http://www.hot.ee/toitumine1/page4.html (2) http://www.toidutare.ee/aabits.php?id=15874 (3) http://www.terviseleht.ee/200044/44_midasyya.php (4) 8 Lisad Nimi Keha Pikkus Kaalu Kas mass (m)- l indeks tegeleb (kg)-m spordiga? Kätlin 65 1,7 22,4913495 Jah normaalkaaluline Maria 45 1,64 16,7311124 Jah alakaaluline Annika 53 1,67 19,0039084 Ei alakaaluline Ellen 75 1,63 28,2283865 Ei ülekaaluline Lembe 77 1,7 26,6435986 Ei ülekaaluline Andres 69 1,69 24,158818 Ei ülekaaluline Toivo 95 1,8 29,3209877 Ei ülekaaluline Ott 97 1,83 28,9647347 Jah ülekaaluline
Võib tekkida selgroo- ja jalaliigeste põletik. ★ Liigne kaal mõjub hävitavalt ka närvisüsteemile, põhjustades närvipõletikke, radikuliiti jms. ★ Meestel võivad liigsed rasvladestused põhjustada eesnäärme- ja pärasoolevähki, naistel aga emaka-, munasarja-, piimanäärmete ja sapipõievähki. Kuidas vabaneda ülekaalust? ★ Tuleb muuta liikumisharjumusi ★ Tuleb toituda tervislikumalt Alakaalulisuse põhjused ★ Inimene võib olla alakaaluline geneetika, ainevahetuse, toidu puuduse (sageli vaesuse) või haigus tõttu. ★ Alakaalulisust on seostatud teadud haigustega: nt. hüpertüreoidismiga, vähiga, või tuberkuloosiga. ★ Inimesed, kellel on seedetrakt või maksaprobleemid ei pruugi saada piisavalt toitaineid. ★ Inimesed, kellel on teatud söömishäired võivad olla alakaalulised toiduainete puudumise või ületreenimise tõttu. Alakaalulisuse mõju tervisele
stused kaks kohta pärast koma; ruumala on alla 500 cm3 (kaasa hukas; hind (kasutada lahtri viidet, mitte Ülesanne 3: Valimised Sõnaline Normaalkaalus või Kaalu- kategori- siniste silmadega: Osaleja nr Kaal (kg) Pikkus (m) Silmade värv indeks seering "sobib kandidaadiks" Osaleja 1 45 1,56 sinine 18,49112 alakaaluline sobib kandidaadiks Osaleja 2 77 1,65 pruun 28,28283 ülekaal ei sobi kandidaadiks Osaleja 3 110 1,91 sinine 30,15268 ülekaal sobib kandidaadiks Osaleja 4 55 1,53 hall 23,49524 normaalkaal sobib kandidaadiks Osaleja 5 90 1,49 sinine 40,53871 ülekaal sobib kandidaadiks Teie keha tervislik kaal põhineb kehakaalul ja -pikkusel, so kaaluindeksil
MIS ON? Anoreksia sümptomid ilmnevad inimesel, kes ei suuda dieedi ja treeningutega oma kehakaalu kontrollida. SÜMPTOMID: 1) Psühholoogilised häired. Tihti on need haigust algatavaks teguriks. Tegelikult väga alakaaluline inimene kujutab ennast paksuna. Anoreksiahaiged on väga leidlikud toidu peitjad ja hävitajad, kuna nad ei taha seda süüa. Patsiendid arvavad, et nad ei suuda ümbritsevat maailma kontrollida ning pidev hirm kontolli kaotuse üle sunnib neid väga tugevalt korntollima oma sisemaailma. See viib neid vaikselt sotsiaalelust eraldumiseni. (Rolla, 1998). Sõpradega suheldakse vähem ning käiakse väga vähe kodust väljas. (Kesi-Rahkonen et al., 2010)
Kalle 8 MA Malle 6 MA Birgit 20 5 Tanel 12 3 Marek 7 MA Janek 19 5 Ülle 8 MA Karin 1 MA niks on IF() funktsioon. 2010-loogikafunktsioonid-harjutus-12 Inimeste kaalud Sugu Kaal Pikkus Kas on Kas on alakaaluline? ülekaaluline? Jah/Ei Jah/Ei M 97 180 ei ei N 60 165 ei jah M 65 160 ei jah M 62 181 jah jah N 80 165 ei ei N 56 170 jah jah
