antud harukordne anne ja kindlasti ka tugev töötahe. 1953. aastal otsustas Elvis kinkida emale sünnipäevaks heliplaadi enda lauldud lauluga. Selle tegi ta Memphises, väikese plaadifirma "Sun " studios. Paraku avab Elvis end suurel laval tõelise rockikitarristina alles hulga aastaid hiljem, oma kuulsa come back'i teleshow ajal 1968. aastal. Come back'i esimesena salvestatud show oli nn. sit down show, kus Elvis esitas oma 50ndate kuulsaid lugusid fan'idega ümbritsetud laval istudes ja mõne raevukama esituse ajal ootamatult püsti karates, eirates selliselt etteantud esinemiskava nõudeid. Juhtmed kippusid lühikeseks jääma, mikker kukkus mitmel korral statiivi küljest, seda ehedamana mõjus esitus ise. Laval oli teiste saatemuusikute hulgas ka legendaarne Elvise kitarrist Scotty Moore. Pärast suurepäraselt esitatud lugu "Love Me" haaras Elvis ootamatult Scotty soolokitarri enda kätte. Sellisena sokeeris Elvis 1968
Üldiselt on see laste jaoks meelispaik mängimiseks oma avaruse ja mahajäetuse poolest. Mitmel pool on suuri pae ja betoonlahmaid kuhjatud üksteise peale, üks taoline minu maja taga asuv koht oli isiklikult minu ja mu sõprade lemmik mängupaik. Rajooni keskmeks on Katleri park (vt Joonis 4), mis kujutab endast väikse metsa tukaga muruala, kus on ma paar laste mänguplatsi. Pensionäridele ja vanematele inimestele meeldib siin pingil istudes aega veeta samal ajal kui lapsed leiavad tegevust nii muruväljakul palli mängides kui ka mänguplatsil turnides. Palju on siin ka lapsevankriga jalutavaid noori emasid. Ületades Narva mnt võib jõuda paekaldani (vt Joonis 4), kus on mõnus kitsaid sissetallatuid radasid mööda jalutada. Ala kuulub kaitstavate looduse üksikobjektide kaitsevööndisse, kus on eelkõike kaitse alla võetud eriti väärtuslik loopealne.
järgi, et saada pesukatel täis ning pärast pidit ta ka loputusvett tassima. Lisaks oli tema ülesanne talvel hoida pliidi all koguaeg tuld, et soemüür soojana püsiks. Mänguiga on tähtis loova kujutlusvõime arendamise etapina. Helgi Sallo kartis lapseeas välikemmergut kohutavalt. Ta kartis, et kemmerguaugust ronivad välja ussid, maod või mingid muud niisugused elajad. Alati kui ta sinna läks, hoidis ta ust lahti. Tihtipeale juhtus nii, et seal istudes ning lauldes kuulis ta kuidas hüüti ,,Jõudu neiukene!''. Noorem kooliiga: töökus vs. alaväärsus. Periood, kus hakatakse oma vohaval fantaasial tiibu kärpima ja kuuletutakse ühe rohkem täiskasvanute seatud koolielu distsipliinile. Helgi hakkas käima oma elukohast kaugemal koolis. Selle põhjuseks oli ta ema töökoht, mis asus Helgi koolitee peal ja ema tahtis ilmtingimata teda kord päevas näha. Helgi pidi kooliteel ema töökoha akna alt mööda
Une mõiste Inimese uni kestab keskmiselt 8 tundi ööpäevas. Vanematel inimestel kestab vähem, lastel rohkem. Huvitav fakt: keskmine inimene on 70ndaks eluaastaks näinud umbes 150000 unenägu. Uni on psühhofüüsiline nähtus. Unes on mitmeti muutunud nii meie kehalised protsessid kui ka meie hingeelu. Mis puutub kehalistesse protsessidesse, siis paistavad mõned neist meile juba kohe silma, näiteks lihaste lõtvumine: inimene, kes istudes jääb magama, ei suuda enam oma pead püsti hoida tema kaelalihased ei ole enam küllalt pingul. Magaja juures on omane ka muutused hingamises ja pulsi sageduses. Hingamine on 18 kuni 20 korra asemel ainult 14 kuni 15 korda minutis, pulss on langenud täiskasvanuil 70lt 60le ja lastel 100lt 89le. Üldine keha temperatuur langeb umbes poole kraadi võrra. Unesse puutuvatest küsimustest on psühholoogia seisukohalt tähtsaim küsimus une "sügavusest".
Loote südamelööke kuuleb stetoskoobiga või väikese ultraheliaparaadi - doppleri abil. Süda lööb umbes 120-150 lööki minutis. Loode reageerib ema erinevatele meeleoludele. Samuti kuuleb loode väljaspoolt emakat temani jõudvaid helisid. Loode on ligikaudu 30 sentimetri pikkune ja kaalub umbes 600 grammi. [1, lk 35] Naise 6. raseduskuu ehk 21.-24. rasedusnädal Naine tunneb oma lapse liigutusi ning saab üha enam osa tema elurütmist. Liigutusi võib tunda sagedamini rahuolekus või istudes, sest siis on naise tähelepanu suunatud kehas toimuvale. Emakas on nüüd väikese arbuusi suurune ja asetades käe kõhule, võib tunda emakat nabast ülalpool. Päeva lõpuks võivad jalad tursuda. [2, lk 21] 25. nädal Loote kopsudes moodustub aine, mis aitab hingama hakkamisel kopsudel avaneda. Enneaegse sündimise korral on lapsel võimalus ellu jääda. Lootel on kasvanud paari sentimeetri pikkused juuksed. Nähtavad on ka kulmud ja ripsmed. [1, lk 37] 26. nädal
protsessid kui ka meie hingeelu. Inimesed vajavad und mitmetel põhjustel, kuid peamiseks on seesmiste jõuvarude taastumine ning lisaks võin uni kaitsta organisme sel ajal, kui ärkvelolemine ohtlik oleks. Und kasutab elusorganism ka näiteks kasvuhormoonide eritamiseks ning seetõttu vajab noor kasvav organism und rohkem kui vanem organism. Une käigus toimuvatest kehalistest protsessidest paistavad mõned neist meile juba kohe silma. Näiteks lihaste lõtvumine: inimene, kes istudes jääb magama, ei suuda enam oma pead püsti hoida - tema kaelalihased ei ole enam küllalt pingul. Magaja juures on omane ka muutused hingamises ja pulsi sageduses. Hingamine on 18 kuni 20 korra asemel ainult 14 kuni 15 korda minutis, pulss on langenud täiskasvanuil 70-lt 60-le ja lastel 100-lt 89-le, ent üleüldine keha temperatuur langeb umbes poole kraadi võrra. Inimene kannatab palju kauem toidu puudust kui une puudust, sest unega saab ta energiat
