"pumnktmassaz" - 1 õppematerjal

Eneseregulatsioon ja stress

......................... 9 3 PINGE LEEVENDAMISE VÕTTED...................................................................... 10 3.1 Kiirlõõgastumise võtted..................................................................................... 10 3.2 Rahustav hingamine........................................................................................... 10 3.3 Aroomid stressi vastu......................................................................................... 11 3.4 Pumnktmassaz....................................................................................................12 KOKKUVÕTE............................................................................................................13 KASUTATUD ALLIKAD..........................................................................................14 LISA 1......................................................................................................................... 15 SISSEJUHATUS