Nahk kattub taas uute rakkudega ning näeb välja särav ja värske. Koorimine on oluline ka seetõttu, et see hõlbustab kreemides sisalduvate toimeainete imendumist. Näo koorimissagedus sõltub otseselt naha tüübist. Suurepoorilist rasust nahka tuleks koorida vähemalt kaks korda nädalas, seganahale piisab korrast. Kuiva nahka võiks koorida harvem, kuna naha pinnal on niiskust ja rasu niigi väga vähe. Tundliku ja kuperoosse naha puhul peab eelistama pehmetoimelist koorijat, et niigi õrna nahka liigselt mitte ärritada. See-eest rasuse naha koorimisvahend peaks sisaldama sõrmede all tuntavaid terakesi. Peale keha pealmiste kihtide puhastamist on kindlasti vaja kasutada kosmeetilisi vahendeid naha loomuliku tasakaalu taastamiseks- toitvad ja niisutavad kreemid ja ihupiim. Kodused koorijad Lihtsad retseptiid ja särav nahk Söögisooda: enamus näonaha koorijates on põhikomponent sooda.
(inimene.ee) 4 Ravi Fibromüalgiat võib olla raske ravida. Tuleb vältida igasuguseid stressolukordi, hoiduda alkoholi ja kohvi joomisest. Soovitav on positiivne ellusuhtumine, füüsiline treening. Ravimitest võib kasutada põletikuvastaseid ravimeid (valuvaigistava toime tõttu) ja lihaste relaksante (lõõgasteid) .Mõnikord on vajalik psühholoogi või psühhiaatri konsultatsioon. (inimene.ee) Arst võib soovitada pehmetoimelist und ja meeleolu parandavat ravimit, kuid ravimitelt ei tasu suurt abi oodata. Tavalised valuvaigistid pakuvad vähe leevendust. Parimad ravitulemused on saadud külmakarastuse (jääsuplus, külmkamber) ja koormust aeglaselt tõstva liikumisraviga. Võid kasutada ka omi äraproovitud eneseabivõtteid. Mõnigi saab abi lümfimassaažist ja soojaveebasseinist. (Peets 2004) Ravis on sageli vaja meeskonna lähenemist. Meeskonda võivad kuuluda arst, füsioterapeut,
annaabi.ee 
