud juhtudel (ehk võimlamisest ei piisa), kui on tekkinud juba rindekere organite haiguslikud muutused, tehakse operatsioon. Mida nooremas eas skolioos tekib, seda suurem on progresseerumise oht. Skolioos süveneb ka peale kasvu lõppemist. Kaasasündinud skolioos progresseerub väga järsku kiire kasvuea perioodis. Kui on

Meditsiin → Meditsiin
25 allalaadimist
thumbnail
22
pptx

TREENINGU SOOVITUSED KEHALISELT INAKTIIVSELE INIMESELE

nõua head koordinatsiooni. Spordiklubides võivad olla lihtsaimad trennid märgitud ka nimetustega "Esimesed sammud", easyfit või easyaerobic. Ka stepp-aeroobikatunnid sobivad algajatele. Võib valida ka näiteks Bodypump'i, ringtreeningu või spinningu vahel. Neis trennides ei joosta ega hüpata ning koormust saab ise reguleerida. Kui sageli peaksid harjutama? Levinuim arusaam ja soovitus on, et vähemalt 3 korda nädalas ja 30 minutit korraga Samas ei oleks soovitav teha järjest 2 treeningvaba päeva, sest siis hakkab organism oma positiivset treenivat mõju taas kaotama Kindlasti peaks aga alustades harjutama mitte tihedamini kui üle päeva, sest siis suudab organism piisavalt taastuda ning Sa alustad uut treeningut puhanult ja värskelt ning hea enesetundega. Et välja arvutada enda optimaalset treeningkoormust, selleks peaksid Sa arvestama nii oma treeningu intensiivsuse kui ka selle kestvusega Treenitusseisundi paranedes tuleks

Sport → Sport
3 allalaadimist
thumbnail
4
docx

Kehatemperatuuri kontrollimine

veidi rahutu väikelapse või imikuga võiks eelistada digitaalset kraadiklaasi. Pärakust kraadimiseks tuleks tita panna selili mähkimislauale, tõsta jalad veidi ülespoole ning vähese õliga libedamaks tehtud kraadiklaasi ots viia umbes paari sentimeetri sügavusele soolde.. Tulemus on käes umbes kahe minuti Kui laps punnib kraadimisele vastu ja surub termomeetri välja, saab ka pooleminutilise mõõtmisega teada, milline on palavik. Pärakust kraadimine pole soovitav, kui lapsel on kõhulahtisus .Sel juhul peab kraadima last kaenla alt: Kraadiklaasi õigesse kohta sättides tuleb jälgida, et riideid ei jääks termomeetri ja naha vahele. Rahutumal lapsel oleks õige särk seljast võtta. Täpse tulemuse saamiseks peaks kaenlaaluse nahk olema kuiv. Hoides lapse kätt tihedalt vastu külge, on elavhõbetermomeetri kasutamisel tulemus valmis 5 minuti pärast Lapse normaalne kehatemperatuur: väärtused sõltuvad sellest, kust kehatemperatuuri on mõõdetud:

Meditsiin → Meditsiin
52 allalaadimist
thumbnail
3
docx

Riskianalüüs

RISKIANALÜÜSI METOODIKA Riskianalüüs on teostatud kõikidel töökohtadel kutsealade lõikes, selgitamaks välja töökeskkonna ohutegurid ja nende mõju töötaja tervisele. Riski suurusi on hinnatud skaalas 0 ­ 4. 0 ­ olematu risk Ei tekita võimalusi tervisekahjustusteks 1 ­ aktsepteeritav risk Erilisi abinõusid ei ole vaja rakendada. Soovitav otsida alternatiivlahendusi, mis ei põhjusta lisakulutusi. 2 ­ teatud risk, tuleb kõrvaldada Ohutegur on arvestatav ja võib reaalselt põhjustada tervisekahjustusi. Tuleb kasutusele võtta meetmeid

Meditsiin → Tööohutus- ja tervishoid
108 allalaadimist
thumbnail
1
doc

KÕNE "Matkamine"

Valgejõe alamjooks ja Võhandu, mida ääristavad paljud uhked liivakivipaljandid. Jõgedel on kõige ekstreemsem ja põnevam matkata kevadise suurvee ajal, kui kärastikud vahutavad kõige rohkem. Meie rannik on üsna tihedalt sadamstatud, mis võimaldab teha pikemaid jahimatku ilma selleta, et peaks olem üle 12 tunni järjest merel ka üsna tuulevaikse ilma korral. Üle Eestimaa asub palju rohkete laugastega rabasid, mis on suurepärased jalgsimatkaks. Rabasse on soovitav minna juuli lõpus, kui on valminud paljud rabamarjad, ning sookail ja kanarbik lõhnavad kõige paremini. Jalgrattaga sõitmiseks sobivalt väikseid ja huvitavaid teid erinevatel maastikel leidub samuti rohkelt üle Eesti. Korraliku lumega talve korral on võimalik teha suusa- või räätsamatku. Matku liigitatakse nende raskusastme ja tüübi alusel. Eestis on võimalik korraldada kuni neljanda raskusastme matku. Enda sooritatud matkade määramine ja registreerimine on

Eesti keel → Eesti keel
28 allalaadimist
thumbnail
6
docx

VILIKÖÖGIVILJAD

vajalike mineraalsoolade sisalduse tõttu. Kurk on C-vitamiini, B- rühma vitamiinide ja karotiini rikas. Kõiki neid vitamiine leidub koores ja vahetult koore all. Kurkide hapendamisel säilivad vitamiinid hästi. Rahvameditsiinis kasutatakse kurki ka ravimina. Kurgimahl sisaldab aineid mis takistavad soolade ladestumist ja kristalliseerimist organismis. Kurgimahla mähiseid kasutatakse raskesti paranevate haavade puhul. Iluravihendina kasutati juba vanas kreekas. Noori kurke on soovitav kasutada koorimata, sest koores leidub rohkem C-vitamiini ja ka karotiini kui sisus. Kurgid pesta harjaga voolava vee all ja tükeldada vastavalt toidule. Kui koorid kurke, alusta keskelt otsa poole, et mitte soodustada mõruainete levimist üle kurgi. Säilitatakse hapendatult, soolatud, konserveeritud. PAPRIKA paprikasortide viljad kaaluvad 10-200 g, tehnilises küpsuses on nad värvuselt hele-, tume- või kollakasrohelised.

