SPORTLIK PÄEV VINNI UJULAS
Lisaks tänan kõiki õpilasi, kes läbiviidavast
üritusest osa võtsid. Samuti tänan oma juhendajat Mare Akelit.
I UJUMISE AJALUGU, UJUMISSTIILID JA VEE MÕJU
TERVISELE
1.1 Mis on ujumine?
Ujumine on bioloogilise organismi kulgemine vees. Sportlikust aspektist vaadates on
ujumine inimese edasiliikumine vees sellekohaste liigutuste abil. Eristatakse
rakendus-, tervise-, ja võistlusujumist. Rakendusujumine hõlmab uppuja päästmist,
veekogude ületamist ja sukeldusujumist. Tervise - ja võistlusujumise eesmärk on
inimorganismi üldine tugevamine ja karastamine. Ujumine võib olla ka teiste
spordialade (moodsa viievõistluse, triatloni) koostisosa. Ujumises on oluline liigutuste
kooskõlastatus ja rütmiline hingamine. Ujumine avaldab organismile suurt ja
mitmekülgset füsioloogilist mõju. Intensiivsele liikumisele lisanduvad vee termiline
annaabi.ee 
