Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse Registreeri konto
Ega pea pole prügikast! Tõsta enda õppeedukust ja õpi targalt. Telli VIP ja lae alla päris inimeste tehtu õppematerjale LOE EDASI Sulge

"joostes" - 314 õppematerjali

joostes on kergem joosta, saab joosta kiiremini ja kauemini.
thumbnail
16
doc

Jooksmine

Jalg peaks tervisesportlasel maanduma enamasti n. täistallale, kogu raskus peaks olema jaotatud võrdselt kõigile varvastele, mitte üksi suurele varbale. Maapinda puudutab esmalt pöia eesmine osa, seejärel laskutakse kogu tallale. Tuleb jälgida, et ei joostaks liiga pöia peal (varvastel) ega liigselt üle kanna. Joostes ainult päkal ei saa säärelihased lõdvestuda ja tulemuseks võivad olla lihaste ülekoormus, lihasvalud. Joostes aga liigselt üle kanna, eriti veel põrutuskindla jalanõu puudumisel, põrutatakse liigselt põlveliigeseid, puusaliigeseid, lülisammast, ka siseelundeid. Jala mahapanek maandumisel toimub põlvest veidi kõverdatud jalaga, mis aitab pehmendada lööki jala kokkupuutel maapinnaga ja vähendab pidurdavat mõju maandumisel. Liialt suur kõverdus põlveliigesest...

Kehaline kasvatus
71 allalaadimist
thumbnail
22
doc

Olümpiamängud

a. võitis ta Pariisi OM-il hõbemedali kunstikonkursil arhitektuuri alal ja ühtlasi avalikustas oma tõelise nime - Alfred Guttmann. Ebaõnnemees oli itaallane Carlo Airoldi, kes saabus oma kodumaalt 1500 km kaugusel asuvasse Ateenasse jalgsi, kuid diskvalifitseeriti enne, kui jooksu starti asuda sai. Süü - elukutseline. Maratonijooksu idee on inspireeritud legendist kiirkäskjalg Pheidippidesest, kes viis joostes pärale sõnumi kreeklaste võidust pärslaste üle Marathoni lahingus aastal 490 e.m.a. Ateenasse jõudes hüüdis ta: "Rõõmustage! Meie võitsime!" ja langes surnult maha. Marathoni sillalt alustas olümpiamaratoni 17 sportlast. Nende hulgas oli neli välismaalast: austraallane Edwin Flack, ameeriklane Arthur Blake ja prantslane Albin Lermusiaux ning ungarlane Gyula Kellner, kes neist ainsana oli varem nii pikka maad jooksnud. Major...

Kehaline kasvatus
65 allalaadimist
thumbnail
3
doc

Termopüülide lahing

Ülemvõim anti Egeuse merel pärslaste kätte. Pärsia laevastik järgnes seal neile millega alustasid ühtlasi maailma ajaloo seni suurimat merelahingut. Selle suurima merelahingu võitsid kreeklased kuna neil olid eelised. Nende eelisteks oli see, et nad teadsid igat lahesoppi ning palju pärslaste laevu läkski põhja sellepärast et nad jooksid karile. Pärsia eliitüksus surematud kes põgenesod laevade karile joostes lähedalolevale saarele. Kuid nende õnnetuseks olid saarel hopliidid kes pärsialased leidsid ning viimse meheni maha tapsid. Ka ilmastik oli kreeklaste kasuks. Puhuma hakkas tugev tuul, mis tekitas suuri laineid, segades foiniikia laevadel olevaid vibumehi. Seejärel kreeklased pöördusid ümber ning rammisid pärslasi ja tungisid nende laevadele. Kreeka laevadel olid raskerelvastuses hopliidid, kellele kergrelvastatud pärslased olid kerge saak....