isiksuse arenguga seonduvatel teguritel. Anoreksia all kannatavad sageli puuduliku eneseväärikustunde, depressiooni või muu ebastabiilsust põhjustava teguri all. Anoreksiasse haigestunud noorukid on sageli kasvanud tulemustele orienteeritud ja suuri nõudmisi esitavas keskkonnas.Anoreksia tunnusteks on kehakaalu hoidmine antud vanusele ja pikkusele ettenähtud minimaalsest normkaalust 15% alla normi. Tugev hirm kaalus juurde võtta, isegi kui ollakse alakaaluline. Häire all kannataja tunneb end paksuna isegi siis, kui on nälginud. Inimene harjutab end sööma äärmiselt vähe ja lahjat toitu. Mõtlemine, meeleolu ja sotsiaalne elu muutuvad piiratuks, sagenevad meeleolu vaheldumised. Anoreksia tagajärjed:südamekahjustused, maksakahjustused, neerukahjustused, viljatus, isiksuse muutused, muutused ajus, luude hõrenemine, immuunsüsteemi kahjustused, pidevad tervisekahjustused. Anoreksia ravi eesmärgid: alatoitumusest ülesaamine,
4 125,00 kr 37,50 kr 16 662,50 kr 3 712,50 kr 33,75 kr 14 996,25 kr 26 400,00 kr 240,00 kr 106 640,00 kr 4 400,00 kr 40,00 kr 17 773,33 kr Inimeste kaalud Kas on Kas on Esileht Esileht alakaaluline ülekaaluline Sugu Kaal Pikkus Jah/Ei Jah/Ei Hinnang M 91 180 Ei Jah Ülekaaluline N 60 165 Ei Ei Normaalne M 65 160 Ei Ei Normaalne M 62 181 Jah Ei Alakaaluline N 80 165 Ei Jah Ülekaaluline
Dana Makejenko KS14 Kehamassiindeks (KMI) Kaal, kg: 55 Pikkus, cm: 158 Minu kehamassiindeks: 22.03 Kehamassiindeksi (KMI) vahemikud täiskasvanutele <18,5 alakaaluline 18,5-24,9 normaalkaal 25-29,9 ülekaal 30-34,9 rasvumise I aste 35-39,9 rasvumise II aste >40 rasvumise III aste Täpse energiasoovituse kalkulaator Sugu: naine Vanus, a: 35 Kaal, kg: 55 Pikkus, cm: 158 Aktiivsus, h (kokku 24h) Puhkamine: 8 magamine, lamamine Väga väike: 14 tegevused istudes ja seistes, autojuhtimine, kontoritöö,
Eesti keele eksamiks. Kokku ja lahku kirjutamine · Täiendsõna on nimetavas käändes või lühenenud:inimelu,telenäidend,hobujõud,infoühiskond jne. · Täiendsõna näitab liiki või laadi(missugune):koerailm,isamaa,kodumaa,lauanuga,juusturiiv,puitmööbel jne. · Ühend väljendab hulka või kogu:kivihunnik,leivaviil,kuraditosin jne. · Täiend kuulub pähisõna juurde:koerakuut,kassipoeg,lambatall, · Tekib uus mõiste:lasteaed,vihmavari,rahvastepall,lepatriinu,ämblikmees · Omadussõna kirjutatkse kokku kui tekib uus omadussõnaline mõiste:tumepunane,heleroosa,sinakashall,mereroheline. · Järgneva omadussõnaga kirjutatakse kokku järgmised tüved eba-,ala-,ime-,eht-,puht-,püsti-:ebareaalne,alakaaluline,imeilus,puhtsüdamli,püstirikas. · Ne-ja-line lõpuline omadussõna kirjutatakse tema ees oleva õhe täiendiga alati kokku : rõõmsameelne,majakõrgu...
Tingitud liialdasest muretsemisest: figuuri pärast. kehakaalu pärast. Tekkinud viimastel aastakümnetel. Meestel on need häired haruldased. Enamasti tekib 14-18 aastaselt. ERINEVAID SÖÖMISHÄIREID Anoreksia Buliimia Ülesöömine Kompulsiivne ülesöömine Oksendamine Diabuliimia Ruminatsioon EDNOS Pika Öine söömine ANOREKSIA Tugev hirm kaalus juurde võtta, isegi kui ollakse alakaaluline. Häire all kannataja tunneb end paksuna isegi siis, kui on nälginud. Inimene harjutab end sööma äärmiselt vähe ja lahjat toitu. Isegi keelitamine ja preemiad ei aita nälgimist lõpetada. BULIIMIA Liigsöömishood- suure toidukoguse kiire söömine lühikese aja jooksul. Liigselt manustatud kaloritest püütakse lahti saada tahtlikult: oksendades. lahtisteid tarvitades. organismist vett väljaviivaid ravimeid tarvitades.