Toit → Toiduained
9 allalaadimist
thumbnail
2
docx

Protsessid majanduskeskkonnas eksam

Tiim A Praktikum 4 1) Juhtumite tõsiduse astmed: Juhtum(minor incident) - tarkvara viga; visuaalne viga veebilehel Oluline juhtum(major incident) - tavalisest palju aeglasem laadimiskiirus; veebilehel olev link ei tööta Eriolukord(critical incident) - cloud, mida kasutame, on kõigi töötajate jaoks maas; turvarikkumine Kriis, hädaolukord(crisis) -kliendi andmete kadumine; kliendile suunatud teenus on kõigi klientide jaoks maas 2) Ticketi juhtimishalduse tööriistas võiksid olla järgnevad väljad suvalises järjekorras: *kategooria (määrata, mis valdkonna probleemiga on tegu, nt tellimus, maksed, etc) *osakond (automatiseeritud, info tuleb välja töötatud süsteemist vastavalt kliendi poolt öeldud probleemi sisule/kategooriale) *kasutaja nimi (osaliselt automatiseeritud), (kui oled varem mingeid välju oma kasutaja nimega täitnud, siis täidab automaatselt ära,...

Informaatika → Infosüsteemide...
9 allalaadimist
thumbnail
17
odt

Elektrienergia säästu võimalused koduses majapidamises

Mida võimsamad need seadmed on, seda rohkem vajavad nad oma tööks elektrienergiat. · Lülitage kogu kodutehnika peale kasutamist vähemalt ootereziimile, olles aga pikemalt kodust eemal, lülitage need seadmed kindlasti vooluvõrgust välja. NB! Vanemad telerid võivad ootereziimil tarbida kuni 25% töötamisaegsest energiast. Kaasaegsed seadmed tarbivad ootereziimil juba suhteliselt vähe elektrit ning pidevalt neid vooluvõrgust välja lülitada ei ole ka soovitav. · Kui soovite olla säästlik, siis ärge ühendage telerit kõlaritega läbi võimenduse. Üldiselt on kvaliteetse teleri kõlarid piisavalt head, et mõnusalt saateid vaadata. · Elutoa vaiba puhastamiseks viige see õue ning kloppige ära. Tolmuimeja tarbib sama palju elektrit kui elektripliit. · Tolmuimeja ostmisel ei kehti reegel, et mida väiksem võimsus, seda ökonoomsem. Nimelt kulub "lahja" tolmuimajaga koristades aega ning vastavalt ka elektrienergiat kordades rohkem võrreldes

Füüsika → Füüsika
22 allalaadimist
thumbnail
15
docx

Usaldus tööpostil

See avaldab mõju reeglina kogu kollektiivile ja töötulemustele, rääkimata inimeste ja organisatsiooni emotsionaalsest tervisest. Kuidas siis reageerida näiteks kolleegile, kes tuleb ja soovib keset kõige kiiremat tööaega südant puistata ja oma muresid jagada? 3.1 Mitte liiga lähedale Ühenduse "retseptina" võiks siinkohal soovitada alustada empaatilise kuulamisega ja seejärel minna ausa eneseväljendamise juurde. Kui mu tähelepanu on keskendatud töisele tegevusele, on soovitav aimata, mida teine võib tunda ja vajada. Inimesed on reeglina vastuvõtlikumad kuulama ja mõistma, kui nad on ise kogenud mõistmist ja tunnevad, et neid on kuuldud. Samas on soovitav töises keskkonnas aidata inimestel ühendust saada mitte enam kui 1-2 tunnete- ja vajadustekihiga, et oleks taas võimalik keskenduda tööprotsessile. Töökohas pole vaja teha süvakaevamist, et inimene terveneks kogu oma elu jooksul kogunenud hingevalust.

Muu → Tööseadusandluse alused
6 allalaadimist
thumbnail
144
pdf

KALADE PALJUNDAMINE

temperatuuril aga tunduvalt hiljem) Isaskalu süstitakse üks kord, arvestusega 1,5 mg hüpo füüsi 1 kg kehamassi kohta. Hüpofüüsi suspensioon süstitakse kala seljalihasesse. Soovitav on isaskalu süstida 20–24 tundi enne eeldatavat niisavõtmist. MARJA JA NIISA LÜPSMINE Karpkala mari on rohekas või rohekas-kollakas. Kollane värvus võib viidata marja üleküpsemisele. Marja lüpsmist alustatakse siis, kui see voolab vabalt või kergel vajutamisel kala kõhule. Soovitav on kalad uinutada, kasutades anesteetikume, näiteks MS222, kontsentratsioonis 100 mg/l. MARJA LÜPSMINE Marja lüpsmiseks hoitakse kala poolpüstiasendis kaenlas või külgasendis laual. Mari lüpstakse kuiva siledapõhjalisse nõusse (kopsikusse või kaussi). Lüpstav mari ei tohi kukkuda kõrgelt, vaid peab voolama mööda nõu serva. Kala kõht kuivatatakse, sest vee sattumine marja hulka aktiveerib marja ja vähendab viljastumis protsenti. Karpkala mari on pärast veega kokkupuutumist

Merendus → Kalakasvatus ja varude...
12 allalaadimist
thumbnail
10
doc

Müürsepa kutsestandardid

3. esitatud erioskustest ja -teadmistest vähemalt ühte kesktasemel, II kutsekvalifikatsiooni tõendamisel vähemalt kahte erioskust, -teadmist kesktasemel. 1 Statistical classification of economics activities in the European Community (NACE) eestistatud versioon 2 International Standard Classification of Occupations (ISCO-88) eestistatud versioon ESF programm ,,Kutsete süsteemi arendamine" 3 I kvalifikatsiooni taotlemisel on soovitav haridustase põhiharidus, nõutav on vähemalt 2 aastat kutsealase töö kogemust ja kutsealane koolitus. Vastava kutsehariduse omamise korral taotlejale töökogemuse nõuet ei esitata. II kvalifikatsiooni taotlemisel on soovitav haridustase põhiharidus, nõutav on vähemalt 3 aastat kutsealase töö kogemust ja kutsealane täiendkoolitus. Vastava kutsehariduse omandanutel on nõutav 1-aastane kutsealane töökogemus ja erialane täiendkoolitus.