Ajalugu
9 allalaadimist
thumbnail
12
doc

Dinosaurused

Tallinna Mustamäe Gümnaasium Dinosaurused Referaat Carolina Kala G1L Juhendaja: Tiiu Saava Tallinn 2009 Sisukord 1.Sissejuhatus 2.Dinosaurused 2.1. Dinosauruste üldiseloomustus 2.2. Dinosauruste toitumine 2.3. Dinosauruste paljunemine 2.4. Dinosauruste liigid 3.Miks surid dinosaurused välja? 4.Kokkuvõte 2 Sissejuhatus Miljoneid aastaid tagasi, kui maailmas veel inimesi ei eksisteerinud olid siin hoopis dinosaurused. Nad olid müsteerilised olendid, kelle kohta otsitakse infot siiamaani ning igapäev saadakse aina uut ja huvitavat teada. Mingil põhjusel nad aga järsku surid välja, miks, seda ei tea veel keegi, aga kindlaid teooriaid on selle kohta olemas ning need ma panen oma referaati kirja....

Bioloogia
45 allalaadimist
thumbnail
4
doc

Milliseid mänge me argielus mängime?

kehalistel harjutustel (kõnd, jooks, hüplemine, hüpe, vise, ronimine, heitlus, ujumine, suusatamine, uisutamine, kelgutamine jne.). Täiesti tavalised igapäevased tegevused ja peaks olema tuttavad nii mõnelegi meist. Võib-olla need kolm viimast on rohkem talvised mängud, mida harrastada saab, aga no esimesed kaheksa ei tohiks nüüd küll kellelegi raskust valmistada! Kes meist poleks läinud kooli, tööle või koju kõndides, mõni lausa joostes või hüpeldes...Või kes võtab lihtsalt kivi maast ja viskab paar meetrit eemale- kah omamoodi mäng ju...Jne jne. Liikumismängud on suurepäraseks vahendiks inimeste kehaliste võimete arendamisel : * Osavust arendavad liikumismängud, mis : 1) on seotud suurte ja väikeste pallide söötmisega ja püüdmisega, põrgatamisega ; 2) sisaldavad märkiviskeid, hüplemist hüpitsaga, tasakaalu säilitamist (mängud jalgratastel, uiskudel- olen isegi jää peal...

Mäng kultuuri kontekstis
45 allalaadimist
thumbnail
1
doc

Kirjand" Tänapäeva Tuhkatriinu "

Tuhkatriinu jõudis ballile. Hetk, mil ta astus saali, sai ta kõige suurema tähelepanu ning valgustuse. Ta jäi oma printsi ootama. Mõne hetke pärast ilmub Tuhkatriinu juurde kooli populaarseim poiss Marek, kes ei tundund tänu silmaraamile päris Tuhkatriinut ära. Nad tantsisid, kuni jõudis kätte kesköö ja Tuhkatriinu pidi kiiremas korras tööle jooksma. Ta ei öelnudki Marekule, kes ta tegelikult oli, vaid ruttas minema. Joostes kukkus Tuhkatriinu näolt silmaraam, mille Marek endale jättis. Järgnevad päevad Marek tahtis üha enam teada, kes ta tegelikult on ja miks ta ennast varjab. Saabus päev, kus tema kaks kasuõde said teada, et nende õde ongi see Tuhkatriinu, keda Marek taga otsib. Nad otsustasid enda õe maha teha ja rääkisid ära Marekule kogu loo, et see Tuhkatriinu on tegelikult vaid labane ettekandja. Marek ei teinud enam Tuhkatriinust välja. Tuhkatriinu nuttis pööraselt ega osanud enam oma...

