tõste, viskega tõste ( meespartner viskab naispartneri õhku, viimane teeb õhus 2 ringi ja maandub meespartneri käte vahele ), heidetud hõpe, sooluhõpe, paarissõidu piruettide kombinatsioon, surmaspiraal ja sammude kombinatsioon spiraalidega. Spiraalid Kõige enam on spiraalid ette ja taha, nn "pääsuke", aga ka surmaspiraal, mis on kohustuslik element paaridele. Surmaspriaali võib esitada kahes positsioonis, sise- või väliskandil, naisuisutaja asend määrab spiraali suuna. Meespartneri käest kinni hoides tiirutab meesuisutaja teda enda ümber; naine painutab end t ahapoole, kuni pea jääb mõne sentimeetri kaugusele jääst. Surmaspiraali eesmärgiks on langetada naispaariline võimalikult madalale, et tema pea oleks jääga paralleelselt. Piruetid Hinnatakse kiirust, esteetilisust, tasakaalu ja tsentreenitust. Need omadused peavad säilima erinevais asendeis: seistes, isteasendis, painutusega piruetis ja
aastal, olümpiakavva Innsbruckis 1976.aastal. Iluuisutamise ja jäätantsu vahel on väga jäigad piirid. See tuleneb uisumaailma suhtumisest, kus valitseb kindel hierarhia. Kõige tugevamad sportlased tegelevad üksiksõiduga. Kes konkurentsile alla jäävad, suunatakse paarissõitu, kus saab hakkama väiksema tehnikapagasiga. Need, kes seal ka hakkama ei saa, pannakse jäätantsu tegema. Olümpiamängudele lubatakse 24 tantsupaari, ühest riigist maksimaalselt 3 paari. Mees- ja naisuisutaja interpretreerivad jääl tantsimist, muusikal ja koreograafial on ühekordselt suur tähtsus. Jäätantsus esitatakse Rahvusvahelise Uisutamisliidu määratud 3 kohustuslikku tantsu ning omaloominguline ja vabatants. Ehkki ka jäätantsus võib hüpata (tehes õhus vaid ühe pöörde), otsustavad hinde ikka tehniline meisterlikkus, graatsia, liigutuste ilu, loovus, väljendusrikkus ja muusikasse sulandumine. Võistlusesinemine koosneb kolmest osast:
Originaalsed elemendid saavad rohkem kiidusõnu ja on huvitavamad kui palju nähtud elemendid. Oluline on see, kuidas erinevad elemendid seostuvad sammude abil ühtseks tervikuks. Kava ülesehitus peab olema kohtunikele enne teada antud. Kava plussiks on muusikaline kontseptsioon, terviklik muusikaline arendus või idee. Esimene võistlus paarissõidus peeti 1908. aastal. Jäätants Olümpiamängudele lubatakse 24 tantsupaari, ühest riigist maksimaalselt 3 paari. Mees- ja naisuisutaja interpreteerivad jääl tantsimist, muusikal ja koreograafial on erakordselt suur tähtsus. Jäätantsus esitatakse Rahvusvahelise Uisutamisliidu määratud 3 kohustuslikku tantsu ning omaloominguline ja vabatants. Ehkki ka jäätantsus võib hüpata (tehes õhus vaid ühe pöörde), otsustavad hinde ikka tehniline meisterlikkus, graatsia, liigutuste ilu, loovus, väljendusrikkus ja muusikasse sulandumine. Võistlusesinemine koosneb kolmest osast:
annaabi.ee 
