Akadeemilise sõudmise üldised alused
plastiline ja treeningu tulemusena toimub kiirete lihaskiudude mõningane transformatsioon
aeglasteks (kiired glükolüütilised lihaskiud → kiired oksüdatiiv-glükolüütilised lihaskiud
→ aeglased oksüdatiivsed lihaskiud), sellega kaasneb ka uute lihasvalkude süntees ja
lisandumine lihaskiududesse, mis põhjustabki lihaskiudude hüpertroofia. Sealjuures sõltub
sõudjate lihaste struktuur ka eri paadiklasside ja paadikohtade biomehhaanilistest nõudmistest.
Sõudjad arendavad treeningutel rohkem jõudu kui teiste vastupidavusalade sportlased, tehes
58
seda aga võrdlemisi väikese kontraktsioonijõuga, millega ongi seletatav sõudjate töötavate
lihaste suur hüpertroofia. Paljud uuringud on aga näidanud, et võistlustulemus rahvusvaheliselt
edukatel sõudjatel ei ole mingil juhul seotud lihaste jõunäitajatega. Tulemuse saavutamisel on
annaabi.ee 
