Temperatuur Toas puudub küll ventilatsioon, aga tuba saab korralikult tuulutad mitme astmega lahtikäiva aknaga. Optimaalne õhutemperatuur arvutiga töötamisel on 18-23 C ja suhteline õhuniiskus 40-70%. Arvuti on väga hea kvaliteediga. Ekraan ei virvenda, tähemärgid on hästi loetavad. Ekraani kaldenurka saab vajadusel muuta. Ekraan on puhas ja ei peegelda. Klaviatuur on õige ja mugava kaldenurgaga. Kätel on ruumi puhkeasendiks. Arvutitarkvara on piisavalt kompetentne ja selle kasutamine ei tekita stressi. Tööruum on töökeskkonnaohtudest vaba. Seinad on heledad ja soojades värvitoonides. Põrand on kaetud vaipkattega. Tooli all on vaipkatte kaitseks ja ka toolirataste paremaks veeremiseks toolialune plastkate. ET TÖÖTADA ARVUTIGA PEAKS TÖÖKOHA LOOMISEL JÄRGIMA ALLJÄRGNEVAID KONTROLLKÜSIMUSI: 1. Kas kujutis ekraanil on piisavalt hea kvaliteediga? 2. Kas tähemärgid on loetavad? 3
Sünnitusvalu on väga mitmekesine oma ulatuselt ja tugevuselt. On naisi, kes kogevad valu talutamatu ja piinavana ning naisi, kes tunnevad vaid ebamäärast venitustunnet ja sagenenud urineerimisvajadust. Valutustamise võimalused: · Kehaasendi valik. Püstised asendid muudavad sünnituse intiivsemaks ja emaka kokkutõmbed tõhusamaks. Lapse verevarustus on maksimaalne, kui lisaks asendite vahetamisele ei unusta ema valu ajal sügavalt hingata. Puhkeasendiks sobivad neljakäpuli ja patjadele nõjatatud asendid ning külili lamamine. Palu tugiisiku/ämmaemanda abi asendi muutmisel. · Hingamine. Keskendudes hingamisele lõtvuvad kõhu ja vaagnapõhja lihased. · Massaaz on üks vanemaid valu leevendamise viise. Massaaz aitab lõõgastuda, tõuseb oksütotsiini tase veres. Masseeritakse sujuvate, rütmiliste liigutustega - selga, õlgu, reisi, sääri. · Soe vesi dussina või vannis lõõgastab ja maandab stressi ning aitab seeläbi valu leevendada
Sünnitusvalu on väga mitmekesine oma ulatuselt ja tugevuselt. On naisi, kes kogevad valu talutamatu ja piinavana ning naisi, kes tunnevad vaid ebamäärast venitustunnet ja sagenenud urineerimisvajadust. Valutustamise võimalused: Loomulikud valu leevendamise võimalused: · Kehaasendi valik. Püstised asendid muudavad sünnituse intiivsemaks ja emaka kokkutõmbed tõhusamaks. Lapse verevarustus on maksimaalne, kui lisaks asendite vahetamisele ei unusta ema valu ajal sügavalt hingata. Puhkeasendiks sobivad neljakäpuli ja patjadele nõjatatud asendid ning külili lamamine. Palu tugiisiku/ämmaemanda abi asendi muutmisel. · Hingamine. Keskendudes hingamisele lõtvuvad kõhu ja vaagnapõhja lihased. · Massaaz on üks vanemaid valu leevendamise viise. Massaaz aitab lõõgastuda, tõuseb oksütotsiini tase veres. Masseeritakse sujuvate, rütmiliste liigutustega - selga, õlgu, reisi, sääri. · Soe vesi dussina või vannis lõõgastab ja maandab stressi ning aitab seeläbi valu leevendada
kergendusest ja eufooriast, uhkus enese ja lapse üle. See tunne võib kesta kuid ja isegi aastaid ja on olulise tähtsusega teievahelise sideme moodustumisel. 6.4.6. Valutustamise võimalused Loomulikud valu leevendamise võimalused: · Kehaasendi valik. Püstised asendid muudavad sünnituse intiivsemaks ja emaka kokkutõmbed tõhusamaks. Lapse verevarustus on maksimaalne, kui lisaks asendite vahetamisele ei unusta ema valu ajal sügavalt hingata. Puhkeasendiks sobivad neljakäpuli ja patjadele nõjatatud asendid ning külili lamamine. Palu tugiisiku/ämmaemanda abi asendi muutmisel. · Hingamine. Keskendudes hingamisele lõtvuvad kõhu ja vaagnapõhja lihased. · Massaaz on üks vanemaid valu leevendamise viise. Massaaz aitab lõõgastuda, tõuseb oksütotsiini tase veres. Masseeritakse sujuvate, rütmiliste liigutustega - selga, õlgu, reisi, sääri. · Soe vesi dussina või vannis lõõgastab ja maandab stressi ning aitab seeläbi valu leevendada
annaabi.ee 
