ning varsti muutub naer tõeliseks ja nakatavaks naeruks ha ha haa! Naerujooga põhineb teaduslikul faktil, et keha ei oska vahet teha teeseldud ja tõelisel naerul. Mõlemad toovad sarnast psühholoogilist ja füsioloogilist kasu. Naerujooga on parim vahend stressi ja pingete maandamiseks. Lõbusaid harjutusi on kerge teha ja need sobivad hästi ka tööga hõivatud inimestele, kellel on vähe aega harjutada. Ainult 1520 minutit naerujoogat paneb igaühe tundma end rõõmsa ja positiivsena. KUNDALINI JOOGA Kundalini jooga on iidne joogavorm, mis jõudis läände 1960. aastate lõpul, kui joogi Bhajan tutvustas seda Kanadas ja USAs. Kundalini on meis kõigis peituv loov energia ning selle aktiveerimisel ärkab hing ja avanevad võimed. On arvatud, et kundalini äratamine võib olla ohtlik, ent see on vaid energia, mis on vajalik inimese hingeliseks kasvuks. Midagi ohtlikku siin ei ole, kui pidada kinni joogi Bhajani õpetustest
Naer annab ka suurepärase treeningu südamele, alandab vererõhku ja parandab aju verevarustust. Mis eriti tähtis, naer kõrvaldab kroonilised lihaspinged. Naer lõhub meie meele jäikuse, vabastab meid dogmadest ja sisemistest takistustest, sunnib vaatama asjadele otsekui uue pilguga. Naer kasvatab enesekindlust, mis paneb meid tundma mõnusalt igas situatsioonis. Oleme rohkem avatud ja see loob turvatunde, parandab suhtlemist ja seob meeskonda. Ainult 15-20 minutit naerujoogat paneb sind tundma rõõmsana ja positiivsena kogu päeva. Naerujooga ei ole soovitatav inimesele, kellel on: * song * rasked südamehaigused * värsked operatsioonihaavad * algusjärgus rasedus (kuni 3 kuud) * halb enesetunne või kõhuvalud, mille põhjust pole teada * psüühikahäired Hirudoteraapia ehk kaaniravi Millised on kaanid? Maailmas tuntakse tänapäeval üle 400 kaaniliigi. Kõik nad eelistavad elupaigana veekogusid: soid, järvi, jõgesid ja vähesed isegi ookeane
Naer annab ka suurepärase treeningu südamele, alandab vererõhku ja parandab aju verevarustust. Mis eriti tähtis, naer kõrvaldab kroonilised lihaspinged. Naer lõhub meie meele jäikuse, vabastab meid dogmadest ja sisemistest takistustest, sunnib vaatama asjadele otsekui uue pilguga. Naer kasvatab enesekindlust, mis paneb meid tundma mõnusalt igas situatsioonis. Oleme rohkem avatud ja see loob turvatunde, parandab suhtlemist ja seob meeskonda. Ainult 15-20 minutit naerujoogat paneb sind tundma rõõmsana ja positiivsena kogu päeva. Naerujooga ei ole soovitatav inimesele, kellel on · song · rasked südamehaigused · värsked operatsioonihaavad · algusjärgus rasedus (kuni 3 kuud) · halb enesetunne või kõhuvalud, mille põhjust pole teada · psüühikahäired http://www.teraapia.com/?topic=125&info=1 31 8.4 Radza-Buddhi jooga
annaabi.ee 
