"pedaalimiseks" - 1 õppematerjal

Jalgrattaga sõitmise analüüs

3 Impulssjõud: kiiruse hüppeliseks kasvamiseks on vaja kogumassi vähenemist. Energiakadu pidurdamisel kuulub samuti selle jõu valdkonda.3 Asend: et parandada sõidutulemust, tuleb hoida korrektset sõiduasendit. Siia alla kuuluvad vaagna stabiilsus, tasakaal ja koordinatsioon. Samuti, mida lähemal esirattale sportlane istub, seda rohkem energiat ta säästab. Korrektne asend võib säästa 35% energiast.5 Hõõrdumine: selle võib jagada korrektseks pedaalimiseks ja vastupanujõuks. Esimese puhul tuleb silmas pidada ovaalset pedaalimiskuju ­ surudes kanda nii ette kui võimalik ilma kõõlust pingutamata, all-asendis peavad varbad diagonaalis alla osutuma, seejärel kiire kraapiv liigutus tahapoole. See pedaalimiskuju peaks tunduma ,,ovaalne" ­ saavutades nii võimalikult suure jõu minimaalse pingega. Vastupanujõu puhul räägime n-ö rehvi ja pinnase suhtest. Et alandada seda vastupanu, tuleb sõita siledal ja kõval teekattel, kasutada kitsaid