Liikumise tähtsus tervisele
äärmuslikke kliimamuutusi paremini.
· Koerakud
Teadlased on kindlaks teinud, et väga hästi treenitud inimestel paraneb
koerakkude võime punalibledelt hapnikku vastu võtta. Selline inimene võidab
teisi väga pikkadel distantsidel võisteldes.
· Eluviis 50 %
Füüsiline ja vaime aktiivsus, karastamine, tervislik
toitumine, täisväärtuslik puhkus, hea stressitaluvus,
tubaka-, alkoholi-, narkootikumivaba elu.
· Pärilikkus 20 %
· Ökoloogia, elukeskond 20 %
· Tervishoiusüsteem 10 %
2 Liikumine tervislik eluviis
Liikumise/treeningu positiivsed küljed:
1) paraneb enesetunne ja väheneb stress;
2) loob edaspidiseks soovi ning aitab niiviisi
säilitada motivatsiooni liikuda;
3) paraneb ainevahetus ning õige tempoga
liikumine vähendab/reguleerib
kehakaalu;
4) paraneb liigeste/lihaste tundlikkus;
5) alaneb vererõhk ja väheneb diabeedirisk.
annaabi.ee 
