15. päev – 1-nõelaline tavamasin – Õlgade ühendamine, voldi õmblemine (194 tk). 16. päev – 1-nõelaline tavamasin – Õlgade ühendamine, voldi õmblemine (10 tk). Naiste topp: kahekordne volt ülal ja sissevõte õmblemine (137 tk). 17. päev – 1-nõelaline tavamasin – Naiste topp: kahekordne volt ülal ja sissevõte õmblemine (107 tk). Voltide õmblemine (12 tk). 18. päev – 1-nõelaline tavamasin – Voltide õmblemine (26 tk). 19. päev – töövõimlemine, osavusharjutused näppudele. 20. päev – 1-nõelaline tavamasin – Voltide õmblemine (8 tk). Voltide aurutamine kleidi allääres (121 tk). 21. päev – 1-nõelaline kandimasin – rullkandi õmblemine kaelakaarele, sildi lisamine – harjutus. 22. päev – 1-nõelaline kandimasin – rullkandi õmblemine käeaugukaarde – harjutus. Rullkandi õmblemine seljadetaili kaelakaarele (146 tk). Seljaosa kaelakaare kandi
liigutusülesandeid Võime efektiivselt juhtida ja varieerida keha, käte ja jalgade kooskõlastatud tegevust ajas ja ruumis Hea koordinatsioon võimaldab sooritada harjutusi ökonoomsemalt, täpsemad ja oskuslikud liigutused ei kuluta liialt energiat ja säästavad lihasjõudu Osavus ja koordinatsiooniharjutuste sooritamine on efektiivne siis, kui nende keerukus on diapasoonis 75-90% maxist. Osavusharjutused on suunatud: Oskusele hinnata ja reguleerida liigutuste ratsionaalsust ja pinget ajas ning ruumis Tasakaaluvõime arendamisele Rütmitunde täiustamisele Võimele orienteeruda ruumis Võimele lihaseid tahtlikult lõdvestada Oskusele muuta liigutuste struktuuri vastavalt vajadustele liigutusliku improvisatsioonivõime arendamiseks Osavus- ja koordinatsiooniharjutuste arendamisel tuleb silmas pidada Harjutuste keerukuse astet
hüppemäe nõlva kinnitampimisel ning algajatel tõusudel. Liigutakse kanditud suuskadel juurdevõtusammuga, külg tõususuunas. Õpetamisel rõhutatakse: suusad asugu rõhtsalt, s.o. toetugu kantidega mäe poole, juurdevõtu mammu ajal aidatakse keppidele toetudes allalibisemist vältida. Juurdeviiva harjutusena kasutatakse külgsuunas juurdevõtusammuga liikumist tasasel, pehmes lumes tasasel, laugel tõusul ja jooksusammuga tasasel. 3.6. LASKUMISED 3.6.1. Tasakaalu- ja osavusharjutused suuskadel 1) laskumine laugel nõlval heas jäljes, mõlemad suusas lumel: - käsi ringitades (ühes suunas, eri suundades), - mingit eset (müts, kinnas, kepp) tagant läbi käest kätte andes, - muid võimlemisliigutusi tehes, - mõõdukas kuni sügavas väljaastes, - suuski kordamööda ette-taha lükates, - korduvalt kükkides, - 3-st kepist värava läbimine kükkis, - laskumise ajal lumepalliga märki visates, - eseme üleviskamine ja püüdmine,
annaabi.ee 
