Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks
Kestev treening võib põhjustada muutuse kiirete lihaskiu
tüüpide omavahelises vahekorras IIB IIA (sarnane suund kohanemisprotsessides ka vastupidavustreeningul)
IIB tüüpi lihaskiudude hulga vähenemine ja paralleelne IIA tüüpi lihaskiudude hulga suurenemine treeningu puhul võib olla
lokaalse lihasvastupidavuse parandamise aluseks (mitokondrite sisaldus, oksüdatiivne potentsiaal). Jõutõstjate lihaste kõrgem
mitokondrite sisaldus võrreldes mittetreeninutega.
Piisava kestvuse ja raskusastmega koormus tingib lihasraku kohanemise rakendatud koormusele läbi muutuste
lihasvalkude molekulaarstruktuuris.
Üheks kohanemise aluseks on lihasrakkude heterogeensus erinevad liharaku/kiutüübid
6. kehalise töövõime hindamine füsioloogiliste meetoditega vastupidavusaladel
füsioloogilised meetodid- Lihaste funktsioneerimine: *kontraktsiooni kiirus; *neuromuskulaarne ärritatavus; *aeglaste
annaabi.ee 