Tavaliselt jääb ema sel ajal dekreeti ning seetõttu on kasvava kehakaalu ja koormusega veidi lihtsam toime tulla, palju puhkust on tähtis. Hakatakse valmis sättima ka lapse asju, mõtlema suuremate ostude ja sünnituse peale. 8 Rasedus 9.kuul Kohmakas enesetunne põhjustab aina rohkem vaegusi. Tihti on ööuni katkendlik ja sedavõrd suurem on päeval väsimus. Mugavat asendit on raske leida nii lebades kui istudes. Lapse asend on täiesti tuntav, sirutusel võib vahel isegi jala või käekuju läbi kõhu näha olla. Keha valmistub juba sünnituseks, ning lihased ja liigesed muutuvad lõdvemaks. Kõhus jääb ruumi aina vähemaks, mis põhjustab ebamugavust nii lapsele kui emale. On viimane aeg jääda sünnituspuhkusele, kui seda pole veel juhtunud. Kasulik on kokku pakkida haiglakott. 10.kuul Ema keha on lähenevaks sünnituseks valmis ja sellest võivad märku anda ka emaka kokkutõmbed
hämmastasid. Mind isiklikult väga häiris, kuidas inimesed mind pidevalt vaatasid, kui märkasid raamatu pealkirja, mida ma parajasti bussis või muus avalikus kohas lugesin. Täiesti uskumatu, kuidas inimesed teevad raamatu põhjal sinust järeldusi. Olen ise hetkel lapseootel ning sellepärast tundsin, et see teema puudutab mind isiklikult. Ma tõesti imestasin, et mõni inimene lausa eemale minust ei istu. Bussis istudes ja lugedes tundsin pidevalt, et keegi vaatab kas ülevalt või kõrvalt mind ja minu kõhtu. Üks vanem naine lausa ahastas, kui nägi raamatu pealkirja ning ,,vahtis" mind terve tee. Pean mainima, et just vanem põlvkond suhtub Downi sündroomi teemasse natuke imelikult. Lugedes tekkis mul tahtmine riputada enda külge mõni silt, mis ütleks ,, ÄRA VAHI !" või ,,SAA ÜLE ENDA EELARVAMUSTEST". Kui üksnes raamatu lugemine
· Kasutada hepariini sisaldavaid geele · Masseerida jalgu iga päev kergelt ja aeglaselt hüppeliigese piirkonnast põlve suunas · Vältida ülekaalu · Eelista looduslikke töötlemata toite. Vältima peaks toite, millel on rakkudele laiendav või väsitav efekt (piimatooted, suhkur, alkohol, tavaline tee ja kohv) · Haiguse algstaadiumis lamage võimaluse korral 3-4 korda päevas 15-20 minutit tõstetud jalgadega ning tehke siis istudes või lamades järgmisi harjutusi. · Pingutage ja lõdvestage 10 korda reielihaseid, liigutades seejuures jalga põlveliigesest. · Punnitage sisse hingates kõhtu ja tõmmake see välja hingates sisse. Seda harjutust tuleks teha aeglases tempos 3-4 korda. · Tõstke sisse hingates käed kõrvalt üles ja laske need välja hingates alla. Tehke seda harjutust pikkamööda 3-4 korda. · Kõverdage ja sirutage 10 korda aeglaselt varbaid.
Newtoni uurimus ja sõnastus põhineb suuresti Johannes Kepleri (1571-1630) uurimustel ja tema sõnastatud seadustel. Nende seaduste põhjal, mis olid lihtsad matemaatilised tõed, sõnastas Newton gravitatsiooniseaduse: "Kaks keha tõmbuvad vastastikku neid ühendava sirge sihis, kusjuures tõmbetungi tugevus on otsevõrdeline kehade massidega ja pöördvõrdeline neid eraldava kauguse ruuduga." Legendi kohaselt avastas Newton gravitatsiooniseaduse õunapuu all istudes, kui talle üks õun pähe kukkus. Newton tegelas ka optika alase uurimustööga. Esialgse laiema kuulsuse tõi Newtonile peegelteleskoobi leiutamine. Tänu sellele võeti ta Salisbury piiskopi dr.Ward´i ettepanekul, aastal 1672 vastu Kuningliku Seltsi liikmeks. Tuleb silmas pidada, et optika oli ala, mis 17.sajandil paelus nii teadlaste, kui ka laiemate hulkade tähelepanu. Saavutatud edu kihutas Newtoni uuele tööle. Ta valmistas veel teise teleskoobi, mis oli eelmisest tublisti parem
Pierre eksib taas kogenematusest seltskonna viisakusreeglite vastu, kuid Bolkonski päästab ta halvimast. V-Pierre läheb Andrei Bolkonski juurde õhtust sööma. Bolkonski kurdab, et pole oma abieluga rahul ja soovib, et ta polekski abielus. Pierre ei mõista sõpra. Andrei veenab Pierrei mitte enam minema Kuragini juurde jooma. Pierre lubab algul, kuid koduteel mõtleb ümber ja läheb ikka. Toimub jooming. Veetakse kihla, kas Dolohhov suudab juua ära pudeli rummi istudes aknalaual ilma kinni hoidmata (õnnestub). VI-XIV Moskvas Rostovite majas tähistatakse Ema ja tütre Natalja nimepäeva. Krahv kutsub kõiki sõbralikult lõunale. Ema on juba külaliste vastuvõtmisest väsinud. Siiski võtab ta vastu viimase külalise, kellega räägitakse viimase aja kuuldustest: krahv Bzuhhovi raske haigus ja tema vallaspoja Pierre laamendamine Peterburis, kust viimane selle eest välja saadeti. Toas tekib
Nad ründavad saaki enamasti vee kohal ja pöörduvad siis tagasi puhkama eenduvatele taimevartele. Hännak- ja suur-rabakiil armastavad istuda ka veetaimede ujulehtedel (vesikupp, vesiroos). Isased kiilid hoiavad oma territooriumi ning püüavad paaritumiseks emaseid. Märgates mõnd sobivat, lendavad nad juurde ning haaravad oma tagakeha tipus asetsevate sabalisanditega emasel kukla tagant kinni. Rabakiilid paarituvad taimestikul istudes, see kestab umbes pool tundi. Kui neid paaritumise ajal häirida, siis tõusevad nad tandemina lendu ja maanduvad mujale, et poolelijäänud tegevust jätkata. Pärast paaritumist isane lahkub ning emane suundub üksi munema. Selleks lendab ta rabalauka või mõne teise sobiva väiksema veekogu kohal ning pistab tagakeha madalasse vette või märja turbasambla vahele. Munast koorub ussikesesarnane eelvastne, kes peagi kestub. Eelvastse kestast väljub vastne.
