NAHAHAIGUS ACNE VULGARIS JA SELLE ESINEMINE SAAREMAA ÜHISGÜMNAASIUMI GÜMNASISTIDE SEAS
·kiire, ohutu, ilma tagasilangusteta kaalukaotus,
·nahk muutub siidiseks ja pehmeks,
·keha muutub erksamaks,
·hingamine on sügavam ja kergem,
·seedesüsteem saab puhkust.
11
2.1.1. Mahlapaast
Mahlapaastu on iseenesest väga kerge pidada. Värsketest puu- ja aedviljadest tuleb mahl välja
pressida ja asendada päevane toit või mõned toidukorrad värske mahlaga. Poest ilma
kontrollita ostetud purgi- või pudelimahlad ei ole sobivad. Enda pressitud mahlas on rohkem
toitained kui pudelimahlas, millesse võib olla lisatud suhkrut ja säilitusaineid, nende viimaste
tarbimist aga tuleks vähendada. Pressitud mahlas leidub kiudaineid, mida koos ensüümidega
on vaja käärsoole puhastamiseks. (San-Jouz, 2005)
2.1.2. Veepaast
Veepaastu puhul juuakse ainult vett, see aitab kehal vabaneda tohutul hulgal jääkainetest. Kui
alles alustatakse paastumist, siis ei soovitata veepaastu esimesena võtta. Veepaastu
annaabi.ee 
