Skolioosi harjutuskava
MIS ON SKOLIOOS?
Skolioos on selja kõverdumine küljele, mida näeb selga tagantpoolt vaadaates. Kõverus võib
asetseda kõikjal selgroos, aga saab tavaliselt alguse selgroo alumisest osast. Tihti kõverdub
selg kahes suunas moodustades S-tähe kuju. Selgroolülid asetsevad üksteise suhtes mitte
täpselt kohakuti, vaid nihkes. Kui kõverus ilmneb enne täiskasvanuiga, võib selgroog luustuda
valesti. Muutuda võib ka rinnakorvi kuju, seda juhul kui nihkesolevad selgroolülid asuvad
kohas, kuhu ribid kinnituvad. Muutunud rinnakorv võib lükata ribid nii kaugele ühele poole,
et need ulatuvad küüruna ühelt seljapoolelt välja.
Kui selg juba kõverduma hakkab, siis juhtub see kiiresti, eriti lapse või noorukieas.
Iseloomulik on, et skolioos süveneb, kuigi lihasjõud oluliselt ei nõrgene. Üheks skolioosi
arenemise põhjuseks võib pidada harjumust toetada end ühele jalale. Seistes on põhiraskus
annaabi.ee 