5. Füsioloogilised ohutegurid, mis võivad põhjustada füüsilist ülekoormushaigust (närvi-ja skeletisüsteemi haigused), füüsilisest ülekoormusest tingituna muid haigusseisundeid (maosooletrakti haigused, depressioon, kõrgvererõhu tõbi jne) Töö iseloom Tööd, mida tehakse Raamatupidaja Mõju on luu-lihas- II-III Arvutiga töötamisel tuleb teha istudes. Töö arvutiga on /Kontor liigessüsteemile ja puhkepause iga 45 50 minuti järel üle 30% tööajast. südame- 5 7 minutit. Puhkepausi ajal tuleb Tööaeg on 8 tundi. veresoonkonnale. tõsta ülesse ja sirutada end, eriti
tagurlike valitsuse vastu, millele võimud reageerisid karmide repressioonidega. // tema sümpaatia kuulus demokraatiale. Heine ballaad ,,Krahvinna Juta" kõneleb sellest, kuidas timukas tappis seitse rüütlit ning viskas laibad merre, need lebasid meres ning pakkusid õõvastavat vaatepilti, samas kui Juta ise vaid naeris selle peale. Ballaad ,,Mis peaks küll tähendama" räägib sireenist Lorelei, kes istudes Reini kaldakaljul õhtupimeduses kammib juukseid ja laulab ning on silmailuks laevnikele. Lõpp on aga traditsiooniliselt nukker, sest laevnik hukkub. A.Mickiewitz Mickiewitz oli Poola luuletaja. Loominguks sai ainet kodukandi peamiselt valgevene rahvapärimustest. ,,Ballaadid ja romansid" panid aluse romantismile Poolas. (Kui seni oli poola luules valitsenud
Et inimesed tunneksid end inimese seltskonnas hästi, peaksid ta hoidma vahemaad. Kuid on ka erandeid, kuna erinevatel rahvustel on erinevad laiusega intiimsed vööndid , näiteks lõunamaalased tsoonid on palju lähedasemad kui meil põhjamaade inimestel . PEAHOIAK See kuidas me mõjume teistele , sõltub kõik pea-ja ülakeha hoiakust . Inimest kes surub õlad taha , selja sirgu ja rinna ette pannakse tähele rohkem kui inimest kes kõnnib kössis ja pilk on maas või siis istudes proovid end mittemärgatavaks muuta . Peal on kolm põhiasendit :1) otseasend 2)ette kallutatud pea ja 3)kõrvale kallutatud pea Otseasendis suhtub inimene erapooletult ja kuulab teist ära , vahepeal jutule kaasa noogutades . Ette kallutatud pea väljendab inimese halvakspanevat suhtumist või isegi eitavat , sellega võivad kaasneda ka kriitilised liigutused .
tegevuste uuesti õppimine; tüsistuste vältimine. Tüsistuste vältimiseks on väga oluline jälgida, et haige halvatud jäsemed, pea ja keha asetseksid õigesti. Vältida tuleks kauast viibimist ühes asendis. Kui haige seisund on stabiliseerunud, tuleb juba 24-36 tunni jooksul alustada liikumis- ja kõneravi. Esimesed kolm kuud on taastumine kõige kiirem, mida hiljem raviga alustada, seda kehvemad on tulemused. Füüsiline Tuleks teha harjutusi seistes ja istudes, mis aitaks parandada tasakaalu, tugevdada lihaseid ja võimet keha õigesti hoida. Hooldaja peaks vajadusel kasutama tuge ja juhendama haiget harjutuste tegemisel (seisa jalad kergelt harkis kanna keharaskus vaheldumisi paremalt jalalt vasakule jalale (10 korda); vii parem jalg ette (kõnniasendisse); kanna keharaskus vaheldumisi eesolevalt jalalt tagumisele jalale (5 korda); vaheta jalgade asend- vii vasak jalg
näha vaeva. 2. Kõik rumalana tunduvad ideed on väärtusetud. Paljud alguses rumalaks või võimatuks peetud ideed on hiljem osutunud väärtuslikuks. 3. Kliendid ütlevad alati, mida tuleks neile pakkuda, tootja asi on toodet pakkuda. Kliendid võivad küll aidata määratleda rahuldamata vajadusi, kuid tootjal tuleb idee teostamiseks ja kasutuskõlblikuks muutmise nimel palju vaeva näha. 4. Häid ideid saab tuletada, istudes lihtsalt korraks maha. Suurepärased ideed on välja kujunenud pikaajalise pideva töö ja arutelu käigus. 5. Ideede leidmine ei ole probleem, probleemiks on vaid nende elluviimine. Pigem on keeruline õigete ideede väljavalimine paljude heade ideede seast. Pärnumaa Kutsehariduskeskus Äriideede tuletamisel on kõige olulisem loovus. Loovus on oskus kasutada olemasolevaid vahendeid uute eesmärkide saavutamiseks. Loovus aitab inimesel
· Strap-in Kõige varasem sidemetüüp ning ilmselt seni kõige populaarsem. Sõitja kannab pehmest materjalist polsterdatud saapaid. Jalg püsib laua küljes kahe rihma abil, millest üks jookseb üle varvaste, teine pahkluu juurest. Neid 6 saab vajaduse järgi pingutada. Nende ebameeldiv külg on, et selliste rihmikute paigaldamine võtab palju aega ning tavaliselt peab sõitja lumes istudes või koogutades oma kinnitust pingutama. Rihmade asendit tuleb kohandada vastavalt sõitjale ja seepärast ei sobi need eriti lumelaualaenutustes kasutamiseks. · Step-in Vastukaaluks rihmadele loodi klambrid, mida saab kiiresti ja mugavalt kinnitada ning mis sobivad ka laenutustele. Sellised klambrid vajavad spetsiaalseid saapaid, mis on tavalisest jäigemad. Liikvel on mitmeid
näha vaeva. 2. Kõik rumalana tunduvad ideed on väärtusetud. Paljud alguses rumalaks või võimatuks peetud ideed on hiljem osutunud väärtuslikuks. 3. Kliendid ütlevad alati, mida tuleks neile pakkuda, tootja asi on toodet pakkuda. Kliendid võivad küll aidata määratleda rahuldamata vajadusi, kuid tootjal tuleb idee teostamiseks ja kasutuskõlblikuks muutmise nimel palju vaeva näha. 4. Häid ideid saab tuletada, istudes lihtsalt korraks maha. Suurepärased ideed on välja kujunenud pikaajalise pideva töö ja arutelu käigus. 5. Ideede leidmine ei ole probleem, probleemiks on vaid nende elluviimine. Pigem on keeruline õigete ideede väljavalimine paljude heade ideede seast. Pärnumaa Kutsehariduskeskus Äriideede tuletamisel on kõige olulisem loovus. Loovus on oskus kasutada olemasolevaid vahendeid uute eesmärkide saavutamiseks. Loovus aitab inimesel
Ehk suudavad tulevades põlvkonnad luua efektiivsemad tehnoloogiad, kuid vaevalt sõjalennukid hakkaksid sõitma surugaasil või muud sarnast. Ehk muutuvad sõjad vähem füüsiliseks ja hakatakse pigem Internetis sõdu pidama, aga kes teab, kas selline viis üldse nii mastaapseks muutub. Naftasaaduseks on ka plastik ning samuti väheneb ka selle tootmine kui nafta varud vähenevad. Plastik ümbritseb meid igal pool. Istudes diivanil laptop süles ja vaadata enda ümber, siis tunduvad enamik asju, mis ümbritsevad, on plastikust. Arvuti, teleripult, telefon, kommipaberid, krõpsupakk, juuksekamm, huulepalsami tuub, soolatops, vitamiinipurk, kõik need on on plastikust, mis on saadud naftast. Plastik on maailma vallutanud ning inimkond on harjunud plastikut kasutama igapäevaselt ja nagu kütuste puhulgi, tarbitakse seda ebaefektiivselt, kulutatakse liialt palju. Näiteks enda seisukohast võin öelda, et mul kulub