Kirjandus
36 allalaadimist
thumbnail
20
doc

Vana-Kreeka

Kõige tugevamad pandi faalanksi tiibadesse ja nõrgeimad jäeti keskele kuna tiibadel läks rohkem jõudu vaja. Kreeklased jooksid kiirel sammul Pärslaste vastu et mitte kaua pärslaste noolerahe all piinelda. Võitluses olid pärslased edukamad keskosas. Külgedel olevad tugevamad mehed said oma vastastest kiirelt jagu ja tõmbusid Pärsia sõjaväe keskosa ümber kokku ja surusid Pärslased tagasi. Müüt räägib et pärast lahingut jooksis käskjalg joostes kodulinna Ateenasse ja kui ta sinna jõudis karjus ta ,,rõõmustage, ateenlased, meie võitsime!" ja suri seejärel. Maratoni lahing. Pärslased tahtsid ikkagi Kreekat oma ülemvõimu alla allutada ja seega võttis uus pärsia kunignas Xerxes 480 eKr ette uue sõjaretke Kreeklaste vastu. Sel sõjaretkel liikusid pärslased hiiglasuure laevastikuga piki Egeuse mere põhjarannikut. Kreeka polised sõlmisid Xerxese sissetungi vastu liidu mille etteotsa valiti Spartalased...

Ajalugu
36 allalaadimist
thumbnail
98
rtf

tom

UTOOPIA KALLAS I TEEKOND TOM STOPPARD Tõlkinud Anu Lamp Tallinn, 2003 2 TEGELASED: ALEKSANDER BAKUNIN VARVARA, tema naine LJUBOV VARENKA TATJANA ALEKSANDRA, nende tütred MISS CHAMBERLAIN, inglannast guverness PARUN RENNE, ratsaväeohvitser SEMJON MIHHAIL BAKUNIN, nende poeg NIKOLAI STANKEVITS, noor filosoof MASA, teenijatüdruk VISSARION BELINSKI, kirjanduskriitik IVAN TURGENEV, tulevane kirjanik ALEKSANDER HERZEN, tulevane revolutsionäär PROUA BEYER NIKOLAI SAZONOV NIKOLAI OGARJOV NIKOLAI KETSER, Herzeni ring NIKOLAI POLEVOI, "Telegraafi" toimetaja NATALIE BEYER, proua Beyeri tütar PJOTR TSAADAJEV, filosoof STEPAN SEVÕRJOV, "Moskva Vaatleja" toimetaja DJAKOV, ratsaväeohvitser KATJA, Belinski armastatu PUSKIN, poeet ROOSTEKARVA KASS 3 ESIMENE VAA...

Kirjandus- ja teatriteaduse...
37 allalaadimist
thumbnail
4
doc

Võrkpall, jõutreening, jooksutreening

kl Kirjalikud tööd 1. Võrkpalli ülalt ja altsöödu õpetamine ja tehnika Sööt on võrkpalli üks tähtsamaid elemente. Pallingule järgneb palli vastuvõtt ning kui see on õnnestunud, hakkavad ühe võistkonna võrkpallurid otsima parimat vüimalust enda rünnaku jätkamiseks. Selleks palli söödetaks üks teisele, kusjuures tohib teha vaid 3 söötu enne kui pall lüüakse üle võrku vastasvõistkonna poolele. Eristatakse kaht liiki sööte : ülalt- ja altsöötu. Ülaltsöödu puhul antakse kaaslasele väga täpne sööt. Selle sooritamise tehnika on järgmine : enne söödu sooritamise tuleb mängijal võtta valmiduse seisangu. Üks jalg on teise eest, kusjuures toetuda tuleb ees seisvale jalale. Söödu algseisus peab võrkpallur olema poolkükil, nurk põlveliigeses ei tohi olla väiksem kui 90 kraadi. Käed on üles tõstetud ja painutatud. Käelabad on ette siirutatud sellisel viisil, et välja siru...

Kehaline kasvatus
33 allalaadimist
thumbnail
5
doc

Lapsevaatluse Analüüs

Analüüs Kehaline aktiivsus ­ Kuna liikumisvõime on peaaegu täielikult välja arenenud, kõnnib laps vabalt ringi ning jookseb ja ronib. Käku kehaline aktiivsus vastab minu arvates eelnevale kirjeldusele, ehk siis 20 kuu vanuse lapse omale. Ta kõndis vabalt toas ringi ega pidanud selleks kusagilt kinni võtma. Vahel ta küll kukkus, kui keerutades või hüpates tasakaalu kaotas, kuid joostes ning kõndides seda ei juhtunud. Samuti oskas ta ise omal jõul tooli peale ning teistele sülle ronida. · Miimika ja zestid ­ Sellises vanuses lapsed väljendavad oma tundeid miimika, hingamiskiiruse, kehahoiaku ja käte ning jalgade liigutuste abil. Näiteks kui laps on lõõgastunud ja enesega rahul, on ta käed avatult keha kõrval, sõrmed väljasirutatud. Kuid kui ta on käed rusikasse pigistanud, räägib see, et ta on pinges või millegi peale vihane....