Kirjutatakse 2. Tavaliselt 1. Kollakaspruun, helevalge, või kokku, kui kirjutatakse hõbehall, taevakarva. määrsõna tekib uus omadussõna 2. Väga külm, määratu lai, tohutu + omadussõnaline teistest suur, otsatu pikk. omadus- mõiste. sõnadest lahku. sõna Järgneva - Ebareaalne, alakaaluline, omadussõnaga imeilus, ehteestlaslik, kirjutatakse kokku puhtsüdamlik, püstirikas. tüved: Eba-, ala-, ime-, eht-, puht-, püsti-. 1. Ne- ja line- 2. Ne- või line- 1. rõõmsameelne, lõpuline lõpuline kaldaäärne, majakõrgune,
elamine ja teatav jäikus. Vallandavad tegurid Märkused välimuse või kaalu kohta Muutusi kaasatoovad elusituatsioonid, nagu näiteks kooli lõpetamine Sümptomid Anoreksia tunnusteks on kehakaalu hoidmine antud vanusele ja pikkusele ettenähtud minimaalsest normkaalust 15% alla normi. Tugev hirm kaalus juurde võtta, isegi kui ollakse alakaaluline. Häire all kannataja tunneb end paksuna isegi siis, kui on nälginud. Naiste puhul on oluline sümptom vähemalt 3 järjestikkuse menstruaaltsükli puudumine. Diagnoosimine Vestlus arstiga EKG ja vereproov Toidupäevik Söömishäirete küsimustik Ravivõimalused alatoitumusest ülesaamine söömiskäitumise normaliseerimine inimese ettevalmistamine igapäevaellu tagasipöördumiseks kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia pereteraapia
madala kaloraaziga toitu ja jälgitakse pidevalt oma välimust, kuni see muutub elus peamiseks tegevuseks. Selle tõttu eemaldutakse õppimisest, tööst, suhetest. Patsiendid, olles ise alakaalus, tunnevad end paksuna. Enesehinnang on haiguslikult seotud ainult kehakaalu ja välimusega. Anoreksia sümptomid tunnusteks on kehakaalu hoidmine antud vanusele ja pikkusele ettenähtud minimaalsest normkaalust 15% alla normi. Tugev hirm kaalus juurde võtta, isegi kui ollakse alakaaluline. Häire all kannataja tunneb end paksuna isegi siis, kui on nälginud. Inimene harjutab end sööma äärmiselt vähe ja lahjat toitu. Mõtlemine, meeleolu ja sotsiaalne elu muutuvad piiratuks, sagenevad meeleolu vaheldumised. Naiste puhul on oluline sümptom vähemalt 3 järjestikkuse menstruaaltsükli puudumine. Anoreksia ravi Anoreksiat on raske diagnoosida, veelgi raskem on aga ravida. Selleks on vaja psühhiaatri ja teiste eriarstide koostööd ning eelkõige inimese
Väike kogus ecstasyt võib põhjustada väga tugevaid tervise häireid või isegi surma. Ecstasy pikaajaline kasutamine pähjustab maksapõletikku. Ebapuhas aine võib põhjustada ajutisi või pöördumatuid kahjustusi, jälitusluulusid. Amfetamiin tekitab ajuverejooksu, halvatust ja krampe. Ning kui kaua seda kasutada võib tekitada ka impotentsust. Kui naine on rase ja tarvitab amfetamiini võib lapse sünd olla enneaegne ning laps võib olla alakaaluline. Sündimisel võib lapsel tekkida huule ja suulaelõhesin. Amfetamiini kauaajalise tarvitamisel kukuvad inimesel hambad välja. Pikaajaline tarvitamine põhjustab mälu kaotust. Inimene ei või mäletada oma nime ja sünnipäeva. GHB ehk korgijook Nasitel võib põhjustada põiepidamatust. Põhjustab hingamiskeskuse halvatuse ja surma. Koos alkoholiga võib juhtuda ennearvamatu. Marihuaana ja Hasis Kanepi suitsetamisel vananeb inimese nahk väga kiirsti.
· Rituaalid seoses söömisega. Teistega koos söömisest keeldumine. · Suur karvakasv kehal või näo (selle põhjustab toidu vähene valgusisaldus) · Ülisuur füüsiline tegevus · Ebanormaalne kaalukaotus · Menstruatsiooni puudumine või ebakorrapärasus · Juuste väljalangemine Anoreksia tunnusteks on · kehakaalu hoidmine antud vanusele ja pikkusele ettenähtud minimaalsest normkaalust 15% alla normi · tugev hirm kaalus juurde võtta, isegi kui ollakse alakaaluline. Häire all kannataja tunneb end paksuna isegi siis, kui on nälginud. · Inimene harjutab end sööma äärmiselt vähe ja lahjat toitu. · Mõtlemine, meeleolu ja sotsiaalne elu muutuvad piiratuks, sagenevad meeleolu vaheldumised. · Naiste puhul on oluline sümptom vähemalt 3 järjestikkuse menstruaaltsükli puudumine. · Keelitamine, preemiad ja ähvardused ei aita, isegi kui isik lubab nälgimise lõpetada. Anoreksia tagajärgedeks on : Füüsilised · Alatoitlus, soolte haavandid
10. Kasutatud kirjandus lk 15 Sissejuhatus Maailmas on 300 miljonit ülekaalulist inimest ja viimased uuringud Euroopas näitavad, et ka Euroopas on see muutunud probleemiks. Samal ajal, kui osad inimesed võitlevad ülekaaluga, tuleb teistel tegeleda toitumishäiretega. Kogu maailmas kasutatakse kaalu hindamiseks kehamassi indeksit. Seda on kerge arvutada, kui jagad oma kehakaalu pikkusega ruudus. Kui saadud number on väiksem, kui 18,5, siis oled alakaaluline. Normaalseks indeksiks peetakse 18,5 kuni 25, üle on juba tegemist ülekaaluga. Toitumishäired pole seotud toiduga, vaid on tingitud emotsionaalsetest probleemidest. Toit on pelgalt vahend, mille abil saame blokeerida ära meie sees olevad valusad tunded ning toidu abil saab end karistada. Toitumishäired Kõik me mõtleme toidust. Sellest, mida süüa ning sellest, kust ja mis hinnaga midagi saada on
Aga need juhtumid ei sattu enam psühhiaatri juurde, vaid intensiivraviarstide juurde. 1020 kilo normaalkaalust alla võtta on raske töö, mis nõuab kohusetunnet, aga nad ei oska oma kohusetunnet õigesti suunata. MILLISED ON ANOREKTIKUD? Anorektikut iseloomustab keeldumine toidust, et hoida kehakaalu allpool eale ja pikkusele ettenähtud vormi. Normaalse kaalu vältimisega kaasneb hirm võimalike üleliigsete kilogrammide ees, isegi kui ollakse alakaaluline. Ta tunneb ennast paksuna ka siis, kui on pikemat aega nälginud. Anorektikud kujundavad välja spetsiaalsed kehakaalu kontrollimiseks ettenähtud tegevused: äärmuslikud dieedid, tahtlik oksendamine, lahtistite ja neerude tegevust stimuleerivate preparaatide kasutamine, intensiivne füüsiline aktiivsus. Reeglina on anorektikud aktiivsed kehalise liikumise harrastajad, kes püüavad ennast füüsiliselt väga palju kurnata.