De Gaulle soovis reorganiseerida kohalikke võimuorganeid ja muuta Senati volitusi, millega seostas oma presidendiksjäämise. Ta korraldas selle toetuseks referendumi pärast 1968. aasta kurikuulsaid veriseid üliõpilasrahutusi ja tööliste vägivallatsemisi, mis tema autoriteeti tugevasti kõigutasid. Saavutamata referendumil toetust, astus 1969. aasta 28. aprilli keskpäeval presidendiametist tagasi. De Gaulle suri 9. novembril 1970 ootamatult südamerabandusse, istudes teleri ees ja oodates uudistesaate algust. See oli kaks nädalat enne 80-aastaseks saamist. Tema tervislikku seisu olid arstid hinnanud väga tugevaks. Enne surma oli jõudnud määrata, kuidas tema matused Colombeys peavad toimuma. Hauakivil pidi olema lihtsalt: ,,Charles de Gaulle, 1890- 1970." Nõudis, et president ja ministrid matusel ei osaleks. Riigijuhid korraldasid matusepäeval eraldi mälestustseremoonia Pariisi Notre-Dame'i katedraalis. François Mitterrand
Sisukord: Parfüümi ajaloost.......................................................lk 3 Pudelid ja nende ajalugu............................................lk 4 Kategooriad...............................................................lk 4 Koostis.....................................................................lk 5-7 Püramiidsüsteem ...............................................lk 5 Koostisained......................................................lk 5 Sünteetilised lõhnaained............................lk 5 Loomsed koostisained ..............................lk 5-6 Peamised parfüümitaimed..........................lk 7 Töötlemine ...............................................................lk 8 Tootmine..................................................................lk 9 Kasutamine...............................................................lk 9 Näited parfüümidest....................
Olgu või erinevas astmes: poosis ,,mees peal" saab naine teatavasti soodustada vastastikust (ja eelkõige iseenese) rahuldamist. Täpselt samuti, kui partnergi ,,naine peal" poosis pole ilma jäetud võimalusest liikuda, oma kaaslast enese vastu surudes. Kui aga peamist osa hakkavad taas etendama mitte füsioloogilised aistingud, vaid psühholoogilised, ning kui peamiseks muutub sugude suur vastasseis -- tekivadki konfliktid. Poosid istudes See grupp asendeid on mõnevõrra erandlik, ja nimelt seetõttu, et seksuaalsete vajaduste tarvis on need kõige ebamugavamad. Seepärast praktiseeritakse neid harva ja seda siis rafineerituma seksi puhul. Sellised asendid kindlustavad partneritevahelise võrdsuse -- esmalt just kasvus. Ja kuigi annavad mõlema partneri puusadele minimaalse liikumisvabaduse, võimaldavad seevastu täielikult rind rinna vastu liibuda ning annavad vabaduse suhelda silmast silma. Seega kinnitavad need poosid
rohelise tee vähivastased ja südant kaitsvad omadused; · südamesõbralik jook madaldab halva kolesterooli taset, vähendab tromboosiohtu, aitab veresooni töökorras hoida; · hambasõbralik jook roheline tee sisaldab fluori; · looduslik termoregulaator külma ilmaga aitab kuum tee hoida keha mõnusalt soojana, palava ilmaga aga jahutab soe roheline tee efektiivselt, sest intensiivistab higistamist; · pingemaandaja aurava teetassi ja sõprade seltsis istudes libisevad mitmedki päevapinged märkamatult õlult maha; · vitamiinirikas jook roheline tee sisaldab B1, B2, B6 ja C-vitamiine; ·p õletikuvastase toimega tanniinid e. parkained takistavad mürgistuse korral kahjulike ainete imendumist ja sulgevad mikroverejooku. Valge tee Valge tee on kõige eksklusiivsem tee. Tegemist on teetaime tipmiste lehepungakestega ja mõnel puhul ka esimese kahe lehekesega, mille alumine külg on kaetud pehmete valgete karvakestega siit ka tee nimetus
On elementaarne, et tööpingi ja töötooli mõõtmed, tööriista käepideme kuju jne peavad vastama inimkeha omadele, nii nagu inimese mõõtmetega on arvestatud riietusesemete ja jalatsite puhul. Inimese mõõtmete tähtsus kasvab nüüdisajal seetõttu, et üha rohkem toodangut eksporditakse maadesse, kus tarbijad võivad oluliselt erineda tootjamaa tarbijatest. Kasutatakse palju mõõtmeid: pikkus püsti seistes, silmade kõrgus, õlgade kõrgus, sõrmede kõrgus, kõrgus istudes, silmade kõrgus istudes, puusade laius, sõrme pikkus jne. Nende mõõtmete puhul on oluline aritmeetiline keskmine, standardhälve ja pertsentiilid, esmajoones 5. ja 95., mis näitavad mõõtmeid, mille sisse mahub 5 või 95% inimesi. Tihti on otstarbekas, et toote mõõtmed sobivad 95% inimestele. Statistiline antropomeetriline info pole piisav töökoha või toote geomeetriliste mõõtmete leidmisel. Vahel, eriti läbikäikude puhul,
Aegade algusest saati on inimesed vaadelnud maailma enda ümber ja imestanud - miks see kõik nii on ja kuidas on see kõik alguse saanud? Kes on loonud taeva, päikese ja kõik teised tähed? Kes teeb nii, et igal aastal saabub kevad, tuues uue elu maailma, mis talvel näib olevat surnud ja külm. On see osa mingisugusest plaanist, et pisike seeme kasvab ilusaks taimeks, millest saavad toitu inimesed ja loomad? Paljud inimesed usuvad, et kõik see peab olema loodud erilise isiku poolt, ja nad kutsuvad seda isikut jumalaks. Nad ütlevad, et jumal oli olemas enne maailma ja universumit. Nad ütlevad, et jumal teab kõigest, mis maailmas ja kosmoses juhtub. Nad arvavad, et jumal ise on küll nähtamatu, kuid et inimesed võivad näha tema loomingut ilusas päikesetõusus, kaunites lilledes ja paljus muus. Inimesi, kes usuvad jumalasse, kutsutakse usklikeks. See, mida nad oma jumala kohta usuvad, on nende usund ehk religioon. Usu tähendus Inimesed peavad ...