Psühholoogia
268 allalaadimist
thumbnail
5
doc

Laeva ekspluatatsioon eksam

tervisliku seisundi mittevastavuse suhtes tööks sadamas äraandmise kohta tehakse sissekanne telefoni teel või ise kiiresti roolikambrisse SWL­ Safe Working Load- ohutu tõstevõime, laeval. (4) Käesoleva paragrahvi lõigetes 2 ja 3 ,,Prügiraamatusse". Vastavalt prügi liigile ja joostes .soovitav on veel ujuvaid esemeid parda töökoormus. SWL markeering peab olema nimetatud tervisekontrolli kulud kannab reeder, kogusele antakse sadamas kviitung, mida tuleb taha visata,et tähistada kõigil üle 1 t tõstevõimega lastiseadmetel ning välja arvatud meretöölepingu sõlmimisele säilitada (2 aastat). Üldjuhul tuleb järgida kukkumiskoht...

Laeva ekspluatatsioon
177 allalaadimist
thumbnail
24
doc

Iliase pool raamatut

Paljud tulevad jälle laevadelt maha ja lähevad tagasi kogunemiskohta. Mõni on aga otsustanud lahkuda, ning nende seas räuskab ja protesteerib kõige valjemini Thersites, kõige inetum ja tigedam mees kreeklaste leeris. ,,Mida te ometi teete?" karjub ta edasi-tagasi mööda kallast joostes . ,,Mida te passite? Mis peaks teil olema Agamemnonist või Menelaosest? Mis läheb teile korda Helena au? Koju, lähme tagasi koju ­ las kuningad, kes ei ole ju tühjagi väärt, jäävad üksinda siia!" Tema vastu pöördub nördinult Odysseus, teda valitsuskepiga lüües ja maha paisates; Thersites püüab nuuksudes ennast löökide eest kaitsta, sõdurid tema ümber aga naeravad ja irvitavad, ise rääkides: ,,Odysseus on elus palju head korda saatnud, aga see, et ta...

Eesti keel
20 allalaadimist
thumbnail
23
pdf

Punane kärbseseen

Tema seisundi suhtes ükskõiksed kuulajad on rahul, et kuulsind nii tundelises esituses oma isade laulu. 3.1.3. Töö ja füüsilised pingutused Siia kuuluvad juhud, kus inimene tõstab oma organismi vastupidavust suurtele füüsilistele koormustele ning oma liigutuste osavust: loomade jälitamine kanuus, heinategemine, paatide tirimine köitega, suurte raskuste kandmine pika maa taha, pikad rännakud käies või joostes . Mõnel juhul on pööratud tähelepanu asjaolule, et selline füüsiliste koormuste talumise viis ei paistnud tervist kahjustavat. Ka on täheldatud, et kärbseseen kõrvaldab kõik pingutusega kaasnevad füüsilised ja psüühilised ebameeldivused. 13 3.1.4. Nautejuhud Sellesse rühma kuuluvad lõbusa meeleolu tekitamise juhud pidusöökidel, mida korraldati naabrite küllatuleku, pulmade või eduka saagi puhul, kus enamik...