Ehitus → Üldehitus
43 allalaadimist
thumbnail
20
doc

Hüatsin

mis toodi Euroopasse 16 saj. Hüatsint on suurepärane lõikelill. Eestis kasvatatakse neid rohke peenralillena, kuna nad on üsnagi talvekindlad. Aias õitsevad hüatsindid mais, kuid neid on ka lihtne ajatada, mis võimaldab õieilu nautida talvekuudel. Lillepotis õitsema ajatatud hüatsint võib olla kauniks jõulukingiks sõpradele. Parim mugulate mahapaneku aeg Eesti oludes on august ­ september. Parimaks talvitumiseks on soovitav pärast pinnase külmumist hilissügisel hüatsintide kasvukohale asetada talvekate. Katte võib eemaldada kevadel, kui päevane õhutemperatuur on püsivalt üle null kraadi. Hüatsindi ajatamine on kerge ettevõtmine ka asjaarmastaja jaoks. Ajatamiseks mõeldud mugulsibulad peavad läbima n.ö. külmaperioodi, s.o. aeg mil sibulaid mõjutatakse mingi kindla temperatuuriga valmistamaks neid ette varaseks õitsemiseks. Soovitav istutusjärgse ettevalmistus perioodi kestus olenevalt sordist on

Bioloogia → Bioloogia
6 allalaadimist
thumbnail
13
odt

PROBLEEMID JA HOOLDUSTEGEVUSED NEFROLOOGILISTE NING UROLOOGILISTE HAIGUSTE KORRAL

· panna midagi suhu · liigutada, kui ei ole just ohtu · anda süüa või juua kuni täieliku taastumiseni Kiirabi vaja, kui: · kramp kauem kui 5 min · järjest kaks või enam krambihoogu · vigastus hoo ajal · tunned muret tema hingamise pärast KIRURGILISED HAIGUSED 1. OP- iks ettevalmistus · keha hügieen: erakorralisel opil, kui seisund lubab, ainult alakeha, intiimpesu. Plaanilisel opil soovitav duss. · Vajadusel raseerida kõhu- ja kubemepiirkond · op. riided (särk, müts, vaj. antiembol sukad) · 0 dieet, keelatud joomine, suitsetamine, nätsu närimine. Proteesid eemaldada. · rahusta patsienti · iivelduse, oksendamise korral tõsta pea kõrgemale (aspiratsioonioht) · vajadusel abista õde nasogastraalsondi, põiekateetri paigaldamisel · transport opi tuppa voodi või raamiga 2. OP järgselt · jälgida haava eritist (värvus, kogus)

Meditsiin → Meditsiin
58 allalaadimist
thumbnail
12
docx

Enda tervislikukäitumise muutmine

¤ naturaalkotlet - 200 gr vasardatud veiseliha praetuna ¤ maitsestamata jogurt - ehk kefiir, kodujuust ehk raejuust ¤ lehtsalat - põõsas korraga, spinat ­ paarsada grammi keeta või aurutada ¤ puuvili ­ õun, pirn, apelsin, mitte banaan, sidrunist aitab mahlast ¤ väherasvane kala ­ tursk, mintai, haug, luts, punaahven, forell, koha, siig ¤ päeva- ja õhtusööke võib omavahel vahetada Dieedi järgiale soovitused: Dieedi käigus on soovitav juua vett vähemalt 2 liitrit päevas. Dieet kestab täpselt 13 päeva, sell sõna-sõnalise sooritamise juures peaks kaal vähenema 7-30 kg. 13 päevane ainevahetusdieet on nõudlik, ent see-eest tõhusa toimega. Dieet ei ole traditsiooniline, selle eesmärk on vaid ainevahetuse kiirendamine (põlemine). Kui dieedi ajal jood klaasi veini või õlut, sööd kompveki vüi närimiskummi, katkeb dieedi mõju kohe. JOO VETT, kui midagi hirmsasti tahaks

Psühholoogia → Tervisepsühholoogia
63 allalaadimist
thumbnail
6
doc

Tulbid

suurepäraselt loodusparkidesse. Aiailutaimena ja lõikelilleks kasvatatakse aedtulpi (T. Gesnerana) rohkeid sorte, neid on aretatud u. 10 000. Tulbid on täiesti külmakindlad sibullilled, mis tuleb istutada viljakasse aiamulda septembris, oktoobris. Varajase kevade korral võivad esimesed tulbid õitsema minna juba aprillis, erinevaid sorte valides võivad tulbid õitseda kuni juuni keskpaigani. Kasvuperioodil on soovitav mulda kobestada ja kui on sademetevaene kevad, siis tuleks tulpe ka kasta. Kui aga multsite tulpide aluse pinna freesturba, männikoorepuruga, siis jääb mulla kobestamine ära ja samuti püsib niiskus kauem pinnases. Samuti tuleb tulpide õitsemise ajal välja kaevata ja hävitada viirushaiged tulbid, need tunnete ära siiruviiruliste õite poolest, kus värvid on väga ebaühtlaselt jaotunud. Ärge lõigake viirushaigeid ja terveid tulpe ühe ja sama

Põllumajandus → Aiandus
65 allalaadimist
thumbnail
16
odt

Diabeedi olemus

Esimest tüüpi diabeedi põhiliseks ravimiks on insuliin. Insuliin mõjub ainult süstituna, sest suu kaudu võttes laguneb ta maos ja ei avalda toimet. Insuliini süstitakse nahaalusesse rasvkoesse 1-5 korda päevas, sõltuvalt teile määratud raviskeemist. Süste tegemiseks tuleb võtta nahavolt pöidla ja kahe sõrme vahele ning suruda nõel 90 kraadise nurga all nahavolti. Seejärel vajutada pensüsteli süstimisnupule ning süstida teile vajalik annus insuliini. Soovitav on lugeda 10 ­ni, et olla kindel kogu insuliiniannuse manustamises. Nüüd võite nahavoldi lahti lasta ja nõela nahast välja tõmmata. Insuliini süstepiirkonnad: Tähelepanu tuleb juhtida sellele, et süstekohti tuleb pidevalt vahetada, kuna muidu võivad tekkida sõlmed, kuhu süstimisel insuliin ei imendu ja selle tagajärjel võivad tekkida veresuhkrutaseme kõikumised. 6 Teist tüüpi diabeedi ravi

Kosmeetika → Iluteenindus
34 allalaadimist
thumbnail
6
rtf

Projektiplaani koostamine

Järgnevalt on ära toodud see, mida tuleks tähele panna projektiplaani erinevate alalõikude formuleerimisel. Nimi See, kuidas me oma projekti nimetame, ei ole sugugi väikese tähtsusega. Hästi läbimõeldud nimetus võib olulisel määral mõjutada kavandatava projekti edukust. Projekti pealkiri peaks: 1. vastama sisule 2. olema konkreetne. Projekti pealkiri peab andma lugejale esimese ettekujutuse sellest, mida tahetakse teha. Seetõttu ei ole soovitav kasutada tingnimetusi või mitme sõna algustähtedest moodustatud konstruktsioone. Seega nimetusi nagu "Liivarand" või "MATU" ei ole soovitav kasutada. Esimene ei ütle ära seda, et tegemist on puhkekohas asuva liivaranna korrastamisega. Teise lühendi korral ei loe kuidagi välja, et tegemist on tegelikult matkaraja uuendamisega. Pealkirja pannes tuleks jälgida ka seda, et see ei muutuks liiga kõlavaks ja uhkeks. Pealkiri