Ta oli veidi huvitatud spordist, seega võttis ta osa maadlusringist ja hiljem tegeles ka korvpalliga. Koolis sai ta tihti teiste poiste käest peksa, kuna teda peeti homoks, sest Kurti parim sõber oli seda. Cobain on tunnistanud, et ta pole homoseksualist, aga kui oleks ei teeks ta sellest suurt tragöödiat. 1980. keskpaigas oli ta proovinud enamusi narkootikume. Peale oma tumedama poole veetis ta samuti palju aega kohalikes raamatukogudes, nina raamatus istudes. Varsti kolis Kurt tagasi Aberdeeni ja ema pani ta Weatherwaxi keskkooli. Kuid kaks nädalat enne lõpetamist kukkus ta koolist välja. Ema pani Kurti valiku ette, lahkuda kodust või hankida töö. Üks nädal hiljem leidis Kurt oma asjad pakituna voodilt. Ema kodust välja aetuna, hakkas ta oma öid veetma sõprade pool või hiilides salaja ema korterisse. Hiljem, kui Cobain ei leidnud ühtegi kohta, kus peatuda elas ta silla all, mis viis üle Wishkahi jõe
Saadud raha eest ostis ühest talust heina, linasid, puid ja valgusti. Need kõik viis ta Pille Riinu juurde. Riin rääkis õhtul Ekkele, et ta ema on väga paljudele võlgu ja kuidas ta endasse tõmbus. Ekke rääkis talle oma emast ja ta talust. Hommikul kui Ekke lahkub teeskleb Riin magajat. 6 Raamatu lõpus: Ekkel on taskud dollareid täis ja ta läheb hotelli, võtab seal toa, laseb boyl oma saapaid ja riideid puhastada. Istudes baaris ajab ta baaridaamiga juttu. Ekke laseb boyl talle proneerida pilet rongile lõpppeatusesse, viia kohvrid rongijaama. Ta jõuab Ingelandi (kohta, kus elab ta ema ja kunagi enne reisimist ta ise ka). Seal ta kogub julgust, et minna koju ema juurde, kuna kardab , et saab ema käest rihma. Ta ei taha koju minna öösel ja seepärast läheb ta sinna hommikul. Hommikul kohtab ta oma maja juures ühte väikest poissi, kes kukub puuotsas
rohelise tee vähivastased ja südant kaitsvad omadused; · südamesõbralik jook madaldab halva kolesterooli taset, vähendab tromboosiohtu, aitab veresooni töökorras hoida; · hambasõbralik jook roheline tee sisaldab fluori; · looduslik termoregulaator külma ilmaga aitab kuum tee hoida keha mõnusalt soojana, palava ilmaga aga jahutab soe roheline tee efektiivselt, sest intensiivistab higistamist; · pingemaandaja aurava teetassi ja sõprade seltsis istudes libisevad mitmedki päevapinged märkamatult õlult maha; · vitamiinirikas jook roheline tee sisaldab B1, B2, B6 ja C-vitamiine; ·p õletikuvastase toimega tanniinid e. parkained takistavad mürgistuse korral kahjulike ainete imendumist ja sulgevad mikroverejooku. 4 Referaat TEE
Omar seletas, et see on tehtud selleks, et igasugused kõrbeloomad sinna ei pääseks. Järgmisena läksid nad koos majja, kus Omar tutvustas Irmelile oma sõpru. Irmel tahtis oaasi üle vaadata ning seda nad läksidki tegema. Hämmastav oli see, et see territoorium oli niivõrd suur ja hoolitsetud. Pärast kutsus Omar Irmeli jälle tuppa lõunatama. Laual oli igasugust araabiapärast toitu. Irmelil oli iha kõik ära proovida, kuid viisakuse pärast sõi ta niipalju nagu etikett lubas. Lauas istudes Omari sõbrad küsitlesid Irmelit. Küsisid ka Eesti kohta ja päris pikka aega nad ei saanud aru, kus see õieti asub. Kuid jõudis kätte aeg, mil Irmel pidi lahkuma. Nad läksidki Omari auto juurde ja alustasid sõidu. Kuid suureks õnnetuseks tabas neid kõrbes liivatuisk. Ei jäänud midagi üle kui minna autost välja ning pidada suunda Omari oaasi poole. Omari sõnul pole neil siin sellise liivatuisuga midagi teha, nagunii sõita on võimatu. Ning seda nad tegidki
Täiuslikkus pole saavutus, vaid mõtteviis. Tark inimene loob rohkem võimalusi kui ta neid ise leiab. Pole vaja püüelda tähtede poole...nad on sinu sees olemas, pead vaid sirutama. Iga teadmise taga on kellegi uudishimu. Ülim püüdlus on täiuslikkuse taotlemine. Paremus pole üllus, kui üllus on paremus. Ühe koha peal istudes kõrgustesse ei pürgi. Seda, mis algul oli ränkraske, on hiljem magus meenutada. Edu määrab asja mõte. Sinu unistused täituvad, kui julged neile järgneda. Miski ei kindlusta vanaduspõlve paremini kui haridus. Perfektsus on suhtumise küsimus. Õpi hästi ja saa kiita.
5. Füsioloogilised ohutegurid, mis võivad põhjustada füüsilist ülekoormushaigust (närvi-ja skeletisüsteemi haigused), füüsilisest ülekoormusest tingituna muid haigusseisundeid (maosooletrakti haigused, depressioon, kõrgvererõhu tõbi jne) Töö iseloom Tööd, mida tehakse Raamatupidaja Mõju on luu-lihas- II-III Arvutiga töötamisel tuleb teha istudes. Töö arvutiga on üle /Kontor liigessüsteemile ja puhkepause iga 45 – 50 minuti järel 30% tööajast. südame- 5 – 7 minutit. Puhkepausi ajal tuleb Tööaeg on 8 tundi. veresoonkonnale. tõsta ülesse ja sirutada end, eriti
Hiljem mõnitas Marie-Antoinette teda kohtus, et kas kardinal tõesti arvas, et kuninganna, kes talle juba 15 aastat pole sõnagi öelnud, ühe kee pärast temale andestaks. Afääri lõpptulemus oli see, et Jeanne de Valois põgenes keega Inglismaale, rahvas aga pidas kogu afääri eest vastutavaks õnnetut Marie-Antoinette'i, kes asjas täiesti süütu oli. Kardinal de Rohan anti kohtu alla ning saadeti Bastille' vanglasse, seal istudes hakkas ta järk-järgult oma varasid müüma, et kee eest siiski maksta. Maksukohustuse pärandas ta ka oma järeltulijaile, kes vahelduva eduga makseid jätkasid. See oli üks põhjuseid, miks prantsuse rahvas teda veel rohkem põlgama hakkas, ning kuna sündmus juhtus vahetult enne prantsuse revolutsiooni puhkemist, nähaks selles ka ühte revolutsioonile kaasaaitavat tegurit. Teekond revolutsioonini
rünnanud, mis peale ta poega mööda tuba taga ajama hakkab. Gregor saab isalt õunaga selga, mis ka sinna kinni jääb, kui ema tuleb poja toast, et takistada mehe märatsemist õnnestub Gregoril oma tuppa tagasi peitu minna. Ta oli märganud, et peale töö leidmist pangas oli isa rüht paranenud ning ta nägi tervem välja. Pere tunneb kaasa vigastatud Gregorile ning jätab õhtuti toa ukse lahti, et too näeks kuidas ema õmbleb, õde prantsuse keelt õpib ja isa tugitoolis istudes hädaldab kui raskeks ta elu muutunud on. Gregor saab teada, et pere on ehted maha müünud ja teenja asendanud koristajaga, et raha säästa. Õde ei vaevu enam venna eest hoolitsema, kui ema ta tuba koristab ärritub Grete, kuna tema on see kes peaks venna eest hoolitsema. Gregor lõpetab söömise ja magamise, kuid uus koristaja räägib temaga meeleldi ning hiilib kutsumata ta tuppa et teda näha. Olles jõllitamisest kõrini ründab Gregor koristajat, kuid too ähvardab teda tooliga
Kõik 3,5 meetrist kõrgemad ruumid või ruumi osad loetakse kolme meetri kõrgusteks. 11 kuupmeetrit inimese kohta on minimaalne määr ja võib osutuda ebapiisavaks sõltuvalt töökoha paiknemisest ja töö iseloomust. Tööasend 7 Töökohad peavad olema sobivad neid kasutavatele inimestele ja olema kooskõlas tehtava tööga. Hädaolukorras peab olema võimalik töökohalt kiiresti lahkuda. Kui tööd tehakse või on võimalik teha istudes, tuleb töökohad varustada sobivate istmetega, mis annavad piisavat tuge selja alaosale. Töökohad, kus töö ajal ei ole võimalik jalalaba põrandale toetada, tuleb varustada jalatugedega. Olmetingimused Kergesti juurdepääsetavatesse kohtadesse tuleb rajada selleks sobivad ja piisavad sanitaarruumid ja pesemisvõimalused. Ruumid ja nendes asetsevad seadmed tuleb hoida puhtana ja peab tagama nõuetekohase ventilatsiooni ja valgustuse
Näiteks lasteaiatüdrukute motivatsiooni tase on seotud nende isade, mitte emade, saavutustega; ohu ja ohutuse mõistmine on seotud isade, mitte emade, arusaamast õnnetustest hoidumisest; tehniliste vahendite kasutamine on seotud õpetajate ja isade huviga nende vastu. Isa elustiil, eriti sotsiaalsed ja toiduga seonduvad kombed mõjutavad lapse omi. Tavaliselt arvatakse, et lapsed on kogu aeg aktiivsed. Tegelikult veedavad koolieelikud 60% ajast istudes. Nende tegutsemise hulk on seotud sellega, kui palju nende vanemad liiguvad ja milline on nende isade (mitte nende endi ega emade) alakeha mass. Samasugused seosed on ilmsed ka peredes, kus isa käitumine on hälbeline (alkoholism, agressiivsus, jne). Ema ja isa mõju lapsele on erinev, kuid seda erinevust ei ole kerge demonstreerida. Perekonda peab võtma ikka tervikuna, kus kõik omavahelised suhted, tõekspidamised ja tegevused mõjutavad lapse arengut
SISSEJUHATUS Elame infoajastul. Paljudele meist on saanud koostööpartneriks arvuti. Kes meist poleks tundnud, et sellel kastil on imeline võime naelutada meid enda külge tundideks... Milles küll peitub tema veetlus? Pole raske vastata, arvutiprogrammide mitmekesisus ja internet võimaldavad meil kätte saada vajalikku informatsiooni, teha oma töid kiiremini, täpsemalt ja huvitavamalt. Järgnevast leiate juhiseid inimestele, kes töötavad kuvariga ja tööandjatele, kelle töötajate töövahendiks on enamus tööajast kuvar. Siit leiate: - Vastuseid küsimustele kuvariga töötamise seostest tervisega -Ülevaate kuvariga töötamist käsitlevast määrusest ning nõudeid ja juhiseid, mida peavad järgima nii tööandja kui ka töötaja -Mõningaid lihtsaid soovitusi, mida kasutajad võiksid järgida oma kuvaritöökoha korraldamisel, et teha töö kuvariga võimalikult mugavaks KAS KUVAR OHUSTAB MINU TERVIS...
mida ta tarviduse korral kasutas. Vanaduse kättejõudmisega kadus pikkamisi suure töömehe jõud. 1860. aastal pidas ta oma viimased jõululoengud noortele. Järgmise aasta novembris astus ta professoriametist tagasi. Viimase uurimistöö tegi ta 12. märtsil 1862, kuigi töötas veel paar aastat usinasti. Sel puhul otsis ta magnetvälja toimet valgusele, mida uuris spektroskoobi abil. Elu tööpäev hakkas jõudma paratamatule lõpule. Istudes oma töötoas toolil, suri ta vaikselt ja rahulikult 25. augustil 1867. aastal, 76-aastasena. 30. augustil maeti Faraday, nagu ta seda ise oli soovinud ja nagu kohane tema usulahu liikmetele, lihtsalt ja vaikselt Highgate'i kalmistule. Tagasihoidlik ja ilma igasuguse toreduseta hauakivi ilustab Michael Faraday puhkepaika. Ta oli saanud töötada oma soovide järgi ja nüüd ta võis ka igavest und puhata kujunenud elulihtsuse vaimus. See, mis temast pidi rääkima tulevastele põlvedele ja
118123, mis on samuti number 19 korrutis (118123=19x6217). Ainuüksi see fenomen on piisav tõestamaks, et Koraan on Jumala sõnum maailmale. Ükski inimolend ei oleks olnud võimeline pidama arvestust 2698 sõna ,,Jumal" kasutamise kohta ja värsside arvu kohta, kus see sõna esineb. Number 19 (1 algus, 9 lõpp; ,,alfa ja omega") on peamine läbi Koraani matemaatilise süsteemi esinev arv. Koraani ettelugemine on kujunenud omaette kunstiks. Tavaline asend selleks on istudes lootoseasendis, kummardununa üle sülle või spetsiaalsele madalale lauakesele asetatud raamatu. Loetakse rütmiliselt, kerega väikesi ringe tehes. Koraani lugemine on muslimeile meditatiivne tegevus, mida ei saa teha suvalisel ajal suvalises kohas. Islamimaailmas valitseb seisukoht, et koraani ei ole võimalik täiesti õigesti tõlkida - ainult araabia keelne originaal on õige ning usklikule sobiv. Seetõttu loevad ka araabia keelt mitteoskavad muslimid koraani tavaliselt araabia keeles.
suunas ·Vältida ülekaalu ·Eelista looduslikke töötlemata toite. Vältima peaks toite, millel on rakkudele laiendav või väsitav efekt (piimatooted, suhkur, alkohol, tavaline tee ja kohv) Soovitusi veenilaiendite tekke ennetamiseks: ·Haiguse algstaadiumis lamage võimaluse korral 3-4 korda päevas 15-20 minutit tõstetud jalgadega ning tehke siis istudes või lamades järgmisi harjutusi. ·Pingutage ja lõdvestage 10 korda reielihaseid, liigutades seejuures jalga põlveliigesest. ·Punnitage sisse hingates kõhtu ja tõmmake see välja hingates sisse. Seda harjutust tuleks teha aeglases tempos 3-4 korda. ·Tõstke sisse hingates käed kõrvalt üles ja laske need välja hingates alla. Tehke seda harjutust pikkamööda 3-4 korda.
valada, ei viidud seda iialgi lõpule. 1495. aastal alustas Leonardo tööd oma kõige suurejoonelisema ja auahnema maali kallal. ,,Püha õhtusöömaaja" maalis Leonardo Milanos Santa Maria delle Grazie kloostri munkade refektooriumi seinale. Kahjuks ei suutnud Leonardo loobuda samal ajal katsetamast ning pilt läks õnnetult nurja. Leonardo kulutas Püha õhtusöömaaja maalimisele pisut üle kahe aasta. Ta veetis pikki perioode istudes ja oma teose üle mõtiskledes, sest suurelt jaolt tellijate nördimuseks, kelle arvates oli tegu ajaraiskamisega. Kuna Leonardo tahtis, et tal oleks võimalik töötada aeglaselt ning maalil oleksid tugevad, küpsed värvid, siis otsustas ta kasutada mitte freskotehnikat, vaid katsetada temperate kuival krohvalusel. Kahjuks hakkas pilt juba vähem kui 20 aasta pärast pudenema ning oli 1560. aastateks rikutud. Tänapäeval näeme
UNI JA UNENÄOD Ühenduses perioodilise päeva-öö vaheldumisega on eriline perioodiline nähtus inimeste ja loomade elus, mida nimetatakse uneks. Inimese uni kestab keskmiselt 8 tundi ööpäevas. Vanematel inimestel kestab vähem, lastel rohkem. Uni on psühho-füüsiline nähtus. Unes on mitmeti muutunud nii meie kehalised protsessid kui ka meie hingeelu. Mis puutub kehalistesse protsessidesse, siis paistavad mõned neist meile juba kohe silma, näiteks lihaste lõtvumine: inimene, kes istudes jääb magama, ei suuda enam oma pead püsti hoida tema kaelalihased ei ole enam küllalt pingul, jne. Magaja juures on omane ka muutused hingamises ja pulsi sageduses. Üldine keha temperatuur langeb umbes poole kraadi võrra (1). Unel on väga suur tähtsus nii meie füüsilises kui vaimses elus. Une läbi uueneb meie kehaline ja vaimne jõud, uni on meile värskendava toimega, annab meile endise energiaga taas tööle asuda
· julgusta ja rahusta patsienti · probleemidest teavita alati õde või arsti · peale oppi söömine, joomine keelatud. Huuli niisutada spetsiaalse tampooniga. Edasi tee puljong vedel toit tavaline toit. Tuleb veenduda, et pakutav toit on just sellele patsiendile. LIIGESE PROTEESIGA PATSIENDI HOOLDUS · ei tohi jalgu ristata · külili olles pannakse padi jalgade vahele · ei tohi jalga sissepoole keerata · tualetis poti kõrgendus, istudes spetsiaalne padi · ei tohi sügavalt kummardada · liikumisel kasutada abivahendeid · oluline on õppida opi järgsed taastusraviharjutused ja karkudega käimine selgeks enne oppi · pesta võib kohe pärast karkudega käima hakkamist (3-ndast päevast). Vältida kukkumist dusiruumi põrandal. Saun lubatud 3. nädalal (peale õmbluste eemaldamist). Vannis käies kasutada spetsiaalset vanniistet. Opi järgne aktiveerimine
tõstmistehnika rakendamise üks enimlevinud tagajärgedest on seljavalu esinemine. Suuremad koormused ja pikaajaline kokkupuude valede töövõtetega võivad põhjustada ka tõsisemaid vigastusi. Ergonoomilised soovitused raskuste tõstmisel (Männik, 2009): · hoida selg võimalikult sirge · tõstetav raskus hoida kehale võimalikult lähedal · hoida jalad põlvedest kergelt kõverdatuna · pöörata keha jalgadest, mitte seljast · vältida tõstmist istudes · mitte tõsta õlgadest kõrgemale · mitte tõsta liiga madalalt · võimaluse korral tuleb kasutada tõstmise asemel libistamist, rullimist jne · kasutada lahtist labakäe võtet, mitte haarata patsienti riietest Joonis 2. Raskuste tõstmine (Männik, 2009). Pipeteerimine Pipeteerimine põhjustab tihti ebamugavaid sundasendeid. Terviserisk saab leevendada rakendades neid soovitusi (Männik, 2009):
Kuna rästad on huvitatud vaid marjade punasest viljalihast ja jätavad seemned puutumata, on nende toitumisjälgi lihtne eristada näiteks vintide omast, kes toksivad viljaliha maha ja söövad ainult seemneid. Vintide söögikohtades vedeleb punane viljaliha väikeste tükkidena maas ja okstel. Viljapõlludki meelitavad paljusid loomi, kelle söögikorrad põllul võivad tekitada majanduslikku kahju. Karu võib pahandust teha eriti kaerapõllul, kus ta maiustab toorete teradega. Ta haarab istudes käpaga kõrtest ning tõmbab need maha, et neid siis süüa. Edasi liikumiseks lohistab ta end mööda maad, tallates nii palju vilja maha. Ka mäger teeb sedasama, kuid ta on palju väiksem ning ka tallamisjäljed seega väiksema ulatusega. Tavaliselt õhtuhämaras või varastel hommikutundidel käivad metskitsed, hirved ja põdrad sageli söömas nii orast kui ka võrseid ja hiljem veel valmimata või küpset vilja.
