ERINEVAID TAASTUMISVAHENDEID INIMESE TURGUTAMISEKS
Jooga massaaziist on välja kujunenud teised, praegu tuntumad massaaziliigid nagu Tai
massaaz, Shin-do, Tiibeti- ja ka Hiina Tui-Na massaaz. Jooga massaazi tehakse mugavas
10
riietuses põrandal, massaazimatil. Esialgsel lihaste lõõgastamisel kasutab massöör sujuvat
jalataldade survet ning edasi juba käte erinevaid tehnikaid - pigistamisi ja vajutusi -
keskendudes pinges tsoonide leidmisele ja eluenergia "prana" virgutamisele energiakanalites.
Iga lihase ja liigese töötlusele järgneb nende põhjalik venitus, mis vabastab ka
energiablokaadid. Peale lülisamba närvikeskuste ja energiakanalite töötlemist tehakse venitus
ka lülisambale. Nii liigeseid kui energiakanaleid on võimalik optimaalselt venitada vaid
piisava lõdvestumise ja toetava hingamise kaudu. Massaazi rütmiline teostus tulenebki
annaabi.ee 