Haldus → Projekti juhtimine
130 allalaadimist
thumbnail
5
pdf

Aedmaasikas

Tähtsaim tingimus maasikate kasvatamiseks on õige agrotehnika. Iga aastase rikkaliku saagi saamiseks on oluline istutuskoha õige valik ja ettevalmistamine. Eeldus korralikuks saagiks on terve taimmaterjal. Istutuskoha valik ja ettevalmistus · Ei tohi valida liigniiskeid, madalaid kohti (siin taimed ligunevad ja hukkuvad, samuti külmaõhu kogunemisel kahjustuvad õitsemise ajal õied),suvisel ajal aga sagedane udu ja kaste tekitavad maasikatel hallmädanikku. Maasikaid ei ole soovitav istutada ka kõrgetele ja kuivadele kohtadele (talvine tuul puhub kõrgetelt kohtadelt lume ära ja maasikataimed saavad külmakahjustusi, suvel aga kuivab muld kiiremini). · Maasikas on valguslembene taim. Tema istutamiseks tuleb valida avatud, hästi valgustatud ja õhurikas maatükk. Maasikas võib kasvada kõigil muldadel, kuid kõige paremini sobivad keskmised liivsavikad mullad. Liivsavikal mullal on hea struktuur,niiskusimavus, õhu ja niiskuse läbilaske võime

Bioloogia → Bioloogia
29 allalaadimist
thumbnail
2
docx

Metallid - referaat

happe iseloom ( tugev, nõrk) Reageerimine veega Tekib metallhüdrooksiid ja eraldub vesinik .Aktiivsed metallid reageerivad veega tormiliselt, vesinik võib süttida. Keskmiselt aktiivsed metallid veega EI reageeri. Kõrgel temperatuuril reageerivad veeauruga. Väheaktiivsed ( Sn, Pb, Cu, Hg +väärismetallid) EI REAGEERI VEEGA. Metallid igapäeva elus Vasest (Cu) tehakse elektrijuhtmeid Al- elektrijuhtmetes, pakkematerjalina ( foolium), kööginõud ei ole soovitav ,sest happelises keskonnas eraldub Al toidu sisse. Germaanium ( Ge) ­elektroonikaseadmetes,arvutites Tina (Sn)- elektroonikaseadmetes, toidunõud Hõbe ja kuld -nõud Metallisulamid on tugevamad, vastpidavamad, madalama sulamistemp., seepärast kasutatakse sulameid rohkem. 1) Roostevaba teras RAUD+KROOM+NIKKEL -noad, kahvlid, lusikad 2) 2)messing ehk valgevask on vase ja tsingisulam -toidunõud,pildiraamid 3) Melhior vask+nikkel, sarnane hõbedaga. -toidunõud,pildiraamid

Keemia → Keemia
85 allalaadimist
thumbnail
2
docx

Näide kuidas vormistada referaati?

tunda üksindust ja hirmu surma ees. Pruun tähendavat ka raha, ning raha puudusel korvatakse seda alateadlikult pruuni värvi kasutamisega. Kuna agulites elab palju neid, kelle jaoks raha on probleem, siis on ju rusuv, kui sulle iga päev seda meelde tuletatakse. Linnaosavalitsused võiksid lausa keelata masendusttekitavate värvide massilise kasutamise majade fassaadidel ja plankudel ning töötada välja soovitav värvikaart positiivsete, stimuleerivate toonidega. Sarnase sisuga inimkatse tõi üllatavalt häid tulemusi mõni aasta tagasi USAs. Üks värvientusiast kunstnik võttis oma eesmärgiks muuta koolimajad lastele meeldivamaks. Too aktiivne naisterahvas valis välja hulga rõõmsaid värve ning pani lapsed koolimaja seinu pintseldama. Pärast värviaktsiooni leidsid lapsed, et nad tulevad kooli palju meelsamini ning neil on tunne, et neist hoolitakse. Õpetajad täheldasid aga, et

Eesti keel → Eesti keel
5 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Allergia

ALLERGIA Allergia on immuunsüsteemi ebatavaliselt äge reaktsioon mingi aine suhtes. Aine võib olla pealt näha ohutu, kuid võib tekkida tugev vastureaktsioon. Tavapäraselt tegeleb immuunsüsteem bakterite, viiruste ning toksiinide kahjutuks tegemisega ehk omab kaitsvat ülesannet. Allergiat võib esineda igas vanuses. Ained, mille suhtes organism on ülitundlikuks muutunud, nimetatakse allergeenideks. Nendeks võivad olla toiduained, õietolm, kodutolm, kemikaalid, loomad, ravimid vms. Esmakordsel allergeeniga kokkupuutel tekib tavaliselt tagasihoidlik reaktsioon, mis tingid antikehade ehk kaitsekehade tekke inimese organismis. Teistkordsel kokkupuutel tekib aga äge reaktsioon, mis võib avalduda mitmesuguste erinevate haigusnähtudena (sügelemine, kõhulahtisus, iiveldus jne). Põhimõtteliselt võib allergilisi reaktsioone jaga kaheks: üh...

Bioloogia → Bioloogia
14 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Vastlapäev

Seda nimetati ka vurrluu,uuriluu,(Lõuna-Eesti),hunn,vunk, (Võrumaal),vurrkont,virrkont,luur,võrr,uristi,kuudinui,tondimats.Vurri tehti ka lamba või veise sääreluust ning ühe või kahe auguga. Vurri valmistamine oli pereisa ja suuremate poiste ettevõtmine. Sel päeval kehtisid mitmesugused töökeelud : ei tohtinud võrku kududa, kedrata(see pidi panema lammaste pead ringi käima),nõeluda,õmmelda,tuba pühkida jm. Võis punuda suka ja pastla paelu ning oli soovitav kammida ja lõigata juukseid. Liulaskmine on läbi aegade püsinud populaarsena . Pikk liug om hea õnne näitaja.Kel teistest paremini läheb,sel veab elus paremini. Vastlapäeva tähistamisel on juba aastakümneid tavaks suusa-ja kelgusõit (üksikult ja ,,rongina" ), uisukarnevalid ,jalaliug,hokivõistlused.Hea õnne nimel läksid liugu laskma nii vanad kui ka noored.Oluliseks peeti ,et liumäel käisid ka perenaised. Liugumiseks kasutati