armastusest ilmajätmine, isoleerimine, umbusaldamine, alandamine, tähelepanust ilmajätmine, pilkamine, häbistamine, vägivalla kasutamine kuni piinamiseni. Järgnevalt lõik populaarsetest meetoditest pilk ja hääletoon. ,,Vaikimisel on tihti suurem jõud kui rohketel sõnadel ja silmal on suurem jõud kui suul. Oletame, et laps on valetanud, aga me ei suuda tõestada, et ta seda tegi. Näiteks söögilauas koos istudes juhime jutu inimestele, kes valetavad; räägime, kui häbiväärne ja kõlvatu on vale, ning vaatame terava pilguga pahandusetegijat. Kui ta on veel rikkumata, siis istub ta seal kui piinapingis ja kaotab igasuguse isu valskuse järele - aga vaikne, kasvatuslik side lapse ja vanema vahel muutub tugevamaks. Lisaks tummale laitusele on meie käsutuses ka suuline laitus. Lapse nägu särab, kui isa või ema kõnetab teda sõbralikul toonil, kui aga isa
Uni Uni on psühho-füüsiline nähtus. Kaasnevad mitmed kehalised protsessid: lihaste lõtvumine, hingamise aeglustumine, temperatuuri langus. Magamine on tervisele vajalik, selle ajal läbib aju mitu staadiumit. Une funktsiooniks on kesknärvisüsteemi, lihaskonna ja meeleelundite töövõime taastamine. Une ja ärkveloleku tsüklit mõjutab käbinääre ning unepuudus võib põhjustada tõsiseid psüühikahäireid. Unega kaasnevad muutused organismis Magades inimese lihased lõtvuvad. Istudes uinuv inimene ei suuda enam oma pead üleval hoida. Hingamine aeglustub: tavalise keskmise 18-20 korra asemel minutis hingab magaja umbes 14-15 korda minuti jooksul. Täiskasvanud inimese pulss langeb 70-lt 60-le löögile minutis, lastel keskmiselt 100-lt 89-le. Keha üldine temperetuur langeb umbes poole kraadi võrra. Une staadiumid Uni jagatakse kõigepealt kaheks kiire ja rahulik uni. Rahulik ehk aeglane jaguneb veel omakorda nelja astmesse (vt joonis 1) Joonis 1
Ta käis 1945. aasta Yalta konverentsil, tegi koostööd Egiptuse kuningaga. 14. veebruaril pidas ta maha ajaloolise koosoleku kuningas Abdulaziziga, Saudi-Araabia asutajaga, see koosolek hoiab endas tähelepanuväärset tähtsust isegi tänapäeva Ühendriikide ning Saudi-Araabia koostöös. Kui ta jõudis tagasi Ühendriikidesse oli rahvas üllatunud, kui vanaks ning nõrgaks nende armastatud president jäänud oli. Oma kõneluse Valges Majas pidas ta toolil istudes. Veel 1945. aasta märtsis avaldas Roosevelt tugevat arvamust Stalini tegudele, kui too rikkus Yalta konverentsil seatud lubadusi. 29. märtsil 1945 läks Roosevelt Warm Springsi puhkama enne tema ettasted ÜRO konverentsil, mida ta väga ootas. 12. aprilli pärastlõunal ta suri insuldi tagajärjel. Peale tema surma kirjutas The New York Timesi toimetus: ,,100 aasta pärast hakkavad inimesed põlvili tänama jumalat, et Franklin D. Roosevelt oli Valges Majas." 8
Et noorusaja head mälu säilitada, tuleb mälu treenimisega tegelda terve elu. Väga vähesed inimesed tunnistavad ju, et neil on väga hea meelespidamisvõime. Samas on välja töötatud hulgaliselt lihtsalt omandatavaid tehnikaid, mis võimaldavad süsteemselt meelde jätta numbreid, loetelusid, nimesid ja nägusid, fakte, kõnesid jms. 17 nippi mälu parandamiseks Mõtle täpile. Kõige lihtsamat keskendumist soodustavat harjutust saab igaüks teha kodus või näiteks bussis istudes. Tuleb istuda mõni minut liikumatult paigal, kujutleda keset oma otsaesist musta täppi ja keskendada mõtted just sellele punktile. Kui keskendumine ühele kindlale asjale on muutunud juba täiesti automaatseks, seisab kõik vajalik paremini meeles. Pildista. Sageli ei meenu, kuhu panid toa- või autovõtmed: kui võtmed kusagile paned, tõsta käed üles asendisse, justkui pildistaksid seda kohta. Räägi iseendaga valjusti
meelelahutuslikuks. „Paps ise ei saanud vist ka aru, kui veriseks see minema pidi. /../ Erik teadis seda. /../ „Ma nägin, isa, et see olid sina isa.“ /../ „Võta püksid maha,“ pigistas paps kõvasti kokku surutud hammaste vahelt.“ (J.Guillou „Kurjus“, lk 34-35) Peategelane Erik meenutab üht kõige julmemat pärastlõunast keretäit, mida ta on eales taluma pidanud. See sai alguse sellega, et ta oli näinud tamme otsas istudes, kuidas isa oli lasknud pere kaks koera naabrite kolli kallale. Hiljem süüdistas isa muidugi Erikut. Tol korral oli Erikule määratud 75 lööki kasevitsaga, mis tema arvestamist mööda pidi üsnagi veriseks minema. Enne karistuse kandmist otsustas Erik isale teada anda, et tema teab tõde. Isa aga vihastus veel enam ja Eriku jaoks tundus see keretäis lõputu, kõrvus kumises ja pilt oli kui unes. Hiljem nägi ta vereplekke isegi laes.
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