Bioloogia
30 allalaadimist
thumbnail
4
doc

7 kl. Eesti keele kokkuvõte

Käändsõnad on sõnad mida saab käänata kõigis 14 käändes. NT: poisid, punane, hääl, koer... Pöördsõnad on sõnad mida saab pöörata: ma, sa, ta, me, te, nad. NT: töötavad, teevad, õppima... Muutumatud sõnad on sõnad mida ei saa käänata ega pöörata, kuid paljudes kohamäärsõnades on äratuntav 3 kohakäänet(alla,all,alt). NT: hästi, ohtrasti, mossis, alla... Õigekiri Käändsõna tüvi, tunnus ja lõpp Tüvi on sõna kõige tähtsama osa, mis jääb järgi peale tunnuse ja lõpu eraldamist. Käändsõna tunnus näitab, kas sõna on ainsuses või mitmuses. Ainsusel tähistus puudub, mitmusel on ­d, -de, -te Käändsõna lõpp näitab, mis käändes sõna on, tähistuseks on käände lõpud. Käändsõna lõpus võib esineda ka rõhuliide ­gi/-ki. NT:Võluri|te|ga, ranna|ni, kaunitari|lt|ki Laadivaheldus Laadivahelduses muutub sõna erivormides häälikute koosseis. La...

Eesti keel
125 allalaadimist
thumbnail
11
doc

Keskaegne relvastus ja sõjaline kultuur. Referaat

väga palju tarvis ei länud, sest tõenäoliselt lasti nooli lihtsalt umbes mingi ala peale, kus nad tabasid vaenlaste tihedas massis ikka kedagi, kuigi vaenlaste ligemale tulles oli sihtimine rohkem võimalik ja kasulikumgi: sai lasta nt. noole otse pähe, hobuse pihta vms. Vibuküttidel oli mitmeid viise end ratsaväelaste eest kaitsta: lüües maasse puust otstest teritatud orgid, mille otsa hobused jooksid, kaevates enda ümber kraavid, mille sisse joostes hobused oma jalad murdsid, lisaks olid nad ka ise varustatud lähivõitlusrelvadega. 2.3.2 Taktika piiramisel Piiramise puhul oli alati eelis kaitseval poolel, kuna keskaja ründevõimalused olid kesised. Piirajatel oli kolm võimalust kindlus vallutada: tormijooks, müüride lõhkumine ja näljutamine. Esimesest oli enamasti kasu siis, kui kindluse vastupanu oli nõrk. Tormijooksuks kasutati redeleid ja piiramistorni ning need olid suhteliselt ohvriterikkad. Kui kindlus oli...

Ajalugu
70 allalaadimist
thumbnail
3
docx

Jüriöö ülestõus

Liikumine levis kiiresti ka Läänemaale, kus piiramisrõngasse sattus Haapsalu. Hoeneke kirjutanud: ,,Mõne päeva pärast peale seda lõid ka läänlased kõik sakslased surnuks, keda nad leidsid, nagu see oli sündinud Harjus, läksid ja piirasid Haapsalut ja hukkasid 1800 inimest, noort ja vana. Selles hädas põgenes, kes põgeneda sai. Nii tulid mehed, naised ja lapsed alasti ja palja jalu joostes Paidesse ja teatasid foogtile sellest halastamatust tapmisest, mis oli harjus sündinud. Nii tulid edasi ka kirjad Läänemaalt, mis olid sama sisu. Sellest kirjutas foogt ruttu ordumeistrile." Maikuu alguses kutsusid sakslased Paide ordulinnusesse neli eestlate ,,kuningat", et nendega nõu pidada. Jüriöö ülestõusu kirjelduse tähtsaim allikas, sündmuste kaasaegne Bartholomäus Hoeneke kirjutanud Liivimaa noorem riimkroonika...

Ajalugu
62 allalaadimist
thumbnail
10
doc

Savann Referaat

Ta elab umbes 200- pealistes karjades ja käib iga päev toidu otsingul maha üle 5 kilomeetri. Jõudehetkedel puhastavad babuiinid üksteisel vastastikku karva. See tegevus tugevndab nendevahelist sõprust ja solidaarsust. Tüügassiga Tüügassiga on rohmaka väljanägemisega sigalane ­ ta on hallikat värvi, kõrgete jalgadega ja tutiga sabaga, mida hoiab joostes püsti. Tal on lai ja võimas koon 4 tüükaga, millest 2 asuvad silmade all. Samuti on tal 2 kohutavat, teravast ülespooldunud kihva. Ta elab savannis, kus päeval toitub aga öösel leiab varju kuiva rohuga kaetud urus, mis tuhnik on maha jätnud. Ta läheb urgu tagurpidi, nii et hirmsad kihvad, lõualuu eriti arenenud silmahambad, jäävad alati väljapääsu poole. Tüügassiga on erakordselt julge ja agressiivne loom. Täiskasvanuna peab ta kartma ainult lõvi. Lõvi on ainus kiskja, kes,...

