allikana Muna. toortaimetoitu, mida on eelnevalt Lakto-ovovegetariaanid - lisaks taimsele toidule kasutavad nii Piima ja piimaprodukte kui Muna. mikroorganismidega mõjutatud. Bakterite ja Preskovegetariaanid - menüüs on taimne toit ning Kala seente elutegevus muudab taimtoidu ja kalasaadused kui loomse valgu allikad. organismile kergemini omastatavaks ja rikastab Pollovegetariaanid - tarbivad taimseid saadusi ja seedekulglat ka vajalike mikroorganismidega, Linnuliha ning sellest valmistatud produkte. näiteks piimhappebakteriga. "Punasest lihast loobujad ehk punase liha karsklased" Zen makrobiootikud - tarbivad ainult pruuni riisi - lisaks taimse päritoluga produktidele lubavad endale ja taimseid teesid. Sellist dieeti kasutatakse, et kõiki loomseid toiduaineid, välja arvatud punane Liha.
Taimetoitluse eelised ja range taimetoitluse puudused. Taimetoitlane on inimene, kes ei tarbi mingit loomset toitu (muna, piim, mesi), ainult taimed ja taimsed saadused on lubatud, seenedki on keelatud. Taimetoitluse liigid. 1. Laktovegetariaanid taimne toit + piimapoduktid, ei tarbi kõigu- ega püsisoojaste loomade liha. 2. Ovovegetariaanid taimne toit + muna. 3. Lakto-ovovegetariaanid taimne toit + muna + piimatooted. 4. Preskovegetariaanid taimne toit + kala ja kalasaadused. 5. Pollovegetariaanid taimne toit + linnuliha. 6. Punase liha karsklased taimne toit + punane liha. 7. Veeganid terad + kaunviljad + puu- ja juurviljad + pähklid + seemned. 8. Fruitariaanid värsked ja kuivatatud puuviljad + pähklid + mesi + oliiviõli. 9. Toortaimetoitlased eitavad küpsetamist ja marineerimist. 10. Zen makrobioodikud pruun riis + taimetee. Taimetoitluse eelised: *kehakaal on normis, rasvumine väheneb; *hüpertoonia harv nähtus; *kolesterooli tase madal, väheneb
annaabi.ee 