Eesti keel → Eesti keel
18 allalaadimist
thumbnail
1
docx

Mida inimene peaks teiste jaoks tegema, ja ka saaks teha?

peame, võime ja saame? Lühivastus oleks ­ olla tuleb hea.Seda nii enese, lähedaste, sõprade kui ka võõraste vastu, nii nähtava kui nähtamatu, nagu ka üldse kõige elava suhtes. Kuivõrd aga siinkohal on võimalus arendada mõtet pikemalt, siis peatun olulisimal. Võtame elementaarse ­kohtudes tervitamise või lahkudes hüvastijätmise. On kultuure ja keeli, kus peetakse elementaarseks tervitusele vastamine samahästi või ­ mis eriti soovitav ­ paremini, kui tervitus ise. Kui soovitakse ,,toredat päeva", siis sellele vastatakse ,,teile veel paremat", kui tuua üks näide. Meie kultuuriruumis paraku on suhtlus taandunud tau- ja pakaahõikamisele. Me saame viia lihtsa ja argise suhtluse märksa meeldivamaks, lihtsalt asendades kuivad sõnad meeldivatega. Ameeriklasi on nn vanas maailmas tihti kirutud pealiskaudse naeratuse ja tühjade viisakuspöördumiste pärast, kus taga tegelikult huvipuudus,

Kirjandus → Kirjandus
183 allalaadimist
thumbnail
8
docx

Pikamaajooks

Pikamaajooksude arengut on mõjutanud mitme tippjooksja treeningumeetodid. Paavo Nurmi jooksis kaks korda päevas pikka maad (talvel suusatas) ning tegi kordusjookse lühimaa distantsidel. Gunder Hägg leiutas sõidumängu (fartlek), mis koosnes vahelduvas tempos maastikujooksudest. Emil Zátopek kasutas intervallimeetodit, joostes näiteks 60 korda 400 meetrit. Murray Halbergi ja Ron Clarke'i eeskujul võeti laialdaselt kasutusele vastupidavustreening. Vastupidavuse arendamisega on soovitav tegeleda aastaringselt mitmeaastase tsüklina ning kombineerida seda teiste spordialade ja liikumisviisidega. Vastupidavuse arendamisel tuleb olla kannatlik, järjekindel ja leidlik, kasutada erinevaid võimalusi. Cooper’i test: Test on möödunud aastakümnete jooksul laialt levinud vahendiks kehalise töövõime hindamiseks kooliõpilastel, treeningrühmades ja tervisesportlastel. Testi on välja töötanud USA arst, dr.Kenneth Cooper tuginedes enam kui 20 000 vaatlusaluse uurimisele

Sport → Kehaline kasvatus
7 allalaadimist
thumbnail
4
doc

Kuidas teha referaati

lisaks pealkirjale veel teisigi andmeid. Kõikide teadustööde jaoks, olgu siis tegemist suure instituudi aastaaruande, avastuse kirjelduse või õpilasuurimusega, kehtib kindel tiitellehe vorm. (Vaata ka näidist esilehel)! 1. Tiitelleht algab ülaservalt (lehe esimesel real) selle asutuse nimetusega, mille alla autor kuulub. Meie õpilaste puhul on selleks asutuseks oma kooli nimi. (Teksti suurus vähemalt 14pt ja paks kiri, üle 16pt pole soovitav!) 2. Tiitellehe keskkohast veidi kõrgemale, s.o. lehe esimese kolmandiku lõppu (umbes 9 -10 cm kaugusel), trükitakse töö täielik pealkiri. (Pealkirjale vali ise käekiri ja värv. Suurus võiks olla 30-36 pt. olenevalt kirja stiilist võib tähe suurus olla ka suurem). 3. Kohe pealkirja alla märgitakse töö liik (Referaat, Uurimistöö, Võistlustöö, Emakeele olümpiaaditöö vms.). Suurus orienteeruvalt 28-30 pt. Käekirja ei muuda.

Informaatika → Arvutiõpetus
20 allalaadimist
thumbnail
6
xlsx

Rahandus aluste kodutöö number 6

·    Ettevõttel on üleval pangalaen 100 milj (see on ettevõtte ainus laen) ning see kavatsetakse ühek maksena tagastada teise aasta lõpul. Ettevõte ei kavanda uusi laene järgmiseks kolmeks aastaks. ·    Järgmiseks aastaks on planeeritud teise ettevõtte ülevõtmine, mille hinnanguline rahaline kulu o milj. Muid erakorralisi rahalisi väljaminekuid või sissetulekuid järgmiseks kolmeks aastaks ei kavand ·    Ettevõtte rahajääk on hetkel 80 milj kuid edaspidi on soovitav rahajääk aga 50 milj. Kui mingil põ juhtub, et prognooside kohaselt langeb ettevõtte rahajääk alla 50 milj mõne aasta lõpuks, võtab ett lühiajalist (aastast) laenu mahus, et tagada minimaalne rahajääk (arvestage et intress on 0%) ning tagastatakse võimalusel järgmise aasta rahavoost.   Küsimused: a.   Prognoosige ettevõtte rahalised sissetulekud ja väljaminekud ning netorahavoog dividendi arves võtmata järgmiseks kolmeks aastaks b

Majandus → Rahanduse alused
111 allalaadimist
thumbnail
16
docx

Suusatamine klassikaline sõidustiil

suhteliselt rohkem energiat. Siit järeldus – riietus peaks olema selline, mis kaitseb küll tuule eest, kuid laseb niiskust läbi. Sageli võib rajal näha suhteliselt paksult riietatud ja higist nõretavaid suusatajaid, kes põhjendavad oma vale riietuse valikut sooviga kehakaalu kiiresti langetada ja rasvu põletada. Kehakaalu ei langeta mitte paks riietus ja tugev higistamine, vaid regulaarne harjutamine optimaalse koormusega. Suusatamisel on soovitav kasutada mittemärguvast kiust valmistatud võrkpesu, vastava aluspesu võrgustik võimaldavad vedelikul keha pinnalt aurustuda, jättes nii keha ümber kuiva õhukihi. Õhk on aga teatavasti halb soojusjuht. Kandes sellist pesu suusakombinesooni all, ei tohiks külm näpistada ka kuni 15 kraadise pakase puhul. Suusasaapad ei tohi olla väiksemad, pigem olgu need pool numbrit kuni number suuremad. Kui saabas on tihedalt ümber ja pigistab, siis hakkab jalg külmetama.

Sport → Kehaline kasvatus ja sport
13 allalaadimist
thumbnail
10
pptx

Õpitava eriala mõju tervisele

Füüsikalised ohutegurid Füsioloogilised ohutuegurid Bioloogilised ohutegurid Õnnetusohud Füüsikalised ohutegurid · Müra-otsene toime on kuulmiselundile ­ ülepiirilise müra tagajärjel tekib kuulmisteravuse langus. Kui on võimalik, siis tuleb võtta kasutusele masinad, mille müra oleks madalam kui 85 dB või siis kasutada mürasummutavaid barjääre. · Vibratsioon-kahjustab närvisüsteemi ja väikesi veresooni. Vibratsiooniga ei ole soovitav kokku puutuda kauem kui 2/3 tööajast ja pidev kontakt ei tohiks olla rohkem kui 20 minutit. · Mikrokliima- hõlmab endas järgmisi näitajaid: õhu temperatuur, õhuniiskus, õhu liikumise kiirus ja soojuskiirgus. Vältida tuleb liigniiskust (näiteks märgade riiete hoidmine seljas tuulise ja jaheda ilmaga tehes põllutöid, remonttöid välistingimustes jne). · Tolm-siseruumides on põhjustatud sageli ebapiisavast või

Ergonoomika → Ergonoomika
3 allalaadimist
thumbnail
26
docx

Vill

villapesu ette võtta võimalikult kiiresti pärast lammaste pügamist. Villa pesemine peab toimuma sellisel viisil, et materjalis säiliksid tema füüsikalised ja keemilised omadused. Selleks, et seda saavutada tuleb kasutada õige koostise ja pH-ga pesuvahendit, sobiva kvaliteediga vett ning sobivat pesemismeetodit. Pesemine on vajalik, et vabaneda villarasust, villas olevast mustusest (uriin, tolmuosakesed jm) ja villarasvast. Villa pesemise juures on oluliseks ka vee kvaliteet. Soovitav on pesta villa vees, mille CaCO3 sisaldus ei ületa 70 mg/l. Kodustes tingimustes sobib villa pesemiseks väga hästi vihmavesi või siis vihmaveega segatud kaevuvesi. Villa kuivatamine võtab suvel aega 1-2 päeva, eeldusel, et vihma ei saja. Pärast villa pesemist algab villa töötlemine huntimisega. Villahundiks kutsutakse on masinat, mille abil pestud vill ,,lahti nopitakse". Lisaks eraldub huntimise käigus villast ka märkimisväärne kogus prahti (taimejäänuseid)

Bioloogia → Bioloogia
13 allalaadimist
thumbnail
9
pdf

Mikrofon

Kristallmikrofoni sageduskarakteristik sõltub enamaltjaolt tema mõõtmetest. Üldjuhul on nii, et mida väiksem kristallsüsteem, seda parem tundlikkus, aga ka seda madalam elektriväljund. Piesoelektrilistel mikrofonidel on väga kõrge impedants. Ilma eelvõimendita ei sobi neid üldjuhul koos pikkade kaablitega kasutada. Isegi keskmise pikkusega kaablite puhul (nt. kolm meetrit võimendist) on kõrgete sageduste kadude vältimiseks soovitav kasutada koaksiaalkaablit. 5 Elektrodünaamilised mikrofonid Elektrodünaamilise mikrofoni membraan on äärtest painduv ja keskelt jäik. Selle saavutamiseks tekitatakse tavaliselt äärtesse kontsentrilised lained ja keskkohta kuppel. membraan Kupliosa taga on pool, mille mähis

Elektroonika → Elektroonika
78 allalaadimist
thumbnail
6
doc

Müüritööd

Üldist Fibo müüritist kasutatakse nii kande- kui mittekandvateks seinteks, nii välis- kui siseseinteks. Enamasti laotakse välisseinad nii, et mört laotatakse kahte peenrasse, mis kumbki katab 1/3 ploki laiusest ­ õhkvaheladumine. Püstvuuki tavaliselt segu ei panda. Vundament ja siseseinad tuleb laduda täisvuukidega. Nominaalne vuugi paksus, mis võetakse aluseks kihtide kõrguste arvestamisel, on 15 mm. Mört Fibo müüritise ladumiseks on soovitav kasutada kuivsegusid, näit Vetonit müürisegu M100/600 (või plokisegu M 100/500). Bi-armatuur Ebameeldivate pragude tekkimise ärahoidmiseks tuleb müüritis laduda minimaalarmeerimisega üks armeeritud vuuk ühe meetri seina kõrguse kohta. Vuuk esimese ploki kohal ja vuuk viimase ploki all tuleb alati armeerida. Kui sein on paksem kui 150 mm, tuleb õhkvaheladumise korral kasutada kummaski mördipeenras ühte armatuuri. Fibo plokkidest voodermüürsein tuleb sõltuvalt

Ehitus → Üldehitus
170 allalaadimist
thumbnail
6
docx

Kodutöö - kuus mõttemütsi

minutid mõtlemisaega, et end oma rolli asetada ja argumente koguda. 5. Nüüd algab esimene aruteluring, mis ei peaks kestma kauem kui 10 minutit. Mütsikandjad jäävad rangelt oma rolli. 6. Välisring jälgib arutelu. See võib toimuda vabalt või teatud konkreetsete kriteeriumite järgi (argumentide kvaliteet, kehakeel jne.) Kriteeriumid võib jagada ka vaatlejate vahel ära ( On soovitav koostada nn. "vaatluslehed", kus on vaatlusülesanne ja ruumi märkmete jaoks). 7. Nüüd on võimalik lasta mütsidel ringi sees liikuda (maksimaalselt kaks korda). Nüüd nõutakse arutelust osalejatelt rollide välkkiiret vahetamist (Vaatluskriteerium: Kui kiiresti tulevad osalejad vahetusega toime?). Arutelule järgneb kokkuvõtete tegemine. Seejuures peaksid kõigepealt arutelus sõna saama osalejad ja siis vaatlejad.

Muu → Probleemilahendus
28 allalaadimist
thumbnail
7
docx

Meetodid kirjaliku ja suulise tekstiga töötamiseks

detailsemad üksused laiemate kategooriate alla , või kujutada kogutud informatsiooni põhimõisted ja ideed plokkskeemina. Mõlemad tegevused eeldavad õpilaselt loetud informatsiooni sisulist analüüsi ja üldistamist ning seetõttu aitavad kaasa materjali täielikumale omandamisele. (Krull 2000: 372-373) Soovitusi loengu konspekteerimiseks: 1) Planeeri konspekti lehele ruumi märkmete ja täienduste jaoks; soovitav on kuni ¼ igast lehest konspekteerimise ajal tühjaks jätta; 2) Tee tunni ajal märkmeid, kasuta selleks kindlaid sümboleid, näiteks: ? ­ ei saanud aru, segane ! ­ hea, huvitav !!! ­ eriti hea, üllatav ?! ­ kahtlane, vaieldav NB! ­ pane tähele 3) Materjali hilisema lugemise ajal on konspekti kasutamata ossa võimalik välja tuua tähtsamad nimed, sündmused, mõisted ja daatumid ning lisada viiteid teistele materjalidele;

Pedagoogika → Pedagoogiline psuhholoogia
36 allalaadimist
thumbnail
12
doc

Kõrgushüpe referaat

Esimene naiste kõrgushüppevõistlus peeti 1895. aastal USA-s ja naiste esimene kõrgushüppevõistlus olümpiamängudel toimus Amsterdamis 1928. aastal. Kõrgushüpe on emotsionaalne kergejõustikuala, kus kergemini saavutavad edu hea pöiaga, tugeva psüühikaga ja keskmisest pikemat kasvu inimesed. Kõrgushüpe on väga õiglane ala, kus võitjaks tuleb see, kes kõrgema kõrguse ületab ja kohtunikel või välismõjutajatel on raske sekkuda. Noores eas on soovitav omandada mitmete keerukate harjutuste oskus, mis loob head eeldused kõrgushüppe jaoks. Maailma üks tuntuim kõrgushüppaja Valeri Brumel, kes ületas 15 aaastaselt 1,76 meetrit ning 21- aastaselt püstitas maailmarekordi 2,28 meetrit. Kõrgushüppe tehnika ja varustus Võistluskorraldus Hüppejärjekord otsustatakse loosiga. Kohtunikud tõstavad latti 5cm kaupa, hiljem tõstetakse kõrgust minimaalselt 2 cm kaupa. Organiseerijad kehtestavad minimaalse

Sport → Kehaline kasvatus
46 allalaadimist
thumbnail
13
doc

Nõuded magistritöö kirjutamiseks

1. Töö komponendid Tööd peavad sisaldama järgmisi komponente: tiitelleht; abstrakt; sisukord; põhitekst; allikate ja kirjanduse nimestik. Tiitellehel olgu märgitud: EMTA vastav üksus, kus töö tehakse (ülal); töö autor ja pealkiri (keskel ja suurelt); pealkirja all töö liik (magistritöö); töö liigist allpool ja veidi paremal juhendaja; lehekülje allosas koht ja aeg (Tallinn 2010). Kiri Times New Roman, soovitav suurus tiitellehel 14 pt, autori nimi ja pealkiri 16 pt (või 14 pt ja suurtähtedes) ning paksus kirjas (bold). Pealkirja valikul tuleks püüda see sõnastada võimalikult lühidalt, selgelt ja täpselt. Kontrollige, et pealkiri vastaks esitatud kirjatööle, mitte ei kajastaks teema valiku algetappe. Abstrakt on töö lühitutvustus, mille funktsioon on aidata kaasa töö levikule andmebaasides, sisaldades ühtlasi töö seisukohalt olulisemaid märksõnu. Abstraktis tuleb esile tuua

Kirjandus → Kirjandus
20 allalaadimist
thumbnail
9
docx

Jooksmine

ökonoomne. Treeningutega alustada ettevaatlikult Esmalt tuleks otsida välja sobiv maastik. Kindlasti on jooksmine pehmel pinnasel metsas soodsam kui jäigal asfaldil, algul tuleks kindlasti joosta tasasel maastikul. Kui siiski mägi ette jääb, siis vahepeal kõndida, muidu tõuseb pulsisagedus liiga kõrgele. Ülekaaluline ei tohiks mäest alla tulla joostes, vaid kõndides ja lühikeste sammudega kõndida, muidu tekib tugev ülekoormus põlveliigestele. Suvel rannas on soovitav joosta aga paljajalu. Alustada oleks soovitav üksinda, nii suudate paremini jälgida oma südame löögisagedust ja jooksutehnikat. Kui pulss siiski liiga kõrgele läheb, tuleks jooksutempot langetada, kõndida vahepeal, teha näiteks lõdvestus- ja venitusharjutusi. Jooksuga tuleks alustada aeglaselt, umbes 10 minutit tuleks joosta taastavas reziimis ehk kiirusega alla 65% oma maksimaalsest pulsist, et organism koormusega kohaneks ja lihaste verevarustus paraneks

Sport → Sport
8 allalaadimist
thumbnail
9
pdf

Ettevõtlus mikrotasandil

kindlustus Juriidiline keskkond (võib vaadelda sotsiaalse keskkonna osana) moodustub - eneseteostus, töökollektiiv (grupisuhted) ettevõtlust reguleerivate seaduste jm õiguslike normide kompleksist. - staatus, tunnustus, prestiiz Kui nelja eelneva tundmine ja mõjudega arvestamine ettevõtetele soovitav -- ? Koostööpartnerid - vastastikku kasulikud suhted see aitab kaasa konkurentsieelise saavutamisele, siis juriidilise (õigusliku) keskkonnaga arvestamine on ettevõtetele kohustuslik. ETTE- Võõrkapitali omanikud - sissetulek (intressid) ja tagatis

Majandus → Ettevõtlus
66 allalaadimist
thumbnail
31
odt

Joogiõpetus

reklaamimull kui hea vein. Veinid jagunevad suures plaanis: · Valge · Roosa · Punane Edasine jagunemine ja iseloomustus: VALGE KERGE VEIN (KUIV/POOLKUIV) Kerge puhta maitsega, tihti puuviljalised ja õitsvad, ning happelised. Võivad olla kuivad ja kergelt tuntava magususega. Valged kerged veinid sobivad koorikloomade, kergete kalaroogadega, võileibade, külmade singilõikude, hakklihatäidisega pirukate, pastaga, lasagnega ning sobivad ja suurepäraselt booli komponendiks. Soovitav temperatuur + 8- + 10 o C. Mõningad veinid: Vinas Riojanas Balnco, Carlo Rossi Chablis, Baron d´Arignac Blanc de Bac, El Emperador Sauvignon Blanc, E& J Gallo Chenin Blanc. VALGE TÄIDLANE KUIV VEIN Täidlased valged veinid on vaadis laagerdunud, maitses reeglina kerge või maitse. Valged kuivad ning täidlased veinid sobivad hästi suitsukala ja suitsulihaga, pasteedivõileibadega, kalatoitudega, tomatisupi, peekoni ja õllevorstidega, hiina- ning jaapanipärase toitudega. Soovitav