Geograafia
34 allalaadimist
thumbnail
14
docx

Kuidas lugeda kehakeelt

Kui inimene loob teie vahel barjääri, siis on võimalik, et ta valetab. 11. Peatükk ,,Teie ja kelle armee?" Kui olete vihane ja tunnete end teise inimese suhtes agressiivselt, vältige füüsilist reageerimist, muidu hiljem võite seda kahetseda. Üritage maha rahuneda ja lugege kümneni. Kõige parem on vältida agressivset olukorda minema joostes või tagasi tõmmates. Agressiivset inimest on hea ära tunda tema kehakeele järgi. Agressiivne inimene üritab nii suur ja pikk kui võimalik paista, et teist hirmutada. Ta ajab pea õieli, hakkab hambaid näitama ja vaatab teile otse silma, üritades nagu teie hinge sisse puurida. Juba riietuse järgi võite hinnata, kas inimene on agressiivsemat tüüpi, kuna mõned kambad kasutavad sihilikult hirmutavat riietust. 12. Peatükk...

Ärieetika
54 allalaadimist
thumbnail
4
doc

Ene Sepp "Medaljon"

"Kas on uut vaja, võin sebida," kostis järsku ülbe hääl Heidi selja tagant. Ta pööras end umber ja nägi Mariani pahatahtlikku nägu. Pärast veel mõnda solvangut Heidile aitas ja ta virutas Marianile tugeva kõrvakiilu. Kõik vaatasid nende poole. Marian avas suu, et midagi öelda, aga Heidi virutas talle veel ühe kõrvakiilu. Heidi tundis teiste pilke endal. Pisarad veeremas pööras ta end kanna pealt ringi ja jooksis koolimajast välja. Mööda tänavaid edasi joostes ja nuttes jõudis tüdruk lõpuks koduni. Uksest sisse läinud vajus ta põrandale. Ta oli tänulik, et kedagi polnud kodus tema nõrkushetke nägemas. Oma tuppa jõudnud vaatas ta seal ringi ja nägi peeglilaual Reimo pilti. Tüdruk võttis pildi ja viskas selle karjatades vastu seina. Pilt langes klaasikildude ja raamitükkidega voodile. Heidi võttis pildi voodilt ja rebis selle pisikesteks tükkideks. Tüdruk ei suutnud enam selles toas olla, sest igalt mööblitükilt vaatas vastu Reimo...

Kirjandus
109 allalaadimist
thumbnail
34
doc

Kergejõustik uurimustöö / referaat

(1) Sprintida tuleb näiteks kullimängus, tõkkejooksus, kaugus- ja kolmikhüppes.(1) Kooliõpilastele soovitavad sprindinormid ja võrdluseks maailmarekordid seisuga 23.08.2009, on ära toodud lisas 1. 3.1.2 Teatejooks Olümpiamängudel on sprinditeatejooksud nii meestele kui naistele 4*100 m ja 4*400 m. 4*100 m jooksus tuleb teatepulk üle anda täiel kiirusel joostes .(1) Harjutamise tulemusena teab vastuvõtja täpselt, kus vahetus toimub, ja sirutab käe teatepulga järele sellel kohal. Teatepulga korralik üleandmine sõltub üleandjast. Korralik käesirutus vahetuse ajal kindlustab lühima jooksumaa. Pole haruldane, et sportlased, kelle vahetused on suurepärased, võidavad palju parematest sprinteritest koostatud võistkonda.(1) Teatevahetuse viise on erinevaid ja kõigil neil on oma plussid ja miinused. (1)...

Kehaline kasvatus
146 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun