Müüdid toitumise kohta
Üle 1 kg kaalu vähenemist nädalas ei
soovitata, sest sellega võivad kaasneda tõsised tervisehäired.
Müüt: Destilleeritud vee rohke
joomine aitab puhastada
organismi
Tegelikkus: See võib tervist lausa ohustada, kuna destilleeritud vesi ei
sisalda mineraalaineid ja rohkel joomisel viiakse paigast ära rakkude
vedelikutasakaal: liigne vesi tungib rakku, rakud paisuvad ja võivad
kahjustuda
Müüt: Pits alkoholi annab sooja.
Tegelikkus: See mulje on petlik. Alkohol suunab vere nahakapillaaridesse
ja paneb õhetama. Tegelikult alkohol jahutab keha
Müüt: . Üks kord päevas
söömine on kaalulangetamisel
ainuõige.
Tegelikkus: Niimoodi
toimides aeglustub
sinu ainevahetus ja
keha hakkab kõike
söödavat talletama
keharasvana. Teiseks
viib päevane
mittesöömine reeglina
ka õhtuse
ülesöömiseni.
Müüt:Rasvavaba tähendab
kalorivaba.
Tegelikkus: Tegelikult ei pruugi see alati nii olla. Heaks näiteks on
rasvatud jogurtid. Nad sisaldavad suurel hulgal suhkrut ja on
annaabi.ee 