( viide: http://dspace.utlib.ee/dspace/handle/10062/30757) KOKKUVÕTE Minu arvates on rasvumise põhjus ja kiire levik tinginud - majandusliku heaolu ja elatustaseme kasv, pidev toiduvarude olemasolu, energiarikaste toitude söömine, TV, arvutite levik, istumisega seotud vabaaja tegevused, lisaks on olnud ühiskonnas toitumise- ja liikumisega seotud muutused väga kiired ja kardinaalsed. Peamised näitajad mille alusel saab teada, et laps on üle- või alakaaluline on KMI= kehamass(kg):pikkus(m²) ja vöö ümbermõõt. Rasvumise hindamine: KMI kõverad vastavalt soole ja vanusele (MTO), alakaalulisus < 5th ülekaalulisuse risk 85-95th ja ülekaalulisus >95th. Ülekaalulise lapse raviplaanist peaksid osa võtma peale arsti, lapse ja lapsevanema veel: dieetarst, psühholoog, treener, õpetaja/kasvataja ja sotsiaaltöötaja. Suuresti aitab kaasa moraalne toetus ja tahtejõu kasvatamine
Tallinna Lilleküla Gümnaasium RASVTÕBI Referaat Koostanud:Kelly Pärkman 11a Juhendaja:Kristel Mäekask Tallinn 2009 SISUKORD Sissejuhatus Rasvumise all kannatab miljoneid inimesi kogu maailmas. Liigne kehakaal on lisakoormuseks südamele. See on peamine riskitegur vere rasvainete rohkuse ilmnemisel. Samuti mitte-insuliinisõltuva diabeedi, glükoositalumatuse, degeneratiivse liigesepõletiku ja mitmete kasvajate tekkes. Kehakaalu vähendamine on tõhus abi normist kõrgema vererõhu langetamisel, näiteks 10 kg kaalukaotus langetab ülekaalulistel haigetel vererõhku kuni 10 mm Hg võrra. RASVAINEVAHETUSE TEKKE PÕHJUSED Tekkepõhjused võivad olla kas söömisest tingitud e. alimentaarsed, sisenõrenäärmete haigustest tin...
peaaegu eranditult figuuri ja kehakaalu põhjal. Osad anoreksia tunnused on ilmselt nälgimise otsene tulemus, nagu näiteks mõtete keskendumine toidule, ülesöömisperioodid, masendusmeeleolu, ärrituvus, keskendumisraskused, ühiskondlik tagasitõmbumine jne. Sümptomid ehk avaldumine Anoreksia tunnusteks on kehakaalu hoidmine antud vanusele ja pikkusele ettenähtud minimaalsest normkaalust 15% alla normi. Tugev hirm kaalus juurde võtta, isegi kui ollakse alakaaluline. Häire all kannataja tunneb end paksuna isegi siis, kui on nälginud. Inimene harjutab end sööma äärmiselt vähe ja lahjat toitu. Mõtlemine, meeleolu ja sotsiaalne elu muutuvad piiratuks, sagenevad meeleolu vaheldumised. Naiste puhul on oluline sümptom vähemalt 3 järjestikkuse menstruaaltsükli puudumine. Keelitamine, preemiad ja ähvardused ei aita, isegi kui isik lubab nälgimise lõpetada. Buliimia tunnusteks on liigsöömishood- suure toidukoguse
Sünnitus võib alata nii emaka kokkutõmete, ehk tuhudega, kui ka lootevete minekuga. Kindlasti peab haiglasse minema kohe kui 1. Looteveed lähevad ja veed on punased või rohekaspruunid. 2. Esineb verejooks tupest. 3. Emaka kokkutõmbed käivad regulaarselt iga viie minuti tagant. Enneaegne sünnitus : Sünnitus võib alata ka liiga vara. Kui see juhtub rohkem kui kolm nädalat enne arvatavat sünnituse tähtaega, öeldakse, et laps on enneaegne. Tavaliselt on enneagne vastsündinu alakaaluline, alla 2500 grammi. Lapsele ei pruugi enneaegne sündimine tingimata suurt ohtu kujutada. Siiski võib kohanemine välismaailmaga olla vastsündinule seda raskem, mida enneaegsem ta on. Kui tuhud algavad või kui looteveed puhkevad enneaegselt, enne 37. rasedusnädalat, peaks kindlasti kohe haiglasse minema. Raseduse hoidumine. Kondoom Kondoom takistab seemnevedeliku sattumist tuppe ja emakasse, hoides sinu munarakke viljastumast. Kondoom kaitseb suguhaiguste ja HIVviiruse eest.
anorektikuid. Umbes 50%-l anorektikutest võib esineda ka ülesöömisperioode, mis on iseloomulikud buliimikutele. Tihti peale ei saa inimese toitumishäiret liigitada ühe kindla liigi alla vaid tal võivad esineda sümptomeid, mis on omased nii anoreksiale kui ka buliimiale. (4) 2.2 Sümptomid Anoreksia tunnusteks on liiga vähe söömine, vahel isegi toitukordade vahele jätmine. Anorektikud tunnevad end paksuna ning neil on äärmiselt tugev hirm kaalus juurde võtta, isegi kui ollakse alakaaluline. Haiguse süvenedes võib anorektik kergemini ärrituda, muutuda nõrgaks, kahvatuks ning tal ei pruugi olla piisavalt energiat. Anorektikud võivad olla väga tähelepanelikud pisidetailide ja vigade märkamisega, kuid tihtipeale ei pruugi nad näha suuremat pilti. Neil on enda suhtes kõrged standardid ning neid valdab hirm ebaõnnestumise ees. (4 ; 10) 2.3 Ravimine Anoreksia ravi algab haiguse teadvustamisest. Kui anorektik ei teadvusta endale, mida kõike
Kodulugemine II ,,Stalini lehmad" Sofi Oksanen Sofi Oksanen on loonud realistliku ja kaasakiskuva raamatu, mis räägib värskeid tõdesid elust. Raamat räägib Annast, noorest naisest, kellel on toitumishäired. Raamatus jälgitakse ka tema ema, Katariina elu enne kui ta saab Anna. Katariina on eestlane, kes abiellus soomlasega. Pere elab väikeses Soome linnas. Naine peab suures osas loobuma oma minevikust, suguvõsast ja kõigest tuttavast. Elu ei laabu ka Soomes, sest eestlannat, keda kõik peavad lihtsalt tiblaks, ei võeta omaks, ta ei leia tööd ega sõpru. Vastne abikaasa, kes käib Moskvas ehitamas, hakkab peagi oma voli järgi lustima ning murrab truudust. Raamat jutustab kolme generatsioon naistest, perekonnast, armastusest. Kuidas on meie nooremate generatsioonide arengule mõjunud see lõputu vaikimine ja varjamine, topeltelu...
sööb ilusti. Loob suhteid väljaspool pere, leiab ja loob sõprussuhteid lasteaias ja muudes keskkondades. 6 4. KOKKUVÕTTEV HINNANG LAPSE ARENGULE JA IGAPÄEVAELUGA TOIMETULEKULE, OBJEKTIIVSE LÄBIVAATUSE LEIULE JA SELLEST TULENEVALT LAPSE TERVISLIKULE SEISUNDILE Lapse areng vastab kõikidele ealisele normile. Samuti ei esine kõrvalekaldeid. Lapse kaalu ja pikkuse suhe on normaalne. Laps ei ole üle- ega ka alakaaluline. Tervislik seisund on korras. Ta tunneb ennast hästi ega teda ei vaeva miski. Igapäevatoimingute tegemisel saab ise hakkama, vajab abi lukkude ja nööpidega. On arenenud vastavalt eale. Suhtlemisel mõtleb kaasa ja esitab „miks“ küsimusi ning seda teema kohaseid küsimusi. Mängib oma eakaaslastega ja koristab ära ka enda järelt. Motoorne, sotsiaalne, kognitiivne ja emotsionaalne areng on täiesti normipiires. 7
tumepunane, sügavpruun, helesinine, kuldkollane, ääretu lai sokolaadpruun, hallikasroheline smaragdrohelin, rubiinpunane samblaroheline, roostevärvi, taevakarva, tinakarva, samblavärvi igavavõitu, noorevõitu, laisavõitu lapseohtu, mustaverd, kurikaval poolpidune, pooltoores, magushapu eba-: ebareaalne , ebatervislik, ebaõiglane ala-: alakaaluline, alaarenenud, alateadlik ime-: imelihtne, imeilus, imekena püsti- : püstirikas puht- : puhtsüdamlik, puhtjuhuslik eht- : ehteestlaslik, ehtnaiselik NE- JA LINE LIITELINE OMADUSSÕNA kirjutatakse eelneva sõnaga kokku. eesti keel puhast tõugu kuum veri must nahk rõõmus meel kalda ääres tihe karv lapse meel pikka kasvu üheksa korrust
Suitsetajate kodudes elavatel lastel on rohkem köha,hingamisteede põletikke, kopsupõletikke, astmat, silmapõletikke, keskkõrvapõletikke. Eksiarvamused ja müüdid ·Suitsetamine rahustab närve Suitsetamine rahustab suitsetaja närve ainult hetkeks. Pärast suitsutõmbamist tekib väga lühikese aja jooksul uuesti suitsunälg, mis teeb suitsetaja jälle närviliseks. ·Suitsetamine hoiab kehakaalu madala Suitsetamine teeb inimese haigeks ja haige inimene ongi alakaaluline. Suitsetamine on haigus. ·Suitsetamine aitab keskenduda Suitsetaja keskendumisvõime on lihtsalt alla igasugust arvestust. Suitsetaja vabandab suitsetamisega välja oma saamatuse ja nõrkused. Motiivid loobumiseks 5 peamist põhjust tubakast loobumiseks: ·Tubakast loobujad, olenemata east, elavad suure tõenäosusega kauem kui temaealised suitsetajad, kes jätkavad suitsetamist ·Enne 50. eluaastat tubakast loobujate ellujäämise tõenäosus järgmise 15 aasta jooksul on 2 korda
20ndates eluaastates naiste hulgas. Vastupidiselt üldlevinud arvamusele on anorektikud ka noored mehed ja seda on täheldatud isegi laste hulgas. Anoreksia tunnusteks on: · Kehakaalu hoidmine antud vanusele ja pikkusele ettenähtud minimaalsest normaalkaalust 15-25% alla normi · Tugev hirm kaalus juurde võtta, isegi kui ollakse alakaaluline. Häire all kannataja tunneb end paksuna isegi siis, kui on nälginud · Inimene harjutab end sööma äärmiselt vähe ja lahjat toitu või loobub söömisest Mõtlemine, meeleolu ja sotsiaalne elu muutuvad piiratuks, sagenevad meeleolu vaheldumised Buliimia: · Sellega kaasnevad korduvad õgimishood, millele järgnevad
1. Algustähe õigekiri SUUR: Isikud ja olendid: Muri,Klaabu,Jaagup Taevakehad,tähtkujud,maailmajaod,kohad,linnad,veekogud,ehitised: Veenus,kaljukits,Euroopa,Kreeka,Tartu,Emajõgi,Paks Margareta. *nime juurde kuuluv püsiv täiend kirjutatakse suure tähega ja ühendatakse põhisõnaga sidekriipsuga:Põhja-Euroopa,Kupja-Prits,Saepuru-Sass. *Nimi kirjutatakse suure tähega ka täiendina: Eesti kroon, Hollandi juust,Rootsi laud,Aleksandri kook. *Perioodikaväljaanded: Postimees,Eesti Päevaleht,Täheke. *Tooted: kefiir Gefilus,Ema sai,Phillips *Ajaloosündmused: ESISUURTÄHEGA : Ümera lahing,Liivi sõda,Teine maailmasõda,Tartu rahu,Mahtra sõda,Suur pauk (väikesega:Jääaeg,laulev rev.,esimene üldlaulupidu,külm sõda) *Asutused,ettevõtted,organisatsioonid: reklaamifirma Kolm Karu,Kalev,Microlink. *ordenid ja autasud: Vabadusrist,Maarjamaa Risti orden,Kuldne palmioks,filmia. Oscar. *Pealkirjad: ajalehe rubriigid (,,vabaaeg") ,raamatud,etendused,...
Toiduenergia pideval ületarbimisel tekib ülekaal ja rasvumine, mis on riskiteguriks südame- ja veresoonkonnahaigustele (SVH). Viimase kümne aasta jooksul on esmahaigestumine SVH-sse Eestis tunduvalt suurenenud. (vt Lisa 2) (4) „Kõige levinum on oma kehakaalu hindamine kehamassiindeksi abil. Seda arvutatakse jagades kehamass kilogrammides pikkuse ruuduga meetrites (vt Tabel 1).“ (5) Tabel 1. Kehamassiindeksi protsendid (http://www.toitumine.ee/tervislik-kehakaal-3) <18,5 alakaaluline 18,5-24,9 normaalkaal 25-29,9 ülekaal 30-34,9 rasvumise I aste 35-39,9 rasvumise II aste >40 rasvumise III aste Toiduenergiat mõõdetakse enamasti kilodžaulides (kJ) või kilokalorites (kcal). 1 kcal= 4,2 kJ. Selle põhilisteks allikateks on süsivesikud ja rasvad, aga ka alkohol ja orgaanilised happed. (4) Energiavajadus sõltub: vanusest soost organismi ainevahetuse iseärasusest ja seisukorrast
normaalne; SAAVUTATUD KAALU EI TOHI KAOTADA!; loobuda tuleks magusatest jookidest (mahlad, limonaadid, suhkur, kohvikoord asendada piimaga). Teine viga väga järsu kaalukaotuse juures on taimetoitlus. Põhjendatud ei ole absoluutne taimetoitlus. Hädaohud: 1) Ei saa asendamatuid aminohappeid 2) Organism kannatab valgupuuduse all 3) Jäädakse ilma rasvast ja vitamiin B-12st KMI = kaal kg : pikkus m² 15-18,5 = alakaaluline 18,5-25 = terve 25-30 = ülekaaluline 30-40 = tüse 40-70 = väga tüse Termoregulatsioon Protsessid, mis säilitavad püsiva kehatemperatuuri. Soojuse tekke ja äraandmise tasakaal. Inimene on püsisoojane tema tema kehatemperatuur oluliselt väliskeskkonna temperatuurist ei sõltu. Keskmine temperatuur on 37º (kehasisemuses). Inimese kehatemperatuur kõigub ööpäeva piires on allutatud ööpäevastele biorütmidele. Kõige kõrgem on ta õhtupaiku (kell 5-6)
see vähendas regulaarselt tarvitatuna märkimisväärselt hingamisteede nakkustesse haigestumist ning alandas eakatel inimestel ohtu jääda oma igapäevategemistega jänni ja sattuda seetõttu hooldekodusse. 2006.a läbi viidud Kanada McGilli ülikooli uurijate teadustööst ilmnes, et kui naine tarvitab raseduse ajal liiga vähe D-vitamiini, on tal keskmisest suurem risk tuua ilmale alakaaluline laps.(,,D-vitamiin pikendab eluiga" http://marekioma.blogspot.com/2007/09/uuring-d- vitamiin-pikendab-eluiga.html ) 2. 6. D-vitamiin aeglustab rinnavähi süvenemist Suurbritannia vähiekspertide uurimistööst selgus, et suured kogused D-vitamiini võivad aeglustada rinnavähi progresseerumist. Nimelt leiti 279 rinnavähi diagnoosiga naist uurides, et haiguse varajases staadiumis naistel on D-vitamiini organismis enam kui kaugemale arenenud rinnavähiga naistel
Sagedamini tuleb seda ette diabeedihaigetel ja kõrgvererõhutõbedega emadel. Enneaegseid sünnitusi on enam väiksekaaluliste ja lühikesekasvuliste, aga ka ülekaaluliste naiste seas. Suurem oht varem sünnitada on alla 18aastastel ja üle 35aastastel naistel. Enneaegset sünnitust soodustavad: suitsetamne, stress, loote väärarengud, sotsiaalse toe puudumine. Tavaliselt on enneaegne vastsündinu alakaaluline, alla 2500 grammi. Lapsele ei pruugi enneaegne sündimine tingimata suurt ohtu kujutada. Siiski võib kohanemine välismaailmaga olla vastsündinule seda raskem, mida enneaegsem ta on. Pilt 4 Vastsündinu 6. Raseduse katkemise põhjused Raseduse katkemise sagedasemaks põhjuseks on lootepoolne patoloogia: kromosoomi anomaalia või eluks sobimatu väärarend
Kui laps on ainult ühes kollektiivis, oleneb kõik sellest, millisel positsioonil ta on. Kui enesehinnang millegipärast kukub, siis on ükskõik, kui sale ja kena laps talle peeglist vastu vaatab enda meelest on ta ikka kole. Millest teada, kas näljutamine on haiguslik, õigemini - kas inimene on liiga kõhn? Seda saab kontrollida kehamassiindeksi abil. Kehakaal kilodes tuleb jagada pikkuse ruuduga meetrites (2 X pikkus). Kui tulemus on alla 20, on inimene tõesti alakaaluline, 20 - 25 - normaalne, 25 - 30 - ülekaaluline, 30 - 40 - rasvunud ja üle 40 - äärmiselt rasvunud. Kuidas peaks nooruk päevas toituma? Tingimata peab olema päevas vähemalt kolm toidukorda. Kui lisandub ka kehaline treening, tuleb vahepeal süüa ka oodet: puuvilja, totsiku jogurtit või võileiva. Õhtusöök peaks olema kella 6-7 ajal, aga kui ülevalolek pikale venib, tuleks ka paar tundi enne magamaheitmist kerge eine võtta. Aga need on lihtsad ja kõigile ammu teada tõed.
EESTI ETTEVÕTLUSKÕRGKOOL MAINOR Juhtimise Instituut Personalijuhtimise eriala ENDA TERVISLIKUKÄITUMISE MUUTMINE Projekt Koostas: Reelika Setskova Juhendaja: Kaidi Kiis JÕHVI 2011 SISUKORD SISSEJUHATUS......................................................................................................................3 1. ÜLEKAALULISUSE ENNETAMINE........................................................................4 2. TERVISLIKU TOITUMISE PÕHIMÕTTED...............................................
Hariduslike erivajadustega (HEV) laste õpetamine ja abistamine Eve Kikas Psühhopatoloogia, arenguline psühhopatoloogia ja kes on probleemne (haige) laps · Normareng ja patoloogiline areng · Inimeste (laste) klassifitseerimine: haiged ja terved · RHK 10 klassifikatsioonid · Probleemne laps on haige laps, õpetajad jt ei vastuta tema probleemide eest. Psühhopatoloogia, arenguline psühhopatoloogia ja kes on probleemne laps · Inimesed erinevad võimete ja isiksuse omaduste poolest, mida mõjutavad ka keskkonna tegurid (kasvatus, õpetus või selle puudumine) · Iga omaduse osas igas vanuses: keskmine ja sellest kõrvalekalded · Probleemi määratlemist mõjutavad: · Kui palju lapse käitumine erineb keskkonna normidest · Normid eri keskkondades erinevad, traditsiooniline- alternatiivne haridus, mida loetakse normiks · Kui palju lapse käitumine erineb vanuselistest normidest · Mis ühes va...
Last ei tohiks sööma sundida, ega ka premeerida, kui ta kõik ära sööb. Selle kohta võin isegi oma perekonnast näite tuua. Ühele vennale rääkisid vanavanemad kogu aeg, et ta on sõnn ning temast kasvab suur ja tugev poiss, sellepärast ta peab palju sööma ning kiitsid, kui ta seda tegi. Väiksem vend aga oli märb sööma ning tema kallal nokiti, et ta ei söö üldse. Praeguseks on mõlemad teismelised ja 15- aastane on veidi ülekaaluline ning kolmeteistkümnene on alakaaluline. Ma ei saa küll väita, et see on põhjus, aga kindlasti on mänginud määravat rolli nende toitumusharjumuste kujunemisel. Tuleb meeles pidada, et ükski väikelaps ei näljuta ennast meelega ja kui on probleeme söömisega, võib see tulla mõnest terviseprobleemist ja sel juhul peaks arstiga ühendust võtma (Ibid). Mudilastel peaks olema päevas 3 põhitoidukorda ning 2-3 korral võiks mingit vahepala anda.
kehakaalu põhjal. Osad anoreksia tunnused on ilmselt nälgimise otsene tulemus, nagu näiteks mõtete keskendumine toidule, ülesöömisperioodid, masendusmeeleolu, ärrituvus, keskendumisraskused, ühiskondlik tagasitõmbumine jne. Sümptomid ehk avaldumine Anoreksia tunnusteks on kehakaalu hoidmine antud vanusele ja pikkusele ettenähtud minimaalsest normkaalust 15% alla normi. Tugev hirm kaalus juurde võtta, isegi kui ollakse alakaaluline. Häire all kannataja tunneb end paksuna isegi siis, kui on nälginud. Inimene harjutab end sööma äärmiselt vähe ja lahjat toitu. Mõtlemine, meeleolu ja sotsiaalne elu muutuvad piiratuks, sagenevad meeleolu vaheldumised. Naiste puhul on oluline sümptom vähemalt 3 järjestikkuse menstruaaltsükli puudumine. Keelitamine, preemiad ja ähvardused ei aita, isegi kui isik lubab nälgimise lõpetada.
perinataalne (enne ja pärast sündi) suremus, haigestumine ja imikute äkksurm (hällisurm). Vastsündinul esineda võivad häired: · kesknärvisüsteemi erutusseisund · veresoonkonna funktsioonide häired · ainevahetuslikud häired · hingamisfunktsiooni häired · seedeelundite talitluse häired FAS-sündroom alkoholi kuritarvitavate emade lastel. Tekib raseduse ajal alkoholi tarvitanud emade lastel. Laps on sündides alakaaluline, väikese peaga, tema nina on ülespoole suunatud, silmad iseäraliku lõikega, ülahuul on kitsas, lõug täielikult välja arenemata, madalad vaimsed võimed, keskendumisprobleemid jne FAS - fetal alcohol syndrome * närvisüsteemi kahjustus (IQ alla 70ne) * tähelepanuhäired * alakaalulisus * väike pea * iseloomulikud näojooned * vaimne häire * moondunud kõrvakuju * jäsemete anomaaliad 22.Teised kliinilised sõltuvuskäitumised:
Kui naine tarvitab mingit uimastit, siis ta võib kasutada erinevaid uimasteid. Uurimusi on tehtud kanepi, lsd, amfetamiini kohta- väärarenguid tekib, kahjustatud saavad liigesed ja luud. Üldiselt on teada, et enamus uimastid on kahjulikud lootele: · Milline on sünnijärgne seisund · Kuidas rasedus on kulgenud · Kuidas sünnitus kulges Me ei saa tagajärge seostada konkreetse uimastiga- mitte spetsiifiline Mittespetsiifilised tulemus on: · Imik on alakaaluline · Enneaegne sünnitus · Platsenta varane irdumine · Kõrgem enne ja pärast sündimist suremus · Patsiendid on haiglas peale sündi · Äkksurm- hällisurm Vastsündinul võivad esineda häired: · Kesknärvisüsteemi erutusseisund · Veresoonkonna funkstioonide häired · Ainevahetuslikud häired · Hingamisfunktsioonihäired · Seedeelundite talituse häired NB!!
-3. haiguspäeval tekib kiiresti leviv õrnroosa lööve, mis algab peanahalt ja levib ühe päevaga kehale ja jäsemetele. Lööve on intensiivsem käte ja jalgade sirutuskülgedel, möödub 2-3 päevaga. Raseduse ajal on oht spontaansele abordile, enneaegsele sünnitusele või kaasasündinud väärarendile. Mida varasem on rasedus, seda tõsisemad väärarengud tekivad: 1.-2. raseduskuul on risk lootele 65-85%, 3. kuul 30-35%, 4.raseduskuul 10%. Kaasasündinud punetiste korral võib laps olla alakaaluline, esineb vaimse arengu peetus, maksa suurenemine, südamerike, kurtus, silmahaigused. Sagedasemad tüsistused on: artralgiad, artriit (väga harva),entsefaliit Diagnostika: kliinilis-epidemioloogiline punetiseviiruse nukleiinhappe tuvastamine (PCR) IgM ja IgG tüüpi antikehade määramine (kemiluminestsents- immuunmeetod, ELISA) Kaasasündinud punetiste diagnostika:
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