Toit → Joogiõpetus
193 allalaadimist
thumbnail
68
pdf

ÕPILASUURIMUSE JA PRAKTILISE TÖÖ KOOSTAMISE JA VORMISTAMISE JUHEND

Paralleelselt raamatu sisukorraga jälgida ka selle lõpus asuvat märksõnade ning kirjanduse loetelu, et leida rohkem teavet otsitava probleemi kohta. Oluline on otsida varasemaid, aga kaasaegseid sama valdkonna uurimusi ja tutvuda nende tulemustega. Süvitsi uurimiseks valitav kirjandus peab olema mitmekülgne, haarates erinevaid autoreid ning erineva teadusliku tasemega kirjutisi. Töö aluseks ei sobi võtta ainult ühe autori kirjutisi. Ajakirjandusartikleid ja õpikuid ei ole üldjuhul soovitav kasutada (v.a erandkorras ja teadusliku käsitlusega kõrvutamiseks). Kirjanduse valikul on soovitatav kasutada ka teatmeteoseid, samuti Internetis esitatud teadusallikaid ja andmebaase. Seejuures pöörata tähelepanu asjaolule, et usaldusväärsel allikal on autor ning väljaandja (haridusasutus, kirjastus vm). Loetud materjalide põhjal on soovitatav teha viidetega väljakirjutusi, mis sisaldavad uuritava probleemi kohta huvitavaid mõtteavaldusi, tsitaate, definitsioone, probleemiarendusi.

Eesti keel → Eesti keel
13 allalaadimist
thumbnail
3
doc

Teraviljasaadused

- sisaldavad asendamatuid aminohappeid - gluteenivaba ( kasu. Tsöliaakiahaigetele) - kasutatakse dieettoiduna - klaasjas riis valgurikkam Riisikliid: kõrge toiteväärtus, alandab kolesterooli, kasut. Müslide toiteväärtuse tõstmisel, hea kiudainetesisaldus Pruun riis ­ naturaalne ehk koorimata riis, eemaldatud sõklad, pikk keetmiseaeg, rasvarikas Täisterariis ­ töötlemisel pruunilt riisilt eemaldatud terakesta pealmine kiht, parem kui valge riis, soovitav loputada külmas vees enne keetmist Basmati ehk india riis ­ pikateraline, mahuline ( maht suureneb pärast keetmist 2 korda). Gurmaanide lemmik, veidi pähklimaitseline Jasmiinriis ­ aromaatsem teistest, terad pärast keetmist veidi kleepuvad, tagasihoidlikuma maitsega eelmisest Must riis ehk metsik riis ehk indiaani riis ­dekoratiivne, tegelikult vesiheina seeme, mis meenutab riisi. Koristuse ajal värvus roheline, hiljem must. Pika keetmisajaga. Kvaliteedinäitajad:

Toit → Toitumisõpetus
45 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Savi

Mida peeneteralisem on mass, seda kauem võtab kuivamine aega. Ohud savi kuivamisel Savist valmistatud esemed võivad kuivamisel praguneda, kui neid kuivatatakse liiga kiiresti või ebaühtlaselt. Liiga kiirel kuivamisel kuivab kiiremini savikeha välispind ja nõnda võib juhtuda, et niiskus, mis püüab välja pääseda savikeha seesmistest kihtidest, ei pääse enam kuivanud välispinnast läbi. Tekkivad pinged löövad aga esemesse praod. Samade tagajärgede vältimiseks on soovitav hoida ka esemeid kuivamise ajal eemal otsesest päikesevalgusest või ühesuunalisest õhuvoost, kuna need võivad põhjustada ebaühtlast kuivamist ja sellest tingituna ka sisepingeid savikehas. Sinisaviks nimetatakse Eesti maapõues paiknevat ning Kambriumi ladestu alaossa kuuluvat sinakasrohelise värvusega savikihti. Tekkelt on sinisavi mereline. Savikihi paksus on küllaltki ühtlaselt 60...70 meetrit. Et

Geograafia → Geograafia
29 allalaadimist
thumbnail
17
ppt

Seep

detergente saadakse toornafta töötlemise kõrvalsaadustest. Neid kasutatakse paljude toodete (pesupulbrite, sampoonide ja juuksepalsamite) valmistamisel. Seebi sobivus. · Normaalse nahaga inimesele sobib seep, milles leelis on väikses ülekaalus. Kuiva nahaga inimesele on sobivam seep, milles on rohkem rasva ja millele on lisatud lanoliini või spermatseeti. Lasteseepidele lisatakse lanoliini ja boorhapet. · Õrna ja kuiva nahaga inimestel ei ole soovitav end liiga sageli seebiga pesta, sest siis eemaldatakse täiesti naharasu ja võib tekkida nahapõletik, mis avaldub naha kiheluse, punetuse ja kestendusena. 5 küsimust. · Kuna hakati seepi valmistama ? Millest valmistati seepi vanasti ? Nimeta erinevaid seebisorte ! Kuidas nimetakse seebi valmistamise protsessi ? Mida lisatakse tualettseepidele ?

Keemia → Keemia
92 allalaadimist
thumbnail
5
doc

Töökeskkond

Kodutöö Riskianalüüs Riskianalüüsi teostatakse kõikide kutsealade ja/või töökohtade lõikes, et välja selgitada töökeskkonna ohutegurid ja nende mõju tervisele. Riski suurus on hinnatud skaalas 0 ­ 4. 0- olematu risk Ei tekita võimalusi tervisekahjustusteks 1 ­ aktsepteeritav risk Erilisi abinõusid pole vaja rakendada. Tingimus ei ole optimaalne, või on mõõtmata, võimalikud tervisehäired individuaalsest eripärast tingituna jms. Soovitav otsida alternatiiv lahendusi, mis ei põhjusta lisa kulutusi. Olukorda tuleb jälgida riskide kontrollimiseks. 2 ­ teatud risk, tuleb kõrvaldada Ohutegur on arvestatav ja võib põhjustada tervisekahjustusi. Tuleb kasutusele võtta meetmeid olemasolevate ohtude kõrvaldamiseks, vähendamiseks, soovitatav kasutada isikukaitsevahendeid. Töötajad kuuluvad perioodilisele tervisekontrollile. 3 ­ tõsine risk, peab kõrvaldama Tegevust töökohal ei tohi alustada enne kui risk on

Meditsiin → Tööohutus- ja tervishoid
145 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun