Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse Registreeri konto
✍🏽 Avalikusta oma sahtlis olevad luuletused! Luuletus.ee Sulge

"Jooks" - 497 õppematerjali

jooks on parim vahend kehakaalu reguleerimiseks samas on see justkui ravimeetod, parandades enesetunnet ja kehalist töövõimet.

Õppeained

jooks -
Jooks

Kasutaja: Jooks

Faile: 0
thumbnail
19
doc

Heino Lipp - Uurimistöö

juuni http://www.saaremaa.ee/uudised/?id=article&article=1020 12. Blankin, A. Kümnevõistlus Eestis. http://my.tele2.ee/erit/kumn/est.html 05. veebruar 2007. 13. etvsport.ee. http://etvsport.ee/index.php?0539710 07. veebruar 2007 14. erlt.net. http://my.tele2.ee/erit/nool/tul.html 07.veebruar 2007 15 Lisa 1 - Kergejõustiku kümnevõistluse alad nende toimumise järjestuses 1.päev 1) 100 meetri jooks 2) Kaugushüpe 3) Kuulitõuge 4) Kõrgushüpe 5) 400 meetri jooks 2.päev 1) 110 meetri tõkkejooks 2) Kettaheide 3) Teivashüpe 4) Odavise 5) 1500 meetri jooks 16 Lisa 2 ­ Heino Lipu isiklikud rekordid 100 m - 11,0 (1949) 400 m - 50,2 (1948) 1500 m - 4.35,0 (1948) 110 m tj - 15,0 (1949) kõrgus - 1.72 (1953) teivas - 3.40 (1948) kaugus - 6.53 (1949) oda - 61.96 (1948) kuuli 6x Euroopa rekord - 16...

Kehaline kasvatus
55 allalaadimist
thumbnail
6
doc

Karastamine ja toitumine spordis.

km/t Kiirus 12 762 792 858 924 990 1056 1122 1188 1254 1320 km/t Jooksmise positiivsed toimed organismile 1. Jooksmine on tervislik, sest tugevdab teie südame ­ vereringesüsteemi ja aitab põletada rasvu 2. Jooksmisega kaasneb suur energiakulu 3. Jooksmine on lihtne 4. Joosta on võimalik kõikjal ja igal ajal 5. Jooksmine on suurepärane vahend stressi vastu 6. Jooks on parim vahend kehakaalu reguleerimiseks 7. Jooksmine on justkui ravimeetod, parandades enesetunnet ja kehalist töövõimet 8. Jooksmine aitab ära hoida külmetushaigusi 9. Jooksmine on parem kui unerohi, kerge väsimus tagab mõnusa une 10. Jooksmine loob hea meeleolu 11. Jooksmine on kasulik ka vaimse töö tegijale ja kontoritöötajale 12. Jooksmine on võimalik igas vanuses 13. Jooksmine on parim vahend igaveseks nooreks jääda. 14...

Kehaline kasvatus
44 allalaadimist
thumbnail
6
doc

Kergejõustik ja kümnevõistlus.

Hetkel kuulub maailma rekord kümnevõistlusel Tsehhi sportlasele Roman Sebrlele, kes saavutas selle 2001. aastal 26.-27. Mail Götzises. KÜMNEVÕISTLUSE AJALUGU Kümnevõistlus pärineb Vana-Kreeka olümpiamängudel olnud viievõistlusest (pentathlon). Sel ajal olid võistlusaladeks kaugushüpe, kettaheide, odavise, jooks ja maadlus. Arvatavasti pärineb see 708 BC aasta mängudest ning sai populaarseks läbi sajandite. 18. sajandil hakkas välja kujunema mitmeid erinevaid versioone viievõistlusest. Termin decathlon võeti kasutusele alles 20. Sajandil kasutusele rootslaste poolt. Kümnevõistlus kodifitseeriti praegusel kujul kaks aastat enne 1912. aasta olümpiamänge, mil loodi tabelid, et paremini määratleda saavutusi erinevatel aladel. Neid tabeleid on küll...

Kehaline kasvatus
35 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Leisure activities, sports- vocabulary

Relaxation-lõõgastumine Yes, but.. as far as i'm concerned Dropped-langenud I see what you mean, but.. Increasing-kasvav Er.. let me put it in another way.. Facilities-hooned Why not look at it this way.. Consumer-tarbija Watch rather than take part Spare-vaba Ground-väljak Recent-hiljutine Relatively little general exercise- Provided-hankima suhteliselt väha liikumist Expanded-laiendatud Lack of exercise- liikumisvaegus Persuades-meelitama Health conditions- terviseprobleemid Charge-tasu Growing intrest- kasvav huvi Treadmills-linttrenasöör Rambling- uitam...

Inglise keel
39 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Poppi ja Huhuu - Tuglas

Novellis kirjeldatakse poisi tundmus- ja nägemuspilte. Bova ja Popi unenäopilt on sarnane. Ka edasi antav mõte on sarnane. Novell jutustab, kuidas vana türklane teenib raha ahvi tantsimisega tänaval. Ühel ööl kägistab näljane poiss türklase, võtab tema raha ja lõbutseb. Hommikuks on raha läbi. Bova jääb magama. Ahv matkib poissi ja tapab teda. Pimesi tegutsemine lõpeb katastroofiga. Loomtegelasi kasutab Tuglas tihti. Üheks kujundiks on jooks särava ja kuldse rõnga järele novellis « Kuldne rõngas ». Jürgens on tulnud kodulinna ema matustele. Ta on paarkümmend aastat ära olnud, ilmselt Petrograadis. Seal tal on võimalus abielluda oma peremehe tütrega. Jürgents ei armasta tüdrukut, kuid abielluda oleks kasulik. Kodulinnas on vaja ema maja maha müüa. Jürgents käib ruumid läbi. Keerab lastetoa ukse lahti ja.... siseneb lapsepõlve. Ta mängib õega päikesepaistelisel päeval aias. Siis nad näevad veerevat ratast...

Kirjandus
120 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Vanakreeka

Geograafiline asend, loodus asub Balkani poolsaarel ida poolt piirava Eugeuse mere saartel, mägine ja väga liigendatud maa,Suht väikesi tasandikke eraldavad raskelt läbitavad mäeaehelikus või sügavalt maismaasse lõikuvad merelahed.Peamine ühendustee meri.Lähis-Ida tsivilisatsioonide ja märksa vähem arenenud Euroopa vahel. Tume ajajärk(1100-800eKr) *kultuuri häving oli põhjalik *purustatud losse ei ehitatud uuesti üles *kiri unustati *rahvaarv kahanes *ühiskond vähe kihistunud, ühesõnaga toimus taandareng. *osa kreeklasi rändas üle Egeuse mere Väike-Aasia läänerannikule. See piirkond muutus kreeklaste püsivaks asualaks ja Egeuse meri sisuliselt Kreeka sisemereks *raua kasutuselevõtt. Algas Kreekas rauaaeg-raud tõrjus pronksi ja vase järk-järgult kõrvale. *suht vaene ja mahajäänud maa *välissuhted märgatavalt vähenenud. Klassikaline ajajärk(500-338eKr) *Kreeka tsivil.hiilgeaeg *Esile kerkisid Kreeka linnriigid Ateena ja Sparta-range sõjal...

Ajalugu
25 allalaadimist
thumbnail
7
doc

Rasedus ja Liikumine

Tiitelleht Rasedus ja liikumine Kaisa Koppel 10 ? Klass Tallinna Vanalinna Hariduskolleegium 2008. a. 1 Sisukord Tiitelleht................................................................................................................................... 1 Sisukord.................................................................................................................................. 2 Sissejuhatus............................................................................................................................ 3 Asjad millega arvestada enne sportima hakkamist.................................................................. 3 Muutused kehas...

Kehaline kasvatus
35 allalaadimist
thumbnail
5
odt

Vana- Kreeka olümpiamängud

Teisel päeval toimusid võistlused noortele, kes proovisid jõudu kiirjooksus, maadluses, pentatlonis, rusikavõitluses ja pankraationis (segu rusikavõitlusest ja maadlusest). Kolmandal päeval heitlesid mehed jooksualadel , kusjuures alustati pikamaajooks dolichos'ega (7­24 staadioni), seejärel peeti staadionijooks ning lõpuks kahe staadioni pikkune jooks diaulos (384,54 m). Neljandal päeval võistlesid mehed hobuste võiduajamises, pentatlonis ehk viievõistluses (staadionijooks, kettaheide, kaugushüpe, odavise ja maadlus) ja relvisjooksus ehk kilbijooksus. 2)Kes ja Kus võistlesid? Kokku tuli võistlejaid Spartast, Ateenast, Korintosest ja mujalt, hiljem ka kreeka kolooniatest Väike-Aasias, Sitsiilias, Lõuna-Itaalias ja Põhja- Aafrikas ­ ühe sõnaga, kõikjalt kus elas kreeklasi. Olümpiamängudel tohtisid võistelda täisvabad kreeka...

Ajalugu
37 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Piirid meie ümber ja meie sees- kuidas seada piir alkoholile?

Väga suur probleem ongi alkoholi tarbimine just noorte seas, kes satuvad kergesti reklaami ohvriks ja lähevad poodi uusi ja trendikaid jooke ostma. Noored, kes on tavaliselt häbelikud ja tagasihoidlikud, joovad selleks, et muutuda julgemaks ja teha asju, mida muidu ei julgeks. Ühiskond ei mõista neid hukka, kuigi peaks. Kui neid vaadataks halva pilguga ja mõnitataks, siis nad ei jooks . Trahvid alaealistele alkoholi tarbimise eest on väga väikesed. Lapsed ei kardagi purjus peaga vahele jääda. Nad peavad seda auasjaks, kui politseijaoskonnas käivad ja uhkustavad oma trahvisumma suurusega. Trahvid ja vastutus oma teo eest peaksid olema suuremad. Alkohoolsed joogid peaksid olema kallimad, riik peaks tõstma alkoholi aktsiisi. Alkoholism on suur probleem ja sellele tuleb seada piir. Ennekõike peaksid midagi ette võtma inimesed ise...

Eesti keel
28 allalaadimist
thumbnail
6
doc

Vana-Kreeka olümpiamängud

Mängude sõjalised kaitsjad olid spartalased, korraldajad aga elislased. Olümpias asus Kreeka suurim staadion (212m pikk, 31m lai), mis mahutas alguses 20 000, hiljem üle 40 000 vaataja. Olümpiamängude kava Sajandite jooksul tehti olümpiamängude kavas mitmeid muudatusi. Esimestel mängudel võisteldi üksnes staadionijooksu (1 staadion = 192,3m). Pool sajandit hiljem ilmus kahe staadioni pikkune jooks. Siis lisandus pikamaajooks (24 staadioni ehk 4,7km) ja viievõistlus. Seejärel maadlus, rusikavõitlus ja pankraation (maadlus koos rusikavõitlusega). 680. aastal e. m. a. täiendati mängude kava kaarikute võiduajamisega ning mõni aeg hiljem hobuste ja muulade võidukihutamisega. Avapäeval võistlusi ei toimunud: peeti vaid pidulikke rituaale ja ohvritalitusi. Teisel päeval toimusid võistlused noortele poistele, kes proovisid jõudu kiirjooksus, maadluses,...

Ajalugu
45 allalaadimist
thumbnail
4
docx

Tennise algõpetus

Spordi osatähtsus meie rahva elus kasvab. Kui võistlussport on meil juba ammu omandanud suure populaarsuse, siis rahvasport oli kaua aega jäänud tagaplaanile. Viimastel aastatel on toimunud oluline nihe paremuse poole. Tervisesport on kogunud järjest enam populaarsust, näiteks suusatamine, jooks , jalgrattasõit. Ühe universaalsem ja populaarsem spordiala on tennis, mida harrastatakse nii tervisespordi kui tippspordi tasemel. Võistlusspordina loetakse seda üheks raskemaks ja tehniliselt keerulisemaks spordialaks. Et saada tõeliseks meistriks kulub keskmiselt kümme aastat ning alustama peab noorelt. Tervisespordina ei tunne tennis aga vanusepiire, seda võib mängida alati, kusjuures pole üldse...

Haridusteaduskond
21 allalaadimist
thumbnail
14
doc

Renessanss - periodiseering, maalid ja kunstnikud

1642. a. Saskia suri. Rembrandti maj. olukord langes tunduvalt. Töödes sügav liikumine hingestatuse suunas. Autoportree Saskiaga Õine vahtkond ­ sellel maalil on püsti seisvad elusuuruses inimesed. Situatsioon: minnakse paraadile. Rembrandt leiutas selle töö puhul dramaatilise lahenduse ja kujutas kompaniid väljuvana oma peakorterist(varem istuti) tseremooniakohasele paraadile. Maalil kuj. tohutult askeldusi(laste jooks , trummipõrin, koer haugub jne.). Kompositsiooni keskpunktiks on musta riietatud kapten ja tema sidrunkollases rõivas leitnant. Danae Dr. Tulpi anatoomialoeng Püha perekond Autoportree Clement de Jonghe portree Kadunud poja tagasitulek ­ asub Ermitaazis, teema võetud piiblist. Kujutatud poega, kes jättis maha kodu, minnes laia maailma õnne otsima ja on jõudnud tagasi isa juurde. Viimane töö. Nukrus vastandatud rõõmuga. 11...

Kunstiajalugu
83 allalaadimist
thumbnail
4
doc

"Seitse venda"

Rõõmuga ja rutuga astub noormees edasi, et kord ometi kiriku juurde saada. Aga häda! Korraga ei saa ta enam edasi minna, suur jõgi ees. Mis teha? Noormees vaatab ja mõtleb, käib siia ja senna, ülepääsmist ei ole milgil kombel. Mõtleb oma eilse päeva juhtumisi ja tuletab ka sel kombel suurt metshärja sõna meelde: "Kui sul abi tarvis on, siis kutsu mind." Eilest metshärga meele tuletades mõtleb ta: "Oleks see härg nüüd siin, küll see jooks selle jõe tühjaks!" Silmapilk olnud metshärg seal, joonud jõe tühjaks ja läinud oma teed. Noormees läinud kuivi jalu jõepõhjast läbi ja reisinud edasi. Kirik olnud juba kaunis ligi temale näha, kuid korraga jälle häda: suur müür ees, ei saa enam edasi. Noormees mõtelnud: "Oleks see suur metssiga, kes eile minuga ühes sõi, siin olema, küll see müüri ära lõhuks!" Jälle silmapilk olnud metssiga sääl ja lõhkunud müüri...

Kirjandus
348 allalaadimist
thumbnail
8
doc

Silmad - referaat

Silmahaiguste seisukohalt on erinevus arvutitöö ja muu kontoritöö vahel. Uurimused näitavad, et arvutitöö tegijatel on silmakaebusi umbes 2 korda rohkem. Kaebused on kõigepealt muidugi silmade väsimine, aga ka kuivuse või võõrkeha tunne silmas, samuti peavalu. On täheldatud, et just värvilise ekraaniga töötamisel võib tekkida iiveldustunne ja pearinglus. Võib esineda pisarate jooks . Mõned autorid väidavad, et 95 protsendil arvutiga töötavatest inimestest on mõni neist kaebustest. Peavalu tekitavad loomulikult ka paljud muud tegurid, näiteks vaimne ülepinge. Kuna aga silmade väsimine kujutab endast tegelikult silmalihaste ülepinget, siis tekitab peavalu ka see. Sageli inimene ei saagi aru, mis tal valutab, silmad või pea. Arvutiga töötamise tagajärjel võivad areneda probleemid. Kõige suurem probleem on lühinägelikkus, eriti lastel...

Bioloogia
45 allalaadimist
thumbnail
3
doc

Jooksmine

SPRINT e. kiirjooks 100 meetri jooks on jooksusprindialade hulka kuluv kergejõustikuala, lühima distantsiga jooksuala olümpiamängude praeguses kavas. 100 m jooksus võisteldakse staadioniraja sirgel osal, nii et rada ei sisalda kurve. Iga võistleja peab jääma oma rajale. Starditakse madalstardist stardipakult. Sisestaadionil ei ole sellel distantsil suurt tähtsust, sest kurvi tõttu jääb tulemus nõrgemaks. 100 m jooksule vastav võistlusala sisestaadionil on 60 m jooks....

Kehaline kasvatus
34 allalaadimist
thumbnail
26
ppt

Antiikolümpia

Teisel päeval toimusid võistlused noortele, kes proovisid jõudu kiirjooksus, maadluses, rusikavõitluses ja pankraationis (segu rusikavõitlusest ja maadlusest). Kolmandal päeval võitlesid mehed jooksualadel , kusjuures alustati pikamaajooks uga (7­24 staadioni), seejärel peeti staadionijooks ning lõpuks kahe staadioni pikkune jooks (384,54 m). Jooksjad Tõrvikutega jooks http Pikamaajooks http://www.hellenic-art.com/statues/olfresco.htm Neljandal päeval võistlesid mehed hobuste võiduajamises, viievõistluses (staadionijooks, kettaheide, kaugushüpe, odavise ja maadlus) ja relvisjooksus ehk kilbijooksus. Viiendal päeval toimus lõputseremoonia koos autasustamise ning pidusöögiga. Odavise Kettaheide Maadlemine http://www. Hobuste võiduajamine...

Kehaline kasvatus
25 allalaadimist
thumbnail
5
rtf

Kui ma oleksin Eesti Vabariigi peaminister.

Prognoositakse aina suuremat puudujääki ning tehakse aina rohkem eelarvekärpeid. Uued maksud ja aktsiisid ning riigilõivud ja muud load tooks riigieelarvesse kena kopika, mille saaks näiteks puudujääva osa lappimiseks kasutada või kasvõi noorte üksikemade toetamiseks... Turistid ei toetaks rahaliselt mitte ainult antud tootevaldkonda, vaid ka hotelle, poode, muuseume, klubisid... 5) Alkoholisurmade ning padujoomise ja alkoholismi vähenemine Paljud inimesed ei jooks niipalju kui neil oleks ka veidi tervislikum ning seaduslik alternatiiv olemas, mis lisaks ei sunni joobes peaga autoga kihutama ega vägivaldseks minema. 6) Täitmata turuniss ja potensiaalseid kliente/turiste (kümnete, sadade) tuhandete viisi meid ümbritsevates maades Soome, Rootsi, Venemaa, Läti, Leedu... Mitte ainult need ei tuleks siia, kes sooviks kanepisaadusi tarbida, vaid iseenesest võtaks nad kaasa oma sõpru ja lähikondseid, kes siia suurel hulgal raha jätaks....

Majandus (mikro ja...
101 allalaadimist
thumbnail
47
rtf

Rändavate Pükste Õeskond

Krista vabandas ja ütles , et neil on kombeks söögipalve ajal käest kinni hoida. Hiljem üritasid Lydia ja Krista Carmeniga vestlust luua , kuid Carmen vastas napisõnaliselt nagu ei oleks ta huvitatud. Ta vihkas neid. Järsku tundis ta jubetat peapööritust ja küsis kas ta võib minna ja oma emale helistada. Minut hiljem nuttis ta telefoni otsas emale asja selgitades. Bee tahtis Ericut, ta ei saanud enam mõtteid mujale. Emily mainis Beele , et Eric juhib jooksu. Jooks oli kuus miili, isegi Bee teadis, et see on liiga palju. Aga ta pidi poisi pärast minema. Üle jäänud rühm oli juba alustanud ja Beel läks neile järgi jõudmiseks natuke aega. Ta alustas kohe vestlust Eriuga. Pärast pika aja möödudes hakkas ta juba väsima, aga ta suutis oma hingamise endiselt korras hoida. Kui poiss lisas sammu lisas Bee ka. Ta tahtis Ericu kohta võimalikult palju teada saada. Jooksu rannal lõpetades oli ülejäänud grupp juba kaugele maha jäänud...

Kirjandus
10 allalaadimist
thumbnail
5
doc

Kergejõustiku maailmarekordid

august 2008 Peking 200m jooks -19,30 - Usain Bolt (Jamaica), 20. august 2008 Peking 400m jooks - 43,18 - Michael Johnson (USA), 26. August 1999 Sevilla 800m jooks - 1,41,11 - Wilson Kipketer (Taani), 24. August 1997 Köln 1000 m jooks - 2.11,96 - Noah Ngeny (Kenya), 5. september 1999 Rieti 1500 m jooks - 3.26,00- Hicham El Guerrouj ( Maroko), 14. juuli 1998 Rooma 1 miili jooks - 3.43,13- Hicham El Guerrouj (Maroko), 7. juuli 1999 Rooma 2000 m jooks - 4.44,79-Hicham El Guerrouj (Maroko), 7. september 1999 Berliin 3000 m jooks - 7.20,67-Daniel Komen (Kenya), 1. september 1996 Rieti 5000 m jooks - 12.37,35-Kenenisa Bekele (Etioopia), 31. mai 2004 Hengelo 10 000 m jooks - 26.17,53-Kenenisa Bekele (Etioopia), 26. august 2005 Brüssel 10 km jooks - 27.02-Haile Gebrselassie (Etioopia), 11...

Kehaline kasvatus
13 allalaadimist
thumbnail
3
doc

Kui ma oleksin kehalise kasvatuse õpetaja...

Õpilased on tegelikult nõrgad, paljud neist ei tegele vabal ajal eriti spordiga ning kui nad tunni alguses staadionile viit ringi jooksma panna, väsivad nad lihtsalt ära ning paljud neist ei jõua enam midagi teha, siiski tuleb ju kuidagi soojendust teha. Seda saab teha ka lihtsamate harjutustega, nt kohapeal jooks ja venitamine, lihtsam on teha ka nt. üksainus staadioni ring ja peale seda natuke puhata ja siis venitada. Kui ma oleksin õpetaja nõuaksin koolilt, et kehalise kasvatuse tunnid oleks järjest või päeva lõpus, seda on raske küll saavutada, kuid kõik on võimalik ja proovida ju võiks. On juhtunud, et isegi siis kui õpilased ise tahaksid kehalise kasvatuse tundides käia, hoopis lapsevanemad hakanud neid tunde kritiseerima. Paljud vanemad ei taha...

Kehaline kasvatus
44 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun